vandaag is het bij ons in vlaanderen  "knuffeldag".   we vergeten het vaak,  maar een knuffel zegt héél véél zonder woorden  en doet zoveel deugd.  ik geef jullie allemaal een hartverwarmende knuffel,  al is het op afstand,  maar het is welgemeend !
op de Grote Markt in Brugge (14-17u),  Sint Pietersplein in Gent  (vanaf 10u),  Grote Markt in Hasselt  (vanaf 13u),  Botermarkt in Mechelen (vanaf 13u),   in Oostende,  Lier, Herzele, Hamme, Waarschoot.....  kan men knuffelen. 
vorig jaar knuffelde Paul Codde (acteur)  een agent in dienst : hilariteit alom...  ja,  dat kan ook hé.

gisteren lanceerde onze minister van Volksgezondheid  de Vlaamse gezondheidsdoelstelling om de Vlaming tegen 2015 een stuk gezonder te maken door hem aan te zetten tot een evenwichtiger eetpatroon en meer beweging.
volgens de minister ontsnapt Vlaanderen niet aan de wereldwijde
"epidemie van overgewicht en zwaarlijvigheid".  één op drie Vlamingen kampt met overgewicht en één op de negen Vlamingen is zwaarlijvig.
er werden vijf meetbare doelstellingen geformuleerd :  
het percentage personen dat "voldoende actief" is moet tegen 2015 met tien procent stijgen.  vandaag bewegen slechts 39 procent van de Vlamingen meer dan 30 minuten per dag.  dat moet van 1 op 2 volwassen Vlamingen gaan.    het aantal moeders dat borstvoeding geeft moet ook tien procent stijgen.  borstvoeding blijkt immers een beschermend effect te hebben ten aanzien van zwaarlijvigheid.  het aantal mensen dat evenwichtig eet , moet tegen 2015 ook met tien procent stijgen.  daarbij wordt aanbevolen om dagelijks niet meer dan 100 gram vlees, vis ,  eieren  of vervangproduct te eten.     tot slot wil men dat het percentage mensen met een "gezond gewicht" tegen 2015 minstens behouden blijft.  zo verwacht de Wereldgezondheidsorganisatie een toename van het aantal personen met overgewicht van 2005 tot 2015 met 43 procent,  en van zwaarlijvigheid met liefst 70 procent.  "de gezondheidswinst, die daarmee kan bereikt worden is vergelijkbaar met de gezondheidswinst die voortvloeit uit het stoppen met roken", aldus de minister.
de inspanningen moeten niet alleen in het onderwijs geleverd worden maar ook op het werk  moeten werkgevers gestimuleerd worden  en moet men "gezondheidsbevorderende faciliteiten " voorzien.   hierbij denkt hij aan algemene vergoeding om met de fiets naar het werk te komen,  gezonde maaltijden aanbieden...
" waar is de eerste Vlaamse burgemeester van een middelgrote stad die het voorbeeld van die Engelse mayor volgt,  en die zich voorneemt om met al zijn inwoners samen 25 ton af te vallen?"  vroeg minister Van Ackere zich luidop af...
het plan wordt voorgelegd aan de Vlaamse regering en het Vlaams parlement.

gezondheid is heel belangrijk ...en niet te koop.  we hebben maar één leven,  dus zorgen we er  best voor dat we zo gezond mogelijk  blijven.  bewegen is héél belangrijk, maar ook een gezonde voeding.  misschien we bij onszelf eens kijken in hoeverre wij "gezond " leven...
dit weekend schakelen we over op winteruur : zaterdagnacht een uurtje langer slapen !  héél gezond...
ik wens jullie een heel fijn weekend toe  en nog eens een  hartverwarmende knuffel  en een "heel erg bedankt" omdat jullie even  kwamen bijlezen op mijn blogje.