Je lichaam moet honger lijden om actief te worden, dat beweren wetenschappers. Daarom raden ze af tussendoortjes te eten.
Geen beweging Experts
zeggen dat om actief te blijven en in beweging te komen het ideale
voedingspatroon een stevig ontbijt, een lichte lunch en een bescheiden
diner is. Tussendoortjes zijn slecht, omdat het lichaam namelijk
vastperiodes nodig heeft om gezond te blijven, dat meldt
gezondheidsnet.be. Wanneer je te veel eet, krijg je te weinig
lichaamsbeweging, waardoor je verdikt en je dus meer risico loopt op
diabetes. Dit is een neerwaartse spiraal waarvan de start gecontroleerd
wordt door het hormoon insuline. Hierbij is de transcriptiefactor
(Foxa2) belangrijk. Transcriptiefactoren zorgen ervoor dat genen op
bepaalde ogenblikken geactiveerd worden. Foxa 2 is actief in zowel de
lever, bij de verbranding van vetten, als in de hypothalamus van de
hersenen, bij de sturing van dagelijkse activiteiten.
Wanneer je
te veel tussendoortjes eet, zit er te veel insuline in je lichaam,
waardoor die neerwaartse spiraal gestart wordt en je dus niet
gestimuleerd wordt om te bewegen. Als je honger hebt, gebeurt net het
omgekeerde, besluiten de onderzoekers.
34 reizigers werden door de Zuid-Afrikaanse politie aangehouden toen ze
met de broek op de enkels op de trein stonden. In navolging van de
tiende jaarlijkse onderbroekenrit in de metro van New York gisteren,
trokken zo'n honderd sympathisanten met de trein van Rhodesfield (ten
oosten van Johannesburg) naar Sandton in het noorden van de hoofdstad.
De meisjes in hun 'sjoebroekies', de jongens in hun 'bokser-onderboeke',
zo klinkt het in het sappige Zuid-Afrikaans.
De passagiers van
de 'pretrit' werden gehandboeid naar het politiekantoor gebracht en
kortstondig aangehouden, volgens de Zuid-Afrikaanse krant Beeld. Ze
kregen een boete van 75 euro, die gehalveerd wordt als ze binnen de
dertig dagen betalen.
"Mensen keken ons aan en lachten met ons",
zei Kuba Granicki, een van de deelnemers aan de Facebook-joke. "Ze
wilden ons aanklagen voor openbare zedenschennis maar zagen dan toch in
dat er geen sprake van zedenschennis was", verklaarde ze.
Vriendschap onder vrouwen heeft een duister kantje
"Vriendschap onder vrouwen heeft een duister kantje"
"Vrouwen zijn van nature gemeen tegen elkaar. Vriendschap onder
vouwen heeft dan ook een duister kantje", zo beweert de Amerikaanse
schrijfster Kelly Valen.
De bewering, te lezen in haar nieuwste boek 'The Twisted Sisterhood'
zorgt sinsdien in Amerika voor heel wat controverse. "Vrouwen kunnen
zeer gemeen zijn tegen elkaar en dat zit in hun natuur ", stelt ze klaar
en duidelijk. "Al lijken vrouwen beter in staat om dingen te delen en
heel intiem te zijn, toch leidt deze verwachting van bescherming en
warmte alleen maar tot teleurstellingen".
Onderzoek Om
haar stelling te bewijzen, ondervroeg de schrijfster 3000 dames. 76
procent geeft daadwerkelijk toe al te zijn gekwest geweest door
competitiedrang of jaloezie van een andere vrouw.
Verkrachting De
schrijfster ondervond ook zelf de nare kantjes van een
vrouwenvriendschap. Als universiteitsstudente werd ze verkracht maar
verloor ze al haar 'beste' vriendinnen omdat die haar uiteindelijk
lieten stikken.
Of het nu om een handdruk, een dikke knuffel, een massage of een
stomende vrijpartij gaat, het belang van aanrakingen voor de gezondheid
wordt steeds belangrijker in de medische wereld.
Massage Een
massage helpt je te ontspannen. Het maakt dat je spieren los, het
vertraagt je hartslag, doet een hoge bloeddruk en het niveau van het
hormoon cortisol zakken. Dit maakt dat je lichaam zich kan herstellen,
heropladen en dit resulteert in een sterker immuunsysteem. Uit recent
onderzoek bij volwassenen bleek onlangs nog dat een massage de witte
bloedcellen doet toenemen, die helpen het lichaam virussen te bevechten.
"Er is nog niet genoeg onderzoek verricht naar dit onderwerp, maar het
is mogelijk dat een massage een verkoudheid voorkomt", aldus onderzoeker
Mark Rapaport.
