Zondag 15 augustus 2010
Fijne zondag
.
.
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Zondag 15 augustus 2010
Vermager door trager te eten
Vermager door trager te eten
Mensen die snel eten, hebben meer kans zich te overeten dan degenen die
op een trager tempo kauwen. Wetenschappers denken dat snel eten de
productie van hormonen stopt die de hersenen signaleren wanneer de maag
vol is.
De onderzoekers vergeleken de bloedstalen van proefpersonen nadat ze 300 ml roomijs aan verschillende snelheden aten. Ze maten het niveau van hormonen die de hersenen signaleren dat de maag vol is en het tijd is om te stoppen met eten. Degenen die er 30 minuten over deden, hadden meer van deze hormonen in hun bloed, ook voelden zich meer voldaan dan de anderen die snel aten. Eerdere studies toonden aan dat het even voor je je voldaan voelt na het eten.
Deze resultaten bevestigen de volkslegenden dat je minstens twintig keer op je eten moet kauwen voor je het inslikt. Volgens professor Stephen Bloom bevestigen de resultaten dat werkmensen die snel hun lunch achter hun bureau eten in plaats van hun tijd te nemen, bijdragen tot de obesitasepidemie. "Door snel te eten of te lunchen achter de computer blijf je eten, waardoor je snel verdikt. Er is geen twijfel dat als je trager eet, je meer kans hebt om slank te blijven."
De onderzoekers vergeleken de bloedstalen van proefpersonen nadat ze 300 ml roomijs aan verschillende snelheden aten. Ze maten het niveau van hormonen die de hersenen signaleren dat de maag vol is en het tijd is om te stoppen met eten. Degenen die er 30 minuten over deden, hadden meer van deze hormonen in hun bloed, ook voelden zich meer voldaan dan de anderen die snel aten. Eerdere studies toonden aan dat het even voor je je voldaan voelt na het eten.
Deze resultaten bevestigen de volkslegenden dat je minstens twintig keer op je eten moet kauwen voor je het inslikt. Volgens professor Stephen Bloom bevestigen de resultaten dat werkmensen die snel hun lunch achter hun bureau eten in plaats van hun tijd te nemen, bijdragen tot de obesitasepidemie. "Door snel te eten of te lunchen achter de computer blijf je eten, waardoor je snel verdikt. Er is geen twijfel dat als je trager eet, je meer kans hebt om slank te blijven."
Zaterdag 14 augustus 2010
Hondsdolle vleermuizen doden 4 kinderen in Peru
Hondsdolle vleermuizen doden 4 kinderen in Peru
Vampiervleermuizen voeden zich met het bloed van dieren.
In een afgelegen gebied in Peru zijn vier kinderen van een stam gestorven nadat ze werden gebeten door hondsdolle vleermuizen, meldt de BBC. Bewoners riepen de hulp van de overheid in, omdat zij niet snapten waarom de kinderen waren overleden.
Het ministerie van Volksgezondheid stuurde medische teams naar de
getroffen regio in het Amazonegebied, in het noordoosten van het land
dichtbij de grens met Ecuador. Hulpverleners vaccineerden daar ruim 500
mensen die ook werden aangevallen door de vampiervleermuizen.
De dieren voeden zich normaal met het bloed van vee of wilde dieren, maar vallen soms mensen aan, vooral wanneer hun leefomgeving wordt aangetast. Sommige deskundigen zien daarom een verband tussen de massale aanvallen en de ontbossing in het Amazonegebied. Bewoners van het gebied wijzen ook op de ongebruikelijk lage temperaturen de jongste jaren in de regio.
De dieren voeden zich normaal met het bloed van vee of wilde dieren, maar vallen soms mensen aan, vooral wanneer hun leefomgeving wordt aangetast. Sommige deskundigen zien daarom een verband tussen de massale aanvallen en de ontbossing in het Amazonegebied. Bewoners van het gebied wijzen ook op de ongebruikelijk lage temperaturen de jongste jaren in de regio.
Donderdag 12 augustus 2010
Dronkenlap voor rechtbank omdat hij biertje opende
Dronkenlap voor rechtbank omdat hij biertje opende
Een Britse man moest voor de rechtbank verschijnen omdat hij een blikje Heineken opendeed op straat. De rechter verbaasde zich erover dat de zaak bij hem terechtkwam, en daardoor de belastingbetaler handenvol geld kostte.
Stephen Geddes (42) had na een reeks dronkemansincidenten het verbod
gekregen om nog in het openbaar in het bezit te zijn van alcohol, zegt
The London Evening Standard. In juni werd hij echter betrapt toen hij
een blikje Heineken opendeed, vlakbij zijn woning.
Geddes werd veroordeeld tot 18 maanden voorwaardelijk, het volgen van een behandeling voor alcoholverslaving en het vervullen van 40 uren gemeeschapsdienst. Omdat het misdrijf een inbreuk op zijn vroegere voorwaardelijke staf betekende, kwam de zaak ook voor het Old Bailey Court, een rechtbank die zich normaal gezien over de ernstigste misdaden uitspreekt.
"Onrechtvaardig"
Rechter William Clegg snapte niks van de beslissing om deze zaak door te verwijzen. "Het enige wat de beklaagde deed, was een blikje openen", klonk het. "Dat is nu niet meteen alsof hij de kroonjuwelen gestolen heeft. Wie had kunnen denken dat een bierblikje zoveel geld zou kosten aan de gemeenschap?"
De rechter oordeelde dan ook dat het 'onrechtvaardig' zou zijn om Geddes een verdere straf op te leggen. "Ik stel voor om de voorwaardelijke veroordeling niet toe te passen", zei Clegg. "De beklaagde heeft vooruitgang geboekt, en lijkt zijn voorbije alcoholproblemen te boven gekomen."
Geddes werd veroordeeld tot 18 maanden voorwaardelijk, het volgen van een behandeling voor alcoholverslaving en het vervullen van 40 uren gemeeschapsdienst. Omdat het misdrijf een inbreuk op zijn vroegere voorwaardelijke staf betekende, kwam de zaak ook voor het Old Bailey Court, een rechtbank die zich normaal gezien over de ernstigste misdaden uitspreekt.
"Onrechtvaardig"
Rechter William Clegg snapte niks van de beslissing om deze zaak door te verwijzen. "Het enige wat de beklaagde deed, was een blikje openen", klonk het. "Dat is nu niet meteen alsof hij de kroonjuwelen gestolen heeft. Wie had kunnen denken dat een bierblikje zoveel geld zou kosten aan de gemeenschap?"
De rechter oordeelde dan ook dat het 'onrechtvaardig' zou zijn om Geddes een verdere straf op te leggen. "Ik stel voor om de voorwaardelijke veroordeling niet toe te passen", zei Clegg. "De beklaagde heeft vooruitgang geboekt, en lijkt zijn voorbije alcoholproblemen te boven gekomen."
Donderdag 12 augustus 2010
Wandelen naar school bestrijdt stress bij kinderen
Wandelen naar school bestrijdt stress bij kinderen
Kinderen die naar school wandelen hebben later op de dag minder strass
dan degenen die door hun ouders met de auto gebracht worden, dat blijkt
uit een recent onderzoek.
