Waarom honger je actiever maakt
Je lichaam moet honger lijden om actief te worden, dat beweren wetenschappers. Daarom raden ze af tussendoortjes te eten.
Geen beweging
Experts
zeggen dat om actief te blijven en in beweging te komen het ideale
voedingspatroon een stevig ontbijt, een lichte lunch en een bescheiden
diner is. Tussendoortjes zijn slecht, omdat het lichaam namelijk
vastperiodes nodig heeft om gezond te blijven, dat meldt
gezondheidsnet.be. Wanneer je te veel eet, krijg je te weinig
lichaamsbeweging, waardoor je verdikt en je dus meer risico loopt op
diabetes. Dit is een neerwaartse spiraal waarvan de start gecontroleerd
wordt door het hormoon insuline. Hierbij is de transcriptiefactor
(Foxa2) belangrijk. Transcriptiefactoren zorgen ervoor dat genen op
bepaalde ogenblikken geactiveerd worden. Foxa 2 is actief in zowel de
lever, bij de verbranding van vetten, als in de hypothalamus van de
hersenen, bij de sturing van dagelijkse activiteiten.
Wanneer je
te veel tussendoortjes eet, zit er te veel insuline in je lichaam,
waardoor die neerwaartse spiraal gestart wordt en je dus niet
gestimuleerd wordt om te bewegen. Als je honger hebt, gebeurt net het
omgekeerde, besluiten de onderzoekers.
|
