Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard .

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto

 

Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
  • interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
  • Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
  •   Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    16-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Nog steeds kunnen we genieten van het mooie weer en mooie foto's maken. Zoals van deze molen en die zijn er genoeg in de Alblasserwaard. Deze wipmolen (de Nessemolen) staat in Oud Alblas.
    De laatste jaren komen er ook steeds meer zilverreigers in de polder.  Ze worden wel opgejaagd door de blauwe reiger, die nu hun jachtgebied moeten delen en dat vinden ze maar niks.





    12-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Nog steeds mooi weer en mooie plaatjes zomaar voor het "oprapen" buiten.





    18-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Prachtig weer - weer om buiten een plaatsje te zoeken om een kopje thee te drinken en een boterham te eten. Maar de picknick tafel is bezet, maar dat mag van mij vind ik erg leuk. Ze riepen nog kom er maar bij.





    14-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Nog is het mooi weer om te fietsen. Gisteren zijn we vanuit Sliedrecht naar Gouda gefietst via Bleskensgraaf en De Donk. Het was een pittige route, want we zijn terug gefietst via Krimpen aan de Lek.
    Terug vanuit Gouda via een pad dwars door de polder - Holland op zijn best - Volg dan het Landelijk Fietspad en de nummers 09 -10 Schoonhovenseweg oversteken  10 - 11- 13 -15 -12 -18- 20 -25- 68 = daarna kun je kiezen linksaf naar Lekkerkerk of rechts naar Krimpen.
    De knooppunten zijn op de kaarten niet altijd meer volledig. Deze route kan niet fout gaan.
    Ook is het verstandig bij het uitzetten van een route de computer te raadplegen op www.Bordjeweg.nl

                           Mooie week   -   geniet ervan !!
                               

    03-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Erg afwisselend - fietsen in de zak van Zuid Beveland. De strijd tegen het water is in het landschap duidelijk te herkennen door de oude slingerende dijkjes. Mooie stukjes natuur zoals op de foto en mooi weer is een dag genieten!
    Wij zijn gestart in Nisse bij de schaapskooi:
    02-53-55-82-88-85-94-80-95-91-37-38-39-96-97-72-33-75-74-71-78-77-76-92-99-02
    (88 was een keer 81 gewoon doorfietsen)





    31-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Mijn dochter is verhuisd en heeft nu een moestuintje. Hier staat nu bij mij een lekker pompoensoepje te pruttelen. Ook ik deel mee in de oogst.
    Maar daar wilde ik het eigenlijk niet over hebben. De veel besproken cartoonwedstrijd van Wilders!! maakt weer eens duidelijk dat veranderingen -humor over gedragingen, gebruiken en mistoestanden alleen van binnen uit kunnen komen. Dat heeft de geschiedenis geleerd. Denk maar aan de strijd van de arbeiders, de vrouwenemancipatie enz. Ik herinner me nog de conferences van Fons Janssen over de katholieke kerk - de lachende kerk. Van buitenaf kritiek wordt gezien als aanval en roept -in dit geval wel erg heftige- reacties op. Trouwens wat de katholieke kerk betreft is het lachen wel vergaan na de nare berichten over misbruik van kinderen.






    21-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Jammer genoeg nog actueel. Mensen, die zo op de kleintjes moeten letten om rond te kunnen komen. 
    Ze loopt iedere dag achter haar rollator de supermarkt in. Niet omdat ze veel boodschappen kan doen. Maar de koffie is gratis en als ze iedere dag wat haalt kan ze met goed fatsoen iedere keer een bekertje pakken.
    Ze plukt van twee banaantrossen de in haar ogen lekkerste af en voordat ze het fruit op de weegschaal legt knijpt ze nog een stukje af van de steeltjes. Ik schaam me een beetje voor de boodschappen, die ik zonder erbij na te denken kan pakken. Als ik de moed kan verzamelen ga ik eens naast haar zitten om een praatje te maken - wie weet kan ik wel eens wat voor haar doen.

    01-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Wij rusten even uit - hij (zij) rust even uit op mijn lief zijn been. De Tettigonia viridis ofwel een grote groene sprinkhaan. Heel wonderlijk op sommige plekken is het gras nog groen.





    31-07-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Een tijdje ging het wat minder met de mussen in onze tuin. Gelukkig zijn ze weer met velen. De bloemetjes op tafel worden ook druk bezocht. De foto is helaas niet erg helder, omdat ik hem stiekem vanuit de kamer moest maken.





    23-07-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    De hei begint weer paars te kleuren. Rustig doorfietsen met hoed en pet en daarvan genieten. We fietsten rond Zeegse - prachtig gebied.
    De Drenste schapen hebben het warm en proberen in elkaars schaduw te staan. Het lam kon ontsnappen aan de hond en zoekt de schaduw op. Gelukkig voor de Drentse dieren was het zondag wat bewolkt daar. 
    Ik kan er niet goed tegen als ik al die dieren in de warme zon zie staan en pleit voor wat bomengroepen op de weilanden.