Bloeddruk
Een wandeling van anderhalve kilometer verlaagt de hartslag en bloeddruk, twee dingen die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten op latere leeftijd. Professor Roemmich bestudeerde 20 jongens en 20 meisjes tussen 10 en 14 jaar. De helft van hen zat in een stoel en bekeek beelden van een woonwijk en eindigden met een beeld van hun school. De andere helft wandelde een anderhalve kilometer op een loopband, ondertussen zagen ze beelden van een woonwijk op een scherm. Achteraf maakten ze een makkelijke test, de stijging van hun bloeddruk was drie keer zo hoog bij de eerste groep dan bij degenen die een gesimuleerde wandeling maakten. Het niveau van stress was ongeveer twee keer zo hoog bij de kinderen die de wagen naar school namen dan bij de actieve kinderen.
Voorkomen
Professor James Roemmich: "Cardiovasculaire ziekten ontwikkelen zich al tijdens de jeugd, dus als we een manier kunnen vinden om dat proces te vertragen, betekent dat een belangrijk voordeel voor de gezondheid." Eerder onderzoek toonde al aan dat negen op de tien leerkrachten vinden dat kinderen die naar school wandelen alerter zijn en beter werken eens ze in de klas zitten.
Vaker de auto
Professor Armstrong waarschuwt dat het aantal kinderen dat naar school wandelt de laatste twintig jaar ernstig daalt. "Uit Brits onderzoek blijkt dat 43 procent van de leerlingen in de lagere school nu met de auto gebracht wordt, hoewel de meerderheid van hen op twintig minuten wandelafstand van hun school wonen."
Bloeddruk
Een wandeling van anderhalve kilometer verlaagt de hartslag en bloeddruk, twee dingen die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten op latere leeftijd. Professor Roemmich bestudeerde 20 jongens en 20 meisjes tussen 10 en 14 jaar. De helft van hen zat in een stoel en bekeek beelden van een woonwijk en eindigden met een beeld van hun school. De andere helft wandelde een anderhalve kilometer op een loopband, ondertussen zagen ze beelden van een woonwijk op een scherm. Achteraf maakten ze een makkelijke test, de stijging van hun bloeddruk was drie keer zo hoog bij de eerste groep dan bij degenen die een gesimuleerde wandeling maakten. Het niveau van stress was ongeveer twee keer zo hoog bij de kinderen die de wagen naar school namen dan bij de actieve kinderen.
Voorkomen
Professor James Roemmich: "Cardiovasculaire ziekten ontwikkelen zich al tijdens de jeugd, dus als we een manier kunnen vinden om dat proces te vertragen, betekent dat een belangrijk voordeel voor de gezondheid." Eerder onderzoek toonde al aan dat negen op de tien leerkrachten vinden dat kinderen die naar school wandelen alerter zijn en beter werken eens ze in de klas zitten.
Vaker de auto
Professor Armstrong waarschuwt dat het aantal kinderen dat naar school wandelt de laatste twintig jaar ernstig daalt. "Uit Brits onderzoek blijkt dat 43 procent van de leerlingen in de lagere school nu met de auto gebracht wordt, hoewel de meerderheid van hen op twintig minuten wandelafstand van hun school wonen."
Dinsdag 10 augustus 2010
Waarom we onbewust accent gesprekspartner nabootsen
Waarom we onbewust accent gesprekspartner nabootsen
Mensen die praten met iemand met een ander accent bootsen dit onbewust
na omdat ze een band willen creëren met hun conversatiepartner. Dat
beweren psychologen.
Ook al gemerkt dat wanneer je met een Nederlander praat, je onbewust ook met een Nederlands accent begint te spreken? Wetenschappers ontdekten dat dit een onbewuste strategie van de hersenen is om empatisch te zijn. Een Amerikaanse onderzoeker liet zijn vrijwilligers liplezen, ze konden allemaal goed horen en hadden hier geen ervaring. Ze moesten verschillende mensen bekijken terwijl ze 80 woorden met hun lippen vormden zonder geluid te produceren. De vrijwilligers moesten het woord herhalen waarvan ze dachten dat gezegd werd. Daaruit blijkt dat mensen meer kans hebben om een woord met het accent van de gesprekspartner te herhalen dan met hun eigen accent.
De onderzoekers denken dat dit komt doordat mensen een band willen creëren met anderen. "Deze imitatie dient als een sociale lijm, het helpt ons empathisch te zijn." Volgens experts is het mogelijk om een accent te zien in de lipbeweging van je gesprekspartner. "Mensen zijn imitatoren", aldus professor Lawrence Rosenblum. "We imiteren subtiele aspecten van elkaars gedrag als houdingen en gezichtsuitdrukkingen, we bootsen ook elkaars spraakpatronen als snelheid en intonatie na. Soms nemen we zelfs een buitenlands accent over van de persoon waarmee we spreken. Dit kan tot gênante situaties leiden."
Ook al gemerkt dat wanneer je met een Nederlander praat, je onbewust ook met een Nederlands accent begint te spreken? Wetenschappers ontdekten dat dit een onbewuste strategie van de hersenen is om empatisch te zijn. Een Amerikaanse onderzoeker liet zijn vrijwilligers liplezen, ze konden allemaal goed horen en hadden hier geen ervaring. Ze moesten verschillende mensen bekijken terwijl ze 80 woorden met hun lippen vormden zonder geluid te produceren. De vrijwilligers moesten het woord herhalen waarvan ze dachten dat gezegd werd. Daaruit blijkt dat mensen meer kans hebben om een woord met het accent van de gesprekspartner te herhalen dan met hun eigen accent.
De onderzoekers denken dat dit komt doordat mensen een band willen creëren met anderen. "Deze imitatie dient als een sociale lijm, het helpt ons empathisch te zijn." Volgens experts is het mogelijk om een accent te zien in de lipbeweging van je gesprekspartner. "Mensen zijn imitatoren", aldus professor Lawrence Rosenblum. "We imiteren subtiele aspecten van elkaars gedrag als houdingen en gezichtsuitdrukkingen, we bootsen ook elkaars spraakpatronen als snelheid en intonatie na. Soms nemen we zelfs een buitenlands accent over van de persoon waarmee we spreken. Dit kan tot gênante situaties leiden."
Dinsdag 10 augustus 2010
Ik zag weer blije kinderen spelen
Ik zag opeens paarse bloempjes bloeien
het was gratis... helemaal voor niets
stilletjes heb ik ervan genoten
nieuw leven... het deed me werkelijk iets
Ik zag weer blije kinderen spelen
op de schommel,de wip, in het zand
ik heb alleen geen zon gezien vandaag
want dat heb ikzelf niet in de hand
ik Zag weer twee reigers bij de sloot
en genoot van het landschap, op de fiets
al trappend langzaam weer naar huis
want al dit moois... het kostte niets
Ik keek eventjes heel anders weer
tegen die alledaagse dingen aan
want waar ik eerst alles had zien sterven
zag ik nu weer nieuw leven staan.
Maandag 9 augustus 2010
Bed van Willem Elsschot wordt geveild
Bed van Willem Elsschot wordt geveild
De Elsschotgekte komt dit najaar helemaal tot een kookpunt. Van de
Antwerpse zakenman-schrijver, die momenteel geëerd wordt met het
festival De Stad van Elsschot, is nu ook het echtelijk bed boven water
gekomen. Dat wordt op zondag 28 oktober geveild bij het Antwerpse
veilinghuis Bernaerts, zo staat vandaag te lezen in De Morgen.
