bloemen bloeien als ze de kans krijgen om te leven
Lieve bezoekers vind U mijn blog goed dan kun je hier stemmen door op de button te drukken...Dank U
aphrodite
13-06-2009
Tips voor succesvolle examens
Tips voor succesvolle examens
De examenperiode is aangebroken, wat veel stress kan veroorzaken. Maar
door met enkele eenvoudige dingen rekening te houden, kun je deze
moeilijke tijd heel wat aangenamer maken. We geven enkele tips die je
slaagkansen verhogen.
Slaap "Een
regelmatige routine en een goede nachtrust zijn ontzettend belangrijk
om goede resultaten te behalen", vertelt professor Michel Dib aan
e-gezondheid. "Slaap voorkomt niet alleen vermoeidheid, het is ook goed
voor je geheugen. Je slaat namelijk de dingen die je leert beter op als
je genoeg slaapt. Om optimaal je leerstof te kunnen memoriseren moet je
een nachtrust van zes tot acht uur hebben."
Dutjes "Kom
je 's nachts niet aan genoeg uren, probeer dan overdag een dutje te
doen. Dit hoeft niet langer dan tien tot vijftien minuten te duren. Leg
je in een rustige omgeving neer, zonder echt te slapen. Je behaalt het
beste resultaat als je jezelf één tot twee keer per dag deze rust gunt.
Heb je nood aan meer slaap, beperk je dutje dan tot 20 à 30 minuten, zo
voorkom je dat je in een diepe slaap sukkelt. Een siësta vermindert de
vermoeidheid en geeft een boost aan je humeur. Twee siësta's van een
halfuur komen overeen met één of twee uur nachtrust", aldus Dib.
Stress "Het
ontstressen tijdens de examens is bijna even belangrijk als het
studeren zelfs", geeft Dib nog mee. "Plan tijdens je studeerschema één
tot twee uur voor ontspanning. Dit hou je vrij om bijvoorbeeld te
sporten, een film te bekijken of muziek te beluisteren. Door het
studeren af te wisselen met leuke activiteiten beperk je niet alleen
stress, maar betekent ook een boost voor je geheugen."
Medicatie "Er
bestaat geen wondermiddel waardoor je zonder grondig te studeren je
leerstof onder de knie krijgt. Vitaminesupplementen helpen ook niet, ze
hebben eerder een placebo-effect. Daarom is het best dat je de examens
zonder geneesmiddelen probeert door te komen. Als je echt last van de
vermoeidheid hebt, kan vitamine C je helpen. Maar ook hier moet je
voorzichtig mee zijn. Vermoeidheid is een belangrijk signaal van je
lichaam, het betekent dat het rust nodig hebt. Het is dus nog altijd
beter om te rusten bij vermoeidheid dan vitamines te nemen", besluit
Dib. (br.hln)
Mannen met een kinderwens kunnen maar beter vegetariër worden. Uit een
recente studie blijkt dat mannen hun sperma sneller kunnen laten
bewegen door meer vers fruit en groenten te eten en vette voeding als
room en vlees te schrappen.
Antioxidanten De
onderzoekers bestudeerden het verband tussen gezond sperma en
eetgewoonten bij 61 mannen. Daaruit bleek dat degenen die veel fruit en
groenten eten, meer en sneller bewegende zaadcellen hebben. De
wetenschappers willen nu onderzoeken of vitamines de kwaliteit van
sperma kunnen verbeteren. Antioxidanten in de vitamines geleverd door
verse groenten en fruit geven een boost aan je zaadcellen omdat ze de
schadelijke effecten van vrije radicalen beperken, dit zijn
zuurstofmoleculen die de lichaamscellen beschadigen. Je vindt deze
stoffen in onder meer sinaasappels, paprika's en spinazie.
Vitamines Het
is de wetenschappers nog een raadsel waarom natuurlijke vitamines meer
effect hebben dan supplementen. Verder onderzoek zal moeten uitwijzen
of mannen meer heilzame stoffen halen uit voeding dan uit pillen.
