Een diepe adem voegt kwaliteit toe aan het leven. Het is een wisselwerking. Je voelt je beter en beweegt gemakkelijker. Daardoor adem je weer dieper en je krijgt meer zin in bewegen.
Je verbetert zo geleidelijk je conditie!
Geef het niet te snel op. Pas het wel aan aan wat wel en wat niet kan.
Ik heb mensen op les gehad, die in hun rolstoel - soms met wat hulp - met de yogalessen meededen. We hoeven niet allemaal de marathon te lopen!!
|