"Normaal veilen wij geen bedden, tenzij het om een waardevol empirestuk gaat of zo", zegt Peter Bernaerts. "De waarde? Goh, mocht het niet van Elsschot afkomstig zijn, dan zouden wij de veiling echt niet doen. Maar dit sluit mooi aan bij zijn commerciële instinct. Wellicht is het iets voor de diehard-Elsschotfans of voor een literaire instelling? "
De veiling annex literair-mercantiele avond, waarvan de opbrengst naar een goed doel gaat, vormt het sluitstuk van de negendelige Klara-radioserie Zot van Elsschot van programmamaker Pat Donnez, die vanaf 5 september wordt uitgezonden. In de reeks wordt de gekte gecultiveerd die een schrijver teweeg kan brengen.
"Normaal veilen wij geen bedden, tenzij het om een waardevol empirestuk gaat of zo", zegt Peter Bernaerts. "De waarde? Goh, mocht het niet van Elsschot afkomstig zijn, dan zouden wij de veiling echt niet doen. Maar dit sluit mooi aan bij zijn commerciële instinct. Wellicht is het iets voor de diehard-Elsschotfans of voor een literaire instelling? "
De veiling annex literair-mercantiele avond, waarvan de opbrengst naar een goed doel gaat, vormt het sluitstuk van de negendelige Klara-radioserie Zot van Elsschot van programmamaker Pat Donnez, die vanaf 5 september wordt uitgezonden. In de reeks wordt de gekte gecultiveerd die een schrijver teweeg kan brengen.
Zaterdag 7 augustus 2010
Smog in Moskou erger dan in recordjaar 2002
Smog in Moskou erger dan in recordjaar 2002
De smog en rook van de veenbranden rond Moskou zijn erger dan in het
recordjaar 2002, zei het hoofd van het Russische Agentschap voor
Gezondheid en Consumentenrechten (Rospotrebnadzor), Gennady Onishchenko,
vandaag op een persconferentie bij het persbureau ITAR-TASS. "Gisteren
vond ik nog dat de smog en rook van de bos- en veenbranden minder waren
dan in 2002, toen ze het ergst waren sinds het begin van het derde
millennium. Maar met wat we nu in het centrum van Moskou door de
vensters van ITAR-TASS zien, kunnen we zeggen dat deze indicatoren dit
jaar hoger liggen", zei de hoofdarts.
Donderdag 5 augustus 2010
Amsterdams café kiest Lokhomo van het jaar
Amsterdams café kiest 'Lokhomo van het jaar'
De verkiezing vindt plaats tijdens de jaarlijkse Gay Pride-evenementen in Amsterdam.
De Nederlandse politie moet lokhomo's inzetten om potenrammers in de kraag te vatten. Die oproep klinkt van tijd tot tijd. Maar hoe ziet zo'n lokhomo er eigenlijk uit? Een Amsterdams café probeert die vraag te beantwoorden door de 'Lokhomo van het jaar' te verkiezen.
Het Amsterdams café 't Mandje bevestigde het nieuws naar aanleiding van
een bericht in Het Parool. Het evenement vindt vrijdag plaats in het
kader van de jaarlijkse Gay Pride.
Vijftien kandidaten
"Het ziet de ideale lokhomo eruit? Is het de geur? Is het de kleding? Is het de houding?", vraagt 't Mandje zich af op de eigen website. En: "Dit belooft grappig te worden. Maar de ondertoon is natuurlijk wel serieus: geweld tegen homo's deugt niet!"
De horecazaak heeft inmiddels al vijftien aanmeldingen van personen die meedingen naar de titel. De politie is niet betrokken bij het evenement. 't Mandje was een van de eerste cafés in Amsterdam waar homo's openlijk voor hun seksualiteit konden uitkomen.
Vijftien kandidaten
"Het ziet de ideale lokhomo eruit? Is het de geur? Is het de kleding? Is het de houding?", vraagt 't Mandje zich af op de eigen website. En: "Dit belooft grappig te worden. Maar de ondertoon is natuurlijk wel serieus: geweld tegen homo's deugt niet!"
De horecazaak heeft inmiddels al vijftien aanmeldingen van personen die meedingen naar de titel. De politie is niet betrokken bij het evenement. 't Mandje was een van de eerste cafés in Amsterdam waar homo's openlijk voor hun seksualiteit konden uitkomen.
Woensdag 4 augustus 2010
Te vieze Nederlanders mogen niet meer op bus of in taxi
Te vieze Nederlanders mogen niet meer op bus of in taxi
Rika Baars uit Creil is 91, en ze is boos. Zij en haar 52-jarige
thuiswonende zoon Hans mogen niet meer mee met de regiotaxi of de bus.
Ze zouden 'te vies' zijn. "We zijn afhankelijk van het openbaar vervoer,
maar niemand wil ons meenemen", vertelt Baars aan het AD.
Haar zoon heeft last van de huidziekte psoriasis. "Maar hij heeft van de dokter een grote pot zalf gekregen en daarmee smeert hij zich elke dag trouw in." Dat kan echter niet helemaal voorkomen dat Hans een spoor van huidresten achterlaat. Daarnaast zouden moeder en zoon beiden 'een onwelriekende geur' verspreiden.
Bij de gemeente Noordoostpolder, waar Creil bij hoort, weten ze wie de familie Baars is. "We kregen twee jaar geleden al berichten van Connexxion die meldde dat ze moeder en zoon niet meer wilden meenemen."
Speciale kaart
De gemeente besloot het stel een speciale kaart te geven voor de regiotaxi. Maar ook deze chauffeurs willen het gezin Baars niet meer meenemen. "Elke keer moet de taxibus worden schoongemaakt. Het is niet alleen luchten, maar ze laten een boel haren, schilfers en andere viezigheid achter."
Onzin, roept moeder Rika. "Ik was me elke dag van top tot teen. Ik ruik zelf helemaal niet dat ik vies ben, en ik zit er het toch het dichtst bovenop."
Haar zoon heeft last van de huidziekte psoriasis. "Maar hij heeft van de dokter een grote pot zalf gekregen en daarmee smeert hij zich elke dag trouw in." Dat kan echter niet helemaal voorkomen dat Hans een spoor van huidresten achterlaat. Daarnaast zouden moeder en zoon beiden 'een onwelriekende geur' verspreiden.
Bij de gemeente Noordoostpolder, waar Creil bij hoort, weten ze wie de familie Baars is. "We kregen twee jaar geleden al berichten van Connexxion die meldde dat ze moeder en zoon niet meer wilden meenemen."
Speciale kaart
De gemeente besloot het stel een speciale kaart te geven voor de regiotaxi. Maar ook deze chauffeurs willen het gezin Baars niet meer meenemen. "Elke keer moet de taxibus worden schoongemaakt. Het is niet alleen luchten, maar ze laten een boel haren, schilfers en andere viezigheid achter."
Onzin, roept moeder Rika. "Ik was me elke dag van top tot teen. Ik ruik zelf helemaal niet dat ik vies ben, en ik zit er het toch het dichtst bovenop."
