bloemen bloeien als ze de kans krijgen om te leven
Lieve bezoekers vind U mijn blog goed dan kun je hier stemmen door op de button te drukken...Dank U
aphrodite
09-04-2009
naaktheid in haar kamer
mooi in haar bewegingen. stralend witte tanden in haar mooie mond rode lippen het is met voorbedachte rade hoe ze haar haren aait en waar ze haar hand legt sierlijk streling in haar ogen uitdagende lippen in haar zoenende woorden het is met voorbedachte rade hoe ze haar wijn drink waarheen ze kijkt bedachtzaam naaktheid in haar kamer verzonnen passie in haar innerlijke eenzaamheid het is met voorbedachte rade hoe ze bemind wordt en niet alleen slaapt vannacht
2,1 procent Belgen heeft geen bad/douche, wc of warm water
Zo'n 2,1 pct van de Belgen beschikt niet over elementair sanitair
comfort, zoals een bad of douche, een toilet of warm water. Dat blijkt
uit cijfers van de federale overheidsdienst Economie.
Bij de mensen die onder de armoededrempel leven stijgt dat percentage tot 5,4. Bij wie meer heeft, daalt het tot 1,5 pct. Een kwart van de armen beschikt ook niet over centrale verwarming, terwijl dat bij de rest slechts 12 pct is.
Verschillen huurders eigenaars Het
hoeft ook weinig verbazing te wekken dat armen drie keer meer risico
lopen om te maken te krijgen met financiële problemen om hun woning te
kunnen verwarmen, een elektrische installatie of waterleidingen in
slechte staat heeft of in de winter moeilijkheden heeft om zijn woning
tot een comfortabele temperatuur te verwarmen.
Er bestaan ook
grote verschillen tussen huurders en eigenaars. Die laatsten hebben het
systematisch beter. Zo beschikt 4 pct van de huurders niet over
elementair comfort, terwijl dat bij de eigenaars slechts 1,5 pct is.
Meer
dan 23 pct van de huurders klaagt over een gebrek aan plaats in hun
woning, tegenover slechts 5,6 pct van de eigenaars. Van de huurders is
er ook maar 15 pct die zijn woning niet warm genoeg krijgt in de
winter, tegenover 3 pct van de eigenaars.
Huurders hebben tot
slot vijf keer meer kans dan eigenaars om problemen te kennen met een
defecte elektrische installatie of waterleidingen in slechte staat. (br.hln)
Roken duidt vaak op psychische problemen bij jongeren
Roken duidt vaak op psychische problemen bij jongeren
Jongeren van 12 tot 15 jaar, die roken, alcohol drinken en soms ook
drugs gebruiken, kampen vaak met psychische problemen. Ze krijgen vaak
niet de juiste behandeling, omdat artsen en psychologen niet van dit
verband op de hoogte zijn.
Verband Eens
de jongeren ouder dan 16 zijn, neemt dit verband tussen roken en
psychische problemen echter af, meldt nu.nl. Regelmatig gebruik van
verslavende middelen als alcohol, sigaretten en drugs in combinatie met
psychische problemen komt bij bijna 4 procent van de tieners voor,
ontdekten de onderzoekers. Zij vertonen dan probleemgedrag als stelen,
liegen, agressie en depressie, soms hebben ze ook ADHD.
Meisjes Vooral
jonge meisjes kampen zowel met verslavingen als probleemgedrag, maar ze
vallen minder op omdat ze in stilte lijden. Vaak is een een verleden
van misbruik hier de oorzaak van hun problemen. Bij jongens valt dit
probleemgedrag meer op omdat zij vaker met het gerecht in aanraking
komen. 55 procent van degenen in jeugdgevangenissen zijn verslaafd, 74
procent van hen kampen ook psychische aandoeningen.
Het hoort erbij ''Begeleiders
in de jeugdzorg zien experimenteren met dranks, drugs en sigaretten
vaak als iets wat er bij hoort. In sommige gevallen is dat ook zo, maar
vaak duidt het op meer ernstige problemen. Dit gedrag kan snel uit de
hand lopen en zo het latere leven van de jongere verpesten", aldus de
onderzoekers. (br.hln)
Er wordt al langer beweerd dat je van orale seks keelkanker kunt
krijgen, maar wetenschappers vonden hier nooit sluitend bewijs voor. Nu
blijkt uit recent Brits onderzoek dat het humaan papillomavirus dat je
oploopt door orale seks, kanker kan veroorzaken. Dit virus verhoogt het
risico op de ziekte meer dan tabak of alcohol.
Orale infectie Het
onderzoek bij 300 mensen bewees dat mensen die meer dan zes
verschillende seksuele partners hadden, bijna negen keer zoveel risico
lopen op keelkanker. Degenen met een orale infectie van het humaan
papillomavirus, liepen 32 keer zoveel risico op de ziekte. Het virus is
ook verantwoordelijk voor ongeveer 70 procent van de
baarmoederhalskankers. Experts zeggen echter wel dat er nog meer
onderzoek moet gebeuren om deze resultaten te bevestigen.
