Waarom je met een kater zo moeilijk uit bed raakt
Wie dit weekeinde een stapje in de wereld heeft gezet, zal daar niet
alleen hoofdpijn aan hebben overgehouden, maar zal ook de ochtend na de
uitspatting moeilijk uit bed zijn geraakt. En dat laatste, zo schrijft
de Sunday Telegraph, komt doordat de alcohol onze'biologische klok in
de war brengt.
Slaapcirkel verstoord
Dat
heeft allemaal te maken met het 'circadische ritme', de cyclus van 24
uur die wordt beheerst door het deel van onze hersens dat waken en
slapen synchroniseert met daglicht. Mensen die de avond tevoren veel
hebben gedronken, reageren vaak niet op het licht van de opkomende zon,
waardoor de natuurlijke slaapcirkel wordt verstoord en ze moeite hebben
met opstaan.
Zatte hamsters
Dat
ontdekten onderzoekers aan de Kent State universiteit in Ohio. Ze gaven
drie groepen hamsters water met daarin verschillende hoeveelheden
alcohol en stelden hen vervolgens bloot aan licht van uiteenlopende
kracht om na te gaan hoe ze daar op reageerden. Daaruit bleek dat hoe
meer alcohol er in het water zat, hoe lastiger de hamsters het vonden.
Wanneer de dieren plots werden blootgesteld aan zwak licht, werd een
hamster die water zonder alcohol had gedronken, 72 minuten eerder
wakker dan normaal. Maar de proefdieren die 22 procent alcohol in hun
water kregen, werden slechts 18 minuten vroeger wakker.
Chronische drinker minder actief
"Ook
bij mensen", aldus onderzoeksleidster dr. Christina Ruby, "zie je dat
zelfs een geringe hoeveelheid alcohol die cyclus kan verstoren". En bij
chronische drinkers kan het dagelijkse activiteitenpatroon dusdanig
worden ontregeld dat hij minder actief wordt op momenten dat hij
normaal gesproken hard bezig zou moeten zijn, en omgekeerd, wanneer hij
's nachts plots heel actief wordt.
Ook volgens professor David
Glass, die ook meewerkte aan het onderzoek, "is een van de problemen
bij het drinken dat alcohol zo'n grote impact heeft op het circadische
ritme. De alcohol belet dat de daarvoor noodzakelijke 'lichtinformatie'
de hersens kan bereiken. En omdat het lichaam die informatie niet
krijgt en niet weet welk moment van de dag het is, kan het niet
behoorlijk functioneren".
Amsterdam heeft geen geld meer voor Sinterklaas