Woensdag 4 augustus 2010
Pikante pepers doen ook bloeddruk dalen
Pikante pepers doen ook bloeddruk dalen
Chilipepers werden al genoemd als wondermiddel om gewicht te verliezen. Nu zouden ze ook de bloeddruk verlagen, zo ontdekten Chinese wetenschappers na een studie bij ratten.
Dat staat te lezen in het vakblad Cell Metabolism. Ook werd genoteerd
dat Chinezen uit het noorden vaker aan hoge bloeddruk leden in
vergelijking met Chinezen uit het zuiden, waar ze vaker pikant eet.
Het ingrediënt dat de pepers zo pikant maakt, capsaïcine, zorgt er ook voor dat de aderwanden ontspannen en zo de productie van stikstofmonoxide te stimuleren, wat de bloedvaten beschermt tegen infecties en dysfunctie. Gevolg: de bloeddruk zal mettertijd dalen.
Deze studie is niet de eerste die de link legt tussen capsaïcine en een lagere bloeddruk, maar het is wel de eerste die op lange termijn de effecten op knaagdieren met hoge bloeddruk bestudeert.
Verder onderzoek is wel nodig om te bepalen hoeveel precies nodig is om een impact te hebben op mensen.
Het ingrediënt dat de pepers zo pikant maakt, capsaïcine, zorgt er ook voor dat de aderwanden ontspannen en zo de productie van stikstofmonoxide te stimuleren, wat de bloedvaten beschermt tegen infecties en dysfunctie. Gevolg: de bloeddruk zal mettertijd dalen.
Deze studie is niet de eerste die de link legt tussen capsaïcine en een lagere bloeddruk, maar het is wel de eerste die op lange termijn de effecten op knaagdieren met hoge bloeddruk bestudeert.
Verder onderzoek is wel nodig om te bepalen hoeveel precies nodig is om een impact te hebben op mensen.
Dinsdag 3 augustus 2010
Een op de vijf heeft binnen jaar spijt van huwelijk
Een op de vijf heeft binnen jaar spijt van huwelijk
Een op de vijf pasgetrouwden heeft spijt van zijn huwelijk in het eerste
jaar na hun grote dag, dat blijkt uit een recent Brits onderzoek.
Moeilijker dan verwacht
Uit een Britse enquête blijkt dat 20 procent van de ondervraagden tussen de 16 tot 54 jaar met twijfels op het eerste jaar van hun getrouwde leven terugkijken. Daarom vragen ze zich af of ze wel de juiste beslissing maakten om in het huwelijk te treden. 17 procent geeft toe dat het eerste jaar moeilijker dan verwacht was. 27 procent van hen geeft toe dat ze enkel trouwden omdat ze zich hiertoe verplicht voelden. Bijna de helft van degenen die scheidden had dat eerste jaar al spijt van hun huwelijk.
Ook blijkt dat mannen vaker de druk voelen om te trouwen, 43 procent van hen deed dit uit plichtsbesef. 27 procent van degenen met spijt trouwde zonder echt verliefd te zijn. Bij de gescheiden personen was dit de helft.
Moeilijker dan verwacht
Uit een Britse enquête blijkt dat 20 procent van de ondervraagden tussen de 16 tot 54 jaar met twijfels op het eerste jaar van hun getrouwde leven terugkijken. Daarom vragen ze zich af of ze wel de juiste beslissing maakten om in het huwelijk te treden. 17 procent geeft toe dat het eerste jaar moeilijker dan verwacht was. 27 procent van hen geeft toe dat ze enkel trouwden omdat ze zich hiertoe verplicht voelden. Bijna de helft van degenen die scheidden had dat eerste jaar al spijt van hun huwelijk.
Ook blijkt dat mannen vaker de druk voelen om te trouwen, 43 procent van hen deed dit uit plichtsbesef. 27 procent van degenen met spijt trouwde zonder echt verliefd te zijn. Bij de gescheiden personen was dit de helft.
Maandag 2 augustus 2010
Meer dan helft tienermeisjes gepest vanwege uiterlijk
Meer dan helft tienermeisjes gepest vanwege uiterlijk
Meer dan de helft van de jonge Britse vrouwen worden gepest op school
vanwege hun uiterlijk. Dat blijkt vandaag uit een enquête.
Gewicht
Uit een onderzoek bij meisjes uit Engeland en Wales tussen 15 en 22 jaar blijkt dat 56 procent van hen verbaal, lichamelijk of via het internet werden gekwetst vanwege hun gewicht, hoogte of haarkleur. Slechts één op de vijf was gelukkig met haar uiterlijk. De helft van degenen die gepest werden spijbelde om deze reden, een meisje miste zelfs zes maanden school en deed niet mee aan haar eindexamens. De voornaamste reden om te pesten was gewicht, gevolgd door haarkleur, dit is vooral het geval bij meisjes met rode lokken. Andere redenen waren grootte, kledij en huidskleur. 60 procent van de gepeste meisjes kan gelukkig terecht bij een vriend, familielid of leerkracht voor hulp.
Dieet
53 procent van de tienermeisjes zegt dat ze sinds ze gepest werd op dieet is. Ongeveer 40 procent slaat daarom maaltijden over om slanker te worden, 17 procent is op dieet sinds haar twaalfde of jonger. Zes van de ondervraagde meisjes neemt laxeerpillen of braakt om af te vallen.
Onderzoeker Peter Gibson: "Het is triest dat jonge vrouwen geslagen en geschopt worden omdat ze zich niet de beste kledij kunnen veroorloven of dat ze beledigd worden op het internet vanwege hun gewicht."
Gewicht
Uit een onderzoek bij meisjes uit Engeland en Wales tussen 15 en 22 jaar blijkt dat 56 procent van hen verbaal, lichamelijk of via het internet werden gekwetst vanwege hun gewicht, hoogte of haarkleur. Slechts één op de vijf was gelukkig met haar uiterlijk. De helft van degenen die gepest werden spijbelde om deze reden, een meisje miste zelfs zes maanden school en deed niet mee aan haar eindexamens. De voornaamste reden om te pesten was gewicht, gevolgd door haarkleur, dit is vooral het geval bij meisjes met rode lokken. Andere redenen waren grootte, kledij en huidskleur. 60 procent van de gepeste meisjes kan gelukkig terecht bij een vriend, familielid of leerkracht voor hulp.
Dieet
53 procent van de tienermeisjes zegt dat ze sinds ze gepest werd op dieet is. Ongeveer 40 procent slaat daarom maaltijden over om slanker te worden, 17 procent is op dieet sinds haar twaalfde of jonger. Zes van de ondervraagde meisjes neemt laxeerpillen of braakt om af te vallen.
Onderzoeker Peter Gibson: "Het is triest dat jonge vrouwen geslagen en geschopt worden omdat ze zich niet de beste kledij kunnen veroorloven of dat ze beledigd worden op het internet vanwege hun gewicht."
Zondag 1 augustus 2010
Dieettips voor een platte buik
Dieettips voor een platte buik
Het buikje is een onzeker punt voor veel vrouwen. Maar door de juiste
dingen te eten vermijd je dat een opgeblazen gevoel je dikker doet
lijken dan je bent.
