Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard .

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto

 

interessante links
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • Info. Hoge Veluwe
  •   Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    15-02-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
          p r e t t i g  w e e k e i n d e  !!!

    11-02-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Kinderen die actie voeren voor een beter klimaat. Prachtig toch. De kritiek van ouderen vind ik ontzettend kinderachtig. Waarom? Wij hebben ze met de luier nog aan in de ballenbak bij MaxD gedumpt en ze meegenomen in het vliegtuig naar irgendwo. Nu moeten zij milieuvriendelijke beslissingen nemen. We hebben ze dat niet geleerd; integendeel we hebben er prinsjes en prinsesjes van gemaakt. Alles kon omdat wij dat zelf zo prettig vonden. Daarnaast hebben wij de lat hoog gelegd voor ze - ze moeten overal goed in zijn. In Amerika schijnen ouders al na te denken over wat er in de CV van hun peutertjes moet komen als ze groot zijn.
    Deze foto van een van mijn kleindochters is voor mij een symbool. Leer kinderen genieten van eenvoudige situaties.
    Duidelijk:  Ik steun de kinderen die vragen om een gezonde toekomst in een gezonde wereld !!!
     




    08-02-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Bericht in de krant. Zorgen over de verzakking van Amsterdam. Vroeger zongen we: Amsterdam die mooie stad is gebouwd op palen - als die stad eens omme viel, wie zou dat betalen?
    Een dagje Amsterdam is leuk; wat slenteren langs de grachten met de winkeltjes en kramen met bloemen en allerlei prullaria.  De laatste tijd wordt het wel eens te druk dat is minder leuk. 





    01-02-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Bravo "stoere sterke" mannen  !!!    





    23-01-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Winter
    Beetje glibberen - maar o zo mooi!!





    15-01-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zomaar
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Sommige filmpjes op you tube kijk ik steeds terug. Deze vind ik prachtig en ik heb daar ook mooie herinneringen aan. Samen met een van mijn dochters -bezoek in Londen. Memory uit The Cats.
    Nu ben ik uitgenodigd en ga ik weer naar The Cats in het Luxor theater in Rotterdam. Dat is zeker weer genieten.
    Foto aantikken:

    12-01-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vraag en antwoord info
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Steeds komen vragen terug over pijn in de onderrug                        
    Lage rugpijn kan veel oorzaken hebben. Een slechte gewoonte is bijvoorbeeld bij het staan het gewicht niet goed over twee benen  verdelen. Het is duidelijk dat het bekken dan niet recht blijft. Aan een kant van de rug kunnen de spieren dan korter worden enz.
     
    Een belangrijke "oefening" is bij het staan en zitten op je houding te letten. Begin er maar eens mee en het wordt een vaste gewoonte. Zoek ook wat rustige oefeningen uit en doe ze regelmatig.


    27-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    In Nederland een burka-verbod? Tevens ook voor alle andere gezichtsbedekkende kleding.
    Ja natuurlijk. Waarom?  Omdat wij  - ik in een land wil(len) wonen waar je iedereen open in het gezicht kunt kijken. Daar hebben we wetten en gedragsregels voor. Dat is mede voor onze veiligheid en wel zo prettig en sociaal. Argumenten bijv. over vrijheid van godsdienst horen daar niet bij. Mede omdat de discussie dan oeverloos wordt. 
    Er is wel meer gedrag verboden, dat voortkomt uit een levensbeschouwing. Als ik als nudist denk: kom ik ga eens een rondje bloot over de Dam (wees gerust dat zal ik niet doen en ik ben ook geen nudist) dan word ik ook opgepakt. 

    Ik had dit berichtje al in 2012 in mijn blog gezet - het is jammer genoeg nog steeds actueel. Foei Femke Halsema. Ook als zij denkt dat die betr. vrouwen niet nog meer "verborgen" moeten blijven is het voor degene, die dat zo wil handhaven een bevestiging; van zie je wel zelfs de burgemeester is er voor.
    Ook die ballonnen van Klaas Dijkhoff    foei foei!!!!


    26-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Dit viste ik afgelopen weekeinde uit de krant. Een man naar mijn hart. Koeien met hoorns en vrij - op zo'n bergwei is het helemaal geweldig!





    23-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Nep - nep  Vandaag een nep mail van "de" bank, dus we moeten goed op blijven letten.
    Nep nieuws en nep reclame.
    Van een modebedrijf - ik zal de naam niet noemen - kreeg ik een "oorkonde" omdat ik een van de beste klanten ben. Ik heb er nota bene voor maar ongeveer 80 euro iets besteld dus die zullen binnenkort wel failliet gaan. 