Lage kwaliteit Uit
recente cijfers blijkt dat de kwaliteit van sperma de laatste decennia
enorm gedaald is. Zeker bij Spaanse mannen, zij zijn het minst
vruchtbaar van Europa. In Noord-Europa heeft 40 procent van de mannen
een lagere kwaliteit van sperma dan aanbevolen. (br.hln)
Stunt met vliegend biggetje doet Australiërs steigeren
Stunt met vliegend biggetje doet Australiërs steigeren
Het Australische radiostation Gold FM heeft de dierenrechtenactivisten
tegen zich in het harnas gejaagd. Om hun nieuwe ochtendprogramma te
promoten, hadden de leukerds er niet beter op gevonden om een biggetje
de lucht in te sturen met behulp van 200 heliumballonnen.
Onder de stress "Wat
heeft de directie van Goald FM bezield?", briest veearts Anne Chester
van de Australische dierenbescherming. "Het biggetje zat duidelijk
onder de stress na de stunt. Zouden ze hetzelfde gedaan hebben met een
pup of een katje? Ik denk het niet", luidt het.
Dierenrechtenactivisten eisen intussen dat Gold FM zijn excuses aanbiedt en het varkentje laat onderzoeken door een dierenarts. (br.hln)
Op het Victor Roosensplein in Merksem wordt zaterdag een standbeeld van
Joske Vermeulen onthuld. Dat is het bekende personage uit de sketches
van komiek Gaston Berghmans. Hij zal op de dag van de onthulling ook in
de bloemetjes gezet worden. Joske Vermeulen werd geïntroduceerd in de
jaren '80 door het duo Gaston Berghmans en Leo Martin.
Joske
woonde volgens de sketch op de Trammezandlei in Schoten, maar eigenlijk
ligt die straat in Merksem. Vandaar dat het standbeeld ook in dat
district komt te staan. Kunstenaar Luc Verlee maakte het beeld. Hij
tekende eerder voor 'Den Deugniet' aan de Oudaan in Antwerpen.
Voor
het district Merksem is het beeld een eerbetoon aan een van zijn
bekendste inwoners. Gaston Berghmans doet alvast een oproep om de
inhuldiging te vieren met zoveel mogelijk kinderen.
De regen komt met bakken uit de lucht ik slaak een diepe zucht ik kijk uit het raam , en kan daar wel uren staan kijken naar de regen want je doet er toch niets tegen maar ik wordt er zo rustig van en dat is iets wat ik met geen pen beschrijven kan..... knuff...
Met een knappe vrouw in de nabijheid kan een man plots niet goed meer
nadenken. Een Nederlandse onderzoeker ontdekte dat hij dan zo druk
bezig is om haar te imponeren, dat zijn andere hersenfuncties het even
laten afweten.
Slechte schoolresultaten De
Nederlandse sociale psycholoog Johan Karremans ontdekte waarom mannen
plots beginnen te stotteren wanneer ze een knappe vrouw in het vizier
krijgen, meldt nu.nl. Volgens de onderzoeker verklaart dit waarom
jongens slechter scoren in het hoger onderwijs dan meisjes. Voorheen
dachten wetenschappers dat dit vooral kwam door een gebrek aan inzet en
discipline. (br.hln)
Matras met miljoen dollar op stoep bij huisvuil gezet
Matras met miljoen dollar op stoep bij huisvuil gezet
Een Israëlische vrouw probeerde haar moeder te verrassen door haar een
nieuwe matras te schenken. Een verrassing was het zeker, want er bleek
1 miljoen dollar in de oude matras te zijn verstopt. Dat meldt de
Israëlische krant Yédiot Aharonot. Het is niet bekend of de vrouw goed
heeft geslapen op haar nieuwe matras.
De
dochter gooide de matras, met haar moeders spaargeld, in de
vuilnisbakken op straat. De Israëlische haastte zich naar de
gemeentelijke stortplaats van Khyria, bij Tel Aviv, toen ze vernam dat
het geld er in verstopt zat.
Te laat Maar
het was al te laat: de matras werd door een vrachtwagen samen met
ongeveer 3.000 ton afval van heel de regio Tel Aviv naar de grote
storten van Ganei hadas en Efaa gebracht.