    09-07-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Zondag prachtig weer om te fietsen langs een prachtige route.
    We startten in Lhee (Dwingerloo) en volgden de nummers van knooppuntenroute:
    95-96-46-44-43-32-58-59-61-75-84-91-85-53-54-57-83-95

    Langs deze route kwamen we dicht bij Lhee o.a. dit geweldige exemplaar tegen, met zijn nozemharen voor zijn ogen. Een veld met Schotse Hooglanders, die even bereidwillig voor mij poseerden. 
    Tussen Smalbroek en kraloo ligt het mooiste fietspad 2017 van Drenthe. Het Cramerpad. En dat is ook zo - werkelijk beeldschoon !!! 





    29-06-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    We zijn weer aan het fietsen. Manlief op een gewone fiets en ik inmiddels met trapondersteuning, zoals dat heet. Ik heb het zo lang mogelijk tegen kunnen houden, maar het fietst wel lekker!!
    Een prachtige knooppunten route rond Winterswijk wil ik aanraden:
    Mooie natuur - wel wat droog nu - maar op schaduwrijke plekken viel dat nog mee.
    Wij begonnen bij het hotel Fredrikshof in Winterswijk en fietsten de volgende route:
    14-20-21-30-27-24-26-28-31-39-40-50-22-16-10-09-08-07-14.

    Rond de nummers 40 en 50 is het even opletten. Je moet door een grenspoortje, want de route loopt daar langs de Duitse grens.





    06-06-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Ik was er al bang voor. Mijn kabouters moesten wijken voor Fien en Teun in het nieuwe avonturenpark De Molenwaard te Groot Ammers. Het voormalige Ooievaarsdorp.
    Het is er heel leuk voor kinderen en leerzaam. Ze leren er van alles over het boerenleven. Maar voor mij is het even slikken.
    Gelukkig zijn er nog wel enkele ooievaars - maar het is geen streekcentrum meer. 






    05-06-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Nog meer bloemen voor mijn verjaardag, waaronder deze prachtige bos pioenen.





    02-06-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    De viering van mijn 80e verjaardag is gestart met deze prachtige rozen van mijn lief.





    25-05-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Wat denk je ervan. Zou jij er nou ook maar eens uit dat nestje komen??
    De kuifmeesjes zijn uitgevlogen. Dat ging bij sommige vogeltjes niet zo heel erg vlot.
    Kuifmeesjes zitten meestal hoog in dennengroen, maar bij mij in de tuin hebben ze ook een plekje gevonden in een kastje van pimpelmezen, die ze potverdorie verdreven hebben. Ja je staat erbij en kijkt erna!




    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2e zomaar - vervolg kuifmeesjes
    Vorige bewoners verdreven -  Maar daar kan dit bolletje niets aan doen.




    21-05-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo maar
    Vaak heb ik geprobeerd een witte vingerhoedskruid in mijn tuintje te kweken. Laat het nu zomaar vanzelf gelukt zijn, zonder dat ik het verwachtte.
    Dat is toch een cadeautje!






    18-05-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel DE GLASBAK
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De glasbak bestaat 40 jaar. Met ons milieugroepje kaartten wij allerlei onderwerpen aan in onze gemeente. Zo kwam er ook in ons dorp een paar jaar eerder zelfs de eerste glasbak van toen nog de firma Malta. Dat is het begin geweest van een n.m.m. succesvolle ophaaldienst van glas. Onze toenmalige burgemeester had voor het in gebruik nemen snel wat flessen bij elkaar gegrist; zodat ook een halfvolle whisky fles in de bak verdween. Op de uitroep: wat zonde!  wist hij snel een antwoord. Hierbij doop ik u bak enz. 
    Vergeleken bij de foto is er gelukkig veel verbeterd aan het ophalen van ons glas. 

    10-05-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Wereldwijd bestaan er zo'n 15.000 kernwapens. De VS en Rusland beschikken over 93% van die kernwapens. Een afschuwelijke gedachte en wat geeft Trump dan het recht om andere landen te verbieden dergelijke wapens te ontwikkelen. Gaat hij zelf het startsein geven tot ontmanteling?
    Een hele klus 15.000 wapens ontmantelen, maar dat zal er toch van moeten komen als we nog ooit een wereldvrede willen bereiken.




                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers

    Zoals het was!!!!


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥




    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

  •  


     Welkom bij Het Bloggershoekje

    Welkom bij Het Bloggershoekje

    U kan mij vinden op blogplaats 055




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


  •  


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!