Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard .

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto

 

Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
  • interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
  • Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
  •   Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    31-12-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2016 G E L U K

    Ja -  Ik ben een gelukzoeker. Soms struikel ik bijna over "geluk" en hoef ik niet eens te zoeken.
    Geluk kan voor mij van alles zijn. Vooral word ik helemaal blij van een goede sfeer onder mensen.
    Ik sla inwendig op de vlucht als mensen elkaar beschreeuwen en uitschelden of erger; daar word ik ongelukkig van. Toen we nog op school zaten riepen we dan : "Schelden doet niet zeer en slaan daar heb je het hart niet"  Tegenwoordig wordt er wel bij geslagen. Is het een vermeende crimineel, die geslagen wordt, dan is de dader een held. Maar is het een argeloze burger, dan is het de SS.
    Gelukzoeker heeft  het afgelopen jaar een nogal negatieve klank gekregen, wordt als scheldwoord gebruikt voor de mensen die in Europa een veilig heenkomen zoeken.
    Wat zien we om ons heen? Al dat geschreeuw en gescheld maakt de situatie er niet beter op integendeel zelfs.
    Goed voornemen voor 2016!!!!!!!!          Een scheldloos jaar!!!!!!!
                                
                                              G E L U K I G  N I E U W J A A R


    26-12-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Er wordt wat gediscussieerd de laatste weken/dagen. Het zal overal wel hetzelfde zijn als in mijn familie. Discussies lopen weleens wat hoog op. In het vuur daarvan kun je soms niet helemaal duidelijk maken wat je precies bedoelt. Zeker als je nog jong bent, zoals mijn kleinkinderen. Ook eindigen ze meestal in zwart/wit - Voor of tegen. Het leven is echter niet zwart/wit. Je doet altijd iemand tekort, als je de mensen op hopen gooit. Deugen - niet deugen. Omdat er nu eenmaal veel niet klopt, kun je ook altijd je gelijk wel halen. Ook schelden is een teken van zwakte. Dat laatste gebeurt gelukkig in mijn omgeving niet.
    Ik vraag me soms serieus af - Wat geven we onze kinderen mee?
    Moeten we niet eerlijk zeggen onze generaties hebben het niet gered om vrediger met elkaar te leven. Laten we de jonge mensen nu minstens het voordeel van de twijfel gunnen. We gaan er niet bij voorbaat van uit, dat het ze niet zal lukken.
    Daar komt nog eens bij, dat ze het recht hebben op onze steun. Wij zijn degenen, die ze hebben opgevoed en jammer genoeg volgestopt met onze vooroordelen en angsten.
    Dan is het toch prachtig, dat velen ondanks dat hun positieve instelling hebben bewaard. Daar ook iets mee willen doen.
    Er is echt iets aan het veranderen en ik wil die tendens van harte ondersteunen.





    01-11-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Zondag 1 november 2015 - super mooi weer -  een dag om te onthouden.




    13-10-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spiegelbeeld

    Ik zal weer een doek voor de spiegel in de tuin moeten hangen.
    Vorige keer was het een koolmees, die maar niet wilde begrijpen, dat hij/zij het zelf was.
    Nu is een pimpelmees een beetje verliefd op zijn eigen spiegelbeeld geworden.






    13-09-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen 55 km.

    Het is een prachtig rondje: Donderdag windkracht 5 over de Zeelandbrug en terug over de Waterkering langs De Neeltje Jans. We wilden een mosselpan met de tekst Neeltje Jans, maar die waren niet voorradig. Volgende keer beter.
    Met de wind in de rug was de Zeelandbrug een fluitje van een cent en mooier kun je het niet hebben- even niet aan denken, dat je ook terug moet.
    Onderweg ook kijken naar de meeuwen, die de schelpen laten vallen - weer oprapen - weer laten vallen  om zo aan hun kostje te komen.






    31-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Zaterdag gefietst op Zuid  Beveland. De nummering van het fietsnetwerk is niet altijd duidelijk maar met een goede kaart is dat wel op te lossen.
    We wilden nog bramen plukken, maar in vergelijking met een week eerder was dat niet veel meer. Van een week eerder  zitten ze al veilig in mijn vriezer.

    Het was een beetje warm zondag. We hebben  een route gefietst waarin de grensparkroute De Zoom bij Kalmthout is opgenomen.
    Na de brand van 2011 herstelt dit gebied zich zienderogen. De hei wordt keurig onderhouden door een schaapskudde en grote grazers.
    Het is een prachtig stuk om te fietsen.





    25-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De herfst is in zicht
    Zondag met de wind op de fiets - de vallende dennenappels en eikels een beetje ontwijken!!




    01-08-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De laatste nieuwtjes
    De laatste nieuwtjes     -     Lekker roddelen.
    Wie zal het zeggen?





    30-07-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Regen regen regen
    Mijn mooie witte phloxen staan te verregenen en te verwaaien. Jammer! 
    Met net uitkomen zijn ze op z'n mooist.





    27-07-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.herinneringen
    Tegenwoordig hebben we veel foto's.  / 'n  paar van zo'n 60 jaar geleden.
    Geslaagd voor het mulo-examen en samen op vacantie. Natuurlijk met de fiets.
    Met mijn toenmalige vriendin en haar twee zussen.
    Ik op blote voeten, omdat ik een teen gebroken had en niet in mijn schoen kon.
    Heb ik 60 jaar later nog last van, bij het kopen van schoenen moet ik eerst de linker passen.





