Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard en op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt.


Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto
Foto is link naar filmpje over de vriendschap tussen hondje en dolfijn:
Foto
Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
    interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
    Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
      Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    Image and video hosting by TinyPic
    17-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.pasen
    IEDEREEN EEN VROLIJK PASEN TOEGEWENST!!




    14-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Nog een foto voordat ze groot zijn. Knuffellammetje.




    06-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    We hebben kort geleden de klok een uur vooruit gezet. Maar de natuur is een maand vooruit.
    Gelukkig zijn we net op tijd om over de Appeldijk in Beesd te fietsen. Zo mooi !!
    Terwijl de beukenhagen de oude bladeren nog niet kwijt zijn en de forsythia en ribus nog bloeit, is de perenbloesem al over de top. Op de Appeldijk - appelbomen - oude stronken met tere bloemetjes kijk maar:




    05-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Je komt toch niet uitgekeken op dat jonge spul. Deze foto vind ik heel bijzonder omdat pa er ook bij is; dat zie je bij de wilde eenden normaal gesproken niet.
    Licht en donker door de grote treurwilg waaronder ze zwemmen.






    03-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Nog wat klein grut. Deze keer nijlganzen. Nijlganzen zijn niet zo populair onder de andere weidevogels. Ze zijn wat agressief en jagen andere vogels weg.




    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Een vredig plaatje onderweg.




    02-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.FIETSEN
    Combinatie fietsen en waterbus.
    Van Sliedrecht naar Krimpen aan de Lek met de pont overvaren en via  de Algera Brug bij Krimpen aan de IJssel naar Rotterdam.
    Aan de Maas-   een prachtige plek om even op een bankje te zitten. Zeker vandaag met het mooie weer.
     Met de waterbus naar Papendrecht en verder fietsen naar huis.







    01-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LENTE!!
    De foto van dit mooie zwanenpaar was eerst met blikje, door iemand in de berm "achtergelaten".
    Dat stoorde me zo dat ik via paint daar een correctie in heb aangebracht.
    Het mannetje is met zorg bezig het nest nog mooier te maken.




    30-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RUIMTE VOOR WATER

    Op diverse plaatsen langs de rivieren komt meer ruimte voor water. Dat is o.a. gebeurd langs de Merwede bij Gorinchem. De Merwede heeft daar een extra geul gekregen. Deze nevengeul is gegraven door de voorlanden van de uiterwaarden bij bedrijventerrein Avelingen.

    De ene foto laat deze geul zien, terwijl op de andere foto de overkant is te zien, waar de uiterwaarden nog in tact zijn.  De foto's zijn genomen vanaf de brug bij Gorinchem.






    27-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. STREEKCENTRUM HET LIESVELT

    De imker heeft zojuist een koningin in de observatiekast geplaatst. De bijen die bij haar horen  komen vanzelf naar de kast.  Ze zijn in het begin nog even de kluts kwijt en zitten bij elkaar op het glas van de kast. Een paar uur later zijn ze al druk bezig met het afsluiten van de raten, waar de koningin een eitje in heeft gelegd. Wordt er al druk uitgevlogen om nectar te verzamelen.






    24-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.SPIT SPIT SPIT
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Ook een yogalerares kan spit oplopen. Dat waren twee kwaaie dagen. Vanmorgen was er minder pijn en ben ik meteen begonnen met een oefenreeks.
    Mijn eerste indruk is, dat ik nu profiteer van de beenoefeningen, die ik iedere dag doe. Deze oefeningen  "Fietsen"   (tik het pps. teken maar even aan) staan al langer op mijn blog.

    De serie   SPIT  zal ik  ook op mijn blog zetten over een paar dagen. Dan kan ik beter beoordelen of ik de juiste oefeningen bij elkaar heb gezocht.
    Dan ben ik een ervaringsdeskundige zoals dat zo mooi heet.


