Vlees eten is slecht voor kwaliteit van sperma
Mannen met een kinderwens kunnen maar beter vegetariër worden. Uit een
recente studie blijkt dat mannen hun sperma sneller kunnen laten
bewegen door meer vers fruit en groenten te eten en vette voeding als
room en vlees te schrappen.
Antioxidanten
De
onderzoekers bestudeerden het verband tussen gezond sperma en
eetgewoonten bij 61 mannen. Daaruit bleek dat degenen die veel fruit en
groenten eten, meer en sneller bewegende zaadcellen hebben. De
wetenschappers willen nu onderzoeken of vitamines de kwaliteit van
sperma kunnen verbeteren. Antioxidanten in de vitamines geleverd door
verse groenten en fruit geven een boost aan je zaadcellen omdat ze de
schadelijke effecten van vrije radicalen beperken, dit zijn
zuurstofmoleculen die de lichaamscellen beschadigen. Je vindt deze
stoffen in onder meer sinaasappels, paprika's en spinazie.
Vitamines
Het
is de wetenschappers nog een raadsel waarom natuurlijke vitamines meer
effect hebben dan supplementen. Verder onderzoek zal moeten uitwijzen
of mannen meer heilzame stoffen halen uit voeding dan uit pillen.
Lage kwaliteit
Uit
recente cijfers blijkt dat de kwaliteit van sperma de laatste decennia
enorm gedaald is. Zeker bij Spaanse mannen, zij zijn het minst
vruchtbaar van Europa. In Noord-Europa heeft 40 procent van de mannen
een lagere kwaliteit van sperma dan aanbevolen. (br.hln)
|