Knuffel Een knuffel
verhoogt de productie van oxytocine, een hormoon dat mensen een veilig
gevoel geeft en vertrouwen tussen mensen schept. Dit verlaagt ook het
niveau van cortisol en stress. Vrouwen die veel knuffels van hun
partners krijgen, hebben meer oxytocine in hun bloed, een lagere
bloeddruk en hartslag. Maar een knuffel van een vriend of familielid kan
ook al je gezondheid stimuleren. Mensen die dit kregen van hun moeder
hadden minder cortisol in hun bloed een uur na een stresserende
presentatie.
Handen Een Amerikaanse
psycholoog bestudeerde met een MRI de hersenen van 16 getrouwde vrouwen
terwijl ze te horen kregen dat ze een lichte schok zouden ervaren. De
angst die hier op volgde zorgde voor heel wat hersenactiviteit. Maar
wanneer de vrouwen de handen van een van de onderzoekers vasthielden,
vertoonden minder stress. Wanneer ze die van hun partner vasthielden,
waren ze helemaal kalm. Wanneer je gelukkig bent in je relatie, beperkt
handen vasthouden de ervaring van pijn.
Seks Omdat
een vrijpartij volledig lichaamscontact inhoudt, stimuleert dit de
productie van oxytocine en endorfine, wat leidt tot een goed gevoel en
wonderen kan doen voor je mentale gezondheid. Seks voorkomt ook ziekten.
Mensen die een of twee keer per week vrijen, hebben een derde meer
infectiewerende stoffen in hun speeksel dan degenen die minder vaak seks
hebben. Singles hoeven niet te panikeren, masturbatie verlaagt het
risico op een depressie.
Huisdier Onderzoek
toonde aan dat bij mensen die een hond strelen, een lagere bloeddruk
hebben, zeker als het een dier is dat ze graag zien en kennen. Je hond
strelen sterkt ook het immuunsysteem en verzacht de ervaring van pijn.
Zsa Zsa Gabor heeft niet meer dan 50 procent kans dat ze een operatie aan haar been overleeft.
Artsen
waarschuwden haar man, prins Frederic von Anhalt, dat het gevaarlijk is
haar onder algemene verdoving te brengen voor de operatie aan haar
been. Dat
verklaarde von Anhalt aan TMZ.com, die later op de dag zal beslissen of
zijn 93-jarige vrouw al dan niet onder het mes gaat. Het alternatief is
dat ze een antibioticakuur van drie maanden ondergaat, wat dan weer
nefast kan zijn voor haar nieren.
Zondag
werd Gabor naar de kliniek gebracht nadat bleek dat ze gangreen had
opgelopen aan een doorligwonde op haar onderbeen. Aanvankelijk zouden de
artsen haar been amputeren, maar haar woordvoerder John Blanchette liet
dinsdag weten dat zulks niet meer nodig is.
Zsa Zsa Gabors
toestand is zorgwekkend sinds ze in juli thuis uit haar bed viel. Enkele
dagen later kreeg ze een nieuwe heup, waarvoor ze drie weken in de
kliniek bleef. In november moest ze terug naar het ziekenhuis wegens een
bloedklonter in haar been.
In de Verenigde Staten is ophef ontstaan door een nieuwe uitgave van
Mark Twains bestseller Avonturen van Huckleberry Finn, omdat het
racistische woord 'nigger' (neger) is veranderd in 'slave' (slaaf).
Door het woord nigger staat het boek hoog op de lijst van verboden
boeken op veel Amerikaanse scholen. De uitgever heeft al honderden
klachten binnengekregen over de 'censuur' van het woord, dat 219 keer in
het nog te verschijnen boek voorkomt, meldden Amerikaanse media
donderdag. Ook het racistische 'injun' is veranderd in Indian (Indiaan).
Huckleberry
Finn, dat in 1884 voor het eerst werd gepubliceerd, wordt beschouwd als
een van de Amerikaanse literatuurklassiekers. Het verhaalt over de reis
van een jongen langs de rivier Mississippi en is tegelijkertijd een
satire over racisme en slavernij in het zuiden van de VS.
"Het
boek is juist een aanklacht tegen racisme en als de taal wordt
veranderd, verliest het boek aan kracht'', aldus Cindy Lovell,
directrice van het Mark Twain-museum in de staat Missouri.
