Eenzaamheid verhoogt je bloeddruk, stressniveau en het risico op een depressie. Daarmee zijn deze gevoelens even slecht voor je gezondheid als roken of overgewicht.

Ouderen
De meest eenzame mensen uit het onderzoek hadden een bloeddruk van 30 punten hoger dan degenen met een erg actief sociaal leven. Hierdoor is het risico bij eenzamen 3 keer zo groot om hartziekten te ontwikkelen en hebben ze 2 keer zoveel kans om hier aan te sterven. Eenzamen slapen ook slechter, voelen zich vermoeider tijdens de dag en nemen sneller slaappillen. Ook hun immuunsysteem is zwakker. De onderzoekers ontdekten dat eenzame mensen meer cortisol in hun bloed hebben, dit kan je bloeddruk gevaarlijk verhogen zodat je hartaanvallen en beroertes kun krijgen. Daardoor is eenzaamheid even ongezond al roken of obesitas. Professor Cacioppo: "Vooral bij ouderen kan eenzaamheid gevaarlijk zijn, omdat zij sowieso al zwakker zijn."

Internet
Professor en onderzoeker Cacioppo zegt dat deze resultaten heel belangrijk zijn. "Steeds meer mensen raken sociaal geïsoleerd. Onze maatschappij is zo individualistisch, mensen communiceren eerder via internet dan met een persoonlijk gesprek. Dit komt deels omdat de maatschappij vergrijst maar ook omdat we later trouwen en minder kinderen krijgen."

Beter enkele goede vrienden
Daarom raadt de professor eenzame mensen aan om te proberen vrienden te maken via liefdadigheidswerk. Het is beter enkele goede vrienden te hebben dan veel losse contacten. (br.hln)