Ik ben MLM, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Stupido.
Ik ben een vrouw en woon in Het Antwerpse (België) en mijn beroep is Housewife.
Ik ben geboren op 20/05/2008 en ben nu dus 16 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: meer dan me lief is.
Leven..en laten leven
my name is nobody
26-03-2009
vaak achter de computer?
Dan hebben je ogen, huid en houding het zwaar te verduren.
Ogen
Als je vaak achter de computer zit worden je ogen zwaar belast. De spieren van je ogen werken iedere dag zo hard dat dat vergelijkbaar is met een wandeltocht van 65 km voor de benen.
De voortdurende en herhalende bewegingen van de oogbal in verschillende richtingen, het knipperen, het scherpstellen voor dichtbij en veraf zien houden de ogen de hele dag druk bezig. Eigenlijk hebben de ogen nooit rust, ook niet als je slaapt.
Huid
De computer geeft UV stralen af deze zijn schadelijk voor je huid. Ze drogen de huid uit en versnellen het proces van veroudering. Zit je vaak achter de computer, doe dat dan niet zonder dagcrème zonder UV filter, en vergeet vooral de huid rond de ogen niet en de hals.
Houding
Bij het lang in één houding zitten is het al niet makkelijk om pijnlijke en verkrampte spieren te voorkomen. Probeer in ieder geval wel recht voor je computer te zitten, en niet met met je benen gedraaid naar links of rechts en ook niet met je benen over elkaar.
Kleine ongemakken
Wat kan je doen om in goede conditie te blijven terwijl je achter de computer zit?
Na uren computeren zal je af en toe één of meer van de volgende symptomen opmerken:
- vaag zien
- dubbel zien
- geïrriteerde ogen
- problemen met focussen
- pijn in armen schouders en nek
- verdiepte rimpels bij de wenkbrouwen
- prikkelbaarheid
Toch kunnen de meeste van deze klachten verlicht worden door 10-15 min goede oefeningen, en je hoeft er niet eens voor achter je computer vandaan.
Nut van simpele oefening
De volgende eenvoudige oefeningen kunnen je oogspieren elastisch en in goede conditie houden zodat je beter en langer kunt doorwerken. Bovendien zijn deze tips ook goed om de achteruitgang van de ogen door leeftijd tegen te gaan.
tip 1
Probeer er aan te denken zo veel mogelijk met je ogen te knipperen. Ook al is knipperen een onwillekeurige beweging, vaak stopt het als je lang naar de monitor staart. Het nut van knipperen is dat je traanvocht de ogen reinigt van stof en andere vuile deeltjes.
tip 2
Kijk elke 20 minuten van je scherm weg. Kijk uit het raam of naar een ander punt dat ver weg ligt. Voor je ogen geeft dit hetzelfde effect als wat goede strekoefeningen voor je lichaam.
tip 3
Tijdens de kleine onderbrekingen als je even niet naar je scherm kijkt, haal je een paar keer diep adem waarbij je je borst en middenrif maximaal uitzet. Concentreer je op het in- en uitademen.
tip 4
Doe het volgende kijk naar een punt in de verte. Hou nu een vinger verticaal ongeveer 10 cm voor je neus, je zal een dubbel beeld van je vinger zien. Beweeg nu je vinger van je af en naar je toe waarbij je probeert het dubbele beeld te blijven zien. Hoe vaker je het herhaald hoe beter.
tip 5
Vouw je handen achter je hoofd. Duw je hoofd steving in je vingers terwijl de je armen aanspant en tegendruk geeft. De druk versterkt je nekspieren en verlicht de spanning, en het is ook goed voor je bovenarmen.
tip 6
Wrijf de binnenkant van je handen tegen elkaar tot ze warm worden. Leg de muizen van je handen op je ogen. Door de warmte zullen je ogen ontspannen.
tip 7
Laat je hoofd op je linkerschouder zakken, draai het door naar achteren in de richting van de rechterschouder. Herhaal van rechts naar links en links naar rechts.
tip 8
Zorg dat je licht hebt dat je niet verblindt of weerspiegelt in je beeldscherm. Maak eventueel gebruik van een standaard voor documenten.
tip 9
Maak van koffie- en lunch pauze gebruik om je benen te strekken door wat te lopen of bewegen.
Ik voel de kracht van de natuur Al heeft er menig uur In mijn hoofd een woeste storm gewoed Ik voel de kracht van de natuur zo goed Ik voel de kracht van het licht Al verbrandde het mijn "aangezicht" En hunkerde ik naar verkoeling Ik voelde diep van binnen een bedoeling Ik voel de goedheid in een mens Al lijdt deze nog zo intens Aan allerlei vormen van levenspijn Ik voel dat er andere Wetten zijn Ik voel de goedheid in mezelf Lang niet altijd, maar als dan vanzelf Het zonlicht mijn wolkendek vervangt Dan voel ik waar mijn hart naar verlangt En als ik soms even mijn evenwicht niet meer vind Dan voel ik een hand, strelend als de wind En soms in een menselijk gezicht De weerspiegeling van een lieflijk Licht Dan voel ik dat in alles wat er is Er niets teveel of te weinig is En wat de toekomst me ook brengen zal Ik voel, ik weet me, in harmonie met het Al.. onbekend
Als haar oogpupillen vergroot zijn, betekent het dat ze seksuele interesse toont. Dit kan ze niet faken, dus daar moet je als eerste op letten. Let echter wel op dat ze niet stoned is. Ze heeft dan wel grote pupillen, maar grote kans dat ze je niet eens ziet staan.
