fashion

Leer lopen op hoge hakken

Hoge hakken zijn in en het mag gezegd, ze staan beeldig bij elke vrouw. Een hakje maken de benen sierlijker en de outfit eleganter. Hoe mooi de nieuwste pareltjes ook staan, wie erop rondloopt als een olifant in een porseleinenwinkel of als een bouwvakker, is eraan voor de moeite.

1. Begin niet te hoog. Zoek schoenen met een steviger hakje rond de vijf centimeter. Probeer enkellaarsjes, die vaak wat lager bij de grond ogen. Kan je hiermee overweg, kan je overschakelen op een hogere variant van ongeveer acht of tien centimeter. Een gouden tip: ga met je hakken aan op je tenen staan. Zolang je hakken minimaal twee centimeter de lucht in kunnen, is de hakhoogte prima. Lukt dit niet, is de hakhoogte te hoog.

2. De sleehak is ook in en superhandig om te oefenen. Dat komt omdat dikkere zolen beter de schok van je stappen absorberen en daardoor loop je comfortabeler.

3. Kies pumps of laarzen die goed passen en niet knellen. Speciale gelkussentjes bieden een beetje steun bij het lopen op hoger niveau en gaan het branderig gevoel tegen onder de bal van je voet. Neem ook overal blaarpleisters mee. Zodra je voeten beginnen knellen en er pijn opduikt, gaat het van kwaad naar erger. Pijn is duidelijk van je gezicht af te lezen en dat is nefast voor je hele 'look'.

4. Oefening baart kunst. In het geval van hoge hakken geldt dat zeker. Loop niet te snel en probeer de juiste balans te vinden. Hou je knieën zo soepel mogelijk en probeer een beetje te veren in plaats van zo hard mogelijk je hakken neer te zetten. Volgende regel is essentieel: hoe hoger de hak, hoe kleiner de stap.

5. Luister naar het ritme van de klikklakkende schoenen en tracht dit ritme aan te houden. Hou je rug recht en leun iets naar achteren voor een mooie, zelfzekere houding en goede balans.

6. Draag je hoge hakken zeker niet elke dag. Gezond zijn hakjes niet, dit kan leiden tot een verzakking in je voet waardoor je nooit meer op hoge hoogte zal mogen lopen. Ook de spieren in je kuiten prefereren plattere schoenen.

7. Roosters, kasseistraten, roltrappen of ander onregelmatig wegdek, zijn voorzichtig te betreden. Je zal niet de eerste zijn die het hakje verliest als je erover loopt.