Koppels vergeten al te vaak te genieten van het voorspel en gaan meteen over tot seks. Met een eenvoudige sensuele massage leer je elkaars lichaam beter kennen, ook de delen die minder seksueel zijn. We stelden een eenvoudig stappenplan op voor de perfecte erotische massage.

Waar?
Een zacht bed is ideaal voor een vrijpartij, maar om te masseren heb je een harde, platte en stabiele ondergrond nodig. Je partner gaat voor het comfort best op een harde matras of wat denkentjes op de grond liggen. Plaats kussens onder zijn nek, knieën en enkels.

Massage-olie
Naast het feit dat het je handen zacht en warm maakt, vermindert olie de wrijving waardoor je makkelijker kunt kneden, strelen en wrijven. Een geparfumeerd olie kan erotisch zijn, maar ga niet voor té intense geuren als patchouli. Probeer eerder een lichte geur als jasmijn. Warm het flesje eerst op in een kom warm water, zo komt je partner voor geen koude verrassingen te staan.

Rustgevende sfeer
Probeer je geliefde zo weinig mogelijk af te leiden. Bind je haar dus in een staartje, zodat hij daardoor al niet gekieteld kan worden. Draag ook strakke kledij. Bedek hem met een laken of handdoek, zodat hij het lekker warm heeft. Het stukje waar je mee bezig bent, moet je natuurlijk ontbloten. Als je een muziekje op de achtergrond wil, kies dan voor trage nummers en hou het zacht.



Kies eender welk plekje
Heb je niet al te veel tijd, focus je dan op slechts één lichaamsdeel. Neem de rug als hij daar last van heeft. Is hij eerder een voetenman, geef deze dan extra aandacht.

5 trucs
Om een goede massage te geven, moet je maar enkele basisbewegingen kennen:

- Samendrukken is een makkelijke oefening en kun je op veel lichaamsdelen uitoefenen. Je legt een hand plat op bijvoorbeeld zijn schouder. Vervolgens druk je met de andere erop en draai je lichtjes.
- Strelen werkt goed bij gebieden die groot en smal zijn. Houd je vingers samen, duimen en palmen parallel. Je volledige palm moet in contact met zijn huid zijn. Maak lange, voorzichtige bewegingen. Als je naar het hart toegaat druk je harder, je doet het zachtjes in de omgekeerde richting.

- Kneden is ideaal voor zachte gebieden als de biceps, de kont en de dijen. Hef het gebied lichtjes op en knijp er zachtjes in. Zorg ervoor dat je palm volledig in contact is met de huid van je partner.

- Wrijven doe je zonder olie, dat maakt de spieren los. Houd het gebeid dat je masseert met een hand vast, en gebruik de andere om te drukken en te wrijven. Dit doe je voornamelijk met je vingers. Deze techniek gebruik je voor kleine gebieden als de schouders, de voeten, handpalmen.

- Je kan zelf bepalen in welke volgorde je deze bewegingen doet, afhankelijk van waar je partner zin in heeft en hoe hij reageert op je aanrakingen. Vind je het moeilijk om er aan te beginnen, begin dan met volgende routine. Laat je partner op zijn rug liggen. Wrijf aan de schouders. Neem dan de olie en streel zijn rug. Vervolg kneed je zijn kont, dijen en streel je zijn kuiten. Eindig met op zijn voetzolen te wrijven.

Gevoelens
Het gaat helemaal niet om perfectie bij een massage, maak je dus geen zorgen of je het wel goed doet. Het is belangrijker dat je gevoel in je bewegingen legt en inspeelt op zijn reacties. (br.hln)

Het lijkt onvermijdelijk dat Bonnie St. Claire een nieuwe lever nodig heeft. Dat vertelt de zangeres, die momenteel in het ziekenhuis ligt, in de Nederlandse krant De Telegraaf. "Na het gesprek met mijn artsen gistermiddag is me duidelijk dat er een klein wonder moet gebeuren om mijn eigen lever te kunnen behouden."

De 58-jarige artieste werd vorige week opgenomen in het ziekenhuis omdat ze vocht vasthield. Onderzoek wees uit dat haar lever nauwelijks nog functioneert. De artieste beseft dat haar veelvuldige drankgebruik daarvan de vermoedelijke oorzaak is. "Ik heb in mijn leven te veel gedronken. En dat wreekt zich nu."

