Dinsdag 6 september 2011
Waarom jij niet uit de zetel raakt, en anderen met plezier gaan sporten
Waarom jij niet uit de zetel raakt, en anderen met plezier gaan sporten
We weten allemaal dat we moeten bewegen. Maar hoe komt dat het dat sommigen met plezier drie keer per week naar de fitness trekken, gaan lopen of voetballen, terwijl anderen 's avonds nog met moeite uit de zetel geraken? Canadese wetenschappers menen het antwoord gevonden te hebben: het verschil zit in de genen. Meer bepaald twee genen, die instaan voor de productie van het enzyme AMP Kinase, kortweg AMPK genoemd.
AMPK controleert de manier waarop voeding wordt omgezet in energie. Hoe
meer AMPK je aanmaakt, hoe meer energie je hebt. Wie weinig van deze
enzymes aanmaakt, door het missen van de cruciale genen, wordt veel
rapper moe. De verschillen blijken zelfs spectaculair, zo bleek na
testen met muizen.
Het team van Gregory Steinberg manipuleerde twee groepen muizen: een groep zonder de twee genen verantwoordelijk voor de productie van AMPK, en een groep mét die genen. Alle muizen kregen vervolgens een rad in de kooi. De muizen mét de genen liepen een kilometer in twintig minuten. De andere muizen snelwandelden ongeveer 40 meter en gaven het dan op.
Volgens de wetenschappers zou hetzelfde effect zich kunnen voordoen in mensen. Het is de eerste keer dat er een link wordt gelegd tussen twee genen en AMPK, en tussen AMPK en de mogelijkheid tot sporten.
Het goede nieuws is dat mensen tot op zekere hoogte zelf in de hand hebben hoeveel AMPK ze produceren. "Sporten geeft energie", zo wordt gezegd, en nu is ook duidelijk waarom: hoe meer je sport, hoe meer AMPK er wordt geproduceerd in de spieren en hoe hoger je energieniveau wordt. Doorzetten en jezelf forceren is dus de boodschap: het wordt vanzelf gemakkelijker.
Mensen met overgewicht of mensen die verknocht zijn aan hun zetel en tv, mankeren niet altijd de cruciale genen. Soms is hun lichaam gewoon gewend om niets te doen, en dus heb je weinig energie om iets te doen. "Mijn boodschap is: laat het niet zover komen. Wie overgewicht heeft of sedentair leeft, heeft het zelf in de hand, daar is genetisch meestal niets mis mee", aldus Gregory Steinberg. (br.hln)
Het team van Gregory Steinberg manipuleerde twee groepen muizen: een groep zonder de twee genen verantwoordelijk voor de productie van AMPK, en een groep mét die genen. Alle muizen kregen vervolgens een rad in de kooi. De muizen mét de genen liepen een kilometer in twintig minuten. De andere muizen snelwandelden ongeveer 40 meter en gaven het dan op.
Volgens de wetenschappers zou hetzelfde effect zich kunnen voordoen in mensen. Het is de eerste keer dat er een link wordt gelegd tussen twee genen en AMPK, en tussen AMPK en de mogelijkheid tot sporten.
Het goede nieuws is dat mensen tot op zekere hoogte zelf in de hand hebben hoeveel AMPK ze produceren. "Sporten geeft energie", zo wordt gezegd, en nu is ook duidelijk waarom: hoe meer je sport, hoe meer AMPK er wordt geproduceerd in de spieren en hoe hoger je energieniveau wordt. Doorzetten en jezelf forceren is dus de boodschap: het wordt vanzelf gemakkelijker.
Mensen met overgewicht of mensen die verknocht zijn aan hun zetel en tv, mankeren niet altijd de cruciale genen. Soms is hun lichaam gewoon gewend om niets te doen, en dus heb je weinig energie om iets te doen. "Mijn boodschap is: laat het niet zover komen. Wie overgewicht heeft of sedentair leeft, heeft het zelf in de hand, daar is genetisch meestal niets mis mee", aldus Gregory Steinberg. (br.hln)
