Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard .

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto

 

Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
    interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
    Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
      Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    Image and video hosting by TinyPic
    20-08-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen door de bloeiende hei

    Twee prachtige dagen fietsen door de Zeegse duinen.
    De hei in bloei en dan poseren zomaar deze twee kalveren voor je camera.

                       





    16-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug van weggeweest.
    Wij zijn weer terug van de fietstocht Passau- Wenen. Prachtige tocht - een beetje warm - goed verzorgd en zo ongeveer 325 kilometer lang.
    Met heldere hemel was de Donau zelfs af en toe blauw.






    12-06-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Soms is het maar goed dat we net langs komen fietsen.
    Dit schaap kon nadat ik de boer had gewaarschuwd weer veilig uit de sloot gehaald worden.


    Schapen hebben geen sterke poten -  als ze op hun rug liggen kunnen ze zelf niet meer opstaan.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Als ik de laatste tijd om me heen kijk en luister word ik niet vrolijk van wat er allemaal gebeurt. Op internet wordt volop bagger uitgestort en op TV en in de krant komt veel ellende voorbij.
    Soms echter zie of hoor je weer iets, dat de burger moed geeft;  dat er ondanks alles veel goeds onder de mensen leeft.
    Zo was ik gisteren uitgenodigd op een middagje rolstoeldansen. Er werd gedanst voor een certificaat.
    Geweldig -  Partners, broers en vaders die in een rolstoel gaan zitten om te kunnen dansen met hun gehandicapte man/vrouw, zus of dochter.    

    25-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bezoek aan Rotterdam
    Vanaf de Maasboulevard gespot het grootste passagiersschip "The Harmony of the seas" Voor ongeveer 650,-- kun je al 4 dagen meevaren. Niet mijn keus maar voor wie het leuk vindt. Naast de Erasmusbrug en hoge gebouwen een mooi plaatje; helemaal in stijl.
    Ook in Rotterdam naast het centraal station: Een tijdelijke giga trap als herdenking van 70 jaar opbouw van de stad. Deze trap met 180 treden werd gisteren druk beklommen door schoolklassen. Ik ben ook boven geweest maar moet eerlijk bekennen, dat ik de lift heb genomen in het Groothandelsgebouw.





    23-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rijtoer
    Eens per jaar wordt in de Alblasserwaard de truckerstocht gehouden. Dit jaar voor de 14e keer door 85 vrachtwagens, legerwagens en brandweerauto's.
    Vanuit verschillende instellingen mogen verstandelijk gehandicapten mee naast de chauffeur. Zaterdag was het weer zover.
    Dat is feest en iedere wagen laat zich natuurlijk luidruchtig horen. Onderweg even stoppen voor wat drinken en wat lekkers.
    Petje af voor de organisatoren en chauffeurs!!!





    22-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen in de bossen

    Zaterdag bij Domburg deze grillige bomen gefotografeerd. De bomen zijn indertijd "half" gekapt door de Duitsers en zijn daarna verder gegroeid.
    Eerder het mooie jonge groen van Lariksen in de bossen van de Drunense duinen - ook een foto waard!
    Mooi weer en bos - word ik helemaal blij van.






    04-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Tere appelbloesem op oude boomstronken.




    22-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Overal bloesem. De witte peren bloesem is prachtig op zijn hoogtepunt. Daarom zou het dit weekeinde eigenlijk mooi weer moeten blijven.
    Gisteren was zo'n dag met mooi weer en veel fietsers en wandelaars waren te vinden langs de Linge. De streek met appel- peren- en veel notenbomen.
    Ik heb die mooie bloesem natuurlijk ook op de foto gezet, maar ik kies vandaag voor een ander plaatje. Een mooie koeienfamilie, die zelfs de zomer al een beetje in de kop had. Lekker met elkaar pootjebaden.





    19-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LENTE

    Wel wat fris nog  maar de lente  zet nu toch echt door.
    In de krant las ik, dat men een lint wil aanleggen van dotters. Bloemenlinten zoals er op dit moment meer worden aangelegd van zomerbloeiers voor vlinders en andere diertjes en piertjes.
    Ook leuk voor fietsers en wandelaars, die er volop van kunnen genieten.
    Als je deze foto ziet, dan is het toch duidelijk waarom de dotters er zeker ook  voor in aanmerking komen. Prachtig glanzende "zonnebloemetjes".






