Muziek tijdens slaap stimuleert geheugen
Het luisteren naar geluiden met een bepaald ritme kan je geheugen tijdens je slaap verbeteren, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Een studie gepucliceerd in het vakblad Neuron toont aan dat wanneer tijdens de slaap geluiden worden afgespeeld die gelijklopen met de trage oscillaties in de hersengolven die tijdens de slaap voorkomen, dit helpt om het geheugen te verbeteren.
Die bevindingen leveren een middel voor klinische onderzoeken om de slaapritmes te verbeteren, zo stelt onderzoeker Dr. Jan Born van de universiteit van het Duitse Tubingen.
Voor de studie leerden elf deelnemers woordassociaties de avond voordat ze tijdens hun slaap geluidsstimuli kregen. Tijdens verschillende nachten kregen de deelnemers geluidsstimuli die gelijkliepen met de oscillaties in de hersengolven of geluiden die dat net niet deden.
De onderzoekers stelden vast dat waneer de deelnemers blootgesteld waren aan de gesynchroniseerde geluiden, ze meer woordassociaties van de avond voordien konden onthouden. De geluidsstimuli die niet gelijkliepen met de oscillaties in de hersenen, hadden geen effect op hun vermogen om de woordassociaties te onthouden.
Geluiden kunnen de hersenen ook gunstig beïnvloeden wanneer we niet slapen. Onlangs stelden onderzoekers van de Chiang Mai universiteit in Thailand vast dat stereofonische beats, die bestaan uit twee tonen op verschillende frequenties, door hun onspannend effect kunnen helpen angstgevoelens in te dijken en het hartritme doen zakken bij mensen die een stresserende cataractoperatie ondergaan.(br.hln)
|