De verantwoordelijken
van beide stortplaatsen in kwestie hebben tevergeefs de vele
vuilniszakken doorzocht. De droom van een welverdiend pensioen in een
goede, oude matras is momenteel veranderd in een nachtmerrie. (br.hln)
langzaam zweef ik naar pluizige wolken die me teder omsluiten als vederlichte troost ik stijg langzaam hoger waar de sterren me kussen de maan me de weg wijst en waar ik alles vergeet ik koester mijn vrijheid dans lachend de tango met Venus en Mars onbezorgd zweef ik dan daal ik langzaam terug naar mijn leven waar niemand me opwacht waar geen liefde bestaat
Steeds meer zwangere vrouwen voelen zich gediscrimineerd op de
werkvloer. Het aantal klachten is vorig jaar bijna verdubbeld. Dat
blijkt uit het jaarverslag van het Instituut voor de Gelijkheid van
Mannen en Vrouwen, zo berichten Het Belang van Limburg en Gazet van
Antwerpen.
In
2008 heeft de juridische cel van het Instituut 176 dossiers behandeld
die te maken hadden met allerlei vormen van discriminatie (op het werk,
omtrent een echtscheiding, in de gezondheidszorg). 125 dossiers leidden
daadwerkelijk tot een klacht. Dat is 25 procent meer ten opzichte van
2007.
Ontslagen na zwangerschap Opvallend is
dat steeds meer zwangere vrouwen zich gediscrimineerd voelen in hun
job. Het gaat onder meer om vrouwen die melden dat ze ontslagen werden
na een zwangerschap. Sommige werkgevers laten vrouwen bij hun
aanwerving dan weer beloven dat ze geen kind zullen krijgen in de
komende jaren. Het Instituut trok in 2008 met vier zaken naar de
rechtbank. De uitspraken zijn nog hangende.
Omdat het aantal
klachten over zwangerschap maar blijft toenemen, heeft het Instituut
een onderzoek besteld om de problematiek in kaart te brengen.
"Momenteel ondervragen de onderzoekers 600 Vlaamse en Waalse vrouwen
die tussen 1 april en 30 juni 2008 moeder zijn geworden. De
Nederlandstalige interviews zijn net afgerond. We maken de resultaten
eind december 2009 bekend", aldus Yassine Sbaiti van het Instituut. (br.hln)
Bijna de helft van de Nederlandse jongeren flirt via het internet. Dit
doen ze bij voorkeur vanuit hun bed, blijkt uit Nederlands onderzoek.
Flirten en persoonlijke gesprekken Uit
het onderzoek bij 6.370 Nederlandse jongeren tussen 15 en 20 jaar
blijkt dat internet een steeds belangrijker communicatiemiddel voor
jongeren wordt, meldt nu.nl. De helft van hen gebruikt chatkanalen als
MSN Messenger en netwerksites om te flirten. Ook toonde de enquête aan
dat ze liever belangrijke mededelingen via het internet versturen (23
procent) dan het persoonlijke tegen elkaar te zeggen (14 procent). Het
onderzoek werd georganiseerd door Hi, MSN en Samsung. (br.hln)
Ook kinderen moeten leren omgaan met tegenslagen. Als ouder hebben we
de neiging ze te overbeschermen. Om op te groeien tot gelukkige
volwassenen, is het echter belangrijk dat ze op jonge leeftijd leren
uit wat fout loopt.
Doorgaan Een
mens voelt zich pas goed als hij ook de pijn kent. Daarom is het zeer
belangrijk dat je een kind leert omgaan met frustraties. Een baby kan
de eerste zes maanden nog niet echt verwend worden. Daarom mogen zijn
ouders hem dan nog wel bij het eerste het beste huiltje oppakken. Maar
daarna moet ook hij, stapje voor stapje, teleurstellingen leren
hanteren. Een kind dat dat al op jonge leeftijd leert, kan latere
tegenslagen makkelijker overwinnen en zal daardoor minder snel de
handdoek in de ring gooien.
Geen frustraties Daar
wringt net het schoentje. Ouders willen hun kroost voor vervelende
ervaringen behoeden. En dus nemen ze elke frustratie weg, vooral
moeders zijn daar meester in. Niet meteen verstandig, want zo lopen
deze kinderen later het risico verwende nesten te worden.
Luisteren Heeft
je kind verdriet, betekent dat niet dat je hem of haar moet links laten
liggen. Niemand wil zijn kleine zien huilen. Erover praten is dan al
een eerste stap. Een luisterend, begripvol oor doet wonderen.
