Zaterdag 26 december 2009
Verzorg je droge winterhuid
Verzorg je droge winterhuid
De winter maakt je huid droger,
jeukerig en soms zelfs pijnlijk. Koude wind, sneeuw of regen, barre
temperaturen buiten zijn een vijand, maar ook de verwarming, lage
vochtigheid en harde zepen helpen niet bepaald.
Hoe kan je droge huid verzorgen, en eventueel voorkomen? Zo doe je dat!
STAP 1: bereid je huid voor
a) Verwijder oude huidcellen
Dat klinkt tegenstrijdig, maar hoe jonger de huid, hoe beter een hydraterende crème kan inwerken. Daarom moet je dus eerst de oude huidcellen met een scrub verwijderen, wat de huid nog droger doet voelen, voor je de huid kan verzorgen.
b) Tijd voor hydrateren
Neem je tijd om je droge huid te verzorgen met een hydraterende crème op oliebasis. Een dikke, zware crème heeft meer kans om diep in de huid te dringen, langer door te werken én water van de huid te houden. Wie gevoelig is voor puistjes, kan ook voor een lichtere hydraterende crème kiezen, en deze gewoon vaker aanbrengen.
STAP 2: maak je huid schoon
a) Niet te warm
Je huid heeft geen baat bij warme douches en baden, en droogt de huid nog verder uit. Wil je je droge huid echt verzorgen, neem dan eerder lauwe of handwarme douches en baden zo behoudt je huid de natuurlijke beschermende oliën.
Was je enkel met zeep op de plaatsen die het nodig hebben: oksels, lies, geslachtsdelen en voeten. De rest wordt niet echt vuil, en heeft voldoende aan het 'wegwassen'.
b) zachte zeep
Gebruik ecologische of huidvriendelijke zepen, zij werken niet zo hard in op de huid.
STAP 3: let op met zon
Gebruik altijd zonnecrème en breng deze elk uur of na elke zwembeurt opnieuw aan. Doe dit ook in de winter: de zon is minder fel, maar kan de huid nog altijd beschadigen. Sneeuw weerkaatst zonlicht immers vier keer beter dan water, wat je ernstig kan verbranden. Een factor 15 is het minimum.
STAP 4: pas je voeding aan
a) eten voor een betere huid
Of voeding echt een enorme impact heeft, op de huid valt te betwijfelen. Maar alle kleine beetjes helpen. Omega 3 zou helpen de huid natuurlijk te hydrateren en puistjes te verjagen.
b) hydrateer jezelf en je huis
Drink zelf voldoende water, en hou de luchtvochtigheid in huid op peil (40 à 50 procent) via een luchtbevochtiger. Veel planten in huis hebben, kan ook al helpen.
STAP 5: stap naar een dokter
Blijft je huid droog, jeukerig of ontwikkel je een eczema of een andere irritatie, stap dan naar een dermatoloog. Hij kan sterkere crèmes op maat voorschrijven.
Hoe kan je droge huid verzorgen, en eventueel voorkomen? Zo doe je dat!
STAP 1: bereid je huid voor
a) Verwijder oude huidcellen
Dat klinkt tegenstrijdig, maar hoe jonger de huid, hoe beter een hydraterende crème kan inwerken. Daarom moet je dus eerst de oude huidcellen met een scrub verwijderen, wat de huid nog droger doet voelen, voor je de huid kan verzorgen.
b) Tijd voor hydrateren
Neem je tijd om je droge huid te verzorgen met een hydraterende crème op oliebasis. Een dikke, zware crème heeft meer kans om diep in de huid te dringen, langer door te werken én water van de huid te houden. Wie gevoelig is voor puistjes, kan ook voor een lichtere hydraterende crème kiezen, en deze gewoon vaker aanbrengen.
STAP 2: maak je huid schoon
a) Niet te warm
Je huid heeft geen baat bij warme douches en baden, en droogt de huid nog verder uit. Wil je je droge huid echt verzorgen, neem dan eerder lauwe of handwarme douches en baden zo behoudt je huid de natuurlijke beschermende oliën.
Was je enkel met zeep op de plaatsen die het nodig hebben: oksels, lies, geslachtsdelen en voeten. De rest wordt niet echt vuil, en heeft voldoende aan het 'wegwassen'.
b) zachte zeep
Gebruik ecologische of huidvriendelijke zepen, zij werken niet zo hard in op de huid.
STAP 3: let op met zon
Gebruik altijd zonnecrème en breng deze elk uur of na elke zwembeurt opnieuw aan. Doe dit ook in de winter: de zon is minder fel, maar kan de huid nog altijd beschadigen. Sneeuw weerkaatst zonlicht immers vier keer beter dan water, wat je ernstig kan verbranden. Een factor 15 is het minimum.
STAP 4: pas je voeding aan
a) eten voor een betere huid
Of voeding echt een enorme impact heeft, op de huid valt te betwijfelen. Maar alle kleine beetjes helpen. Omega 3 zou helpen de huid natuurlijk te hydrateren en puistjes te verjagen.
b) hydrateer jezelf en je huis
Drink zelf voldoende water, en hou de luchtvochtigheid in huid op peil (40 à 50 procent) via een luchtbevochtiger. Veel planten in huis hebben, kan ook al helpen.
STAP 5: stap naar een dokter
Blijft je huid droog, jeukerig of ontwikkel je een eczema of een andere irritatie, stap dan naar een dermatoloog. Hij kan sterkere crèmes op maat voorschrijven.