    22-11-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Geleidelijk wordt het toch herfst en winter. Ook wel weer mooi.





    16-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Nog steeds kunnen we genieten van het mooie weer en mooie foto's maken. Zoals van deze molen en die zijn er genoeg in de Alblasserwaard. Deze wipmolen (de Nessemolen) staat in Oud Alblas.
    De laatste jaren komen er ook steeds meer zilverreigers in de polder.  Ze worden wel opgejaagd door de blauwe reiger, die nu hun jachtgebied moeten delen en dat vinden ze maar niks.





    12-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Nog steeds mooi weer en mooie plaatjes zomaar voor het "oprapen" buiten.





    18-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Prachtig weer - weer om buiten een plaatsje te zoeken om een kopje thee te drinken en een boterham te eten. Maar de picknick tafel is bezet, dat mag van mij vind ik erg leuk. Ze riepen nog kom er maar bij.





    14-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Nog is het mooi weer om te fietsen. Gisteren zijn we vanuit Sliedrecht naar Gouda gefietst via Bleskensgraaf en De Donk. Het was een pittige route, want we zijn terug gefietst via Krimpen aan de Lek.
    Terug vanuit Gouda via een pad dwars door de polder - Holland op zijn best - Volg dan het Landelijk Fietspad en de nummers 09 -10 Schoonhovenseweg oversteken  10 - 11- 13 -15 -12 -18- 20 -25- 68 = daarna kun je kiezen linksaf naar Lekkerkerk of rechts naar Krimpen.
    De knooppunten zijn op de kaarten niet altijd meer volledig. Deze route kan niet fout gaan.
    Ook is het verstandig bij het uitzetten van een route de computer te raadplegen op www.Bordjeweg.nl

                           Mooie week   -   geniet ervan !!
                               

    03-09-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Erg afwisselend - fietsen in de zak van Zuid Beveland. De strijd tegen het water is in het landschap duidelijk te herkennen door de oude slingerende dijkjes. Mooie stukjes natuur zoals op de foto en mooi weer is een dag genieten!
    Wij zijn gestart in Nisse bij de schaapskooi:
    02-53-55-82-88-85-94-80-95-91-37-38-39-96-97-72-33-75-74-71-78-77-76-92-99-02
    (88 was een keer 81 gewoon doorfietsen)





    31-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Mijn dochter is verhuisd en heeft nu een moestuintje. Hier staat nu bij mij een lekker pompoensoepje te pruttelen. Ook ik deel mee in de oogst.
    Maar daar wilde ik het eigenlijk niet over hebben. De veel besproken cartoonwedstrijd van Wilders!! maakt weer eens duidelijk dat veranderingen -humor over gedragingen, gebruiken en mistoestanden alleen van binnen uit kunnen komen. Dat heeft de geschiedenis geleerd. Denk maar aan de strijd van de arbeiders, de vrouwenemancipatie enz. Ik herinner me nog de conferences van Fons Janssen over de katholieke kerk - de lachende kerk. Van buitenaf kritiek wordt gezien als aanval en roept -in dit geval wel erg heftige- reacties op. Trouwens wat de katholieke kerk betreft is het lachen wel vergaan na de nare berichten over misbruik van kinderen.






    21-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Actueel
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Jammer genoeg nog actueel. Mensen, die zo op de kleintjes moeten letten om rond te kunnen komen. 
    Ze loopt iedere dag achter haar rollator de supermarkt in. Niet omdat ze veel boodschappen kan doen. Maar de koffie is gratis en als ze iedere dag wat haalt kan ze met goed fatsoen iedere keer een bekertje pakken.
    Ze plukt van twee banaantrossen de in haar ogen lekkerste af en voordat ze het fruit op de weegschaal legt knijpt ze nog een stukje af van de steeltjes. Ik schaam me een beetje voor de boodschappen, die ik zonder erbij na te denken kan pakken. Als ik de moed kan verzamelen ga ik eens naast haar zitten om een praatje te maken - wie weet kan ik wel eens wat voor haar doen.

    01-08-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Wij rusten even uit - hij (zij) rust even uit op mijn lief zijn been. De Tettigonia viridis ofwel een grote groene sprinkhaan. Heel wonderlijk op sommige plekken is het gras nog groen.





    31-07-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Een tijdje ging het wat minder met de mussen in onze tuin. Gelukkig zijn ze weer met velen. De bloemetjes op tafel worden ook druk bezocht. De foto is helaas niet erg helder, omdat ik hem stiekem vanuit de kamer moest maken.







                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers

    Zoals het was!!!!


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BR√úDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥




    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

  •  


     





    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008



  •  


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!