SeniorenNet-jot

JOT is mijn bijnaam. Ik woon in de Alblasserwaard.
Ik ben in 1938 geboren in Tilburg.
Van beroep ben ik yoga-lerares. Dat is ook altijd een van mijn hobby's geweest. Ik vind het prettig mijn ervaring met anderen te delen. Vandaar de mogelijkheid vragen te stellen over adem en/of ontspanning.

Ik geef je graag advies over adem en ontspanning!!

------

Mooie zandanimatie: Logo =Link
Kseniya Simonova

interessante links


	Brabant/jeugdsentiment
	vogels -allerlei / geluiden
	sterrenplaatje van de dag/incl.kalender
	Stoomtrein Goes- Borsele
	Info. Hoge Veluwe

Vrede op aarde

TO JOT betekent in het engels noteren
I jot -
you jot -
he jots enz.

Das Jot is Duits voor de letter.

Kwan Yin/ Quan Yin

Godin van mededogen.

Vergelijkbaar met de westerse Maria staat ze symbool voor vrouwelijkheid en moederschap en deelt haar liefde met iedereen zonder voorwaarden.

For this blog to translate into
language
of your choice?
Select your language below.

SeniorenNet-jot

15-06-2020

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

ACTUEEL

Klik op de afbeelding om de link te volgen

Jammer genoeg actueel. Actievoeren ben ik niet op tegen, maar geweld daarbij maakt meer kapot dan je lief is. Vanmorgen viste ik deze foto uit het AD; het zou wel eens foto van het jaar kunnen worden. Soms zegt een foto meer dan woorden. Jammer dat er eerst geweld en gewonden moeten zijn voordat men elkaar gaat helpen. Patrick Hutchinson deed het toch maar. Er is nu eenmaal geen wegstop luikje voor de geschiedenis en we zullen het toch samen moeten rooien. Ik vind het verschrikkelijk wat ooit en nog gebeurt, maar ik kan me daar niet verantwoordelijk voor voelen.

02-06-2020

Actueel

Niet gedacht, dat er nog zoveel nertsen fokkerijen zijn. We dragen als het goed is toch geen bont meer? Nu worden die arme dieren ook nog ziek. Goede reden om met het fokken nu eens en voor altijd te stoppen. Die wens is niet nieuw trouwens. Dan maar minder "exportinkomsten¨.

Bij een erfenis in de familie kwam nog wel eens een bontjas te voorschijn. Ik heb er eens eentje aangetrokken en ik moet zeggen het voelt heel comfortabel, maar nee ik heb hem niet meegenomen.

27-05-2020

ZITTEND OP EEN STOEL (AL OF NIET AAN TAFEL).

De onderstaande oefeningen kun je als yoga-oefeningen doen; dus in een rustig tempo op het ritme van de adem. Maar ook speels als je de krant zit te lezen.

-Voeten iets optillen en de voeten kantelen en steeds goed strekken tussendoor. Tik tenen - hielen - buitenkant voet en dan de binnenkant van de voet. In deze bewegingen kun je variatie aanbrengen door bijv. een paar keer eerst tenen en hielen – paar keer binnen en buitenkant aan te tikken en dan weer eens om en om.

-Met je hand op de knie je onderbeen wegzwaaien. Van voor naar achter en schuinweg. Ook cirkels met de voetzool plat.

-Voet voor voet met de tenen naar je toe een voor een optillen en naar voren strekken

-Benen stilhouden, iets wegstrekken en vanuit de tenen cirkels met de voeten draaien ook in allerlei variaties. Samen of been voor been.

-Macheren op de plaats. Let op Linkerbeen en rechterarm en omgekeerd.

18-05-2020

Steentje bijdragen

Salarisverhogingen in procenten heb ik nooit een gelukkige keuze gevonden. De praktijk laat ook zien dat daardoor de inkomsten van diverse groepen erg zijn gaan verschillen. Daarom vind ik het vreemd, dat nu aan de mensen eventueel zal worden gevraagd weer een percentage(bedrag) van hun loon in te leveren. Voor de een zal 5% misschien niet zo veel uitmaken, terwijl het voor de ander... Misschien is er nu de gelegenheid om die scheefgroei, die je ook ziet bij hypotheek aftrek eens onder de loep te nemen.

Voor mij zit hier niet echt een steentje bijdragen in. Wij zijn in de gelukkige omstandigheid, dat we het rustig af kunnen wachten. Onze zorg is gezond te blijven en te genieten van het mooie weer.

Ook hoop ik dat ik weer spoedig naar het zwembad kan en dat mijn yogagroepje weer mag starten.

07-05-2020

Steentje bijdragen

Persoonlijk kan ik niet zoveel bijdragen aan het herstel van een en ander. Ik kan wel bij alles wat ik doe bedenken of het milieuvriendelijk is enz. Zorgen dat ik geen besmetting oploop en het ook niet doorgeef door me goed aan de regels te houden. Daarom was het toch even schrikken van de week toen ik een beetje verhoging had en me niet lekker voelde. Het is ook belangrijk natuurlijk, dat we ons niet gek laten maken en ons gezonde verstand blijven gebruiken. Maar wat was ik blij dat het niet meer was dan een voorjaarsdipje.

