bloemen bloeien als ze de kans krijgen om te leven
Lieve bezoekers vind U mijn blog goed dan kun je hier stemmen door op de button te drukken...Dank U
aphrodite
30-03-2012
2 op 3 vrouwen verstoppen wel eens eten voor hun partner
2 op 3 vrouwen verstoppen wel eens eten voor hun partner
Iedereen geniet wel eens van een lekker, maar helaas ongezond tussendoortje. Niets om je over te schamen natuurlijk, maar veel vrouwen doen dat wel. Uit een nieuw onderzoek blijkt namelijk dat één op drie de snack in het geheim opeten, terwijl twee op drie de lekkernijen zelfs verstoppen voor hun partner.
De vrouwen bleken zich vooral te schamen voor het soort voedsel dat ze eten. Zo wil 19 procent niet de indruk geven dat ze alleen maar ongezonde dingen eten. Daarnaast schaamt de helft zich ook over het aantal tussendoortjes dat ze eten. 55 procent vindt het namelijk vreselijk als anderen denken dat ze te veel eten.
33 procent ziet zich even terugtrekken als de enige oplossing om te kunnen genieten van hun 'zoete zonde'. Toch blijkt dat meestal niet zo te zijn, want meer dan de helft voelt zich er achteraf schuldig over.
"Af en toe een tussendoortje kan natuurlijk geen kwaad", zegt voedingsdeskundige Cathy Kapica van de Tufts University. "Integendeel, want snacks zijn zelfs een belangrijk deel van een gezond dieet."
Maar hoe kunnen we dat doen zonder schuldgevoel? "Door te kiezen voor tussendoortjes die zowel voedzaam als lekker zijn", zegt Kapica. "Overschakelen naar gezonde alternatieven of het aantal snacks beperken, is veel gemakkelijker dan je voedingsgewoonten verbergen voor je geliefden."
Want uit de enquête van American Pistachio Growers (APG), uitgevoerd bij 2.000 Britten, bleek ook dat 40 procent van de vrouwen lekkere snacks verstopt voor haar partner. Dat gebeurt vooral achteraan in de schuif of kast, maar één op tien verbergt het eten zelfs onder haar bed.
"Als je in het geheim eet, dan wil dat wellicht zeggen dat je iets eet wat je niet zou mogen", stelt dr. Kapica.
Toch speelt hier niet alleen schaamte mee. Terwijl 31 procent het eten verstopt omdat ze niet willen dat anderen hun voedingsgewoonten kennen, doet twee op drie het omdat ze alles voor zichzelf willen houden.
Bijna de helft (46 procent) zorgt daar dan weer op een andere manier voor. Zij verslinden de lekkernijen al op weg van de winkel naar huis, zodat zeker niemand anders de kans krijgt om ze op te eten.
Ten slotte werd in de rondvraag ook gepeild naar hoeveel en welke snacks we eten. Bij de gemiddelde vrouw bleek het om twee tussendoortjes per dag te gaan.
Ongeveer de helft bekende zelfs nooit een volledige dag door te komen zonder minstens één snack tussen de maaltijden door. Bijna drie op vier zei zelfs regelmatig een maaltijd over te slaan, en in plaats daarvan te kiezen voor een kleine lekkernij.
Een pakje chips bleek het populairste tussendoortje te zijn, gevolgd door chocolade, koekjes en cake. 69 procent maakt zich echter zorgen over het hoge aantal of ongezonde snacks. 80 procent probeert dan ook te kiezen voor een gezonder tussendoortje: vooral vers fruit, maar ook noten en crackers. (br.hln)
Een nieuwe Nederlandse website laat jongeren testen of ze verslaafd
zijn aan videospelletjes. Een kleine groep gamers vindt het namelijk
lastig om het spelen onder controle te houden, zo bleek de afgelopen
jaren uit verschillende wetenschappelijke studies. Ook de
verslavingszorg wordt in toenemende mate geconfronteerd met
gameverslaafde jongeren, melden de initiatiefnemers.
Een gameverslaving kan serieuze gevolgen hebben voor schoolprestaties,
werk en sociale contacten. Op gameadviesopmaat.nl kunnen jongeren nu
zelf testen of ze hun gamegedrag nog onder controle hebben. De zelftest
maakt gebruik van een wetenschappelijk geteste vragenlijst en geeft
informatie over de tijdsbesteding van de jongere in relatie tot zijn of
haar leeftijdsgenoten.