Eerder deze week zei Bonnie er geen moeite mee te hebben om de drank te laten staan als dat haar gezondheid ten goede komt. "Ik drink al vijf weken niet meer. Ik zou niet eens trek hebben in een borrel nu", verklaarde ze. (br.hln)

Hoe mooi de natuur wel kan zijn, bewijzen het schaap Albert en baby-olifant Themba. Het olifantje verloor zijn moeder toen ze in een ravijn stortte. Dierenartsen hoopten voor hem een nieuwe olifantmoeder te vinden, maar uiteindelijk ontfermde het schaap Albert zich over het weesje.

Toenadering zoeken
Een week lang observeerden dierenartsen in het natuurreservaat van de Zuid-Afrikaanse Savanne het olifantje, in de hoop dat een kudde olifanten het weesje zou opnemen. Toen dat niet het geval bleek te zijn werd Themba naar het Shamwari Wildlife Rehabilitation Centre gebracht, waar hij het schaap Albert ontmoette.

Hoewel de twee de eerste uren helemaal niet overeenkwamen, zocht Themba het olifantje toch steeds meer contact met Albert. "Themba kwam naar Alberts hok gelopen en stak er nieuwsgierig zijn slurf door. Hij raakte Alberts wollige rug aan en snoof er even aan. De volgende dag waren de twee samen de vlakte aan het verkennen."

Imitatie
De artsen vreesden even dat Themba zou beginnen denken dat hij een schaap was, maar het omgekeerde was waar. "Albert doet alles wat Themba doet. Het is zelfs het eerste schaap dat ik acaciabladeren zie eten", aldus een van de artsen.

Of de vriendschap nog lang zal duren, is de vraag want de artsen zijn van plan om het olifantje opnieuw in het wild los te laten. (br.hln)

Dat werd bevestigd aan onze redactie.

Wannes Van de Velde werd geboren in Antwerpen in 1937 als Willy Cecile Johannes Van de Velde. Hij groeide op in de volksbuurt de Seefhoek. Zijn vader was een metaalbewerker, zijn moeder een naaister en huisvrouw.

Hij studeerde aan de Koninklijke Academie voor Schone Kunsten en het Hoger Instituut voor Grafiek. Het was in zijn studententijd dat zijn passie voor flamenco ontstond.

In de jaren zestig raakte hij in de ban van de volksliederen die dreigden te verdwijnen. Al gauw begon hij zelf nummers te schrijven: in het dialect. Zijn eerste plaat verscheen in 1966.


In de jaren zeventig maakte hij samen met de Internationale Nieuwe Scène de theaterproductie 'Mistero buffo', gebaseerd op monologen van Dario Fo. Het werd een internationaal succes.

In de jaren tachtig maakte hij poppentheater en zette hij projecten op als 'De IJslandsuite' (met zeemansliederen) of 'Het zwarte goud' (een eerbetoon aan de mijnwerkers).

In de jaren negentig toerde hij onder meer met een jazzkwartet en maakte hij een cd met de blueszanger Roland.

Hij stopte met intensief toeren toen hij lymfatische leukemie kreeg. Begin dit jaar stond hij een laatste keer op het podium. (br.Het Nieuwsblad )

De Amerikaanse acteur Patrick Swayze heeft voor de eerste keer sinds begin dit jaar alvleesklierkanker bij hem werd vastgesteld, een interview gegeven. De sombere diagnose luidde toen dat hij slechts vijf procent kans had om deze ziekte te overleven. Swayze (56) verbaast dan ook vriend en vijand door weer op de set te staan van een nieuwe televisieserie.

Trots
De acteur die eeuwige roem verwief in films zoals 'Dirty Dancing', 'Ghost' en de tv-serie 'North and South' verklaart aan de New York Times dat hij er gewoon van houdt om hard te werken. Voor de nieuwe tv-reeks 'The Beast' staat hij dagelijks twaalf uur op de set en kruipt hij in de huid van Charles Baker, een FBI-agent met duistere geheimen. Swayze beseft dat niemand ooit voor mogelijk gehouden had dat hij nog zou acteren. "Op het eind van de werkdag rijd ik met een glimlach op mijn gezicht naar huis. Ik ben trots op datgene waartoe ik in staat ben", vertelt de 56-jarige Texaan.

Dode man
Swayze voegt eraan toe: "Het feit dat ik het vooruitzicht had om weer te acteren, werkte therapeutisch. Hoe kan je immers positief blijven als alle statistieken verklaren dat je een dode man bent? De chemotherapie was echt de hel." Hij kon tijdens zijn gevecht tegen de vreselijke ziekte ook altijd rekenen op de steun van zijn vrouw Lisa Niemi met wie hij al 32 jaar lief en leed deelt.