Realiteit Terwijl
Mick Jagger staat te kelen dat 'you can't always get what you want',
mogen ook kinderen dat weten. Ongeacht de moeite en de inspanning die
er misschien ook voor gedaan wordt, kan het mislukken. Het is niet
omdat je kleine topscoorder bij Anderlecht wil worden en hij dagelijks
met zijn voetbal in de weer is, dat hij er ook in zal slagen.
Een
deel van het groeiproces bestaat erin deze realiteit onder ogen te zien
en leren hoe je de zaken dan moet aanpakken. Ouders moeten zich de
vraag stellen wanneer hun hulp nodig is of wanneer een stapje moet
teruggezet worden om de dingen op zijn beloop te laten. (br.hln)
Alles behalve verlegen studenten aan de universiteit van Oxford hebben
geposeerd voor een zwart-wit naaktkalender voor TravelAid. Met de
opbrengst van de kalender moeten Engelse studenten makkelijker in het
buitenland aan vrijwilligershulp kunnen doen. Maar liefst zestig
studenten namen deel aan de fotoshoot. "Helemaal naakt gaan in zo'n
historische omgeving was erg opwindend", aldus een 22-jarige studente
in 'The Sun'. "Ik denk dat we allemaal wat verrast waren hoe leuk we
het wel vonden.
Directie akkoord De
universiteitsbazen gaven hun goedkeuring voor de kalender. "In onze
tijd zou zoiets nooit gekund hebben", aldus een directielid. "Toen ik
de kalender zag, liep ik even wat rood aan en vroeg me af wat de rector
zou zeggen. Maar het is duidelijk dat de studenten zich amusserden en
met het geld dat naar een goed doel gaat, vind ik het wel een aardig
initiatief."
Mooi resultaat "Toen iemand me
het voorstel deed, dacht ik 'waarom ook niet?' Het resultaat mag alvast
gezien worden en ik hoop dat de kalender veel geld oplevert", aldus
Catherine Little, een van de initiatiefneemsters. "Van onze professoren
hebben we veel steun gekregen. Ze genoten achteraf ook duidelijk van de
foto's." (br.hln)
Tia Hellebaut en haar partner Wim Vandeven zijn vanmiddag de trotse
ouders geworden van een dochter Lotte. Moeder en dochter stellen het
goed. Lotte kwam om 11u30 ter wereld en weegt 3,170 kg. Hellebaut
kondigde in december 2008 onverwacht haar afscheid aan toen ze drie
maanden zwanger was.
Aap Pedro bijt vinger van directeur Berlijnse zoo af
Aap Pedro bijt vinger van directeur Berlijnse zoo af
Directeur Bernhard Blaszkiewitz van de befaamde dierentuin van Berlijn
heeft gisteren een vinger verloren toen hij de apen wilde voederen. De
chimpansee Pedro greep de arm van de man en beet een deel van diens
wijsvinger af.
Onvoorzichtig Blaszkiewitz
werd volgens een woordvoerster van de Berliner Zoo met spoed geopereerd
in een ziekenhuis. Het is nog onduidelijk of de zwaar beschadigde
vinger kan herstellen van de apenbeet. De directeur zou onvoorzichtig
zijn geweest en de verwonding aan zichzelf te wijten hebben. (br.hln)
Amerikaanse snijdt ongeboren baby uit buik van vrouw
Amerikaanse snijdt ongeboren baby uit buik van vrouw
Korena Roberts werd gisteren beschuldigd van moord.
Agenten hebben in Oregon het opengesneden lichaam van een 21-jarige
vrouw teruggevonden. Uit onderzoek bleek dat haar baarmoeder
opengesneden was en dat haar ongeboren kindje eruit gehaald werd. De
politie heeft de 27-jarige Korena Roberts aangehouden op verdenking van
moord.
Nooit zwanger geweest De
politie kwam de zaak op het spoor toen ze vrijdagavond gebeld werden
omdat een baby niet meer ademde. De hulpdiensten werden erbij gehaald,
maar die konden alleen maar vaststellen dat er geen hulp meer mogelijk
was voor de boreling. De dokters stelden bovendien vast dat de moeder,
Korena Roberts, nooit zwanger geweest was.