Hoewel de site bedoeld is voor jongeren,
bevat zij ook tips voor ouders, informatie over gamen en een overzicht
van hulpinstellingen. Gameadviesopmaat.nl kan ook worden ingezet binnen
het onderwijs als korte interventie en als startpunt voor een gesprek in
de klas. Daarnaast kan het behulpzaam zijn voor zowel jongeren als
ouders om het onderwerp thuis bespreekbaar te maken.
De website is een initiatief van Onderzoeksbureau IVO, Resultaten Scoren en verscheidene Nederlandse verslavingszorginstellingen. (br.hln)
Op de grootste maan van Saturnus regent het gemiddeld maar eens in de
1.000 jaar. Wanneer het dan toch eens zover is, vallen vaak tientallen
centimeters of zelfs meters regen, berekende onderzoeker Ralph Lorenz.
De Aarde en Titan zijn de enige werelden in het zonnestelsel waar
vloeibare regen op een harde ondergrond valt. De regen op Titan bestaat
echter niet uit water, maar uit methaan. Lorenz zegt aan de BBC dat de
enorme regenbuien verklaren waarom de oppervlakte van Titan wordt
gekenmerkt door diep uitgesleten kloven en rivierbeddingen.
Lorenz
deed zijn bevindingen met hulp van de Amerikaanse satelliet Cassini en
de Europese sonde Huygens, die in oktober 1997 werden gelanceerd en
sinds 2005 gegevens verzamelen bij Titan. (br.hln)
Franse politici maakten een overheidsrapport op dat een verbod vraagt op schoonheidswedstrijden voor kleuters.
Een modereportage met een tienjarig meisje, Thylane Blondeau, in de Franse editie van Vogue zorgde vorig jaar voor heel wat ophef. Critici van over de hele wereld zeiden dat ze te sexy gekleed was omdat ze hoge hakken en make-up droeg. Deze mediastorm maakte dat de Franse politici zich ermee begonnen te moeien.
Chantal Jouanna, verantwoordelijke voor het overheidsrapport: "De seksualisering van kleuters is in strijd met de waardigheid van de mens. Hierdoor nemen we een stap terug op de weg naar de gelijkheid tussen de geslachten."
Vooral in de Verenigde Staten zijn schoonheidswedstrijden voor jonge meisjes zeer populair. Het realityprogramma, 'Toddlers and Tiara's', over mama's die hun dochters hieraan laten deelnemen krijgt dan ook heel wat kritiek. Velen verwijten dat dat de moeders deze meisjes te volwassen kleden en sexy dansjes laten opvoeren. Vandaar dus dat Frankrijk dit soort verkiezingen verbiedt. (br.hln)
Onder jouw sterrenhemel vang ik licht en kracht krijg ik geloof en vertrouwen omarm ik jouw maan glinsteren ogen als sterren en zweef ik mee rond de aarde in jouw atmosfeer krijgt mijn hemel heldere omvang ook al is hij oneindig Onder jouw sterrenhemel vang ik jouw liefde voel ik jouw warmtestralen en zie jouw licht helder als de oceaan en rustig als zachte fluisterbries die me stilt bij hevige orkanen die m'n hart te slapen legt in jouw ziel
Bijna 100 jaar na de ondergang van de Titanic is een nieuwe theorie
opgedoken over de oorzaak van de ramp. Volgens Amerikaanse onderzoekers
zou de stand van de Maan een gigantisch springtij veroorzaakt hebben.
Daardoor dreven uitzonderlijk veel ijsbergen richting Titanic en eentje
daarvan dook onverwachts op in de vaarroute van het schip dat volgens de
makers niet kon zinken.
In de nacht van 14 op 15 april 1912 ramde het luxeschip Titanic op de
Atlantische Oceaan tijdens zijn maidentrip een ijsberg. Drie uur later
al zonk het grootste en meest prestigieuze schip uit die tijd naar de
dieperik. Liefst 1.522 van de 2.200 opvarenden kwamen om. Jarenlang
vroegen onderzoekers zich af hoe het kon dat de kapitein verrast werd
door de ijsberg. Nu is er wellicht een antwoord op die vraag.
In
het magazine 'Sky and Telescope' lanceren de natuurwetenschappers
Donald Olson en Russell Doescher van de universiteit van Texas in San
Marcos hun theorie. Op het moment van de ramp met de Titanic stond de
Maan extreem dicht bij de Aarde. Zo uitzonderlijk dat die toestand maar
één keer in de 1.400 jaar voorkomt. "Daardoor werden de krachten die op
onze planeet de getijden regelen, helemaal ontketend en op maximale
kracht gebracht", zegt Donald Olson. "Daar kwam dan nog eens bij dat de
Aarde op datzelfde moment ongewoon dicht bij de Zon stond."
