In de yoga wordt de buikadem de ADEMZEE genoemd. Vooral het hart profiteert van het beter functioneren van het middenrif.
Het middenrif heeft op de uitademing een zuigende werking op de bloedsomlooop in de buik en daardoor wordt het hart ontlast.
Zit de adem gespannen “hoog”dan beweegt het middenrif onvoldoende mee.
Met onze gedachten kunnen we onze ademhaling helpen en zodoende meer effectief maken.
We kunnen leren beter te ademen en te ontspannen. Alleen al door daar positief over te denken.
Positieve gedachten zullen ook een positieve invloed hebben –op onszelf en op onze omgeving.
Wat we uitstralen komt bij ons terug dat is een kosmische wet. Deze kosmische wetten gelden voor iedereen. Dus een uitgezonden glimlach komt bij je terug vroeg of laat!!!
|