Foto
JOT   is mijn bijnaam.  Ik woon  in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ook gids ik met alle plezier in de Alblasserwaard en op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt.

Foto's maken van o.a. de natuur. 
Ppsjes maken van  eigen materiaal.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!
Foto


ATTENTIE!!
Oefeningen mogen nooit een noodzakelijk bezoek aan de dokter vervangen.





Imagenetz.de links: 
Info en oefeningen voor ontspanning.
Te downloaden:

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto

Een gedeelte van de informatie, die op mijn blog heeft gestaan  over ontsp. en adem  is samengevoegd.   De strips ( adem 1. en adem 2. zijn linken naar Imganetz.de) 

 

 

ONDERSTAANDE LINKEN
ppsjes te downloaden via imagenetz.de
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
------
Foto

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

Foto
Foto is link naar filmpje over de vriendschap tussen hondje en dolfijn:
Foto
Film/ Tribe meets white man for the first time.
Foto is link!
Foto
Mijn favoriete links
  • Anne Pillen
  • Het Liesvelt
    interessante links
  • Info. Tiengemeten
  • Brabant/jeugdsentiment
  • vogels -allerlei / geluiden
  • sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
  • Hollandse Waterlinie
  • Stoomtrein Goes- Borsele
  • De Biesbosch/ met virtuele rondleiding!
  • Info. Hoge Veluwe
    Gedichten van:
  • Adema van Scheltema
  • Alice Nahon
  • Jo Baan
      Vrede op aarde
    Foto
    TO JOT betekent in het engels noteren
    I jot  -
    you jot  - 
    he jots enz.

    Das Jot is Duits voor de letter.
    Foto
    Foto
    Kwan Yin/  Quan Yin

    Godin van mededogen.

    Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.
    For this blog to translate into
    language
     of your choice? 
    Select your language below.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    SeniorenNet-jot

    Image and video hosting by TinyPic
    27-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
          WIJ ZIJN EEN PAAR WEKEN MET VAKANTIE
          TOT ZIENS  EN NOG MOOIE ZOMERWEKEN   !!!      

    23-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De laatste tijd heb ik verschillende vragen gekregen over rustig ademen.
    Ons adempatroon is een afspiegeling van ons denken en doen. Op zich is het oefenen van een rustige diepe adem al een ontspanningsoefening eerste klas. Een goed adempatroon is een ondersteuning van onze gezondheid en/of genezing.
    Voor iedereen geldt dat het belangrijk is aandacht te hebben om steeds - iedere dag - onze adem rust en diepte te geven.

    De Ademserie 1  (en ook 2 op de linker kolom van dit blog)  eens rustig doorlezen geeft een inzicht in wat je zelf kunt doen.

    De groene strip even aantikken en de tekst is te downloaden.
                

    20-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Er zitten altijd veel mussen in onze tuin. De jonge mussen vinden het leuk om met z'n allen aan de voerstrip te hangen. Het zijn er vaak nog meer als op deze foto, maar dan zijn ze niet meer te fotograferen. Dan is het een kluitje mussen.




    15-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar Nog een keer Parijs
    Hoe vaak zal de Eifeltoren gefotografeerd zijn?




    13-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar even Parijs
    Mooi weer - in het park Jardin du luxembourgh. Mooie bloemenborders en deze mooie fontein.




    12-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar even in Parijs
    Op een rommelmarkt kun je me uren stallen; heerlijk!




    28-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen onder Bergen op Zoom
    Met kerstmis willen de kinderen altijd vanille ijs met warme bramen. Ongelofelijk maar ik heb de bramen al veiliggesteld in de vriezer - eind juli en al meer dan een kilo kunnen plukken zomaar langs de weg.

    De familie aalscholver in het Zoommeer!




    21-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Mijn zus werd de 20e juli 80 jaar. We hadden een fijn feest- goed verzorgd en gezellig. Wel een beetje warm.
      Ik weet dat ze af en toe op mijn blog kijkt.
      Lieve Annemie mijn dochters en ik houden van je!!!





