Kookboek met pictogrammen

Categorieën

Archief

Inhoud blog

Beoordeel dit blog

Zoeken in blog

Zoeken met Google

Kookboek met pictogrammen

Voor mensen voor wie het meest vanzelfsprekende niet vanzelfsprekend is door aangeboren- of niet aangeboren hersenletsel

07-02-2010

Vitamines

Vitamine A
Groenten door lichaam omgezet	Fruit door lichaam omgezet	(half) volle melk	Melkxml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /> producten	Boter	Lever	Vis
Vitamine B1
					Varkensvlees		Graan producten
Vitamine B2
Groenten	Fruit	(half) volle melk	Melk producten		Vlees(waren)		Graan producten
Vitamine B3
Groenten	Fruit				Vlees	Vis	Graan producten
Vitamine B5
Groenten	Fruit		Melk producten		Vlees	Vis		Eieren Aardappelen
Vitamine B6
Groenten			melk	Kaas	Vlees	Vis	Graan producten	Eieren Aardappelen peulvrucht
Vitamine B8
			melk					Eieren sojaproduct noten pinda
Vitamine B11
Groene groenten	Fruit		melk producten				Volkoren producten
Vitamine B12
					Dierlijke afkomst
Vitamine C
Groenten	Fruit
Vitamine D
				Boter	Dierlijke afkomst	vette vis paling, zalm en makreel		Zonlicht
Vitamine E
Groenten	Fruit			Plantaardige oliën			Graan producten	Noten zaden
Vitamine K
spinazie, broccoli				oliën