Stenen hebben een eigen uitstraling. De drie losse stenen op de vensterbank zijn een amethist, een rozenkwarts en een brok bergkristel. Deze drie stenen samen worden ook wel een gouden driehoek genoemd en zouden gunstig zijn voor je gezondheid. Ik geloof echt dat alles een bepaalde samenhang heeft maar daarnaast zijn halfedelstenen meestal ook zo erg mooi.

01-05-2020

28-04-2020

CORONATIJDPERK

Vanaf 2008 o.a. wat foto's, ppsjes, gedachten, fietstochtjes en soms wat actualiteit op mijn blog. Ruim aangevuld met oefeningen uit mijn hobby; het geven van yogalessen. Daar moet voor mijn gevoel nu een vette streep onder door het coronatijdperk

------------------------------------------------------------------------

Ik zei het al een nieuwe lente een nieuw geluid. Dat zal het zeker worden de komende jaren. Kunnen we door de problemen heen de enorme scheefgroei herstellen? We zien dat in een klap alles waar we zo zeker van waren verandert - dat de stemmen die al riepen dat het anders moet ondersteunt worden door wat dat sluipende virus teweeg brengt. We worden met onze neus op de feiten gedrukt en ik ben o zo benieuwd naar wat het worden zal.

Eerlijkere verdeling van alles en nog wat. Geen lage loonlanden meer, waar die arme drommels nu op straat staan.

Geen gebieden met hongersnood - ook op kleinere schaal waar iets te verbeteren valt enz. enz. enz.

Ik ga het volgen en waar mogelijk mijn steentje bijdragen.

Foto Corona in de bedevaartkerk Sammarei in Beieren - Patroonheilige o.a. van schattenjagers.

27-04-2020

Koningsdag 2020

Geen feestje in het dorp dan doen we het toch zelf. Op het pleintje achter onze huizen.

Hartstikke leuk!!

15-04-2020

Nijlganzen

Nijlganzen zijn eigenlijk eenden. In het voorjaar zitten ze voor mijn huis. Als ze alle meerkoeten en waterkipjes weg hebben gejaagd gaan ze broeden met dit jaar 7 kleintjes. Mooi plaatje, maar ik vind ze eigenlijk helemaal niet aardig.

23-03-2020

L E N T E

We moeten binnen of om het huis blijven. Voor mijn lief en mij is het niet alleen voor het virus wat rond waart, maar het is oefenen geblazen om weer balans terug te vinden. Dat kan een paar maanden duren. De oefeningen gaan goed en er is al resultaat gelukkig.

Voor het schrijven enz. moet ik deze week om advies vragen, maar het gaat allemaal telefonisch dus het vergt ook veel improvisatie van onszelf. Gelukkig is op google wel wat te vinden en met fantasie kunnen we er hopelijk voldoende van maken. We doen ons best.

De violen doen ook hun best. Deze hebben de winter overleefd en staan op een zonnig plekje uit de wind mooi te wezen. (Deze foto is wel van vorige zomer)

17-03-2020

stille lente

Ondanks de stilte in het land, in ons dorp en bij het ziekenhuis in Dordrecht gaat de natuur door. De kraaien trekken takjes uit de berk en de nestkastjes worden weer bewoonbaar gemaakt. Er bloeit weer van alles, zelfs een oude geranium van vorig jaar heeft weer bloemen. Op de foto is een bijna lege toegang tot het ziekenhuis te zien; normaal is het daar bijna net zo druk als in de Kalverstraat. Wij waren in het ziekenhuis want mijn lief heeft een herseninfarct gehad. Gelukkig was hij heel snel in het ziekenhuis en is de schade beperkt. Nu is hij weer thuis en al aan het oefenen om heel vlug de oude weer te worden. Mensen dat was wel even schrikken!!

05-03-2020

LENTE 2020

Een mooie lentegroet uit mijn tuintje!! (En ze droeg een gardenia in haar haar.)

26-02-2020

Zomaar

Indertijd hebben muziekleraren hun uiterste best gedaan om mij piano te leren spelen. Maar ik heb echt geen talent terwijl ik het erg leuk vind. Al die tijd keek ik naar de piano en dacht ik - ik moet het weer eens oppikken. Ik ben gaan zoeken op de computer of ik hulpmiddelen kon vinden. Nou de toverformule staat er niet op maar wel heb ik ontdekt, dat ik nooit een goede vingerzetting heb geleerd. Concerten zal ik nooit geven, maar ik ben weer door het (mijn) eerste boek en heb de beste voornemens er mee door te gaan met dank aan het digitale advies en voorbeelden.