    15-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar in de tuin
    De Lijsterbes in mijn tuin is beslist een "lekkere" boom. Ieder jaar zijn in no time de besjes op. Hier zit pa merel zich te goed te doen. Het hele merelgezin hangt geregeld aan de takken.



    14-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    We zijn net terug van een fietsweekeindje rond Ommen. Prachtige omgeving.
    Deze koeien langs de Regge - de rechtse koe had duidelijk genoeg van alle belangstelling!




    06-07-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Recept Worteltaart
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Iedere week bakken we een aantal taarten/cakes bij het Liesvelt. Een van de favorieten is wel de worteltaart - iedere week op!!
    Nodig:
    175ml    zonnebloemolie + wat om in te vetten.
    175 gr. lichte basterdsuiker - 3 eieren losgeklopt - 175 gr. winterwortel geraspt - 80 gr. rozijnen -  60 gr. walnoten (of hazelnoten) fijn in stukjes - schil van een sinaasappel geraspt - 175 gr. zelfrijzend bakmeel - 1 tl. bakmeel - 1tl. kaneel  en 1/2 tl. nootmuskaat.
    Voor het glazuur:    200 gr. roomkaas - 100 gr. poedersuiker en 2 tl. sinaasappelsap .
    Versiering bijv. stukjes walnoot of reepjes sin. schil o.i.d.

    Oven voorverw. op 180 graden.

    Klop de olie, suiker en eieren door elkaar. Roer er de geraspte wortels, rozijnen, walnoten en sin. rasp. door.
    Zeef de bakmeel, bakpoeder, kaneel, nootmuskaat en roer geleidelijk door het wortelmengsel.    Schep in vorm en bak de cake 40-45 minuten; tot hij goed is gerezen en stevig aanvoelt.
    Bedek met glazuur - Roomkaas met poedersuiker en wat sin.sap gladroeren.
    Bron: Het grote bakboek
               Love Food

    27-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar
    Mijn kleindochters maakten graag figuurtjes met plakkralen. Daar zijn ze nu wat te groot voor. Maar met een beetje fantasie en zijn auto's speelt mijn kleinzoon van vijf er nu mee.
    Dus die wat bewaart, die heeft wat.  Het ziet er nog leuk uit ook!!




    14-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Nog een foto voordat ze groot zijn. Knuffellammetje.




    05-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lente
    Je komt toch niet uitgekeken op dat jonge spul. Deze foto vind ik heel bijzonder omdat pa er ook bij is; dat zie je bij de wilde eenden normaal gesproken niet.
    Licht en donker door de grote treurwilg waaronder ze zwemmen.






    03-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen
    Een vredig plaatje onderweg.




    30-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.RUIMTE VOOR WATER

    Op diverse plaatsen langs de rivieren komt meer ruimte voor water. Dat is o.a. gebeurd langs de Merwede bij Gorinchem. De Merwede heeft daar een extra geul gekregen. Deze nevengeul is gegraven door de voorlanden van de uiterwaarden bij bedrijventerrein Avelingen.

    De ene foto laat deze geul zien, terwijl op de andere foto de overkant is te zien, waar de uiterwaarden nog in tact zijn.  De foto's zijn genomen vanaf de brug bij Gorinchem.






    27-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen. STREEKCENTRUM HET LIESVELT

    De imker heeft zojuist een koningin in de observatiekast geplaatst. De bijen die bij haar horen  komen vanzelf naar de kast.  Ze zijn in het begin nog even de kluts kwijt en zitten bij elkaar op het glas van de kast. Een paar uur later zijn ze al druk bezig met het afsluiten van de raten, waar de koningin een eitje in heeft gelegd. Wordt er al druk uitgevlogen om nectar te verzamelen.