Geen symptomen Onderzoekers
zeggen dat het virus voornamelijk door orale seks wordt overgedragen,
maar het kan ook door een kus doorgegeven worden. Tijdens de studie
bestudeerden de onderzoekers de bloed- en speekselstalen van patiënten
met keelkanker, ook onderzochten ze hun seksleven en
familiegeschiedenis. 72 procent van de deelnemers had een infectie van
het virus. De meeste van hen vertoonden geen lichamelijk symptomen en
kregen hier ook vaak geen behandeling voor, dus het lijkt onschadelijk.
Maar dit virus verhoogt dus wel je risico op kanker.
Onbekende ziekte Professor
Gypsyamber D'Souza: "Het is belangrijk dat artsen beseffen dat mensen
die niet roken of drinken ook risico lopen op keelkanker."
Medeonderzoekster Maura Gillison zegt dat keelkanker nog relatief
onbekend is en dat mensen die het virus hebben niet per se kanker
zullen ontwikkelen.(br.hln)
vind ik het bij de waterval heb jij het gezien onder aan de regenboog misschien of vind ik het hoog in de lucht vraag ik me af met een zucht misschien op het topje van een berg helemaal bovenaan of in het bos onder een boom ach het lijkt wel of ik droom geluk vind je misschien wel in de regen kom ik jou daar straks zomaar tegen of misschien wel op het strand in t zonnetje of op een perronnetje of misschien vind ik het wel helemaal spontaan gewoon hier om je hoek net als ik het helemaal niet zoek misschien ben jij wel mijn geluk dan kan mijn dag niet meer stuk en als ik jou dan heb gevonden snappen we nooit meer hoe we eens zonder dat geluk konden .
Heeft Van Rossem trouwplannen met Russische vriendin?
Jean-Pierre Van Rossem, in maatpak, en zijn Russische vriendin vorige maand op de Nacht van Exclusief.
Jean-Pierre Van Rossem (63) heeft de ware liefde gevonden. De gewezen
beursgoeroe is sinds kort samen met de blonde Russische Ludmila.
"Misschien stap ik in Venetië wel in het huwelijksbootje met haar",
speelt Van Rossem de romantische ziel. "Hoewel dat nog niet voor meteen
zal zijn."
De
49-jarige Ludmila was eerder getrouwd met een Rus, maar toen die
onverwacht het leven liet, verhuisde ze met haar twee kinderen naar
België. "In feite is Jean-Pierre mijn type niet", zegt de vrouw in het
weekblad Story. "Ik val meer voor iets slankere mannen, meestal getooid
in maatpak." Van Rossem wil zich in de nabije toekomst en met het oog
op de federale verkiezingen van 2011 opnieuw engageren in de politiek. (br.hln)
Goedkope cosmetica wordt recent als partydrug gebruikt. Jongeren mengen
goedkope cosmetica met frisdrank om zo dezelfde roes als bij vloeibare
xtc te beleven.
Legaal en goedkoop In
Hema en Kruidvat kun je goedkope cosmetica kopen die als je het opeet
hetzelfde effect heeft als de drug GHB, een ingrediënt van vloeibare
xtc. Dat blijkt uit onderzoek van ondermeer Het Laatste Nieuws en de
VRT. De onderzoekers willen uit veiligheidsoverwegingen niet zeggen om
welk beautyproduct het gaat, maar zeker is wel dat het bestanddeel
butyrolactone (GBL) er in zit. Dit is in tegenstelling tot GHB wel
legaal, meldt nu.nl.
Gevaarlijk Het lichaam
kan dit bestanddeel uit de cosmetica zelf omzetten in GHB. Partygangers
mengen het product met frisdrank en drinken deze 'cocktail' op. Volgens
experts is dit niet zonder gevaar, deze cosmetica bevatten namelijk ook
industriële alcohol en antivries. Beide winkelketens reageerden dat ze
de producten niet uit de rekken te zullen nemen. Ze onderzoeken vaak
hun producten en menen geen verboden producten te verkopen. (br.hln)
Indien de trend zich voortzet, zullen de uitvaartkosten in 2038 tussen
12.500 en 21.500 euro bedragen. Dat blijkt uit een analyse door
uitvaartspecialist DELA. Die becijferde dat de uitvaartkosten sinds
1978 in ons land verviervoudigd zijn, van gemiddeld 919 euro tot 3.910
euro vorig jaar.
Tot 5.000 euro DELA
verzamelde voor zijn analyse de facturen van de afgelopen dertig jaar
bij de begrafenisondernemers uit zijn netwerk. Het gaat om 54
begrafenisondernemers op 110 plaatsen in heel België. Momenteel ligt de
prijs van een uitvaart tussen de 3.000 en 5.000 euro en meer,
afhankelijk van de wensen van de overledenen of hun nabestaanden, legt
woordvoerster Marysia Kluppels uit. Gemiddeld kost een uitvaart in
Vlaanderen 4.010 euro, tegenover 3.344 euro in het zuiden van het land.
