Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.




Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!

 

 

------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

 

interessante links
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • Info. Hoge Veluwe
  •   Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    20-07-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vraag en antwoord
    Klik op de afbeelding om de link te volgen We zijn weer volop aan het oefenen in de ouderengroep. Natuurlijk is het aantal yoga-oefeningen, die je op een stoel kunt doen beperkt. Gelukkig heb ik een ruime fantasie (Hmmm). Al mijn aantekeningen uit het verleden, boeken en google komen eraan te pas. Uitgaande van de bedoeling, dat zoveel mogelijk spieren en spiertjes worden getraind heb ik heel fijne programma's kunnen maken. Wat ik heel belangrijk vind is het tempo en de aandacht voor de adem. Voor wie het kan eindigen we achter de stoel voor wat staande oefeningen. Er zijn gymoefeningen bij, die heel goed op een "yogamanier" gedaan kunnen worden. 
    De komende tijd zal ik wat vragen beantwoorden en oefeningen uitleggen.


    17-07-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Een bloemetje voor de zondag. 





    10-07-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel
    Demonstreren is ons goed recht. Dat heb ik in het verleden ook gedaan en voor een goede zaak kan ik nu ook nog wel de straat op gaan. 
    Op dit moment denk ik ook we zouden eens kunnen demonstreren tegen al dat gedemonstreer en vooral tegen de verharding. Tegen al die gasten, die er een sport van hebben gemaakt om de zaak zo te verpesten en te verzieken. 
    In mijn jonge jaren heb ik voor de landbouwvoorlichting gewerkt. De inrichting van bedrijven met minder versnippering was toen vooral voor de "kneuterboeren" een goede oplossing. Dat een en ander zo jammerlijk uit de hand is gelopen in de bio-industrie is ontzettend jammer. Gelukkig is er een tendens om naar een betere balans te zoeken.
    We zijn een met de natuur - dat heb ik een beetje uit willen drukken met deze tekening.






    08-07-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Omdat het vandaag zo'n mooi weer is - Voor iedereen een bloemetje. Dat is het mooie van iets leuks maken. Je hebt er meerdere keren plezier van. Nu omdat ik het weg kan geven,





    07-07-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    De laatste tijd komt van bloggen niet zoveel. De actieve lijst van Seniorennet nl. is ook erg gekrompen. Eigenlijk best jammer. Ik ga mijn leven beteren en ik start met een bijenwas (encaustic) tekening. Een heel leuke hobby, maar wat prijzig. Ik heb bij deze tekening wel wat waskrijtjes gebruikt. 
    Mooie foto's uitwisselen waar we een beetje blij van worden in deze hectische tijd. 






    19-06-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Het is een hele puzzel om de juiste mensen op de juiste werkplek te krijgen. Maar als al die mensen die op dit moment aan het onderzoeken zijn en rapporten schrijven het werk konden doen waar ze voor zijn opgeleid?? De buraucratie in de zorg en het onderwijs vergt veel tijd van de mensen die er werken. Rapporten, die vaak in een la verdwijnen en later herschreven en onderzocht moeten worden omdat ze verouderd zijn enz enz. Ook daar werken weer veel mensen aan. Werken met je handen wordt vaak onderbetaald. Dat is ook niet te begrijpen. Ik ben benieuwd hoe dat alles op den duur uitpakt. 
    Zo langzamerhand wordt het zomer! Laten we hopen dat het niet te warm gaat worden. Anders moeten we met z'n allen nog leren "regendansen".

    29-05-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste nieuws!!!
    Laatste nieuws vanuit Amerika: Onderwijzers bewapent u !! 
    En nieuws vanuit Rusland:  Rusland is niet in oorlog !!
    Ben ik nou gek?





    21-05-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    We wonen in de polder. Open landschap met veel knotwilgen. Oude knotten zijn ware kunstwerkjes. Er groeit vaak van alles op en zelfs een heuse vlier zoals op deze foto. Ook bouwen eenden soms hun nest er bovenop. De kuikens laten zich dan gewoon naar beneden vallen om dan verder te gaan zwemmen. Je boft als je het net op tijd kunt zien. 
    Mooie lentedagen!!!





    13-05-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Het zal wel aan mij liggen, maar soms snap ik er niets meer van. We worden aangeraden ons voedsel regionaal te kopen. Prima dan hoeft het zo min mogelijk per vliegtuig en/of vrachtwagen te worden aangevoerd. Met het oog op ons klimaat enz. heel goed te begrijpen.
    Maar wat hoorde ik vanmorgen. In laboratoria worden (voor miljoenen) proeven gehouden om op maanstof plantjes te kweken.
    Dus ik eet lekker verse kaas van de boer next door - maar de tuinkers komt in de toekomst van de maan.
    Och ik weet ook wel dat het niet om de tuinkers gaat maar om te kijken of op de maan plantengroei mogelijk is. Maar er is nog zoveel te onderzoeken op onze aardbol; zouden we daar voorlopig niet beter al die energie en geld in kunnen steken.

    01-05-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Er is weer een nieuw boek uit over het belang van onze bomen. Het boek van Suzanne Simard: Op zoek naar de moederboom. 
    In 1991 kocht ik een boek van Jeffrey Goelitz. Ook over dit onderwerp. Zolang duren veranderingen. Als er al iets verandert.  Bedroevend eigenlijk, dat intussen er zoveel wordt verwoest. Zeker nu bosbranden en overstromingen vaker voorkomen is het voor de wereld belangrijk om zuinig te zijn op wat we hebben en daar goed voor te zorgen.