Niet genezen
De dokters blijven hem aanmoedigen om te acteren zolang de scans uitwijzen dat hij voldoende fit is. Ze hebben hem echter nog niet genezen verklaard. De producers van de nieuwe tv serie praten alvast over de opname van een vervolgreeks. De Amerikaanse acteur ziet dit helemaal zitten. "Er is nog zoveel dat ik zou willen doen. Ik kan niet wachten om eraan te beginnen", sluit hij hoopvol het interview af. (br.hln)

Elvis Presley, de tekenaar van Snoopy - Charles Schultz - en de Australische acteur Heath Ledger zijn de overleden beroemdheden die het voorbije jaar het meest hebben verdiend. Dat meldde het tijdschrift Forbes vandaag in zijn jaarlijkse klassement.

Eenendertig jaar na zijn dood op 42-jarige leeftijd heeft Elvis in 2007 nog 52 miljoen dollar verdiend, meer dan nog levende supersterren zoals Justin Timberlake (44 miljoen) en Madonna (40 miljoen), aldus dezelfde bron.

Crescendo
Het is de tweede keer dat Elvis aan het hoofd van de lijst staat die Forbes publiceert ter gelegenheid van Halloween. Door de evenementen omtrent de dertigste herdenking van zijn dood heeft hij zelfs meer verdiend dan in 2006. Toen bracht de verkoop van cd's, afgeleide producten en de toegangstickets voor zijn huis in Memphis, Tennessee, 49 miljoen dollar in het laatje.

Snoopy
Schultz, de tekenaar van Snoopy en Peanuts, die in 2000 op 77-jarige leeftijd is overleden, profiteert van een akkoord tussen zijn erfgenamen en filmstudio Warner Bros om zich te verzekeren van een plaats op de lijst: zijn inkomsten na zijn dood bedragen 33 miljoen dollar.

Heath Ledger
Heath Ledger, die in januari is overleden op 28-jarige leeftijd na een accidentele overdosis, heeft volgens Forbes twintig miljoen dollar verdiend. Dat is te danken aan zijn rol van de 'Joker' in 'The Dark Knight', het tweede grootste commerciële succes in de geschiedenis in de Amerikaanse zalen, na 'Titanic'. (br.hln)

In België maken eenoudergezinnen 20,48 procent uit van de gezinnen met kinderen. Tussen 1991 en 2004 steeg het aantal eenoudergezinnen met liefst 32,10 procent. Dat blijkt uit een studie van de Rijksdienst voor kinderbijslag voor werknemers (RKW).

In de meeste gevallen (86,17 procent) is een vrouw in dergelijke gezinnen het gezinshoofd. Dat betekent dat een op de vijf moeders geïsoleerd is. Toch zijn er sterke verschillen tussen de gewesten: 28,17 procent in Brussel, 22,99 procent in Wallonië en slechts 13,65 procent in Vlaanderen. Omgekeerd is het zo dat van alle Belgische vaders slechts 3,44 procent geïsoleerd is.

De studie van RKW toont aan dat de werkloosheid in de groep van geïsoleerde ouders erg hoog is (31,19 procent). Dat is vijf keer hoger dan bij tweeoudergezinnen. Voorts blijkt uit de studie nog dat eenoudergezinnen vaak klein zijn: in de helft van de gevallen is er slechts één kind. (br.hln)

Wat is koorts?
Niet elke temperatuur boven 37°C is koorts. Je lichaamstemperatuur schommelt tijdens de dag. 's Ochtends vroeg, ongeveer van 4 tot 6 uur, is je temperatuur het laagst. Van ongeveer 16 tot 19 uur is die het hoogst. De lichaamstemperatuur verschilt van persoon tot persoon, het verschil ligt tussen 0,5 en 0,7 graden, maar blijft individueel wel redelijk constant. Als je ziek bent of je hebt een letsel, kan je lichaamstemperatuur wel tot 1,5 graden stijgen. De kritieke grens ligt op 42°C, maar zelfs dat kan een mens ongeveer 8 uur zonder schade aan.

Thermostaat
Daniël Knockaert zegt dat koorts niet schadelijk is en je het niet moet onderdrukken. Het is een verdedigingsmechanisme van ons lichaam tegen infecties en helpt ons zelfs te genezen. Hij beweert dat koorts meer voor- dan nadelen heeft, zonder zou de mens zelfs uitgestorven zijn.

