Natuur geeft je meer energie
Door 20 minuten in de buitenlucht te spenderen krijg je meer energie,
blijkt uit psychologisch onderzoek.
De
onderzoekers verrichten experimenten op 537 studenten, ze lieten hen
actief en passief zijn zowel binnen als buiten. Daaruit blijkt dat je
je al energieker voelt door simpelweg in te beelden dat je je in de
buitenlucht bevindt, je voelt veel vitaler wanneer je ook echt in de
openlucht zit. Hiervoor hoefd je niet actief te zijn, gewoon in de
natuur rusten is al voldoende. Professor Richard Ryan: "Als je je
gezonder wil voelen, doe je er goed aan meer buiten in de natuur te
zijn. Dit hoeft niet lang te duren, 20 minuten kunnen al een hele
verbetering qua energieniveau betekenen."
|
