PRETTIG WEEKEINDE    -    Wij zijn er een paar dagen tussenuit.
                             Vogende week kom ik zeker weer eens langs.

Slapen - dromen is belangrijk voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Mensen, die als proef wakker werden gehouden in een slaaplabaratorium werden daar ziek en erg verward door. Ook slaapmiddelen kunnen het dromen verstoren.

Er zijn veel boeken waarin de dromen "verklaard" worden. Via symbolen kun je dan achterhalen wat een droombeeld zou kunnen betekenen.  Om wat wegwijs te raken in dromenland zijn die boeken heel  interessant. Jung leerde ons, dat wij als mensen een collectief bewustzijn hebben. Ervaringen van eeuwen opgeslagen in onze geest. Veel symbolen zijn danook van ons allemaal; zijn universeel . Wat echter heel belangrijk is-  is je persoonlijke gevoel bij een symbool als je een droom wilt uitleggen. Dat is misschien wel het belangrijkste, omdat je persoonlijke ervaring niet door een stukje theorie is te verklaren. Als ik b.v. aan een hond denk of er over droom -voel ik daar iets anders bij als iemand, die niet zo van honden houdt.
Ook betekent dromen niet dat er persé  problemen moeten zijn. Wat in onze gedachten zoal ronddwarrelt kan ook heel plezierig zijn en daarover dromen is alleen maar prettig. Wel blijkt in de praktijk, dat ook die prettige dromen een functie hebben voor onze gezondheid.

Bij ademen is een goede houding ook belangrijk. Loopt en zit men met een hoge rug, dan moet men noodgedwongen het hoofd extra optillen om naar voren te kunnen kijken, waardoor een tweede knik in de wervels ontstaat.
De borstkas kantelt bij een "ronde/ingezakte" romp naar voren en kan niet vrijuit bewegen met de adem. De onderste ribben zitten in de knel en het midderif wordt belemmerd in op en neer meebewegen. Goed meebewegen van het middenrif heeft een gunstige invloed op de bloedciculatie in de buik.
Overdag op je houding letten. Maar ook rek en zwaaioefeningen. In gedachten de kruin hoogtillen, zodat de nekwervels en de bovenste ruggewervels beter op elkaar stapelen. Een slechte houding is vaak aangeleerd, zorg dat het niet verder gaat en probeer zelfs wat te verbeteren. Zoek oefeningen, die bij je passen.
Oefeningen voor houding, schouders en nek zijn heel goed mogelijk op een stoel, als dat nodig is.

Het verwondert ons dat het er steeds weer zoveel zijn. Zeker nu met de jongen van dit jaar erbij. De natuur is hard, want er wordt er weleens een tussenuit gehaald door een gaai of een sperwer. Maar het krioelt ieder dag weer door de tuin.

   
Gemaakt met eigen waskrijttekeningen.
Foto is  link naar 4shared.

Het circus van de Tour de France trok gisteren over de stormvloedkering.
Deze meeuwen trokken zich daar niet zo veel van aan.