Wandelen naar school bestrijdt stress bij kinderen
Kinderen die naar school wandelen hebben later op de dag minder strass
dan degenen die door hun ouders met de auto gebracht worden, dat blijkt
uit een recent onderzoek.
Bloeddruk
Een
wandeling van anderhalve kilometer verlaagt de hartslag en bloeddruk,
twee dingen die kunnen leiden tot hart- en vaatziekten op latere
leeftijd. Professor Roemmich bestudeerde 20 jongens en 20 meisjes tussen
10 en 14 jaar. De helft van hen zat in een stoel en bekeek beelden van
een woonwijk en eindigden met een beeld van hun school. De andere helft
wandelde een anderhalve kilometer op een loopband, ondertussen zagen ze
beelden van een woonwijk op een scherm. Achteraf maakten ze een
makkelijke test, de stijging van hun bloeddruk was drie keer zo hoog bij
de eerste groep dan bij degenen die een gesimuleerde wandeling maakten.
Het niveau van stress was ongeveer twee keer zo hoog bij de kinderen
die de wagen naar school namen dan bij de actieve kinderen.
Voorkomen
Professor
James Roemmich: "Cardiovasculaire ziekten ontwikkelen zich al tijdens
de jeugd, dus als we een manier kunnen vinden om dat proces te
vertragen, betekent dat een belangrijk voordeel voor de gezondheid."
Eerder onderzoek toonde al aan dat negen op de tien leerkrachten vinden
dat kinderen die naar school wandelen alerter zijn en beter werken eens
ze in de klas zitten.
Vaker de auto
Professor
Armstrong waarschuwt dat het aantal kinderen dat naar school wandelt de
laatste twintig jaar ernstig daalt. "Uit Brits onderzoek blijkt dat 43
procent van de leerlingen in de lagere school nu met de auto gebracht
wordt, hoewel de meerderheid van hen op twintig minuten wandelafstand
van hun school wonen."
|
