Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard en op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt.

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto

 

Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
    interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
    Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
      Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    Image and video hosting by TinyPic
    20-10-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar in het Streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt
    De laatste weken besteed ik niet zoveel tijd aan mijn blog. Ik ga weleens wat rondkijken, maar het komt er niet van er veel mee te doen.
    De reden is onderstaande foto / In dat gebouwtje moet een tentoonstelling komen. Dat betekent verven en timmeren. Overleg plegen met allerlei mensen enz. enz.
    De tentoonstelling gaat informatie geven over Flora en Fauna, Waterbeheer in de polder en de historie over het ontstaan van de polder.
    Dat komt in de plaats van de tentoonstelling, die er heeft gestaan en een tentoonstelling afbreken daarvoor komen ook de kabouters uit het Streekcentrum niet opdraven. Die zijn trouwens inmiddels weer bij mij thuis voor hun jaarlijkse "schoonheidsbehandeling".





    24-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herfstbos
    Het is echt herfst inmiddels.




    21-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    30 Jaar geleden fietsten wij ook langs de Bodensee.  Deze plataan stond er toen ook al. Onvoorstelbaar eigenlijk. Intussen is hij alleen maar mooier en imposanter geworden,






    13-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug van weggeweest!!
    Een fietstocht langs de Bodensee. Op een paar lastige "bulten" na goed te fietsen.
    Met de fiets mee in de bus hebben we genoten van een goed verzorgde reis en een prettig gezelschap. Goede begeleiding door chauffeur en reisleidster. 
    Een pad van 20 km. langs de Rijn - zo mooi!
    Langs de Bodensee mooie vergezichten en gezellige dorpjes en we hadden gelukkig prachtig weer om te fietsen.




    12-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar even in Parijs
    Op een rommelmarkt kun je me uren stallen; heerlijk!




    28-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen onder Bergen op Zoom
    Met kerstmis willen de kinderen altijd vanille ijs met warme bramen. Ongelofelijk maar ik heb de bramen al veiliggesteld in de vriezer - eind juli en al meer dan een kilo kunnen plukken zomaar langs de weg.

    De familie aalscholver in het Zoommeer!




    15-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar in de tuin
    De Lijsterbes in mijn tuin is beslist een "lekkere" boom. Ieder jaar zijn in no time de besjes op. Hier zit pa merel zich te goed te doen. Het hele merelgezin hangt geregeld aan de takken.



    06-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recept Worteltaart
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Iedere week bakken we een aantal taarten/cakes bij het Liesvelt. Een van de favorieten is wel de worteltaart - iedere week op!!
    Nodig:
    175ml    zonnebloemolie + wat om in te vetten.
    175 gr. lichte basterdsuiker - 3 eieren losgeklopt - 175 gr. winterwortel geraspt - 80 gr. rozijnen -  60 gr. walnoten (of hazelnoten) fijn in stukjes - schil van een sinaasappel geraspt - 175 gr. zelfrijzend bakmeel - 1 tl. bakmeel - 1tl. kaneel  en 1/2 tl. nootmuskaat.
    Voor het glazuur:    200 gr. roomkaas - 100 gr. poedersuiker en 2 tl. sinaasappelsap .
    Versiering bijv. stukjes walnoot of reepjes sin. schil o.i.d.

    Oven voorverw. op 180 graden.

    Klop de olie, suiker en eieren door elkaar. Roer er de geraspte wortels, rozijnen, walnoten en sin. rasp. door.
    Zeef de bakmeel, bakpoeder, kaneel, nootmuskaat en roer geleidelijk door het wortelmengsel.    Schep in vorm en bak de cake 40-45 minuten; tot hij goed is gerezen en stevig aanvoelt.
    Bedek met glazuur - Roomkaas met poedersuiker en wat sin.sap gladroeren.
    Bron: Het grote bakboek
               Love Food

    27-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Mijn kleindochters maakten graag figuurtjes met plakkralen. Daar zijn ze nu wat te groot voor. Maar met een beetje fantasie en zijn auto's speelt mijn kleinzoon van vijf er nu mee.
    Dus die wat bewaart, die heeft wat.  Het ziet er nog leuk uit ook!!




    03-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Een vredig plaatje onderweg.




    30-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RUIMTE VOOR WATER

    Op diverse plaatsen langs de rivieren komt meer ruimte voor water. Dat is o.a. gebeurd langs de Merwede bij Gorinchem. De Merwede heeft daar een extra geul gekregen. Deze nevengeul is gegraven door de voorlanden van de uiterwaarden bij bedrijventerrein Avelingen.

    De ene foto laat deze geul zien, terwijl op de andere foto de overkant is te zien, waar de uiterwaarden nog in tact zijn.  De foto's zijn genomen vanaf de brug bij Gorinchem.






