Donderdag 24 maart 2011
Stop met klagen (en krijg meer gedaan)
Stop met klagen (en krijg meer gedaan)
Klagen is een vaak voorkomende karaktereigenschap bij vrouwen. Ze worden gek van rondslingerende sokken, een smerige keuken of het dopje van de tube tandpasta dat steeds weer zoek is. Maar hoe maak je nu een einde aan al dat gejammer?
"Klagen is voor veel vrouwen iets vanzelfsprekends. Wanneer iemand niet
doet wat er van hem of haar verwacht wordt, dan gaan ze ervan uit dat
deze persoon ons niet gehoord heeft. Dus zeggen ze het opnieuw. Daarna
gaan ze roepen, totdat het bevel eindelijk wordt opgevolgd." zegt
Michele Weiner-Davis, auteur van 'Divorce Busting'.
Blijf positief
Vrouwen worden niet graag genegeerd en nemen dat vaak erg persoonlijk op. Het lijkt wel alsof anderen hen met opzet tegenwerken. Als ze uiteindelijk doen wat er van hen gevraagd word is "Dat duurde nogal" snel gezegd. Iemand die constant negatieve commentaar krijgt te horen, zal zijn gedrag bovendien niet snel aanpassen.
Maar wat werkt dan wél? "Zolang je zelf positief blijft denken, kan je elk gedrag aanpassen." zegt Ken Ramirez, een gedragstherapeut die zowel mensen als dieren traint.
Schiet meteen in actie
Gewoontes zijn snel gemaakt maar des te moeilijker om ervan af te geraken, daarom pak je slechte eigenschappen best zo snel mogelijk aan. "Of dat nu een puppy is die alles stukbijt of een kind dat je telkens onderbreekt: we negeren het probleem 99 keer totdat de stoppen bij de 100ste keer helemaal doorslaan. Dan hebben we er meer dan genoeg van, maar is het vaak al te laat." zegt Alexandra Powe Allred, auteur van 'Teaching Basic Obedience'.
"Probeert je kind je te onderbreken wanneer je iemand aan de lijn hebt? Laat dan van de eerste keer duidelijk weten dat je daar niet mee gediend bent. Hem of haar een half uur negeren en daarna uit je krammen schieten heeft een averechts effect."
Reageer uitbunding
"Begin met kleine stapjes en moedig goed gedrag aan door uitbundig te reageren." Zegt opvoeder Karen Pryor. Mannen die door hun vrouw worden aangemoedigd, zijn gemotiveerder dan zij die geen enkele steun krijgen. Ze krijgen meer vertrouwen in zichzelf waardoor ze automatisch meer en beter zullen presteren.
Gebruik geluiden
Het helpt bij honden en dolfijnen, maar het werkt verrassend genoeg ook in jouw gezin: clickertraining. Nu is het natuurlijk niet te bedoeling dat je telkens een klik geeft wanneer iemand iets goed heeft verricht, maar je kan er wel een gewoonte van maken om met eenzelfde woord of gebaar aantonen dat je tevreden bent. "Coaches gebruiken het wanneer atleten hun techniek of prestaties verbeteren. Je kan hetzelfde doen bij je man of kinderen. Het maakt niet uit wat je zegt of welk gebaar je maakt, zolang je maar consequent te werk gaat." besluit Pryor.
Blijf positief
Vrouwen worden niet graag genegeerd en nemen dat vaak erg persoonlijk op. Het lijkt wel alsof anderen hen met opzet tegenwerken. Als ze uiteindelijk doen wat er van hen gevraagd word is "Dat duurde nogal" snel gezegd. Iemand die constant negatieve commentaar krijgt te horen, zal zijn gedrag bovendien niet snel aanpassen.
Maar wat werkt dan wél? "Zolang je zelf positief blijft denken, kan je elk gedrag aanpassen." zegt Ken Ramirez, een gedragstherapeut die zowel mensen als dieren traint.
Schiet meteen in actie
Gewoontes zijn snel gemaakt maar des te moeilijker om ervan af te geraken, daarom pak je slechte eigenschappen best zo snel mogelijk aan. "Of dat nu een puppy is die alles stukbijt of een kind dat je telkens onderbreekt: we negeren het probleem 99 keer totdat de stoppen bij de 100ste keer helemaal doorslaan. Dan hebben we er meer dan genoeg van, maar is het vaak al te laat." zegt Alexandra Powe Allred, auteur van 'Teaching Basic Obedience'.
"Probeert je kind je te onderbreken wanneer je iemand aan de lijn hebt? Laat dan van de eerste keer duidelijk weten dat je daar niet mee gediend bent. Hem of haar een half uur negeren en daarna uit je krammen schieten heeft een averechts effect."
Reageer uitbunding
"Begin met kleine stapjes en moedig goed gedrag aan door uitbundig te reageren." Zegt opvoeder Karen Pryor. Mannen die door hun vrouw worden aangemoedigd, zijn gemotiveerder dan zij die geen enkele steun krijgen. Ze krijgen meer vertrouwen in zichzelf waardoor ze automatisch meer en beter zullen presteren.
Gebruik geluiden
Het helpt bij honden en dolfijnen, maar het werkt verrassend genoeg ook in jouw gezin: clickertraining. Nu is het natuurlijk niet te bedoeling dat je telkens een klik geeft wanneer iemand iets goed heeft verricht, maar je kan er wel een gewoonte van maken om met eenzelfde woord of gebaar aantonen dat je tevreden bent. "Coaches gebruiken het wanneer atleten hun techniek of prestaties verbeteren. Je kan hetzelfde doen bij je man of kinderen. Het maakt niet uit wat je zegt of welk gebaar je maakt, zolang je maar consequent te werk gaat." besluit Pryor.
