Voorkom een blaasontsteking
Een blaasontsteking is een kwaaltje
waar vooral vrouwen mee kampen. Het is een bacteriële infectie van de
blaas en oorzaak is in 80% van de gevallen een darmbacterie die zich
naar de blaas verplaatst.
Vrouwelijk lichaam
Jonge
meisjes maken 20 keer meer kans op een blaasinfectie dan jongens, en
volwassen vrouwen lopen zelfs 50 keer zoveel risico als mannen. Bij
vrouwen liggen vagina en aars erg dicht bij elkaar, waardoor bacteriën
uit de darm makkelijker het vaginale slijmvlies kunnen besmetten en
koloniseren. Met enkele kleine tips kan heel wat pijnlijk leed vermeden
worden.
1. Voorkomen kan door meer te drinken,
tot twee liter per dag. Een blaas die regelmatig leeg is, maakt dat
bacteriën minder kans krijgen om zich aan de blaaswand vast te hechten.
2. Ga altijd plassen voor het slapengaan. Het is belangrijk dat er geen urine in de blaas achter blijft.
3. Na elk seksueel contact
ga je plassen. Tijdens de daad stapelen er makkelijk bacteriën bij de
ingang van de plasbuis. Door te plassen worden deze buiten gedreven.
4. Intieme hygiëne
is belangrijk, maar vaginale sprays, douches en zelfs gewone zeep zijn
niet geschikt voor de intieme hygiëne. Deze ontregelen de natuurlijke
zuurtegraad van de vagina, waardoor bacteriën makkelijker kunnen
uitgroeien. Trek liefst katoenen ondergoed aan, te nauwe slipjes zorgt
voor een te warm klimaat, waardoor makkelijker een ontsteking kan
ontstaan.
5. Hou je urine zuur door veel producten met vitamine C te nemen.
6. Cranberry capsules zouden de weerstand van de blaas verhogen.
|