Voordelen
Koorts versnelt zelfs de genezing. Want dan treedt je immuunsysteem namelijk in actie. Dat zien we vooral bij de witte bloedcellen, die verplaatsen zich dan sneller, vermenigvuldigen zich en vernietigen ziektekiemen. Doordat je lichaamstemperatuur hoger is, worden de ziektekiemen minder actief en planten ze zich minder voort.

Nadelen
Maar koorts heeft ook nadelen. Het is bijvoorbeeld erg energierovend, maar je lichaam zorgt er wel voor dat het nooit uit de hand loopt. Je kunt het mechanisme vergelijken met een thermostaat. Eens die is ingesteld, houdt die de hoge temperatuur aan. Als je dus ziek bent, stijgt je temperatuur tot een bepaalde hoogte, maar daarna blijft die stabiel. Als iemand met een ernstige infectie sterft, kan koorts hier nooit de oorzaak van zijn, wel de infectie. Door koorts te onderdrukken, behandel je de werkelijke oorzaak van het probleem niet.

Er zijn natuurlijk wel enkele uitzonderingen. Zwangere vrouwen of mensen met een zwakke gezondheid moeten opletten en hun koorts laten behandelen. (br.hln)

Vaak wordt in twijfel getrokken of geld echt gelukkig maakt. Nou, wel dus! In ieder geval voor ouderen.

Want uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat ouderen met een hoger inkomen gezonder zijn dan met een laag inkomen. Bovendien voelen ze zich ook gelukkiger.

In de periode 2004-2006 had van de 50- tot 80-jarigen in de laagste inkomensklasse 18% een slechte fysieke gezondheid en 16% een slechte psychische gesteldheid.

Voor welgestelde ouderen waren die percentages respectievelijk 4 en 7 procent

Overigens hebben oudere vrouwen hebben over het algemeen een slechtere gezondheid dan mannen van die zelfde leeftijd.

Een Belg op zeven kan beschouwd worden als arm. Dat blijkt uit een studie van de Federale Overheidsdienst (FOD) Economie, die vandaag gepubliceerd werd op de werelddag tegen armoede.

Armoedegrens
14,7 procent van de Belgen wordt beschouwd als arm volgens de recentste cijfers van de FOD Economie, die dateren uit 2006 en slaan terug op de jaarinkomens van 2005. Wie onder de armoedegrens valt, wordt als arm beschouwd. Voor alleenstaanden is dat 860 euro per maand, voor een gezin met twee kinderen is dat 1.805 euro. Ten opzichte van 2005 was er een stabilisering (14,8 procent toen), ten opzichte van 2004 een lichte stijging (14,3 procent toen).

Alleenstaanden
Desalniettemin zijn het vooral alleenstaanden (23,7 procent) en alleenstaande ouders (31,7 procent) die leven onder de armoededrempel. Van de eigenaars van een woning is één op tien arm, van huurders meer dan een op vier. Gepensioneerden maken voor bijna een derde deel uit van de arme bevolking. Werk blijft de belangrijke garantie tegen armoede: 86,1 procent van de mensen onder de armoedegrens werkt niet.

Levensstijl
De studie peilde ook naar de levensstijl van armen. Zo zegt bijna een op drie dat hij problemen heeft om zijn woning adequaat te verwarmen. Bij de rest van de bevolking is dat zowat een op tien. Hun woning is ook vaak minder comfortabel: 11,5 procent zegt te weinig ruimte te hebben. Een op 4 armen kan zich geen elementaire gebruiksvoorwerpen als een auto kopen. Meer dan 1 op 5 heeft geen computer.

Meer geïsoleerd
Armen zijn ook meer geïsoleerd. Zo hebben ze meer dan anderen geen contact met vrienden of familie. Ook kan meer dan een op tien van de armen op niemand terugvallen voor hulp, bij de anderen is dat nog geen een op twintig. (br.hln)

Witte wijn is even gezond als rode, het heeft namelijk dezelfde gezondheidsvoordelen voor je hart. Dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

Hart
Reservaratrol vind je enkel in rode wijn. Lang werd gedacht dat deze stof verantwoordelijk is voor het feit dat rode wijn je hart beschermt. Maar artsen zeggen nu dat dit niet zo is. Het drinken van een of twee glazen Pinot Grigio of Chardonnay is even goed voor je hart dankzij bepaalde deeltjes in druiven die gebruikt worden om witte wijn te maken.

Zelfde effect
"Met het vlees van de druif kan je hetzelfde effect bekomen als met de schil. Daarom kunnen we nu met zekerheid zeggen dat een of twee glazen witte wijn per dag hetzelfde effect heeft als rode wijn", besluiten de onderzoekers. (br.hln)