Ook Twains boek Avonturen van Tom Sawyer komt in een 'gecensureerde' editie uit. (br.hln)
Vliegtuig maakt onvoorziene landing omdat piloot koffie morst
Vliegtuig maakt onvoorziene landing omdat piloot koffie morst
Een Amerikaans passagiersvliegtuig op weg van Chicago naar Frankfurt is
niet verder gekomen dan Toronto. De piloot moest het toestel eerder deze
week noodgedwongen in de Canadese stad aan de grond zetten, nadat hij
een kop koffie over zijn communicatieapparatuur had gegooid.
Door
de gemorste koffie zond de Boeing 777 van de Amerikaanse
luchtvaartmaatschappij United Airlines een noodsignaal uit dat normaal
gesproken gebruikt wordt bij een kaping. De gezagvoerder besloot daarop
uit te wijken naar Toronto. Het toestel had 255 passagiers en
bemanningsleden aan boord.
Vooral vrouwen veroorzaken familieruzies, zo vindt 8 op de 10 Britten. Moeders schijnen meestal de kaas te hebben gegeten.
Een derde van alle Britten noemt zijn of haar familie 'disfunctioneel'.
De voornaamste argumenten waarover ruzies ontstaan zijn geld,
favoritisme en moeite met aangetrouwde familieleden. Terwijl de meeste
ruzies binnen het jaar bijgelegd worden, kan dat bij een aantal jaren
duren eer de strijdbijl begraven wordt. 1 op 5 praat al minstens drie
jaar niet met verwanten, 1 op 10 houdt het zwijgen al meer dan 20 jaar
vol.
Moeders Uit de enquête blijkt dat
vooral moeders de aanleiding vormen voor familietwisten, gevolgd door
respectievelijk vaders en zussen. De rondvraag, uitgevoerd door
Twentieth Century Fox Home, bekijkt de familierelaties naar aanleiding
van een nieuwe familiereeks. "Al schijnen vooral moeders de aanleiding,
toch zijn het vooral vrouwen die de problemen eerder opmerken en
uitspreken", zo geven de onderzoekers nog mee.
Waarom niet sporten terwijl je wacht op bus of tram? De Nederlandse
zorgverzekeraar Agis toverde tien tram- en bushaltes tot heuse
fitnesstoestellen met ringen en klimrekken. Bedoeling is iedereen zo aan
het bewegen te zetten.
Ter ondersteuning van een grootschalige marketingcampagne werden enkele
Amsterdamse tram- en bushaltes voorzien van de nodige
sportinfrastructuur. Al wachtend kan de reiziger zo bewegen.
Workouts Eerder
vandaag bracht Carlos Lens, één van Nederlands bekendste
fitnessgoeroes, reizigers op het Centraal Station van Utrecht in
beweging. Tussen 12 en 15u gaf hij nietsvermoedende treinreizigers
leuke en actieve workouts van 10 minuten. Uitgerust met diverse headsets
en aangemoedigd door enkele straatdansers kregen nietsvermoedende
reizigers geheel onverwachts een dagelijkse dosis beweging. Bewegen is
immers leuk en kan overal gebeuren. Dat wil de organisatie laten zien.
Vrouwen makkelijker te verleiden met romantische muziek
Vrouwen makkelijker te verleiden met romantische muziek
De invloed van muziek op romantiek is groter dan gedacht. Vrouwen
accepteren sneller een date met een vreemde als ze net een romantisch
deuntje hebben gehoord, zo blijkt uit nieuw onderzoek, verschenen in the
Journal Psychology of Music.
Bij een Frans onderzoek werden 183 vrouwelijke studenten gevraagd om te
wachten op een marktonderzoeker. In de wachtruimte werd ofwel een
liefdesliedje of een popsong gespeeld. Nadien wandelde de onderzoeker
binnen. Na een kort praatje, vroeg die de vrouwen uit voor een date. De
helft van de vrouwen die luisterden naar de romantische deuntjes, gaven
effectief hun telefoonnummer, vergeleken met slechts 28 procent van de
vrouwen die naar popmuziek luisterden.
Vrouwen De
studie onderzocht enkel het effect van romantische muziek op vrouwen.
Volgens de onderzoekers is die invloed sterker bij vrouwen dan mannen.
"Doe je hetzelfde experiment bij mannen, riskeer je dat alle heren ja
zullen zeggen, ongeacht welke muziek te horen is", lacht onderzoeker
Adrian North weg.
Baarden en cowboylaarzen zijn echte 'passion killer
Baarden en cowboylaarzen zijn echte 'passion killer'
Een (volle) baard en een snor: dat is een gegarandeerde passion killer voor de meeste vrouwen.
Gepiercete oren, haren die over kale plekken worden gekamd en
cowboylaarzen scoren ook slecht bij de vrouwen. Eén op tien walgt van
behaarde borstkassen en tatoeages.
