In mijn huis al wat meer lente. Wonderlijk wat uit de knoppen van de kastanjeboom groeien kan.
Buiten nog wat koud  -   PRETTIGE WEEK !!

Deze grappige foto van jonge boerenzwaluwen is een uitnodiging eens de webcams van De Vogelbescherming Nederland te bezoeken op internet, die weer opgesteld zijn en worden bij diverse nesten.
De foto is een link - Het nestelen wordt gevolgd en wij mogen een kijkje nemen de komende tijd.

Bij ons in de tuin zit al een duivenpaar te broeden in de oksel van de berk.
Ik ben benieuwd of dat goed gaat en kijk geregeld.

Foto even aantikken!!

Voorjaarsvacantie - samen met kleindochters naar Scheveningen. Mooi weer aan het strand en mooie vissen in SEA LIFE.
Dat leverde o.a. deze foto op:

Vast een voorproefje op de lente !!
Foto is link naar 4 shared

In de yoga wordt de buikadem de ADEMZEE genoemd. Vooral het hart profiteert van het beter functioneren van het middenrif.

Het middenrif heeft op de uitademing een zuigende werking op de bloedsomlooop in de buik en daardoor wordt het hart ontlast.

Zit de adem gespannen “hoog”dan beweegt het middenrif onvoldoende mee.

Met onze gedachten kunnen we  onze ademhaling helpen en  zodoende meer effectief maken.

We kunnen leren beter te ademen en te ontspannen. Alleen al door daar positief over te denken.

Positieve gedachten zullen ook een positieve invloed hebben –op onszelf  en  op onze omgeving.

 Wat we uitstralen komt bij ons terug dat is een kosmische wet. Deze kosmische wetten   gelden voor iedereen.   Dus een uitgezonden glimlach komt bij je terug vroeg of laat!!!

Niet alleen groen; maar alle kleuren hebben invloed op ons. De kleuren van de regenboog vinden we ook terug in onze chackra’s = onze energievelden  (Chackra betekent wiel).

Vanaf de stuit omhoog naar de kruin: 1^e ch. Rood  2^e oranje  3^e geel  4^e groen  5^e blauw  6^e violet en 7^e   wit.

Door deze kleuren met adem op te nemen versterken we onze energievelden.  Over de chachra's kwam tussendoor een vraag: 
Er zijn meer energievelden, die afgeleid zijn van deze 7. Daarnaast zijn er ook energiewentelingen in onze aura.

De uitstraling van onze energie wordt  AURA genoemd. Onze energie wordt “gevangen” in chackra’s   (energievelden) en meridianen (de energiestromen van onze organen).

Door goed te ademen en te bewegen nemen we meer energie op. De opgenomen energie stroomt beter door en versterkt onze organen.

Niet alleen groen; maar alle kleuren hebben invloed op ons.  Kunnen onze gezondheid beïnvloeden.
De kleuren van de regenboog vinden we ook terug in de chackra’s = onze energievelden  (Chackra betekent wiel).

Vanaf de stuit omhoog naar de kruin: 1^e ch. Rood  2^e oranje  3^e geel  4^e groen  5^e blauw  6^e violet

en 7^e   wit.

Door deze kleuren met onze adem op te nemen versterken we onze energievelden.

 ADEM  =  ENERGIE = LEVEN

Ademen we bewust dan zijn we ook in staat de adembeweging te voelen en te sturen.

Adembeweging geeft ruimte en waar ruimte is lost spanning op.

Probeer het maar eens:   Zit rustig en breng de aandacht naar je rechter schouder. Adem dan naar die rechter schouder.  Bijna zeker dat je dat gaat voelen – meer beweging en het voelt   wat voller (ruimer).