Zout
Zout trekt water aan. Als je rijk gezouten voeding eet, zul je tijdelijk meer vocht ophouden. Wat zorgt voor een opgeblazen gevoel en extra gewicht. Door minder zout te eten, voorkom je niet alleen dat opgeblazen gevoel, het is ook goed voor je bloeddruk en beenderen. Voeg dus geen zout toe aan je voeding tijdens het koken of eten. En als je bereide gerechten koopt, controleer dan het zoutgehalte.
Koolhydraten
Vermijd voeding rijk aan koolhydraten als bananen, brood en pasta. Het bestanddeel glycogeen wordt namelijk samen met water opgeslagen. Door minder koolhydraten te eten train je je lichaam erin om deze extra energie te verbranden en de overbodige vloeistoffen af te voeren.
Rauw
Rauwe voeding neemt vaak veel plaats bij de spijsvertering, waardoor je buik opzwelt. Drie gekookte wortelen bezorgen je lichaam evenveel goede bestanddelen als rauwe, maar ze nemen minder plaats in. Dus als je voor rauwe groenten kiest, eet er dan minder van.
Kolen
Bloemkool, broccoli, spruitjes, uien, paprika's en citrusvruchten zorgen bij de vertering voor de aanmaak van veel gas. Als je een opgeblazen buikje wil vermijden, eet je er best zo weinig mogelijk van.
Kauwgom
Bij het kauwen slik je tegelijkertijd veel lucht in. Die raakt gevangen in je spijsverteringsstelsel, wat ook weer een opgeblazen buik veroorzaakt.
Suikervervangers
Xylitol, maltilol zijn suikervervangers die je vaak vindt in koekjes, snoep en energierepen. Je spijsverteringsstelsel kan ze niet opnemen en veroorzaken zo gas of soms zelfs diarree.
Vet
Chips en frietjes kunnen je buik opblazen. Het vet maakt je niet alleen dikker, het verteert ook moeilijk waardoor ze het gas in je spijsverteringsstelsel doen opstapelen.
Pikant eten
Pikante kruiden als zwarte peper, nootmuskaat, chilipoeder, mosterd, maar ook uien, look, azijn en ketchup stimuleren de productie van maagzuren, wat je spijsverteringsstelsel irriteert en je buikje dikker doet lijken.
Dranken
Van bruisende dranken weet haast iedereen dat al de bubbeltjes zorgen voor een opgeblazen gevoel. Maar ook alcohol, thee, koffie, chocolademelk en zure fruitsappen irriteren je spijsverteringsstelsel.
Zout
Zout trekt water aan. Als je rijk gezouten voeding eet, zul je tijdelijk meer vocht ophouden. Wat zorgt voor een opgeblazen gevoel en extra gewicht. Door minder zout te eten, voorkom je niet alleen dat opgeblazen gevoel, het is ook goed voor je bloeddruk en beenderen. Voeg dus geen zout toe aan je voeding tijdens het koken of eten. En als je bereide gerechten koopt, controleer dan het zoutgehalte.
Koolhydraten
Vermijd voeding rijk aan koolhydraten als bananen, brood en pasta. Het bestanddeel glycogeen wordt namelijk samen met water opgeslagen. Door minder koolhydraten te eten train je je lichaam erin om deze extra energie te verbranden en de overbodige vloeistoffen af te voeren.
Rauw
Rauwe voeding neemt vaak veel plaats bij de spijsvertering, waardoor je buik opzwelt. Drie gekookte wortelen bezorgen je lichaam evenveel goede bestanddelen als rauwe, maar ze nemen minder plaats in. Dus als je voor rauwe groenten kiest, eet er dan minder van.
Kolen
Bloemkool, broccoli, spruitjes, uien, paprika's en citrusvruchten zorgen bij de vertering voor de aanmaak van veel gas. Als je een opgeblazen buikje wil vermijden, eet je er best zo weinig mogelijk van.
Kauwgom
Bij het kauwen slik je tegelijkertijd veel lucht in. Die raakt gevangen in je spijsverteringsstelsel, wat ook weer een opgeblazen buik veroorzaakt.
Suikervervangers
Xylitol, maltilol zijn suikervervangers die je vaak vindt in koekjes, snoep en energierepen. Je spijsverteringsstelsel kan ze niet opnemen en veroorzaken zo gas of soms zelfs diarree.
Vet
Chips en frietjes kunnen je buik opblazen. Het vet maakt je niet alleen dikker, het verteert ook moeilijk waardoor ze het gas in je spijsverteringsstelsel doen opstapelen.
Pikant eten
Pikante kruiden als zwarte peper, nootmuskaat, chilipoeder, mosterd, maar ook uien, look, azijn en ketchup stimuleren de productie van maagzuren, wat je spijsverteringsstelsel irriteert en je buikje dikker doet lijken.
Dranken
Van bruisende dranken weet haast iedereen dat al de bubbeltjes zorgen voor een opgeblazen gevoel. Maar ook alcohol, thee, koffie, chocolademelk en zure fruitsappen irriteren je spijsverteringsstelsel.
Vrijdag 30 juli 2010
Eén op de tien Nederlanders wil homo's in de cel steken en hun rechten afpakken
Eén op de tien Nederlanders wil homo's in de cel steken en hun rechten afpakken
Eén op tien Nederlanders vindt anno 2010 nog steeds dat "gevangenschap homoseksuelen tot inkeer zal brengen" en dat "de formele rechten van homo's moeten worden afgepakt".
Dat is het schokkende resultaat van de homofobiemeter van
ontwikkelingsorganisatie Hivos, Nederlands grootste aidsbestrijder
wereldwijd. Ook uit cijfers van het Nederlandse Sociaal en Cultureel
Planbureau blijkt dat 10 procent van de Nederlandse bevolking zo
negatief staat tegenover homoseksuelen dat ze vindt dat homoseksuelen
niet mogen leven zoals ze dat zouden willen.
Helft neemt aanstoot
Ook blijkt uit onderzoek dat de tolerantie in Nederland dunner is dan het lijkt. Zo neemt bijna de helft van de Nederlanders aanstoot aan zoenende mannen, terwijl maar één op de tien aanstoot neemt aan zoenende hetero's. Ook homojongeren hebben nog grote problemen, één op de twee heeft ooit nagedacht over zelfmoord.
In 76 landen homoseksualiteit nog altijd verboden
Hivos constateert wereldwijd een achteruitgang in tolerantie: in 76 landen in homoseksualiteit bij wet verboden. Vorig jaar was dat nog maar in 72 landen zo.
Incidenten
De jongste dagen waren er bij onze noorderburen al drie nieuwsitems die voor beroering zorgden bij de homoseksuele gemeenschap. Tijdens een inburgeringcursus zou een docent een homoseksuele cursist hebben aangeraden zijn seksuele voorkeur zoveel mogelijk voor zich te houden. De Zuid-Amerikaan, inmiddels getrouwd met een Nederlander, zou te horen hebben gekregen: "De meeste andere leerlingen hebben een islamistische achtergond en die hebben het niet zo op homo's."
En in Bergen op Zoom hebben "slechts" vijf mannen zich gemeld bij de politie, maar vermoedelijk zijn de afgelopen maanden veel meer homo's afgeperst. Uit gesprekken met enkele slachtoffers en chatsessies op homosites blijkt dat hoogstwaarschijnlijk veertig à vijftig homo's geld afhandig is gemaakt. Ze werden afgeperst door een groepje minderjarige jongens uit de regio. Twee van de vijf die zich meldden deden ook daadwerkelijk aangifte, de anderen zouden nog overwegen dat te doen.