Wat mannen haten Bij
mannen staan tatoeages bovenaan op de lijst van afknappers: een op drie
zou een relatie afbreken als de vrouw in kwestie een tatoeage blijkt te
hebben. De harembroek vinden mannen ook maar niks, net als
gezichtspiercings (25 procent). Ook kauwgom en te veel make-up kunnen
mannen zijn bekoren.
Wat willen we? Wat
willen mannen dan wel? Vrouwelijkheid, zelfverzekerdheid, energie en dat
vrouwen openstaan voor een uitdaging. Vrouwen kiezen voor zelfzekere,
gulle en niet té controlerende mannen. Dat laatste blijkt vooral
belangrijk voor carrièrevrouwen, zo blijkt uit de bevraging door de
datingsite Gorgeous Networks.
Het oude jaar is gaan slapen. Het nieuwe jaar is aan het ontwaken. Wij wensen U veel liefde, gezondheid en geluk. Dan kan ook dit jaar niet meer stuk. En dat al U wensen uit mogen komen. Waarvan U in het oude jaar alleen van heeft mogen dromen. Dit wensen wij aan U allen. Laat nu het vuurwerk en de kurken maar knallen. Ik wens jullie allemaal een Gelukkig Nieuwjaar en bedankt voor jullie bezoekjes het afgelopen jaar
Grote delen van Nederland hebben vannacht een 'code oranje' gekregen.
Dat is een waarschuwing die wijst op extreem weer. Nederlands Limburg,
Brabant, Drenthe, Overijssel, Groningen en Gelderland werden getroffen
door ijzel. Het is zo glad dat de strooiwagens in de problemen komen. Er
gebeurden dan ook al verschillende ongevallen, met twee doden en
verschillende gewonden.
De snelweg A7 werd tijdelijk in beide richtingen afgesloten. Dat
gebeurde later ook met de A35 in Overijssel. Op de snelwegen die nog
open waren mocht het verkeer maximaal 50 kilometer per uur rijden.
Rond
2 uur werd de A35 weer vrijgegeven voor het verkeer en trok het KNMI de
waarschuwing voor extreem weer in Groningen en Drenthe weer in.
Verwacht
wordt dat de 'code oranje' voor Noord-Brabant en Limburg het langst van
kracht zal blijven omdat het daar wat kouder is dan elders.
Een blaasontsteking is een kwaaltje
waar vooral vrouwen mee kampen. Het is een bacteriële infectie van de
blaas en oorzaak is in 80% van de gevallen een darmbacterie die zich
naar de blaas verplaatst.
Vrouwelijk lichaam Jonge
meisjes maken 20 keer meer kans op een blaasinfectie dan jongens, en
volwassen vrouwen lopen zelfs 50 keer zoveel risico als mannen. Bij
vrouwen liggen vagina en aars erg dicht bij elkaar, waardoor bacteriën
uit de darm makkelijker het vaginale slijmvlies kunnen besmetten en
koloniseren. Met enkele kleine tips kan heel wat pijnlijk leed vermeden
worden.
1. Voorkomen kan door meer te drinken,
tot twee liter per dag. Een blaas die regelmatig leeg is, maakt dat
bacteriën minder kans krijgen om zich aan de blaaswand vast te hechten.
2. Ga altijd plassen voor het slapengaan. Het is belangrijk dat er geen urine in de blaas achter blijft. 3. Na elk seksueel contact
ga je plassen. Tijdens de daad stapelen er makkelijk bacteriën bij de
ingang van de plasbuis. Door te plassen worden deze buiten gedreven. 4. Intieme hygiëne
is belangrijk, maar vaginale sprays, douches en zelfs gewone zeep zijn
niet geschikt voor de intieme hygiëne. Deze ontregelen de natuurlijke
zuurtegraad van de vagina, waardoor bacteriën makkelijker kunnen
uitgroeien. Trek liefst katoenen ondergoed aan, te nauwe slipjes zorgt
voor een te warm klimaat, waardoor makkelijker een ontsteking kan
ontstaan. 5. Hou je urine zuur door veel producten met vitamine C te nemen. 6. Cranberry capsules zouden de weerstand van de blaas verhogen.
Meeste mannen vertrouwen op partner of mama bij shoppen
Meeste mannen vertrouwen op partner of mama bij shoppen
De meeste mannen vragen hun vrouw of moeder advies bij het shoppen, dat blijkt uit recent Brits onderzoek.
