Waarom over problemen praten met vriendinnen niet helpt
Een avondje uitgaan met vriendinnen om je problemen te bespreken, is
volgens experten toch niet zo'n goed idee. Tegen alle verwachtingen in
zal je je na afloop niet opgelucht voelen, maar wel nog slechter dan
voor je klaagzang.
Wetenschappers van de University of Missouri kwamen tot die conclusie na
een reeks tests bij tienermeisjes. Ze stelden vast dat praten met
vriendinnen de problemen veel erger doen lijken dan ze eigenlijk zijn.
Op
het eerste moment zullen we volgens de onderzoekers echter wel een goed
gevoel krijgen, omdat er een bepaalde stof vrijkomt in onze hersenen.
Maar als we over onze problemen blijven praten, komen we terecht in een
negatief denkpatroon. Dat leidt uiteindelijk tot depressies en stress.
Als
je praat over angsten, dan worden die alleen maar sterker. En hoe meer
we erover praten, hoe minder we geneigd zijn om een oplossing te
zoeken. "Als meisjes en vrouwen praten over hun problemen, krijgen ze
veel steun en bevestiging van hun vriendinnen", zegt onderzoeksleidster
Amanda Rose. Maar ze beseffen niet dat ze uiteindelijk een slecht gevoel
zullen overhouden."
Mannen nemen
hun problemen dan weer helemaal anders aan. "Zij beseffen waarschijnlijk
dat de problemen erger worden als ze erover praten", zegt professor
Rose. "Daarom proberen ze hun gedachten te verzetten door leuke dingen
te gaan doen."
Dus vrouwen
moeten een voorbeeld nemen aan mannen? Psychologe Linda Papadopoulos
denkt van wel: "Praten over je problemen lijkt geweldig, maar het enige
wat je doet is het omschrijven en heromschrijven van je probleem, zonder
op zoek te gaan naar oplossingen. Zeker wanneer je een vriendin hebt
met hetzelfde probleem."
Bovendien
gaan de negatieve gedachten van één vriendin ook vaak over op het
humeur van de andere. Emotionele besmetting heet dat. Dat verklaart
waarom we ook zelf onze zakdoek bovenhalen als een vriendin begint te
huilen. "Maar je mag niet vergeten dat het vaak om banale problemen gaat
en dat er ook veel goed gaat in je leven", zegt Papadopoulos. "Vijf
minuten praten over een probleem volstaat, daarna moet je het hebben
over leuke dingen."
|