Afgeperst
Het groepje minderjarige jongens uit de regio Bergen op Zoom legde via een datingsite contact met de homoseksuelen voor een afspraakje. De slachtoffers werden vervolgens bij een geldautomaat gedwongen te pinnen en het geld af te geven. Uitzending van beelden van de bewakingscamera's bij de pinautomaten leidde er in juni toe dat twee verdachten uit Bergen op Zoom zich bij de politie meldden. De politie is nog op zoek naar een derde verdachte.
Straat
In één en dezelfde straat in Amsterdam West zijn de jongste tijd al zeker drie homo's en lesbiënnes verbaal of fysiek aangevallen. De daders staan meestal bij een groep Turkse en Marokkaanse jongeren die in de buurt rondhangt, meldde AT5. De zender noemt bewust de straat niet waar het geweld zich afspeelt, omdat alle betrokkenen bang zijn voor escalatie. De slachtoffers durven ook meestal geen aangifte te doen.
Eén lesbienne die in de straat woonde vertelde dat ze diverse malen is lastig gevallen, maar veel vaker is uitgescholden of bespot. Een andere man die in de straat woont zei dat hij in elkaar is geslagen en beroofd vanwege zijn seksuele geaardheid. Ook hij durft geen aangifte te doen, "want dan staan de daders na twee weken weer op straat en ben ik niet beschermd". Hij denkt dat de politie zijn anonimiteit niet kan garanderen.
Een derde stel dat in de straat woont zou volgens verschillende buren het getreiter zat zijn en besloten hebben te verhuizen.
82 homo's afgeslagen
De politie in Amsterdam heeft afgelopen jaar bijna een kwart meer meldingen gekregen van geweld tegen homoseksuelen. 82 homo's werden op straat afgeslagen in de stad in 2009, een jaar eerder waren er dat 54. Gezien dit alleen feiten zijn die werden aangegeven bij de politie, ligt het geweld tegen homoseksuelen in werkelijkheid nog veel hoger.
Helft neemt aanstoot
Ook blijkt uit onderzoek dat de tolerantie in Nederland dunner is dan het lijkt. Zo neemt bijna de helft van de Nederlanders aanstoot aan zoenende mannen, terwijl maar één op de tien aanstoot neemt aan zoenende hetero's. Ook homojongeren hebben nog grote problemen, één op de twee heeft ooit nagedacht over zelfmoord.
In 76 landen homoseksualiteit nog altijd verboden
Hivos constateert wereldwijd een achteruitgang in tolerantie: in 76 landen in homoseksualiteit bij wet verboden. Vorig jaar was dat nog maar in 72 landen zo.
Incidenten
De jongste dagen waren er bij onze noorderburen al drie nieuwsitems die voor beroering zorgden bij de homoseksuele gemeenschap. Tijdens een inburgeringcursus zou een docent een homoseksuele cursist hebben aangeraden zijn seksuele voorkeur zoveel mogelijk voor zich te houden. De Zuid-Amerikaan, inmiddels getrouwd met een Nederlander, zou te horen hebben gekregen: "De meeste andere leerlingen hebben een islamistische achtergond en die hebben het niet zo op homo's."
En in Bergen op Zoom hebben "slechts" vijf mannen zich gemeld bij de politie, maar vermoedelijk zijn de afgelopen maanden veel meer homo's afgeperst. Uit gesprekken met enkele slachtoffers en chatsessies op homosites blijkt dat hoogstwaarschijnlijk veertig à vijftig homo's geld afhandig is gemaakt. Ze werden afgeperst door een groepje minderjarige jongens uit de regio. Twee van de vijf die zich meldden deden ook daadwerkelijk aangifte, de anderen zouden nog overwegen dat te doen.
Afgeperst
Het groepje minderjarige jongens uit de regio Bergen op Zoom legde via een datingsite contact met de homoseksuelen voor een afspraakje. De slachtoffers werden vervolgens bij een geldautomaat gedwongen te pinnen en het geld af te geven. Uitzending van beelden van de bewakingscamera's bij de pinautomaten leidde er in juni toe dat twee verdachten uit Bergen op Zoom zich bij de politie meldden. De politie is nog op zoek naar een derde verdachte.
Straat
In één en dezelfde straat in Amsterdam West zijn de jongste tijd al zeker drie homo's en lesbiënnes verbaal of fysiek aangevallen. De daders staan meestal bij een groep Turkse en Marokkaanse jongeren die in de buurt rondhangt, meldde AT5. De zender noemt bewust de straat niet waar het geweld zich afspeelt, omdat alle betrokkenen bang zijn voor escalatie. De slachtoffers durven ook meestal geen aangifte te doen.
Eén lesbienne die in de straat woonde vertelde dat ze diverse malen is lastig gevallen, maar veel vaker is uitgescholden of bespot. Een andere man die in de straat woont zei dat hij in elkaar is geslagen en beroofd vanwege zijn seksuele geaardheid. Ook hij durft geen aangifte te doen, "want dan staan de daders na twee weken weer op straat en ben ik niet beschermd". Hij denkt dat de politie zijn anonimiteit niet kan garanderen.
Een derde stel dat in de straat woont zou volgens verschillende buren het getreiter zat zijn en besloten hebben te verhuizen.
82 homo's afgeslagen
De politie in Amsterdam heeft afgelopen jaar bijna een kwart meer meldingen gekregen van geweld tegen homoseksuelen. 82 homo's werden op straat afgeslagen in de stad in 2009, een jaar eerder waren er dat 54. Gezien dit alleen feiten zijn die werden aangegeven bij de politie, ligt het geweld tegen homoseksuelen in werkelijkheid nog veel hoger.
Donderdag 29 juli 2010
Veertigers hebben betere seks, behalve op vakantie
Veertigers hebben betere seks, behalve op vakantie
Veertigers en vijftigers beleven spannende tijden in de slaapkamer. Amerikaans onderzoek wees uit dat vrouwen van middelbare leeftijd hun seksueel hoogtepunt bereiken, en veel meer plezier beleven aan seks dan hun jongere seksegenoten. Behalve op vakantie dan. Zon, zee, strand en cocktails leiden bij meer dan de helft van de Britse koppels tot minder actie tussen de lakens.
Tripadvisor ondervroeg 3.000 Britse koppels over hun gedrag op vakantie.
45 procent had meer seks, 20 procent had meer ruzie dan thuis. Een of
vijf had al eens een vakantielief, maar slechts 7 procent dan die
relaties overleefde de vakantie. Toch wordt vakantie vaak geassocieerd
met meer seks, omdat men minder gestresseerd en vermoeid is en vaker
alcohol drinkt.
Orgasme
Nog tegen de clichés wordt het seksleven van vrouwen niet minder opwindend met de jaren. Zo bereiken vrouwen van 31 tot 45 gemakkelijker een orgasme dan vrouwen tussen 18 en 30 (57 versus 46 procent).
Vrouwen tussen 46 en 54 ervaren iets meer problemen (48 procent heeft orgasmeproblemen), maar nog altijd minder dan de jongere vrouwen. De 31- tot 45-jarigen zijn zelfs vaker seksueel actief (87 procent) dan de 18- tot 30-jarigen (85 procent).
