vandaag is het bij ons in vlaanderen  "knuffeldag".   we vergeten het vaak,  maar een knuffel zegt héél véél zonder woorden  en doet zoveel deugd.  ik geef jullie allemaal een hartverwarmende knuffel,  al is het op afstand,  maar het is welgemeend !
op de Grote Markt in Brugge (14-17u),  Sint Pietersplein in Gent  (vanaf 10u),  Grote Markt in Hasselt  (vanaf 13u),  Botermarkt in Mechelen (vanaf 13u),   in Oostende,  Lier, Herzele, Hamme, Waarschoot.....  kan men knuffelen. 
vorig jaar knuffelde Paul Codde (acteur)  een agent in dienst : hilariteit alom...  ja,  dat kan ook hé.

gisteren lanceerde onze minister van Volksgezondheid  de Vlaamse gezondheidsdoelstelling om de Vlaming tegen 2015 een stuk gezonder te maken door hem aan te zetten tot een evenwichtiger eetpatroon en meer beweging.
volgens de minister ontsnapt Vlaanderen niet aan de wereldwijde
"epidemie van overgewicht en zwaarlijvigheid".  één op drie Vlamingen kampt met overgewicht en één op de negen Vlamingen is zwaarlijvig.
er werden vijf meetbare doelstellingen geformuleerd :  
het percentage personen dat "voldoende actief" is moet tegen 2015 met tien procent stijgen.  vandaag bewegen slechts 39 procent van de Vlamingen meer dan 30 minuten per dag.  dat moet van 1 op 2 volwassen Vlamingen gaan.    het aantal moeders dat borstvoeding geeft moet ook tien procent stijgen.  borstvoeding blijkt immers een beschermend effect te hebben ten aanzien van zwaarlijvigheid.  het aantal mensen dat evenwichtig eet , moet tegen 2015 ook met tien procent stijgen.  daarbij wordt aanbevolen om dagelijks niet meer dan 100 gram vlees, vis ,  eieren  of vervangproduct te eten.     tot slot wil men dat het percentage mensen met een "gezond gewicht" tegen 2015 minstens behouden blijft.  zo verwacht de Wereldgezondheidsorganisatie een toename van het aantal personen met overgewicht van 2005 tot 2015 met 43 procent,  en van zwaarlijvigheid met liefst 70 procent.  "de gezondheidswinst, die daarmee kan bereikt worden is vergelijkbaar met de gezondheidswinst die voortvloeit uit het stoppen met roken", aldus de minister.
de inspanningen moeten niet alleen in het onderwijs geleverd worden maar ook op het werk  moeten werkgevers gestimuleerd worden  en moet men "gezondheidsbevorderende faciliteiten " voorzien.   hierbij denkt hij aan algemene vergoeding om met de fiets naar het werk te komen,  gezonde maaltijden aanbieden...
" waar is de eerste Vlaamse burgemeester van een middelgrote stad die het voorbeeld van die Engelse mayor volgt,  en die zich voorneemt om met al zijn inwoners samen 25 ton af te vallen?"  vroeg minister Van Ackere zich luidop af...
het plan wordt voorgelegd aan de Vlaamse regering en het Vlaams parlement.

gezondheid is heel belangrijk ...en niet te koop.  we hebben maar één leven,  dus zorgen we er  best voor dat we zo gezond mogelijk  blijven.  bewegen is héél belangrijk, maar ook een gezonde voeding.  misschien we bij onszelf eens kijken in hoeverre wij "gezond " leven...
dit weekend schakelen we over op winteruur : zaterdagnacht een uurtje langer slapen !  héél gezond...
ik wens jullie een heel fijn weekend toe  en nog eens een  hartverwarmende knuffel  en een "heel erg bedankt" omdat jullie even  kwamen bijlezen op mijn blogje. 

soms denk ik vol welbehagen terug aan de vroegere jaren,
toen we goede omgangsvormen als gewoonte zagen.
we droegen nylons met een naadje achteraan het been,
een ramp wanneer er een ladder verscheen.
in de bioscoop hielden de jongens de meisjes vrij,
wij gaven dan een zoentje en ze waren blij.
onze ouders zegden : "diegene die echt van je houdt "
wacht met de liefdesdaad tot de dag dat je met hem bent getrouwd.
de heren gebruikten scheermes en kwast,
haalden voor een afspraak het mooiste pak uit de kast.
men kwam me als voorbehoedsmiddel toen verklappen,
je lief moet een halte te vroeg an de trein afstappen.
heel verbaasd moet ik toen hebben gekeken,
ik had de uitleg niet meteen begrepen.
als we al eens naar een dancing mochten gaan,
de dreigende stem van ma en pa : rond twaalf uur hier terugstaan.
de volgende morgen moesten we vroeg uit de veren,
wie kan uitgaan moet kunnen werken, was wat ze ons leerden.
naaldhakken gaven ons gracieuze , verleidelijke benen, zo werd ons verteld
maar die hakjes moesten maandelijks worden hersteld.
misschien was het in die tijd wat overdreven, toch denk ik vaak aan de waarden  die ons werden gegeven...

vandaag was een bijzondere dag : mijn eerste grote controle na de chemo en bestralingen.
ik hoopte op een goed resultaat en keek uit naar dit onderzoek.  na de coloscopie (inwendig darmonderzoek) vertelde de dokter me dat alles er goed uitziet,  maar dat ik het rustig aan moet doen.  die raad probeer ik op te volgen.
binnen zes maand volgt weer een controle,  maar voorlopig lijkt alles de goede kant op te gaan.

ik vertelde al van de twee vrouwen die vorige week overleden bij een verkeersongeval in Eeklo :  een jonge mama en een oma .
de school van de kindjes van de jonge mama had een stille optocht gepland  gisteravond om 19 uur.  
stillaan stroomde de markt vol,  de politie was aanwezig om alles in goede banen te leiden.  een teeveeploeg was ook aanwezig ,  alsook de pers,  om het gebeuren te volgen.
het werd een heel rustige wandeling van aan het stadhuis,  waar iedereen een  brandend kaarsje kreeg,  naar de plaats van het ongeval.
daar werden alle potjes met een theelichtje in dicht bij elkaar geplaatst  en hielden we een minuut  stilte voor de slachtoffers.
daarna keerde iedereen ingetogen terug naar de  marktplaats waar de optocht ontbonden werd.
morgen,  vrijdag,  om 11 uur wordt de jonge mama Petra ten grave gedragen.   het zal een heel emotionele dienst worden.