    20-04-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Noten dwarrelen door de kamer
       noten dwarrelen door de nacht
          zoeken naar een melodie die ik ze niet geven kan
             muziek die op een wonder wacht.

    22-03-2022
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.oorlog
    Het is toch verschrikkelijk, dat de situatie zoals op deze foto voor veel mensen actueel is!!! 
      
    Ik kwam deze foto toevallig tegen op internet. Wij moesten ons huis uit; we woonden tussen dit viaduct en de spoorbrug over het Wilhelminakanaal in Tilburg. Beiden gebombardeerd. Wat een ellende en dan te bedenken, dat er na zoveel jaren nog steeds mensen in die soort van ellende zitten. Het is al erg genoeg dat ook door natuurrampen zoveel kapot wordt gemaakt. Het geld en de energie, dat gestoken wordt in oorlogstuig zou beter besteed kunnen worden aan voor iedereen een veiliger plek op onze wereldbol te verwezenlijken.. Maar zolang er leiders rondlopen, die geen vrede voorstaan zal dat wel een vrome wens blijven.
    Waren alle mensen wijs en deed eenieder wel - De aarde was een paradijs nu is het vaak een hel. 






    10-12-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

          

          Tik de kleine foto aan en zing mee!   
          Een goede jaarwisseling met de beste voornemens.

    06-11-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vraag en antwoord inf.
    Bericht van 27 mei 2008   (Zo begon mijn blog!)
    Soms doet een berichtje me goed: AD 24 mei j.l.
    "Huisvrouwen deden het dertig jaar geleden al, maar het bedrijfsleven heeft er iets langer over gedaan om de waarde van Yoga in te zien"  Binnen het bedrijfsleven wordt het nu geregeld aangeboden aan het personeel in de hoop, dat ontspanning hen persoonlijk en de groepssfeer ten goede komt.
    Toen ik met de lessen begon, was het voor de echtgenoten en mannelijke kennissen van de deelneemsters maar een vreemde activiteit. Dat werd dan ook vaak duidelijk gezegd. Maar we hielden de moed erin en niet zonder resultaat overigens.
     
    Nu in deze tijd is yoga in allerlei vormen haast niet meer weg te denken in het grote aanbod van mogelijkheden om te bewegen

    02-11-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allerzielen// Na 72 jaar
       Ik mocht niet te dichtbij
         afscheid nemen
            Zo ging dat in die tijd
                 Even kijken vanuit
                     de gang     mijn vader
                          Mijn herinnering
                              dat beeld
                                   en de woorden
                                        DAG LIEVE MEID 

    29-10-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
      Overgave van de natuur aan de seizoenen
         Bomen en takken geven ons noten
            bessen voor de vogels en appels voor de taart
              Genietend in oktober verheug ik me op december
                  en de nieuwe kleurenpracht in maart.






    26-10-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    De kaardebol. (Ook weer uit het niets in mijn tuintje opgekomen). Deze foto heb ik echter gemaakt in de Biesbosch daar stonden er wat meer! Zo mooi kan de herfst zijn:





    15-10-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel
    De televisiering uitgereikt. Ook genomineerd maar net niet gewonnen het programma "een huis vol".
    Begrijp me niet verkeerd. Kinderen die er zijn hebben recht op liefde, verzorging en kansen. Als dat allemaal een beetje lukken wil is dat het mooiste wat er is.
    Ik heb wel problemen met ouders, die absoluut geen rekening houden met de overbevolking en vinden, dat hun gezin best heel groot kan worden. Zelfs een eigen programma op TV vind ik teveel van het goede. 

    10-10-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Als je ouder wordt dan gaan veel mensen, die je kent dood. Soms veel te vroeg als ze eigenlijk niet gemist kunnen worden. Er was een echtpaar bij mij op yoga jaren geleden. Hij werd in die tijd blind en zij waren en werden nu nog meer een eenheid. Hadden veel gereisd en bleven dat doen. Samen op de fiets enz. enz. Haar ogen waren ook zijn ogen. Zij is vorige week veel te jong gestorven. Ik kan me niet voorstellen hoe groot zijn verdriet moet zijn. 
    Hij schreef danook dat hij nu pas gehandicapt is. Ik word er stil van. 
    Het hart heeft hij zelf geschilderd en dat heb ik van hem gekregen.

    07-10-2021
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vanmorgen was het zover. Ik heb mijn yogauurtje weer terug bij de ouderen. Helaas zijn er een paar dames overleden. Anderhalf jaar Corona heeft er voor de meesten wel ingehakt. De oudste deelneemster is 97 en wij hebben allemaal een reuze respect voor haar.
    Wat nieuwe gezichten en de wil om er weer iets gezelligs van te maken naast het belang van de beweging, in ons geval op yoga afgestemd. Het blijft toch mijn stokpaardje: naast andere beweging - of dat nou zwemmen, fietsen, hardlopen en een prettige gymles is - is het kunnen ontspannen en aandacht geven aan dieper liggende spieren en een rustige ademtraining van belang. Het is zelfs zo dat andere "sporten" beter gaan als je op tijd ook rust en adem de nodige aandacht geeft. Dat kan ik zeggen uit ervaring. Ik heb vele duizenden kilometers gefietst en ontelbare keren gezwommen. Daar is ook behoorlijk de klad ingekomen en ik hoop dat ik het zwemmen en de aqua oefeningen weer snel als vanouds kan oppakken.
    Mijn advies: Blijf (eventueel aangepast) in beweging.








                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto

    ♥♥♥♥♥




    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina
  • PASTORALE

  •  


     





    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2024
  • 2023
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008



  •  


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!