22-02-2020

Carnaval

In Tilburg mag morgen de optocht de straat niet op. Jammer van het vele werk aan al die praalwagens. Daar moet ik aan denken als ik deze foto zie van een paar jaar geleden. Het was wel koud maar de zon scheen - feest op straat - heerlijk!!

18-02-2020

actueel

Het dragen van een mes door pubers wordt bestraft. Begrijpelijk als je leest, dat er ongelukken mee gebeuren. De tijd dat mijn broers pubers waren was het heel gewoon, dat ze een mes kregen - een padvinders mes of een zwitsers mes. Dan hoorden ze bij de grote jongens. De meisjes namen stiekem thuis een mes mee om landje veroveren (landje pik) te spelen. Elkaar bewerken met messen gebeurde ook wel, maar door ouderen die ruzie kregen tijdens de kermis.

De stad Tilburg was erg verdeeld in wijken (parochies) tussen die wijken broedde er soms wat en met de kermis kwam het weleens tot een uitbarsting.

15-01-2020

winter 2020 ??

15 Januari 2020 en al bloesem in ons bramenstruikje. Toch wel een iets te vroege voorjaarsbode!

08-01-2020

2020

Volgens spirituele inzichten is onze aarde in een overgangstijd. Ieder voor zich kan daar over nadenken en proberen zich daar iets bij voor te stellen. Wat mij wel opvalt is de grote doorbraak van informatie uitwisseling. Alle zin en onzin wordt op grote schaal gedeeld. Aan de excessen is af te leiden dat velen daar niet goed mee om kunnen gaan. Er wordt volop gescholden en misbruik gemaakt van de anonimiteit enz. Het is o.a. toch ook van de gekke dat een president constant via zijn schermpje met de wereld zit te communiceren. Blijkbaar geen tijd heeft om goed overleg te plegen hoe te handelen in Iran en de rest van de wereld.

Door de informatie stroom weten we veel. Ook veel waar ik ongelukkig van word en niet begrijp. Neem nou de "oorlog" die vuurwerk heet. Zelfs in Sydney - waar al een grote rookwolk hing - moest zo nodig vuurwerk afgestoken worden.

Ik hoop echt dat we in 2020 verstandiger worden en een beetje goed kunnen maken, wat we in het afgelopen jaar verprutst hebben.

Laat de oude stronk, die nieuwe bloesem draagt een symbool zijn, dat een frisse doorstart mogelijk kan zijn.

03-12-2019

feestmaand

December wordt vaak de feestmaand genoemd. Het zou ook overal gezellig moeten zijn. Helaas heeft een gedeelte van onze bevolking dat niet goed begrepen of ze hebben een ander beeld van gezelligheid, dat kan natuurlijk ook. Dat neemt niet weg dat ik in het AD van vandaag de strip van Toos en Henk erg komisch vind. Eigenlijk is het om te huilen maar wie weet worden hierdoor weer een paar ogen geopend. Humor tegen over ME!!

25-11-2019

Herfst

Nog mooie dagen deze week. Reden om deze mooie zwam te laten zien. Hij is eetbaar, maar ik waag me er niet aan. Trouwens het zou zonde zijn van het mooie plaatje

30-10-2019

Herfst

Sneller dan ik dacht komt het volgende probleem om de hoek kijken na fosfaten, zure regen, fijnstof - Co2 en stikstof. Nu Pfas ook weer bijna niet af te breken stoffen, die in de grond - in het water maar ook in ons lichaam terecht komen. We zadelen onze kinderen en kleinkinderen wel op met onze "vervuiling"

Ik begrijp er niet zoveel meer van. Goede zaak dat je in winkels niet zomaar een plastic zak meekrijgt prima. Maar wat als ik per mail wat bestel dan krijg ik een doosje in een doos opgevuld met plastic en karton enz. Moet je nagaan, dat veel wordt teruggestuurd en dus weer opnieuw verpakt wordt in een doosje in een doos vol...

Ook niet mooi de vreselijke blokkendozen langs de snelwegen waar al dat "moois" wordt verzameld.

Zal wel aan de herfst liggen, dat ik vandaag niet zo vrolijk ben!! (even maar)

♥♥♥♥♥

U kunt vragen stellen per email over adem en ontspanning.

Is het antwoord ook voor anderen interessant dan neem ik het op in mijn blog.

U krijgt zeker antwoord.

Mooi initiatief-
Foto is link voor muziek voor
VRIJHEID EN GERECHTIGHEID

EVEN KIJKEN PRACHTIG !!
ALLE MENSCHEN WERDEN BRÜDER
Youtube film - Foto aantikken

♥♥♥♥♥

BEGIN NOOIT EEN DAG MET DE SCHERVEN VAN GISTER
GISTER EN ALLE VORIGE DAGEN EN JAREN ZIJN VOORBIJ,
BEGRAVEN IN DE TIJD.

JE KUNT ER NIETS AAN VERANDEREN.

Yogainformatie