Na ondervraging bleef
Roberts beweren dat het kindje van haar was, maar de agenten vonden bij
een inspectie van het huis het levenloze lichaam van de 21-jarige
Heather Snively. Volgens de dokters kreeg de vrouw klappen op haar
hoofd met een bot voorwerp en werd ze nadien opengesneden. Het is nog
niet duidelijk of ze stierf aan de verwondingen aan haar hoofd of aan
de bloeding van haar opengesneden buik.
Contact met zwangere vrouwen Volgens
de onderzoekers had Roberts haar familie en vrienden al maandenlang
wijs gemaakt dat ze zwanger was. Intussen zocht ze zoveel mogelijk
contact met zwangere vrouwen. Heather Snively was één van hen. De
21-jarige vrouw was nog maar pas naar Oregon verhuisd omdat haar
vriendje en de vader van het kind er een betere job gevonden had.
Vrijdagavond sloeg hij alarm toen zijn vriendin niet thuis kwam.
Snively's
moeder liet weten dat Roberts en haar dochter elkaar nog maar een paar
weken kenden. Ze hadden elkaar leren kennen via een online
koopjesdienst. Roberts was op zoek naar babykleertjes en raakte aan de
praat met Snively. De twee spraken uiteindelijk af en toen sloeg het
noodlot toe voor de 21-jarige. (br.hln)
Sms'en en bellen in buitenland fors goedkoper vanaf 1 juli
Vanaf 1 juli wordt het een pak goedkoper om vanuit het buitenland
sms'jes te versturen of te bellen met de gsm. De betrokken ministers
van de EU-landen hebben daarover vandaag een definitief akkoord
bereikt. Eerder was het Europees Parlement al akkoord gegaan met het
voorstel van de Europese Commissie.
Hoge gsm-rekeningen "Goed
nieuws voor Europese burgers, die nu op zomervakantie kunnen zonder
ongerust te zijn over schrikbarend hoge gsm-rekeningen'', zei de
Luxemburgse EU-commissaris Viviane Reding in een reactie.
De
prijs van een sms'je vanuit een ander land mag hooguit 11 cent kosten,
exclusief btw. Momenteel is dit gemiddeld 0,28 euro. De Europese
maximumprijs voor grensoverschrijdende gsm-gesprekken zakt op 1 juli
van 46 naar 43 cent per minuut, exclusief btw. Ook de prijs voor het
ontvangen van gsm-gesprekken in een ander EU-land zakt met 3 cent, van
22 naar 19 cent.
Nog verder dalen De prijzen
voor buitenlandse gsm-gesprekken zullen in de toekomst trouwens nog
verder dalen: vanaf 1 juli 2010 tot 0,39 euro voor uitgaande) en 0,15
euro (voor inkomende), en vanaf 1 juli 2011 respectievelijk tot 0,35
euro en 0,11 euro (prijzen per minuut, exclusief btw).
Nieuw is
ook dat de telecombedrijven grensoverschrijdende gesprekken niet meer
naar boven mogen afronden op de minuut. Die handelwijze zorgde wel voor
20 procent hogere rekeningen, aldus de Europese Commissie.
Ook vrouwen zullen het recht hebben om eerste in lijn te zijn voor de
opvolging van de Deense troon. Dat bleek uit de resultaten van het
referendum dat zondag in het Scandinavische land gehouden werd. De
goedkeuring luidt een nieuw tijdperk in voor de meer dan 1.000 jaar
oude Deense monarchie.
Een ruime meerderheid van 85,4 procent
van de kiezers stemde voor de aanpassing, die eerder al was goedgekeurd
door het parlement. Daarmee wordt het eerstgeboren kind van elke
toekomstige vorst de troonopvolger, los van het geslacht. Van de vier
miljoen kiezers bracht 59 procent zijn stem uit, waarmee de opkomst
voldoende hoog lag. Voor de huidige rangorde binnen de koninklijke
familie heeft de aanpassing geen gevolgen, gezien het oudste kind van
kroonprins Frederik een jongen is, prins Christian.
De
opvolgingswet werd in 1953 geïntroduceerd. De huidige koningin,
Margaretha II, kon in 1972 enkel op de troon plaatsnemen omdat er geen
mannelijke opvolgers waren. Eerste minister Lars Lokke Rasmussen is
blij met de aanpassing en zei dat het belangrijk was voor de
gender-gelijkheid.
