Stop met klagen (en krijg meer gedaan)
Klagen is een vaak voorkomende karaktereigenschap bij vrouwen. Ze
worden gek van rondslingerende sokken, een smerige keuken of het dopje
van de tube tandpasta dat steeds weer zoek is. Maar hoe maak je nu een
einde aan al dat gejammer?
"Klagen is voor veel vrouwen iets vanzelfsprekends. Wanneer iemand niet
doet wat er van hem of haar verwacht wordt, dan gaan ze ervan uit dat
deze persoon ons niet gehoord heeft. Dus zeggen ze het opnieuw. Daarna
gaan ze roepen, totdat het bevel eindelijk wordt opgevolgd." zegt
Michele Weiner-Davis, auteur van 'Divorce Busting'.
Blijf positief
Vrouwen
worden niet graag genegeerd en nemen dat vaak erg persoonlijk op. Het
lijkt wel alsof anderen hen met opzet tegenwerken. Als ze uiteindelijk
doen wat er van hen gevraagd word is "Dat duurde nogal" snel gezegd.
Iemand die constant negatieve commentaar krijgt te horen, zal zijn
gedrag bovendien niet snel aanpassen.
Maar wat werkt dan wél?
"Zolang je zelf positief blijft denken, kan je elk gedrag aanpassen."
zegt Ken Ramirez, een gedragstherapeut die zowel mensen als dieren
traint.
Schiet meteen in actie
Gewoontes zijn
snel gemaakt maar des te moeilijker om ervan af te geraken, daarom pak
je slechte eigenschappen best zo snel mogelijk aan. "Of dat nu een puppy
is die alles stukbijt of een kind dat je telkens onderbreekt: we
negeren het probleem 99 keer totdat de stoppen bij de 100ste keer
helemaal doorslaan. Dan hebben we er meer dan genoeg van, maar is het
vaak al te laat." zegt Alexandra Powe Allred, auteur van 'Teaching Basic
Obedience'.
"Probeert je kind je te onderbreken wanneer je
iemand aan de lijn hebt? Laat dan van de eerste keer duidelijk weten dat
je daar niet mee gediend bent. Hem of haar een half uur negeren en
daarna uit je krammen schieten heeft een averechts effect."
Reageer uitbunding
"Begin
met kleine stapjes en moedig goed gedrag aan door uitbundig te
reageren." Zegt opvoeder Karen Pryor. Mannen die door hun vrouw worden
aangemoedigd, zijn gemotiveerder dan zij die geen enkele steun krijgen.
Ze krijgen meer vertrouwen in zichzelf waardoor ze automatisch meer en
beter zullen presteren.
Gebruik geluiden
Het
helpt bij honden en dolfijnen, maar het werkt verrassend genoeg ook in
jouw gezin: clickertraining. Nu is het natuurlijk niet te bedoeling dat
je telkens een klik geeft wanneer iemand iets goed heeft verricht, maar
je kan er wel een gewoonte van maken om met eenzelfde woord of gebaar
aantonen dat je tevreden bent. "Coaches gebruiken het wanneer atleten
hun techniek of prestaties verbeteren. Je kan hetzelfde doen bij je man
of kinderen. Het maakt niet uit wat je zegt of welk gebaar je maakt,
zolang je maar consequent te werk gaat." besluit Pryor.
|