    22-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nederlanddoet
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ook op het streekcentrum Ooievaarsdorp Het Liesvelt werd door vrijwilligers weer  meegeholpen in het kader van Nederlanddoet. Er is altijd veel werk op het terrein en alle hulp is meer dan welkom.
    De ochtend werd afgesloten met soep en een broodje.
    De vraag om het recept van de soep willig ik hier graag in:

    Met water opzetten:  in kleine stukken    1/4 knolselderie  - 2 preien - 1 2 uien - 2 tenen knoflook - 3  4 aardappelen (middelgroot)  - 4 stegels bleekselderie - groente bouillon blokjes (grotere 3  4) - verder op smaak maken met wat zout en peper. Na het gaarkoken met de staafmixer pureren en eventueel verder op smaak maken met wat tijm, een scheutje koffiemelk,  een klontje boter , wat vers geknipt groen enz.

    Hoeft niet kan wel  /  Bij deze soep kunnen heel goed vegetarische spekblokjes i.pl.v. gehaktballetjes.
    Heb je onverwacht wat meer soep nodig dan kun je deze soep goed combineren met een pakje aspergesoep of champignonsoep. (Altijd handig om in voorraad te hebben)

    Zonder de aardappelen is het een mooie groente basis voor tomatensoep enz.


                             

    20-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen HETE BLIKSEM
    Vaak wordt aangeraden om zoete en zure appels te gebruiken. Hete bliksem smaakt van oudsher een beetje zoet.

    Ik maak hete bliksem ook wel met appels en stoofpeertjes. Duurt iets langer is wat meer werk, maar zeker het "proeven" waard.

    19-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lekker recept!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Je hebt voor een recept bleekselderij nodig en gebruikt maar een paar stelen.
    Wat doe je met de rest?

    Heel simpel en lekker: Snijd de overgebleven stelen met eventuele blaadjes tot aan de onderkant heel klein, eerst wassen natuurlijk.
    Doe in een pan   Fijngesneden:  1 flinke ui/ 2 tenen knoflook/ halve rode paprika en kort even doorbakken.     Daarbij gaat de bleekselderij met   -2.th.l.  (afgestreken) gemberpoeder wat zout en peper en 2 eetl. sojasaus. Even doorwarmen en  doe daarbij een literpot  bruine bonen. De bonen eerst even spoelen. 
    Goed warm opdienen.     Met hete bliksem en wat sla    - heerlijk.

    Weet iedereen, dat peulvruchten een goede vleesvervanger zijn?



                          ♥♥♥♥♥


    Foto

    Foto

    Foto

    U kunt vragen stellen  per email  over adem en ontspanning.

    Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.
     
    U krijgt zeker antwoord.


    Mooi initiatief-
    Foto is link voor muziek voor 
    VRIJHEID EN GERECHTIGHEID
    Foto

     


    PPS  Streekcentrum
    Het Liesvelt
    te Groot Ammers


    Foto

    EVEN KIJKEN  PRACHTIG  !!
    ALLE MENSCHEN WERDEN BRDER
    Youtube film  - Foto aantikken
    Foto


    Awards bekijken met een mooi muziekje!!
    Tik de bloemenfoto aan voor link:

    Foto

    ♥♥♥♥♥



    LINKUITWISSELING:
  • Schilderijen / RIA
  • Circel der Natuur / ANK
  • Fotobetovering
  • Rachel
  • pps - Papaleone
  • pps - Greetje
  • pps Roosje
  • pps Lidia
  • Kees Kastelenblog
  • Brigitta


    BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
    GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
    BEGRAVEN IN DE TIJD.

    JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

    Yogainformatie
  • Yoga Startpagina

     


     Welkom bij Het Bloggershoekje

    Welkom bij Het Bloggershoekje

    U kan mij vinden op blogplaats 055




    Actie kennis en liefde vormen de sleutel tot het leven

    Actie omdat het ons prikkelt om onze zaken in orde te maken

    Kennis omdat het onze geest ontwikkelt zodat we zien wat we doen

    En liefde omdat het het hart verwarmt om geluk te brengen

    D. Baloti Lawrence




    Archief per jaar
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2010
  • 2009
  • 2008

    LINKS NAAR ARCHIEF:
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2008
  • oude sigarenbandjes (ppsx)
  • FIETSEN - HOBBY ENZ. 2009


     


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.nl - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jou eigen blog!