    27-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. STREEKCENTRUM HET LIESVELT

    De imker heeft zojuist een koningin in de observatiekast geplaatst. De bijen die bij haar horen  komen vanzelf naar de kast.  Ze zijn in het begin nog even de kluts kwijt en zitten bij elkaar op het glas van de kast. Een paar uur later zijn ze al druk bezig met het afsluiten van de raten, waar de koningin een eitje in heeft gelegd. Wordt er al druk uitgevlogen om nectar te verzamelen.






    22-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nederlanddoet
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ook op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt werd door vrijwilligers weer  meegeholpen in het kader van Nederlanddoet. Er is altijd veel werk op het terrein en alle hulp is meer dan welkom.
    De ochtend werd afgesloten met soep en een broodje.
    De vraag om het recept van de soep willig ik hier graag in:

    Met water opzetten:  in kleine stukken    1/4 knolselderie  - 2 preien - 1 2 uien - 2 tenen knoflook - 3  4 aardappelen (middelgroot)  - 4 stegels bleekselderie - groente bouillon blokjes (grotere 3  4) - verder op smaak maken met wat zout en peper. Na het gaarkoken met de staafmixer pureren en eventueel verder op smaak maken met wat tijm, een scheutje koffiemelk,  een klontje boter , wat vers geknipt groen enz.

    Hoeft niet kan wel  /  Bij deze soep kunnen heel goed vegetarische spekblokjes i.pl.v. gehaktballetjes.
    Heb je onverwacht wat meer soep nodig dan kun je deze soep goed combineren met een pakje aspergesoep of champignonsoep. (Altijd handig om in voorraad te hebben)

    Zonder de aardappelen is het een mooie groente basis voor tomatensoep enz.


                             

    20-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen HETE BLIKSEM
    Vaak wordt aangeraden om zoete en zure appels te gebruiken. Hete bliksem smaakt van oudsher een beetje zoet.

    Ik maak hete bliksem ook wel met appels en stoofpeertjes. Duurt iets langer is wat meer werk, maar zeker het "proeven" waard.

    19-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lekker recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Je hebt voor een recept bleekselderij nodig en gebruikt maar een paar stelen.
    Wat doe je met de rest?

    Heel simpel en lekker: Snijd de overgebleven stelen met eventuele blaadjes tot aan de onderkant heel klein, eerst wassen natuurlijk.
    Doe in een pan   Fijngesneden:  1 flinke ui/ 2 tenen knoflook/ halve rode paprika en kort even doorbakken.     Daarbij gaat de bleekselderij met   -2.th.l.  (afgestreken) gemberpoeder wat zout en peper en 2 eetl. sojasaus. Even doorwarmen en  doe daarbij een literpot  bruine bonen. De bonen eerst even spoelen. 
    Goed warm opdienen.     Met hete bliksem en wat sla    - heerlijk.

    Weet iedereen, dat peulvruchten een goede vleesvervanger zijn?

    01-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herinnering
    Vandaag zou ze 110 jaar zijn geworden. Mijn lieve moeder. Ze werd 81 jaar.
    Ik stek nog ieder jaar haar begonia. En ieder jaar een rijke bloemenpracht.
     




    08-01-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zonder woorden
    Zonder woorden - Stil van  bewondering!





    30-12-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wandelen
    Wandelen op nieuw land.  De Tweede Maasvlakte. Kon deze foto  kort geleden alleen  gemaakt worden vanuit een boot (of zwemmend)   nu kijk je vanuit zee o.a.terug op de pier van Hoek van Holland.  Zondag was het helder -de kustlijn  tot voorbij Den haag was zichtbaar. 
    Aan te raden om in het weekeinde daar eens een kijkje te nemen.  In de week sta je beslist in de file - niet doen dus.





    09-09-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitje

    Tussen de buien door - prachtig weer- een uitstapje met de mosselboot. Na afloop een goed verzorgde mosselmaaltijd in het Restaurant De Zeelandbrug. Chapeau  !!
    Buiten regende het intussen pijpenstelen.  
    Foto's: De mosselen worden aan boord gehesen en een mooie doorkijk onder de Zeelandbrug.






    19-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Sommige filmpjes op you tube kijk ik steeds terug. Deze vind ik prachtig en ik heb daar ook mooie herinneringen aan. Samen met een van mijn dochters -bezoek in Londen. Memory uit The Cats.
    Foto aantikken:



                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥



    LINKUITWISSELING:
  • Schilderijen / RIA
  • Circel der Natuur / ANK
  • Fotobetovering
  • Rachel
  • pps - Papaleone
  • pps - Greetje
  • pps Roosje
  • pps Lidia
  • Kees Kastelenblog
  • Brigitta


    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

     


     Welkom bij Het Bloggershoekje

    Welkom bij Het Bloggershoekje

    U kan mij vinden op blogplaats 055




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


     


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!