Bijna
twee derde van de 1.000 ondervraagde Britse mannen geeft toe hulp in te
roepen van een vrouw wanneer ze gaan kledingshoppen. 48 procent laat
zijn partner zijn kledij kiezen of kopen. Ontwerper van mannenkledij
Neil Fennell: "Mannen vinden shoppen intimiderend omdat ze niet altijd
weten waar ze naar op zoek zijn en wat hun figuur flatteert."
zij was nog maar heel klein en wilde dolgraag als een vlinder zijn. zodat ook zij kon vliegen vliegen in de lucht gelijk vlinders over de bloemen in hun vlucht toen zij dat haar pa liet weten stuurde hij haar naar het ballet zij kreeg daar vleugels aangemeten en werd als vlinder neergezet. nu danst zij op het podium in het rond en veert als een vlinder van de grond voor het publiek is zij `t idool want haar pasjes zijn frivool tot op deze dag danst zij met een blijde lach heel ludiek op de tonen van de muziek
Ongezonde levensstijl doet vrouw vier jaar ouder lijken
Ongezonde levensstijl doet vrouw vier jaar ouder lijken
Een ongezonde levensstijl maakt vrouwen vroegtijdig ouder, gemiddeld
lijkt ze hierdoor vier jaar ouder uit dan haar werkelijke leeftijd, dat
blijkt uit nieuw onderzoek.
Slechte gewoonten De
onderzoekers vroegen 8.000 Britse dames hoe oud ze vonden dat ze er uit
zagen, daaruit blijkt dat ongezonde gewoonten als roken, drinken,
junkfood eten, zonnebankbezoekjes en een slechte huidverzorging hen
gemiddeld 4,25 jaar ouder doet lijken. De resultaten toonden namelijk
aan dat 20 procent geen hydraterende crème gebruikt, 40 procent zit
regelmatig in de zon zonder bescherming, een kwart eet twee tot drie
keer per week junkfood, de gemiddelde vrouw drinkt 448 eenheden alcohol
en rookt 894 sigaretten per jaar.
Angsten Een
derde maakte zich hierdoor zorgen er minder aantrekkelijk uit te zien,
een op de tien tussen 25 en 30 jaar vreest dat haar partner haar zal
verlaten. Een op de tien tussen 51 en 55 jaar vreest op haar moeder te
gaan lijken. Een kwart van hen spendeert tien minuten per dag aan zich
zorgen maken over het verouderingsproces, wat optelt tot twee dagen en
een half per jaar. Jennifer Aniston (41) werd verkozen tot de celeb die
er het beste uitzag voor haar leeftijd, het 27-jarige fuifbeest Amy
Winehouse werd verkozen tot de ster die er het slechtst uitziet voor
haar leeftijd. Ongeveer tien procent van de dames tussen 25 en 66 jaar
zou een injectie ondergaan voor een jonger uiterlijk, negen procent zou
heil zoeken bij plastische chirurgie, 66 procent overweegt een restyling
om er jonger uit te zien.
Tips Profesoor
Ravi Jain: "Dames die er goed willen uitzien kunnen maar beter stoppen
met roken en zich elke dag tegen de zon beschermen. Daarnaast is het
goed veel water te drinken en bessen te eten. De productie van collageen
vertraagt van nature naarmate we verouderen. Dit neemt met een derde af
tegen je 45ste, hierdoor verdwijnt het volume in je gezicht, wat de
vorming van rimpels en lijntjes bevordert. Roken, alcohol, schade door
de zon, ongezonde voeding en zelfs een gebrek aan sport kan de afbraak
van collageen versnellen, waardoor we sneller ouder worden."
Meisjes spelen met poppen omdat ze zo geprogrammeerd zijn en niet
vanwege seksuele stereotypen, zo toont onderzoek aan. Een jarenlange
studie onder wilde apen geeft aan dat vrouwtjes zelfs een gewone stok
met moedergevoelens hanteren.
Een onderzoek aan de Harvard University toont het eerste bewijs dat
zelfs diersoorten in het wild onderscheid maken tussen mannen- en
vrouwtjesspeelgoed. Hoewel zowel mannelijke als vrouwelijke chimpansees
met stokken speelden, behandelden de vrouwtjes de stokken alsof het
kleintjes waren. Volgens de vorsers spelen meisjes meer met poppen, niet
vanwege seksstereotype socialisatie maar vanwege biologische
voorkeuren.
Moederlijk De mannetjes
gebruikten de stokken op verschillende manieren als een middel om water
of honing te zoeken, als wapen of tijdens solitaire spelletjes. Jonge
vrouwtjes namen hun stokken mee naar hun nest om te rusten en speelden
ermee op een bijna moederlijke manier. De bevindingen werden
gepubliceerd in het nieuwste nummer van Current Biology.
