SeniorenNet-jot

JOT is mijn bijnaam. Ik woon in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!

------

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

interessante links


	Brabant/jeugdsentiment
	vogels -allerlei / geluiden
	sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
	Stoomtrein Goes- Borsele
	Info. Hoge Veluwe

Vrede op aarde

TO JOT betekent in het engels noteren
I jot -
you jot -
he jots enz.

Das Jot is Duits voor de letter.

Kwan Yin/ Quan Yin

Godin van mededogen.

Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.

For this blog to translate into
language
of your choice?
Select your language below.

SeniorenNet-jot

13-07-2021

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Verdrietig

Falco is dood. (falco blog seniorennet.nl) Dat is heel verdrietig, maar als ik het allemaal lees is het een moeilijke maar juiste beslissing geweest. Jammer zo'n mooi jong dier.

Voor mij een reden om eens wat foto's van mijn "oude" vrienden op te zoeken. Een daarvan was onze Boef - een asielhond. We hadden hem toen de kinderen nog jong waren en hij was geweldig. Hij was ondeugend, een fijne speelkameraad en hij lachte, echt waar. Ze konden alles met hem doen, maar soms werd hem dat teveel en keek hij me aan "Zo van zeg er eens wat van".

23-06-2021

Zomaar

Soms heeft de natuur een verassing voor mij in mijn tuintje. Dit keer is het een koningskaars. Er is er zelfs een voor volgend jaar. Die moet ik nog wel voorzichtig tussen de stenen vandaan halen. Niet spitten dus, dan kan er zomaar iets nieuws tevoorschijn komen.

02-06-2021

Moeder en kind

Altijd mooi een plaatje van moeder en kind. In dit geval is er geen twijfel mogelijk. Zo bijna helemaal hetzelfde getekend.

26-05-2021

kauwen

Klik op de afbeelding om de link te volgen

In onze wijk hebben kauwen de macht overgenomen. Ze zijn nu met velen en stropen de tuinen af, zitten op de fietspaden, dollen en maken herrie op de daken. Wat ik echt vervelend vind is dat ze de nesten van andere vogels leegplunderen. Voor mijn huis in de lindeboom zit een nest van een houtduif. Storm en wind doorstaan en dat wil nogal wat zeggen van deze duiven, die nestelen meestal niet zo stevig. Moe zit te broeden en om haar heen een aantal kauwen die rustig (nou ja rustig) afwachten tot ze het jonge spul kunnen wegpikken. Nogmaals de natuur is prachtig, maar je moet er niet met je neus boven op zitten. Ik niet tenminste! De hele kluwen mussen, waar wij zo van genoten is weg. Ik hoop dat ze een rustiger plekje hebben gevonden en ooit weer terugkomen.

30-04-2021

politiek actueel

O ja. Er moet een andere sfeer komen in de politiek. Laten we a.u.b. geen voorbeeld nemen aan sommige kamerleden. Men kan zijn ev. gelijk ook teniet doen door scheld en schreeuwpartijen. Beter zou zijn als mogelijke oplossingen worden aangedragen. Besturen heet dat!!

23-04-2021

politiek actueel

17 Partijen - Ik vind het te veel van het "goede". Hommeles: tig keer dezelfde vragen. tig keer dezelfde verwijten en beschuldigingen. We hebben ze toch niet gekozen om elkaar op die manier bezig te houden.

Ik zou willen dat er ook een vaccin was om die prietpraat een HALT toe te roepen. De problemen die er zijn liegen er niet om en vragen om samenwerking in plaats van elkaar onder uit te halen!!!

25-03-2021

Pijn aan knieën

Nav van de stoeloefeningen kreeg ik de vraag hoe ik dat zelf doe. Ook ik krijg zo stilletjes aan allerlei pijntjes die nu eenmaal bij het ouder worden horen. Als het kraakbeen het laat afweten is het belangrijk al de spieren in voeten en benen sterk te houden.

Voor mijn knieën:

Als ik wakker word op bed: Benen in de lucht - stilhouden en snel vanuit de enkels cirkels draaien met de voeten 60 keer linksom en 60 keer rechtsom. Dan handen onder de knieën en tenen omhoog krullen, benen strekken en snel weer buigen.

Dan op de rand van het bed: 60 keer met warme handen de knieën van binnen naar buiten goed rond wrijven. (op blote huid!)Daarna ga ik op een tafel zitten, zodat mijn benen vrij kunnen schommelen. Verzwaar ik de voeten met ieder een kilo. Ik ga dan een soort van marcheren doen met de armbewegingen daarbij. Ook 15 keer de tenen krullen en de benen strak naar voren tillen en weer laten vallen. Daarbij houd ik met de vingers stevig de knieschijf vast. (bij dat laatste kijk ik naar het nieuws of kijk ik even naar mijn puzzel van de dag).

07-02-2021

Zomaar

Zo begon zondag 7 februari bij ons in de voortuin. Beetje winderig, beetje nattig maar o zo mooi!

08-01-2021

actueel

Wat een afgang daar in Amerika. Het zat er dik in dat het fout zou gaan en ik vrees dat ze er nog niet zijn. Wij zijn de eerste week van het nieuwe jaar gelukkig goed doorgekomen. Het inenten is begonnen en wij hebben nog even tijd om te twijfelen heb ik begrepen. Ik begin de eenvoudige ontmoetingen zo links en rechts te missen; typisch dat je dat normaal heel gewoon vindt. Ik zal echt blij zijn als ik weer een paar keer per week naar het zwembad kan en mijn yoga-groepje weer van start gaat. Met enkele dierbare kennisjes kan gaan lunchen enz.

Gewoon weer gezellig. Ik vind kippen gezellig vandaar deze trotste, mooie haan.

♥♥♥♥♥

U kunt vragen stellen per email over adem en ontspanning.

Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.

U krijgt zeker antwoord.

Mooi initiatief-
Foto is link voor muziek voor
VRIJHEID EN GERECHTIGHEID

EVEN KIJKEN PRACHTIG !!
ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
Youtube film - Foto aantikken

♥♥♥♥♥

BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
BEGRAVEN IN DE TIJD.

JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

Yogainformatie