|
Vitamine P .Wordt ook rutine genoemd , is een in water oplosbare vitamine , en is een (bio)flavonoïde . Flavonoïden spelen een belangrijke rol in de stofwisseling van planten, voornamelijk als groeiregulatoren en bij de bescherming tegen ultraviolet licht, oxidatie en hitte. Ze zorgen voor de felle kleuren van bloemen en bladeren in planten . Door hun bittere smaak helpen ze plantenetende insecten af te schrikken , maar omgekeerd helpen ze ook bij de bestuiving , door via de felle kleuren bepaalde insecten aan te trekken. Flavonoïden beïnvloeden in belangrijke mate de smaak van onze voedingsmiddelen . Zo hebben ze bijvoorbeeld een grote invloed op de kleur en het aroma van rode wijn .Tot op heden zijn er 4000 verschillende soorten bioflavonoïden in de natuur ontdekt , waarvan er een groot aantal een biologisch gunstige werking op het menselijk lichaam uitoefenen , vandaar de nomenclatuur : "bio"- flavonoïden. Vitamine P vergroot de capillaire weerstand van kleine bloedvaatjes ,en bij een tekort ontstaan er , zoals bij een tekort aan vitamine E en K , scheuren en bloedingen van adertjes en interne bloeding of hemoragie . Daardoor vergroot de kans op hart- en vaat - problemen , spataderen en krijgt men sneller blauwe plekken. In de bloedvaten verhoogt vitamine P de dichtheid en ondoorlatendheid ,waardoor voorkomen wordt dat ze water en proteïnen doorlaten (onder de vorm van grote moleculen ) , die doordringen in de omringende weefsels , waardoor cellulitis ( = cel - ontsteking met ‘sinaasappelhuid’, bij vrouwen vooral op billen en dijen ) ontstaat , toename van het lichaamsgewicht en een dikke buik , en de deshydratatie van organen die veel water nodig hebben , zoals de darmen . Door dit laatste verschijnsel , ontstaat er constipatie , obstipatie of verstopping . De letter P in vitamine P , staat voor het Engelse woord 'Permeability', hetgeen ' doorlatendheid ' betekent , er op wijzend dat vitamine P de bloedvaten versterkt en wijd openhoudt . Rutine werkt preventief tegen trombose en wordt gemaakt van druivenpitten ( zit ook in kwaliteits-rode wijn die daardoor hersenbloedingen voorkomt ) en pijnboom -pitten. Het gaat daarbij om de stof R.O.P.(C) = rutine – olygol (= mineraal) pycnogonol. Vitamine P komt voor in citrusvruchten zoals citroen (in het zachte, witte gedeelte onder de schil, en rutine zit in de pulp van citrus-fruitsappen , dus niet in de vloeistof zelf . In een rijpe sinaasappel zit 60 mg vitamine C en 1 000 mg vitamine P .In gefilterd sinaasappelsap zonder pulp, blijft er maar 100 mg vitamine P over ) , druiven , kersen , rozenbottel , knoflook , rozijnen , pruimen , aalbessen , cassis, pompelmoes , abricozen , kool , ui , wortels , tomaten , peulvruchten , broccoli , pruimen , zwarte bosbessen , abrikozen , fruit (algemeen) , kastanje , zurkel , groene thee, boekweitbladeren , appels, blauwe druiven, sojakiemen , groene peper . Flavonoïden uit o.a. peper en sojabonen , fungeren in het lichaam als fyto-oestrogenen (oestrogenen zijn hormonen die door het genitaal orgaan van de man en van de vrouw ( eierstokken ) worden afgescheiden. Bij de vrouw spelen ze een belangrijke rol o.a. bij het groter worden van de borsten en het soepel houden van de vagina). Daarom noemt men bioflavonoïden ook wel eens fyto( of phyto)chemicalieën ( fyto = phyto = kruiden- medicijn van plantaardige oorsprong ) . Vitamine P is onontbeerlijk voor de opname van vitamine C door het lichaam [vandaar de (C) in R.O.P.(C)]. Vitamine C voorkomt , zoals vitamine P , het ontstaan van hart - en vaataandoeningen en kanker. Bioflavonoïden zijn de natuurlijke begeleiders van vitamine C en beschermen vitamine C tegen oxidatie. Bovendien verbeteren en verlengen ze de activiteit van deze vitamine in het lichaam. Zoals vitamine C , degradeert vitamine P niet alleen door oxidatie door zuurstof ,maar ook door overdreven warmte en te hel zonnelicht . Hiertegen : koel bewaren in een gesloten , afgeschermde ruimte . Natuurlijke vitamine C , die ook voorkomt in de hierboven vermelde vruchten , is vele malen effectiever dan in de synthetische vorm , die het moet stellen zonder bioflavonoïden. Dat betekent , dat indien men inplaats van de hierboven vermelde vruchten te eten (aan te raden) , dan toch vitamine C zou gaan kopen bij de apotheker of de drogist in poeder of tabletten , het verstandig is (eisend) te vragen naar een goede kwaliteit vitamine C - tabletten , waarin met zekerheid bioflavonoïden voorkomen . De dosering bedraagt 100 mg vitamine P bij elke 500 mg vitamine C .
Gunstige invloed en uitwerking van vitamine P :
1) Zeer goede anti-oxidant, resulteert in een langere levensduur , en in een lagere vatbaarheid voor ziekten en allergieën . Werkt preventief tegen infectieziekten en verhoogt de lichaams-weerstand (versterkt het immuun - systeem) .
2) Preventieve werking tegen astma en long-emfyseem.
3) Houdt het cholesterolgehalte op peil en werkt preventief tegen verkoudheid , in combinatie met zink.
4) Maakt de haarvatwanden sterker , met als resultaat een remedie tegen aambeien, spataderen en een verhoogde bloeddruk .Voorkomt bloedneuzen. Voorkomt wandafzetting van vet tegen de vaatwanden door een te hoog cholosterol - gehalte , en voorkomt artherosclerose .
5) Tegen maagzweren .
6) Ontstekingsremmend en wondhelend / wondgenezend.
7) Tegen virussen, vooral het herpes simplex virus .
8) Vergroot de insuline- afscheiding : goed tegen diabetes .
9) Zorgt voor gezond tandvlees en gezonde tanden , en voorkomt tandvleesontstekingen .
10) Voorkomt opvliegers tijdens de menopauze en verstoptheid bij moeilijke stoelgang . Vergroot de borsten bij de vrouw .
11) Aansluitend op 4) : Versterkt de bloedvaten en de haarvaten.Vitamine P heeft een gunstig effect op de doorbloeding van het lichaam , zorgt voor sterke vaatwanden en verwijdt de bloedvaten . Dit bevordert de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels en organen. Bovendien levert dit een belangrijke bijdrage aan de afvoer van afvalstoffen uit de cellen.
12) Vitamine P revitaliseert de mensen (= oppeppen) , door druk uit te oefenen op de in het lichaam aanwezige energiebanen, ook wel meridianen genoemd.
13) Vitamine P veroorzaakt prettige prikkels voor het dagelijkse leven en zorgt voor een gevoel van positieve ingesteldheid en continu goed humeur , met de glimlach ( kost niets ) voor personen die in de nabijheid en omgeving vertoeven .
14) Voorkomt oedeem en zware benen , alsook celluliet en acné .
15) Zorgt voor een gezond bindweefsel : Vitamine P wordt gebruikt door fabrikanten van schoonheidsmiddelen , en door toepassers van alternatieve geneeswijzen.
|