2. Een open lichaam
Heeft ze geen barriëres voor haar lichaam? Dat is een goed teken. Heeft ze haar armen over elkaar? Vergeet het maar!
3. De gekruiste benen
Heeft ze haar benen gekruist met de tenen in jouw richting, dan is dat oké . Wijzen de andere richting, dan staat ze al klaar om weg te lopen.
4. Een schuin en vriendelijk gezicht
Houdt ze haar hoofd schuin terwijl ze met je praat, dan mag je in je handen knijpen. Let ook op de trekjes rond haar mond en haar ogen. Staan die strak, dan voelt ze zich niet op haar gemak.
5. Met haar spelen
Heeft ze lang haar waar ze haar hand als een kam doorheen haalt, dan is ze zich voor jou aan het 'opmaken'. Heeft ze kort haar dan kan het zijn dat ze over haar haar strijkt om het in model te houden. Of ze is aan het krabben, in dat geval worden je kansen minder.
6. Zelfstelling
Als ze met je aan het praten is en ze zit met haar handen aan haar lichaam, dan zit je op de goede weg. Is ze echter aan het krabben dan toont ze vormen van irritatie.
7. Niet bewegende voeten
De voet is het meest eerlijke onderdeel van het lichaam, het gezicht het meest bedrieglijke. Is haar voet continue in beweging dan wil ze binnen de kortste keren weg.
8. Houding kopie
Kopieert ze als het ware jouw houding dan betekent dit dat ze je leuk vindt. Let wel op dat het niet overdreven gebeurt. In dat geval zit ze je gewoon in de maling te nemen.
9. Hand in haar gezicht
Zit ze met haar handen veelvuldig aan haar gezicht, dan kan je het naar alle waarschijnlijkheid wel vergeten.
10. Geboren onderdrukking
Zit ze de hele tijd op haar handen en maakt ze een stijve indruk? Bespaar je verdere moeite. Gebaart ze voluit en zit ze ook haar lippen te bevochtigen? Dan is het tijd om af te rekenen!
Afscheid nemen bestaat niet! Ik ga wel weg maar verlaat je niet! Lief je moet me geloven, al doet het pijn. Ik wil dat je me los laat... en dat je morgen weer verder gaat! Maar als je eenzaam of bang bent... zal ik er zijn! 'k kom als de wind die je voelt en de regen! Volg wat je doet als het licht van de maan! zoek me in alles dan kom je me tegen! Fluister mijn naam...en ik kom eraan! Zie...wat onzichtbaar is! Wat je gelooft is waar! Open je ogen maar en... dan zal ik bij je zijn! Alles wat jij moet doen... is mij op mijn woord geloven! Afscheid nemen bestaat niet... 'k kom als de wind die je voelt en de regen! Volg wat je doet als het licht van de maan! zoek me in alles dan kom je me tegen! Fluister mijn naam...en ik kom eraan!
Met je oren kan je luisteren, maar je verstaat me niet. Met je ogen kan je kijken, maar je ziet me niet. Je hart is helemaal verhard, hard als steen. Je luistert slecht en doet je ogen toe. Je hebt angst dat anderen je zouden zien of horen en je zouden verstaan met hun oren. Je hebt angst om jezelf te zijn of om jezelf te geven. Je kan wel doen alsof je luistert en toch niets in je opnemen, maar er zal steeds iemand zijn die je doorheeften je angst zal doorzien en probeert om je te helpen. Maar je moet er zelf dan wel voor open staan en die iemand bij jou naar binnen laten kijken.
Dit hier is een foto van de 3 oudste zussen,van links naar rechts,Wiske(trippel)
Annie,en José! Deze foto is genomen is op een 1ste Mei op het Sintjansplein tijdens de jaarmarkt ! In vroeger tijden(wat worden we oud ) gingen we daar elk jaar wel naartoe!
Maar wat ik nu ga vertellen heeft daar eigenlijk niets mee te maken ,we moeten nog veel verder terug .
We woonden toen nog in Turnhout ,ik was +-6,Annie de tweede dus 10,en José 13. We waren naar de Cinema geweest: DE WITTE(eerste versie ,he)pure euforie! Toen we terug thuis waren ,we woonden toen in van die huisjes met een schuin dak ,en we moesten altijd vroeg gaan slapen(wat je slapen noemt).
Onze Annie was altijd nogal een kwajongen geweest,en wie De Witte heeft gezien weet dat ze dus naar wat ze op school geleerd hadden ,De leeuw van Vlaanderen naspeelden .
En natuurlijk moesten wij dat ook spelen,met onsAnnie natuurlijk als DeLeeuw
In het vuur van het gevecht springt zij met haar houten stok(sabel ),ons bed op (jaja ,wij sliepen toen nog met drie bijeen)en in volle glorie roept zij springend op het bed: HIER IS DE LEEUW VAN VLAANDEREN !!
Waarop zij met haar kop(hoofd ) met volle geweld tegen de zoldering botst!
Met een bulderende schreeuw rent ze naar beneden :,Moe ,Moe,mijne kop!!mijne kop!!Ons moeder heeft nooit echt compasieus geweest ,en zei :t zal je leren!terug naar boven!
Slotsom :Het heeft toch 14 dagen heel stillekes geweest en voor ons Nie was dat uitzonderlijk!
Nu zijn we dus 54 jaar later,en nog halen we dit voorvaldikwijls boven ,het verschil is dat er nu daverend mee gelachen wordt!
Waarmee nog maar eens bewezen is dat we vroeger geen tv ,geen computerspelletjes en dergelijke nodig hadden om ons te amuzeren.
Ik ben MLM, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Stupido.
