Vrouwen moeten meer schoenen kopen
We hebben de beste reden gevonden om straks een nieuw paar schoenen in
huis te halen. Wie gezonde voeten wil, moet zeer regelmatig van
schoentjes wisselen. Dat zegt een Berlijnse voetchirurg Henrik Boack en
staat te lezen op de Telegraaf.
Steeds
met dezelfde schoen aanlopen, belast de voeten teveel op dezelfde plek.
Ook wie geen kromme teen wil, doet er beter aan over een ruim
assortiment te beschikken. Draag vooral niet elke dag naaldhakken, want
die zijn bijzonder slecht voor de rug, aldus de arts. Kousen koop je
ook beter een maatje groter, zo blijven de tere voetjes langer gezond.
Tips voor gezonde voeten
-Was je voeten regelmatig zonder of slechts met een beetje zeep.
-Droog je voeten goed af met een zuivere handdoek, ook tussen de tenen.
-Gebruik steeds sokken die veel vocht op kunnen nemen vb. katoenen en wollen sokken en wissel dagelijks.
-Kies schoenen met plantaardig of chroomgelooid leder die de zweet opnemen en afgeven aan de buitenlucht.
-Hou je voeten droog en koel. Klamme en warme voeten zijn een perfecte voedingsbodem voor schimmels en bacteriën.
-Geef
extra aandacht in warme en vochtige omstandigheden. Draag slippers in
openbare ruimtes zoals sauna's, zwembaden en sporthallen, want deze
plaatsen zijn een bron van besmettingen met voetschimmels. Gebruik niet
te veel zeep bij het wassen van je voeten en droog goed tussen de tenen.
-Gebruik tijdig een zalfje bij infecties en laat de voeten regelmatig controleren bij de dokter.
-Gebruik lederen inlegzolen.
-Wissel dagelijks van schoenen zodat de gedragen schoenen kunnen uitdrogen.
-Heb je last van een verstoorde bloedsomloop, dien je extra aandacht aan je voeten te besteden.
|