"Door
die twee fenomenen was het zeeniveau zeer abnormaal hoog gestegen.
IJsbergen die op hun weg van de Noordpool naar het zuiden vastgeketend
waren aan Newfoundland en Labrador werden plots losgeslagen door het
wassende water. Ze spoelden heel onverwachts richting Titanic."
"Met
grote snelheid stuwde het springtij de ijsbergen rechtstreeks naar de
vaarrroute van de Titanic, waar normaal gesproken nauwelijks ijsbergen
voorkwamen. Zelfs al kreeg de kapitein van de Titanic tijdig de
waarschuwing dat er ijsbergen onderweg waren, toch kon het enorme
gevaarte niet meer tijdig remmen. De ramp was onvermijdelijk." (br.hln)
Het aantal Engelse vrouwen boven de veertig dat een kind ter wereld bracht, is op twee decennia verdubbeld. Tegelijk daalde het aantal gevallen van abortus in die leeftijdscategorie met één derde. Dat schrijft The Sunday Telegraph.
Het aantal zwangerschappen bij veertigplussers ligt mee aan de basis van de grootste babyboom sinds 1964. Dat blijkt uit cijfers die vorige week werden vrijgegeven.
Het aantal Engelse vrouwen boven de veertig dat een gezonde baby ter wereld bracht, steeg in 2010 tot 28.000. Dat is het dubbele van twee decennia geleden. In dezelfde periode daalde het aantal gevallen van abortus bij veertigplussers met één derde: van 42 tot 28 procent.
Volgens de krant zijn er een aantal factoren die dit in de hand werken. Zo zorgt langer leven ervoor dat de middelbare leeftijdscategorie groter wordt, maar ook de moeilijke economische tijden doen het belang van het gezin stijgen.
Verder geeft ook flexibel werk, zoals thuiswerken, aan mama's de mogelijkheid om hun kinderen op te voeden. Een hoger bewustzijn van het seksuele leven zou eveneens een rol spelen.
De krant merkt wel op dat achter de cijfers een complex en emotioneel verhaal schuilt.
Een aantal zwangerschappen vond plaats bij vrouwen die jarenlang vruchtbaarheidsbehandelingen ondergingen en dikwijls al de hoop op kinderen hadden opgegeven. (br.hln)
Proteïnes en koolhydraten zijn goed voor vier calorieën per gram en elke
gram vet betekent negen calorieën. Om gezond en energiek te blijven
draait het er allemaal om de energie die je opneemt te maximaliseren,
aldus voedingsexperte Sarah O'Neill. Zij geeft alvast enkele tips om
energiek te blijven zonder bij te komen.
- Eet kleine porties,
zo blijf je energiek. Als je maag te vol zit, denken je hersenen dat je
geen voeding meer nodig hebt en dat je je kan ontspannen. Als je altijd
een beetje hongerig blijft, blijf je wakker omdat je een volgende
maaltijd moet vinden, het is een instinct dat we erfden van onze
voorouders.
- Drie maaltijden per dag en enkele
snacks tussendoor zijn ideaal. Neem altijd onmiddellijk na het opstaan
een ontbijt. Havermoutpap met bessen of volkorentoast is een energieke
keuze. Bij de lunch kies je best voor magere proteïnes als tonijn met
rijst, hetzelfde geldt voor het avondmaal, maak bijvoorbeeld kalkoen of
kip met couscous of quinoa klaar. Bij het avondmaal mag je koolhydraten
eten.
- De laatste jaren kregen koolhydraten
een slechte reputatie. Er is niets mis met deze voedingsgroep, maar kies
dan wel voor volkorenbrood, bruine rijst of pasta. Deze maken traag
energie vrij, zodat je energiek blijft tot de volgende keer dat je eet.
Witbrood zorgt voor een snelle piek in je bloedsuikerspiegel, gevolgd
door een snelle daling, waardoor je meer zin in snoep krijgt.
- Mensen eten te veel vlees.
Het is echter gezond en op energetisch vlak beter om proteïnes uit
vleesvrije producten als soya te halen. Dit zit namelijk boordevol
voedzame aminozuren.
- Als je om vier uur een energiedipje krijgt, zijn er tal van snacks
die je er bovenop kunnen helpen. Denk aan een smoothie of een banaan,
deze suikers komen direct in de bloedbaan terecht. Dit is in
tegenstelling tot vet, wat lang duurt om te verteren. Als je echt op
iets wil om te knabbelen, zijn noten een goede optie. Zin in chocolade
kun je stillen met een kop magere chocolademelk.