    31-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.PASEN 2016

    Bijna met z'n allen de lucht in!




    28-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.AFSCHEID
    Vandaag nam ik afscheid van Het Liesvelt. Ik ben daar niet langer vrijwilliger.
    Och er is een tijd van komen en er is................
    Ik ben nog even wat foto's gaan maken. Afscheid van 12 jaar gidsen en allerlei werkjes.
    Een nieuw bijenvolk in de observatiekast. Je ziet al een beginnetje van wat een groot volk kan worden.
    De wilgen zijn nog kaal  - maar ondanks het niet zo'n mooi paasweer  - zit er toch al veel nieuw leven in de lucht.







    26-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goede Paasdagen!!


               

    19-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.vervolg LENTE

    9 Maart dacht ik nog - laat ze maar even wat van het zaad van de kleine vogeltjes eten. Maar nu brengt ze al haar vrijers mee en dat vind ik niet echt leuk.
    Nog even bedenken wat ik daar mee aan moet. Ik denk dat ik haar het best wat kan gaan voeren in de sloot.
    Ik heb het trouwens niet zo op wilde manneneenden - hebben geen respect voor vrouw en kindertjes.






    09-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorjaar
    Ze was al een paar keer komen kijken. Nu heeft ze de smaak te pakken en eet iedere dag van het zaad van de kleine vogeltjes. Hij hangt en kijkt intussen op de rand van de schuur of alles wel goed gaat.
    Misschien heeft ze er wel behoefte aan voor haar eieren, die ze nu al gauw zal gaan leggen. We moeten zuinig zijn op onze wilde eenden las ik in de krant, dus ik laat haar maar even. Ik hoop er een beetje op, dat ze ook eens langs komt met haar kleintjes.





    08-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente op de vensterbank

    Terwijl buiten de lente zachtjesaan begint groeien de stekken op de vensterbank mee. De stek op stek - op stek enz. van de begonia van mijn moeder (overleden in 1985) en de stekken van de plant van een lieve overleden vriendin. Het is een uitbundige hangplant, daar weet ik de naam niet van.
    Ik denk geregeld aan ze als ik de potten water geef. Een mooie manier om iemand een beetje bij je te houden.






    04-03-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Als ik dit soort plaatjes zie denk ik: Wat zouden ze elkaar vertellen?
    Ik weet het niet, maar ik blijf er wel graag even bij stilstaan.





    21-02-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondag met wind en regen
    Weer om even in Rotterdam naar de markthal te gaan. Wat een welvaart en mooie kramen. Lekkere kruiden gekocht bij de Marrakechkraam.
    Ben je in de buurt ga er dan zeker eens heen. Ook het station van Rotterdam is het bekijken waard. Dus een dagje Rotterdam is nooit weg.
    In de "paal"kubus woningen ben ik eens geweest. Een raar idee dat de muren van je af wijken op de eerste verdieping. Voor Piet Blom, de architect, is het dan ook bij een paar projecten gebleven. In Rotterdam staan ze in de schaduw van een hoog "kabouterhuis" -  de Blaaktoren ook wel potlood genoemd.




    18-02-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Door de dorre resten van 2015 piept de lente van 2016 tevoorschijn.
                             





    16-02-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Klachten
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Wat klachten, die een aantal maanden geleden zijn begonnen en het wordt maar niet duidelijk waardoor ze worden veroorzaakt. Dan volgen diverse onderzoeken.Vandaag moest ik een mri scan ondergaan.
    Het is alsof je in een staalfabriek ligt met allerlei zware geluiden. Dan is het goed dat je kunt ontspannen want wil de scan slagen dan moet je heel stil blijven liggen.
    Met een koptelefoon op is het allemaal best te doen. Zeker als het verplegend personeel zo aardig is als in het ziekenhuis van Dordrecht.



                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥




    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

     


     Welkom bij Het Bloggershoekje

    Welkom bij Het Bloggershoekje

    U kan mij vinden op blogplaats 055




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


     


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!