    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Mooi weer - lelijk weer - aan de muur - op de struiken en op de grond. Onze tuin is  een open volière.





    24-07-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomer!
    Ik ben niet de enige die blij is met mijn stokrozen - De hele dag is het een komen en gaan om de rijke voorraad nectar en stuifmeel te verzamelen.




    14-06-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Bijna zomer. Als de zon schijnt even lekker in het water spatteren!!




    04-06-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bijna drama

    Nieuws uit de bijen- observatiekast van het Liesvelt.






    26-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Naast lezen  een leuke activiteit voor bijvoorbeeld als het slecht weer is.   
    Kleuren voor ouderen.





    23-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hiep hiep Hoera!!!
    Vandaag is mijn oudste dochter 25 jaar getrouwd.
    We hebben haar vanmorgen "overvallen" met een ontbijtje en hebben dat gezellig
    samen opgegeten.
    Dat de tijd zo snel gaat daar denken we vandaag maar even niet aan.




                         MOOIE PINKSTERDAGEN VOOR IEDEREEN.

    19-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijd

    Niet alleen aan ons maar ook in de natuur knaagt de tijd.
    Ik vind het alleen aan de boom mooier dan aan mezelf!!






    17-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Haal de tranen uit je schouders
     Hou ze daar niet langer vast
      Opgeborgen en verankerd
        Als een kwel en kommerlast
     
    Maak je zorgentranen vloeibaar
      In een soort van ogentaal 
        zullen ze je dan verzoeken
          Vang ons op in een bokaal

    Meng ons met wat vreugdetranen
      Tot een balsem, dat geneest
        En je schouders zal ontlasten
          Tot ontspanning van je geest.   

    Jo Baan - (een van mijn dierbare yogaklanten)


    01-05-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente!
    Prachtige combinatie:   Paarse Dovenetel met Paardenbloemen.




    25-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Dit is een foto van vorig jaar   -  maar dan weten we weer waar we allemaal naar uit kunnen kijken. Ik heb al zwanen gezien, die een nest aan het maken zijn.




    13-03-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    D R A M A  in de berk.  Een grote kraai verjoeg de duivenmoeder en pikte de eieren weg.
    Ik stond erbij en keek erna - heb nog wat onaardigs naar de kraai geroepen, maar die trok zich daar niets van aan.


    05-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bijenwas
    Met bijenwas (encaustic) verven doe ik met een klein strijkijzertje. Er zijn meerdere hulpmiddelen.   Het resultaat is meestal toch onverwacht mooi.
    Je kunt het laten vervloeien en dan is de kleurencombinatie vaak doorslaggegvend voor het resultaat. Ook snel wat vormen aanbrengen levert mooie plaatjes op.





    02-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Zo tussen de buien door glimt er al iets van het voorjaar: 
    (gemaakt met bijenwas)




    28-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een praatje en een plaatje
    Onder de vele vogels zijn ook een aantal mooie grote houtduiven. In het najaar eten ze voordat de eikels vallen deze uit de boom. Deze eik staat niet ver van mijn huis. Ze kunnen er heel wat opslaan in hun krop.
    Ook komen Turkse tortels geregeld mee eten met de "pot". Ze zaten weer gezellig en knus in de oksel van mijn berk. Vorige jaar wilden ze daar nestelen, maar een sterke wind heeft alles weggeblazen. Ik hoop echt dat het dit jaar gaat lukken. Kan ik het op mijn gemak allemaal volgen.





    25-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een praatje en een plaatje

    Wij wonen in een rijk vogelgebied.  Ik heb eens een lijst gemaakt van de vogels die ik vanuit mijn raam heb gezien. Onvoorstelbaar - van mussen, die vooral in mijn achtertuintje zitten tot koperwieken en diverse soorten mezen. Zoals de staartmeesjes op de foto. Ik heb nog niet ontdekt waar ze nestelen.
    Iedere morgen vliegen grote V's ganzen over. Ze overnachten in de Biesbosch en grazen in de polder.




    14-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een praatje en een plaatje
    Hoe staat het met mijn goede voornemens? Zo als iedereen heb ik er een paar lekker voor me uit geschoven in december.
    Nu half januari eens kijken wat ervan terecht is gekomen.
    Een van mij voornemens was de regelmaat te doorbreken. Het zo gewoon vinden om zo laat dit en om zo laat dat. De goede gewoontes houd ik er natuurlijk in, maar ik wil het niet iedere dag weer feest laten zijn: Dus minder drinken en snoepen.
    Bekentenis  -  Het is een beetje gelukt!!!





    10-01-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een praatje en een plaatje
                                 
    12 December waaide het net zo hard als nu ik dit schrijf.
    Ik lag naar de voorbij razende wolken te kijken en er dreef een tulp voorbij. Ik geef toe, dat ik het een beetje heb aangedikt.
    Maar daar was het als een voorbode voor het voorjaar - een belofte.





                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers

    Zoals het was!!!!


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥




    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

  •  


     Welkom bij Het Bloggershoekje

    Welkom bij Het Bloggershoekje

    U kan mij vinden op blogplaats 055




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


  •  


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!