Amerikaanse toerist hangt twee uur aan trein in Australië
Amerikaanse toerist hangt twee uur aan trein in Australië
Een Amerikaanse toerist heeft in Australië ruim twee uur aan een trein
gehangen. De trein raasde tegen 110 kilometer per uur door de
Australische Outback. De waaghals legde zijn avontuur vast met zijn
camera.
Te laat terug in trein Chad
Vance (19) was tijdens zijn reis van Adelaide naar Alice Springs even
uitgestapt om zijn benen te strekken. Toen hij terugkwam, reed te trein
net weg. De backpacker wist nog net op de trein te springen, maar kon
niet naar binnen komen, schrijft De Telegraaf.
Filmen Urenlang
hield Vance zich vast aan een wagon. Toen de trein vaart maakte en de
temperatuur onder het nulpunt zakte, realiseerde hij zich hoe
gevaarlijk de situatie was. Toch filmde hij zijn hachelijke avontuur.
Zwaar onderkoeld Pas
na twee uur en twintig minuten hoorde iemand zijn geschreeuw om hulp en
maakte de trein een noodstop. De backpacker was zwaar onderkoeld toen
zijn redders hem aantroffen. Als de trein pas was gestopt op het
volgende station, ruim drie uur verder, had hij het waarschijnlijk niet
gered.
Kikker die constant van kleur verandert is God in India
Kikker die constant van kleur verandert is God in India
Een kikker die constant van kleur verandert, wordt in India aanbeden
als een god. Honderden gelovigen trekken dagelijks naar het huis van
eigenaar Reji Kumar in Kerala om te bidden en mirakels af te dwingen.
Reji
ontdekte de kikker terwijl hij de planten water aan het geven was.
Groot was zijn verbazing toen het witte beest geel werd en zelfs grijs
uitsloeg nog voor hij ermee thuis geraakt was. "'s Nachts zag die
kikker donkergeel, waardoor zijn inwendige organen zowaar zichtbaar
werden. Echt een mirakel dat dat dier zich in zoveel verschillende
gedaantes kan presenteren." Toch verloopt niet alles naar wens. "Wat ik
hem ook geef qua eten, hij speelt niets binnen. Ik ben radeloos op dat
vlak."
Een van de bekendste zoölogen van het land zal de
'regenboogkikker' nu aan een verdere studie onderwerpen. "Kikkers
veranderen soms van kleur om mogelijke aanvallers af te schrikken",
aldus professor Oommen V. Oommen. "Dit exemplaar wijzigt echter zo vaak
dat er wel iets speciaals mee aan de hand moet zijn." (br.hln)
Liefde en liefdesverdriet mogen dan voor velen iets vaags zijn, toch
zijn beide verschijnselen wel degelijk lichamelijk te meten. Dat bleek
in het VU medisch centrum in Amsterdam, waar eenmalig een polikliniek
voor liefde en liefdesverdriet was geopend.
Lichamelijke effecten Ongeveer
twintig patiënten hadden zich gemeld, de helft verliefd, de andere
helft met een gebroken hart. De zes aanwezige artsen konden duidelijk
lichamelijke effecten meten. Daarmee bleek dat het niet alleen iets is
wat 'tussen de oren zit', aldus neurochirurgisch onderzoeker Thomas
Würdinger.
Hogere bloeddruk Zo bleken
bloeddruk en hartritme flink omhoog te gaan als de patiënten een foto
zagen van hun (verloren) liefde. Ook bleek uit neurologisch onderzoek
dat er effecten zijn op de zenuwaansturing naar de spieren, wat tot
knikkende knieën kan leiden.
Weer naar huis In
de wereld wordt al onderzoek gedaan naar de lichamelijke effecten van
liefde en liefdesverdriet. Maar volgens Würdinger is het bijzonder dat
dit in het VU medisch centrum poliklinisch gebeurde en dat er zoveel
verschillende medische specialisten bij betrokken waren. Per patiënt
duurde het onderzoek een uur, waarna de 'lijder' aan liefde of
liefdesverdriet weer naar huis mocht. (br.hln)