    22-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nederlanddoet
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ook op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt werd door vrijwilligers weer  meegeholpen in het kader van Nederlanddoet. Er is altijd veel werk op het terrein en alle hulp is meer dan welkom.
    De ochtend werd afgesloten met soep en een broodje.
    De vraag om het recept van de soep willig ik hier graag in:

    Met water opzetten:  in kleine stukken    1/4 knolselderie  - 2 preien - 1 2 uien - 2 tenen knoflook - 3  4 aardappelen (middelgroot)  - 4 stegels bleekselderie - groente bouillon blokjes (grotere 3  4) - verder op smaak maken met wat zout en peper. Na het gaarkoken met de staafmixer pureren en eventueel verder op smaak maken met wat tijm, een scheutje koffiemelk,  een klontje boter , wat vers geknipt groen enz.

    Hoeft niet kan wel  /  Bij deze soep kunnen heel goed vegetarische spekblokjes i.pl.v. gehaktballetjes.
    Heb je onverwacht wat meer soep nodig dan kun je deze soep goed combineren met een pakje aspergesoep of champignonsoep. (Altijd handig om in voorraad te hebben)

    Zonder de aardappelen is het een mooie groente basis voor tomatensoep enz.


                             

    20-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen HETE BLIKSEM
    Vaak wordt aangeraden om zoete en zure appels te gebruiken. Hete bliksem smaakt van oudsher een beetje zoet.

    Ik maak hete bliksem ook wel met appels en stoofpeertjes. Duurt iets langer is wat meer werk, maar zeker het "proeven" waard.

    19-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lekker recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Je hebt voor een recept bleekselderij nodig en gebruikt maar een paar stelen.
    Wat doe je met de rest?

    Heel simpel en lekker: Snijd de overgebleven stelen met eventuele blaadjes tot aan de onderkant heel klein, eerst wassen natuurlijk.
    Doe in een pan   Fijngesneden:  1 flinke ui/ 2 tenen knoflook/ halve rode paprika en kort even doorbakken.     Daarbij gaat de bleekselderij met   -2.th.l.  (afgestreken) gemberpoeder wat zout en peper en 2 eetl. sojasaus. Even doorwarmen en  doe daarbij een literpot  bruine bonen. De bonen eerst even spoelen. 
    Goed warm opdienen.     Met hete bliksem en wat sla    - heerlijk.

    Weet iedereen, dat peulvruchten een goede vleesvervanger zijn?

    18-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Een van mijn hobby's is stenen verzamelen:




    23-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Na hun jaarlijkse opknapbeurt staan ze weer klaar om naar Het Streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt  in Groot Ammers te gaan. Voor het kabouterpad voor (groot en) klein.





    20-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.MIJMERINGEN
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De ochtendkrant al in de bus
          De eerste vogel laat zich horen
                Buiten al licht  -de eerste stralen
                                          Nieuwe dag geboren.

    01-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herinnering
    Vandaag zou ze 110 jaar zijn geworden. Mijn lieve moeder. Ze werd 81 jaar.
    Ik stek nog ieder jaar haar begonia. En ieder jaar een rijke bloemenpracht.
     




    28-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PPS / Nog meer mooie fietsmomenten.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Mooie ontmoetingen op onze fietstochtjes gevangen in een lijst!
    Voor de pps de foto aantikken!!

    21-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PPS FIETS EENS MEE
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Geen schaatsen uit het vet dit jaar. 20 Januari 's morgens vroeg al zingende vogels.
     Meesjes die al aan het nestelen zijn.    Ik zei het al een rare winter.
    Tijd om weer eens stil te staan bij fietstochtjes.
    De fiets is wel gejat maar de foto is een link naar de PPS.




                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥



    Winter 2012 - eerst narcissen toen de vorst en sneeuw.


    LINKUITWISSELING:
  • Schilderijen / RIA
  • Circel der Natuur / ANK
  • Fotobetovering
  • Rachel
  • pps - Papaleone
  • pps - Greetje
  • pps Roosje
  • pps Lidia
  • Kees Kastelenblog
  • Brigitta

    Foto


    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

     



    counter map




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


     


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!