Weinig seks
Maar daarvoor moet je wel seks hebben. De studie bij 600 vrouwen wees ook uit dat twee op drie weinig zin heeft in seks, wat een enorme impact heeft op relatie, het zelfvertrouwen en de emotionele en mentale gezondheid.
Factoren
Conclusie? "De liefde bedrijven is afhankelijk van een reeks factoren, waaronder zelfvertrouwen en de sterkte van de relatie", zo besluit Debra Former van Hackensack University Medical Centre in New York, in het artikel gepubliceerd in het British journal of Urology.
Sexy at 40
Het is niet het eerste onderzoek dit jaar dat aantoont dat het seksleven bij vrouwen in de veertig floreert. Ze zouden zich sexier voelen, en kopen zelfs steeds vaker pikante lingerie. Daartoe werden ze geïnspireerd door sekspoes Samantha uit Sex and the city.
Orgasme
Nog tegen de clichés wordt het seksleven van vrouwen niet minder opwindend met de jaren. Zo bereiken vrouwen van 31 tot 45 gemakkelijker een orgasme dan vrouwen tussen 18 en 30 (57 versus 46 procent).
Vrouwen tussen 46 en 54 ervaren iets meer problemen (48 procent heeft orgasmeproblemen), maar nog altijd minder dan de jongere vrouwen. De 31- tot 45-jarigen zijn zelfs vaker seksueel actief (87 procent) dan de 18- tot 30-jarigen (85 procent).
Weinig seks
Maar daarvoor moet je wel seks hebben. De studie bij 600 vrouwen wees ook uit dat twee op drie weinig zin heeft in seks, wat een enorme impact heeft op relatie, het zelfvertrouwen en de emotionele en mentale gezondheid.
Factoren
Conclusie? "De liefde bedrijven is afhankelijk van een reeks factoren, waaronder zelfvertrouwen en de sterkte van de relatie", zo besluit Debra Former van Hackensack University Medical Centre in New York, in het artikel gepubliceerd in het British journal of Urology.
Sexy at 40
Het is niet het eerste onderzoek dit jaar dat aantoont dat het seksleven bij vrouwen in de veertig floreert. Ze zouden zich sexier voelen, en kopen zelfs steeds vaker pikante lingerie. Daartoe werden ze geïnspireerd door sekspoes Samantha uit Sex and the city.
Woensdag 28 juli 2010
Eén op zes maakt ruzie over huwelijksplannen
Eén op zes maakt ruzie over huwelijksplannen
60 procent van de koppels die op het punt staan te trouwen, heeft ruzie gemaakt met ouders of vrienden over de trouwplannen. De pogingen om iedereen gelukkig te houden, veroorzaken ook spanningen binnen het koppel. 38 procent maakt ruzie over de familie, een op zes krijgt het aan de stok over de plannen in het algemeen.
Vooral de gastenlijst (een op drie) en het budget (een kwart)
veroorzaken pittige discussies. 23 procent van de aanstaande bruiden
krijgt het zelfs aan de stok met haar eigen moeder, zo bleek uit de
studie van de hotelketen Mercure.
Slapeloosheid
Eén op vijf heeft naar aanloop van de grote dag slapeloze nachten, 11 procent krijgt gezondheidsproblemen.
"Het lijkt erop dat mensen hun eigen dromen uit het oog verliezen in een poging om iedereen tevreden te houden", aldus de woordvoerster van Mercure.
Uren voorbereiding
"De meeste mensen snappen niet dat een huwelijk plannen 250 tot 700 uren kost", aldus huwelijkscoördinator Siobhan Craven-Robins.
Pittig detail: Craven-Robins houdt zich alleen maar bezig met sterrenhuwelijken, die veel omvangrijker, duurder en gedetailleerder zijn dan het gemiddelde huwelijk. Dat gewone huwelijken evenveel voorbereiding vergen, lijkt ons niet.
Slapeloosheid
Eén op vijf heeft naar aanloop van de grote dag slapeloze nachten, 11 procent krijgt gezondheidsproblemen.
"Het lijkt erop dat mensen hun eigen dromen uit het oog verliezen in een poging om iedereen tevreden te houden", aldus de woordvoerster van Mercure.
Uren voorbereiding
"De meeste mensen snappen niet dat een huwelijk plannen 250 tot 700 uren kost", aldus huwelijkscoördinator Siobhan Craven-Robins.
Pittig detail: Craven-Robins houdt zich alleen maar bezig met sterrenhuwelijken, die veel omvangrijker, duurder en gedetailleerder zijn dan het gemiddelde huwelijk. Dat gewone huwelijken evenveel voorbereiding vergen, lijkt ons niet.
Dinsdag 27 juli 2010
Last van de after-vakantiedip? Zo pak je het aan!
Last van de after-vakantiedip? Zo pak je het aan!
Voor je op vakantie vertrekt, denk je dat enkele dagen of weken zalig nietsdoen precies is wat je nodig hebt om de batterijen op te laden en er weer in te vliegen. Maar als je terugkomt van vakantie, merk je dat je nog minder zin hebt om te gaan werken en dat je niet uitgerust bent. Klinkt bekend? Dan lijd jij aan de 'after-vakantiedip', zo zegt Ze.nl.
Vakantie dient voor velen als ontsnapping: ontsnapping aan de sleur,
ontsnapping aan de stress, aan het werk, aan de druk, aan de
verplichtingen. Alles moet en alles mag op vakantie.
Maar als je terugkeert, kan thuis zo vertrouwd aanvoelen dat het lijkt dat je nooit bent weggeweest. Het (verwachte) effect van de vakantie blijft uit. Het gevoel dat je weer van alles moet, kan de werklust en energieboost serieus verknallen.
Want kan je daar aan doen?
- Herinneringen ophalen
Om het gevoel van de reis langer vast te houden, kan je herinneringen ophalen. Hou een foto-avond voor vrienden, maak online fotoboeken die je een week later in een donker moment kunt doorbladeren of kies enkele foto's om in te lijsten of te vergroten. Echte knutseltalenten kunnen de foto's laten afdrukken en zelf een fotoalbum samen stellen, inclusief tickets, folders, kaartjes en anekdotes.
- Ga sporten
Snel na je vakantie terug beginnen met sporten, heeft een boel voordelen: je verwerkt je emoties beter, werkt er de vakantiekilo's af en je voelt je beter in je vel.
- Bijkletsen
Afspreken met vriendinnen, je moeder en/of je zus en urenlang praten over alles wat er gebeurde terwijl je op vakantie was, is ook erg effectief tegen een dip. Samen lachen en praten geeft je namelijk het gevoel dat je ergens bijhoort, wat het welzijn verhoogt.
- Doel
Tijdens de vakantie maak je vaak al plannen voor na de vakantie. Je wil een man vinden, x aantal kilo vermageren of een hobby ontdekken. Hou het niet bij plannen, maar maak ze waar. Ook dit heeft een dubbel positief effect: je pakt een probleem aan, waardoor je jezelf niet slecht kunt voelen omdat je er wéér niets aan doet, én je verwezenlijkt iets, of je probeert het tenminste.
- Eten
Probeer enkele plaatselijke variëteiten op tafel te toveren, in de hoop het vakantiegevoel terug te kunnen oproepen. Spijtig genoeg smaakt alles anders thuis, maar het is het idee dat telt.
