Los je menopauze op door... te praten
Door simpelweg te praten over de lichamelijke kwaaltjes van de
menopauze kun je deze draaglijker te maken, dat blijkt uit een recente
studie.
Psychologen ontdekten dat vrouwen die herstellen van borstkanker met
menopauzekwaaltjes veel beter omgingen met hun kwaaltjes als ze
deelnamen aan een groepssessie. De onderzoekers namen twee groepen van
vrouwen die herstellen van borstkanker, om te kijken hoe ze reageerden
op verschillende behandelingen.
De
helft ging naar een praatgroep met lotgenoten waar ze praatten over
hun kwaaltjes, ze kregen advies over hoe om te gaan met de stress van
hun symptomen als ademhalingsoefeningen en het bannen van negatieve
gedachten. Daaruit blijkt dat door dat het effect van opvliegers en
nachtelijke zweetbuien kan beperken. Hierdoor sliepen de patiënten
beter, ook hun humeur kikkerde hier van op.
Chemotherapie en
andere kankerbestrijdende medicatie kunnen op jonge leeftijd een
menopauze veroorzaken, hierdoor werken de eierstokken niet meer. De
meeste vrouwen die hiermee kampen, kunnen geen hormonen nemen omdat ze
de kans verhogen dat de kanker terugkeert. Er zijn andere pillen die de
symptomen van de menopauze kunnen verminderen, maar ze hebben heel wat
bijwerkingen en werken niet altijd even goed.
|