- Kies voor jezelf
Ideaal om het 'moeten'-gevoel tegen te gaan: kies radicaal voor jezelf, op één vaste dag in de week of op het moment het zwaar tegenzit. Doe alleen wat jij wil, en vergeet de rest. Heb je kinderen, geef ze dan aan je man of breng ze naar je ouders. Duik in bad, lees een boek, eet chocolade-ijs als avondeten of volg die zumbales. Het belangrijkste is dat je voor een keer doet wat je wil, in plaats van wat je moet.
- (Geen) dagje rust
Dit verschilt van persoon tot persoon. Sommigen gaan nog op de dag van de terugkeer terug aan het werk - en dan heb je eigenlijk geen tijd voor een vakantiedip. Anderen hebben net enkele dagen extra nodig om langzaam maar zeker weer op gang te komen. Ken jezelf, en kies wat bij je past.
- Plan een volgende vakantie
Ga je vakantiedip tegen door je volgende vakantie te plannen. Kies bestemmingen, het soort vakantie, de periode... en dan heb je weer iets om naar uit te kijken. Het maakt niet uit of het een weekendje Center Parcs is, dan wel een trektocht door China. Iets hebben om naar uit te kijken, drijft je voorwaarts.
Maar als je terugkeert, kan thuis zo vertrouwd aanvoelen dat het lijkt dat je nooit bent weggeweest. Het (verwachte) effect van de vakantie blijft uit. Het gevoel dat je weer van alles moet, kan de werklust en energieboost serieus verknallen.
Want kan je daar aan doen?
- Herinneringen ophalen
Om het gevoel van de reis langer vast te houden, kan je herinneringen ophalen. Hou een foto-avond voor vrienden, maak online fotoboeken die je een week later in een donker moment kunt doorbladeren of kies enkele foto's om in te lijsten of te vergroten. Echte knutseltalenten kunnen de foto's laten afdrukken en zelf een fotoalbum samen stellen, inclusief tickets, folders, kaartjes en anekdotes.
- Ga sporten
Snel na je vakantie terug beginnen met sporten, heeft een boel voordelen: je verwerkt je emoties beter, werkt er de vakantiekilo's af en je voelt je beter in je vel.
- Bijkletsen
Afspreken met vriendinnen, je moeder en/of je zus en urenlang praten over alles wat er gebeurde terwijl je op vakantie was, is ook erg effectief tegen een dip. Samen lachen en praten geeft je namelijk het gevoel dat je ergens bijhoort, wat het welzijn verhoogt.
- Doel
Tijdens de vakantie maak je vaak al plannen voor na de vakantie. Je wil een man vinden, x aantal kilo vermageren of een hobby ontdekken. Hou het niet bij plannen, maar maak ze waar. Ook dit heeft een dubbel positief effect: je pakt een probleem aan, waardoor je jezelf niet slecht kunt voelen omdat je er wéér niets aan doet, én je verwezenlijkt iets, of je probeert het tenminste.
- Eten
Probeer enkele plaatselijke variëteiten op tafel te toveren, in de hoop het vakantiegevoel terug te kunnen oproepen. Spijtig genoeg smaakt alles anders thuis, maar het is het idee dat telt.
- Kies voor jezelf
Ideaal om het 'moeten'-gevoel tegen te gaan: kies radicaal voor jezelf, op één vaste dag in de week of op het moment het zwaar tegenzit. Doe alleen wat jij wil, en vergeet de rest. Heb je kinderen, geef ze dan aan je man of breng ze naar je ouders. Duik in bad, lees een boek, eet chocolade-ijs als avondeten of volg die zumbales. Het belangrijkste is dat je voor een keer doet wat je wil, in plaats van wat je moet.
- (Geen) dagje rust
Dit verschilt van persoon tot persoon. Sommigen gaan nog op de dag van de terugkeer terug aan het werk - en dan heb je eigenlijk geen tijd voor een vakantiedip. Anderen hebben net enkele dagen extra nodig om langzaam maar zeker weer op gang te komen. Ken jezelf, en kies wat bij je past.
- Plan een volgende vakantie
Ga je vakantiedip tegen door je volgende vakantie te plannen. Kies bestemmingen, het soort vakantie, de periode... en dan heb je weer iets om naar uit te kijken. Het maakt niet uit of het een weekendje Center Parcs is, dan wel een trektocht door China. Iets hebben om naar uit te kijken, drijft je voorwaarts.
Dinsdag 27 juli 2010
Dikste vrouw van Engeland vreet zich dood in ziekenhuis
Dikste vrouw van Engeland vreet zich dood in ziekenhuis
De dikste vrouw van Engeland is overleden aan de gevolgen van een
hartaanval. Sharon Mevsimler (40), goed voor 285 kilogram droog aan de
haak, werd twee maanden geleden met zware gezondheidsklachten opgenomen
in het Broomfield Hospital van Chelmsford. De moeder van vier werd er op
een streng dieet gezet, maar dat mocht niet baten. Ze smeekte haar
familieleden om junkfood mee te brengen tijdens elk bezoekje. Op elk
moment van de dag zat ze dus stiekem te schransen. Tot ze doodviel.
Junkfood
Een hartaanval is haar finaal fataal geworden. "Ze heeft zich letterlijk doodgeschrokt", klinkt het in de Engelse krant Daily Mail. "Ze kon niet weerstaan aan het eten. Triest, zeker omdat ze door haar familie in de steek is gelaten." Sharons echtgenoot, Bulent, blijft nu alleen achter met de vier kinderen. De man had zijn job als chef-kok opgezegd om zijn vrouw dagelijks met de beste zorgen bij te staan. Pittig detail: toen het lichaam van Sharon naar het mortuarium werd gebracht, stortte tot overmaat van ramp de brancard in.
Golf aan overlijdens
Sharon Mevsimler is al de derde dode op enkele maanden tijd in de 'dikste' middens van het Verenigd Koninkrijk. Eerder stierf de dikste man van Engeland (Paul Mason), die na een streng dieet nog 'amper' 317 kilogram woog, aan een hartinfarct. Diens opvolger, David Hone, legde begin juli het loodje. Op zijn teller stond 387 kilogram. (br.hln)
Junkfood
Een hartaanval is haar finaal fataal geworden. "Ze heeft zich letterlijk doodgeschrokt", klinkt het in de Engelse krant Daily Mail. "Ze kon niet weerstaan aan het eten. Triest, zeker omdat ze door haar familie in de steek is gelaten." Sharons echtgenoot, Bulent, blijft nu alleen achter met de vier kinderen. De man had zijn job als chef-kok opgezegd om zijn vrouw dagelijks met de beste zorgen bij te staan. Pittig detail: toen het lichaam van Sharon naar het mortuarium werd gebracht, stortte tot overmaat van ramp de brancard in.
Golf aan overlijdens
Sharon Mevsimler is al de derde dode op enkele maanden tijd in de 'dikste' middens van het Verenigd Koninkrijk. Eerder stierf de dikste man van Engeland (Paul Mason), die na een streng dieet nog 'amper' 317 kilogram woog, aan een hartinfarct. Diens opvolger, David Hone, legde begin juli het loodje. Op zijn teller stond 387 kilogram. (br.hln)