Het gemiddelde voor heel België bedraagt 3.910 euro, maar daar is de
prijs van een grafmonument niet meegerekend. Een grafzerk kost al gauw
2.000 euro.
Duurder De afgelopen dertig jaar
bedroeg de gemiddelde stijging per tien jaar 64 procent. Indien die
zich voortzet, zal een uitvaart in 2018 gemiddeld 6.412 euro kosten,
10.517 euro in 2028 en 17.248 euro in 2038. Kluppels wijst erop dat het
om gemiddeldes gaat. Afhankelijk van de persoonlijke invulling van een
uitvaart moet rekening worden gehouden met een minimale schommeling van
zo'n 25 procent. Het is wel zo dat de sterkste stijging van de
uitvaartkosten zich procentueel voordeed tussen 1978 en 1988 (98
procent). De twee daaropvolgende decennia bedroeg de stijging
respectievelijk 37 procent en 57 procent. DELA wijst als oorzaak voor
de gestegen kosten op de professionalisering van de
begrafenisondernemers, de regelgeving en de persoonlijkere ceremonies.
DELA,
dat ook eigenaar is van vijf van de elf crematoria in België, stelt ook
een verdrievoudiging vast van het aantal crematies de voorbije tien
jaar. Ook de verkoop van sierurnen en asjuwelen zit in de lift.(br.hln)
Hoewel beweerd wordt dat vrouwen roddeltantes zijn, houden mannen zich
dagelijks 24 minuten langer met achterklap bezig, dat blijkt uit een
recente enquête.
Waarover roddelen? Uit
het onderzoek bij 5.000 vrijwilligers bleek dat mannen gemiddeld 76
minuten roddelen met collega's en vrienden, vrouwen doen het slechts 52
minuten per dag. Mannen praten het liefst over de dronken uitspattingen
van vrienden, oude schoolkameraden en de knapste vrouwelijke collega's.
Vrouwen vertellen eerder gemene dingen over seksegenoten, het seksleven
van anderen en de gewichtstoename van vriendinnen. Mannen roddelen het
liefst op het werk, vrouwen doen het vaakst thuis aan achterklap.
Jongen bedolven onder rots tijdens feestje in grot
Jongen bedolven onder rots tijdens feestje in grot
In het Engelse Bridgnorth is een jongen omgekomen onder vallende rotsen
na een feestje in een grot. De 16-jarige Aiden Brookes nam deel aan een
zogenaamde 'cave rave', waarbij de jongeren naar muziek luisteren en
bier drinken in de grot, meldt The Sun.
Vlammen Aiden
en ongeveer twintig andere jongeren waren aan het slapen bij hun
kampvuur toen de hitte van de vlammen ervoor zorgde dat een stuk
zandsteen ter grootte van een reiskoffer loskwam. Aiden overleefde de
klap niet, en een meisje liep zware verwondingen op. De 18-jarige
Jessie had kwetsuren aan haar nek, rug en ribben.
Moeder De
jongeren belden de hulpdiensten en probeerden Aiden wanhopig te
bevrijden. Alle hulp kwam echter te laat. De moeder van Aiden is vorige
week nog bevallen van een tweede kind. Zij kreeg een hartaanval toen ze
het nieuws vernam.
Gevaarlijk De historische
grotten zijn populair bij jongeren, hoewel er afsluitingen en
waarschuwingsborden staan wegens het instortingsgevaar. Na het ongeval
werd de toegang tot de grotten afgesloten met ijzeren hekken. (br.hln)
Na jaren van graatmagere mannelijke modellen, is de gespierde man weer
hot. Met zijn atlethische lichaamsbouw is David Gandy het nieuwste
topmodel, hij staat volgens de modewereld voor een nieuw
schoonheidsideaal: de gespierde macho.
Mannelijk topmodel Het
lichaam van David Gandy is prachtig: heel goed in proportie, atletisch
getraind, het toonbeeld van 'de klassieke man'. Hoewel hij dagelijks
sport, is hij allesbehalve een metroseksueel. Hij onthaart bijvoorbeeld
zijn lichaam niet en smeert geen crèmes. Maar het belangrijkste is dat
hij, in tegenstelling tot veel andere mannelijke modellen, niet
graatmager is. Gandy is erg gewild, hij verdient ongeveer 330.000 euro
per jaar, wat veel is voor een mannelijk model.
Catwalk Maar
zijn succes staat voor een grote verandering in het schoonheidsideaal
van mannen. Ze mogen weer wat meer om het lijf hebben en jongensachtige
modellen met 'maatje 0' hebben afgedaan. Sinds het laatste decennium
waren naast vrouwen ook de mannen op de catwalk graatmager. Dunne
mannelijke celebs als Pete Doherty illustreerden dat het
schoonheidsideaal steeds dunner werd. Trendy designerkledij als de
strakke jeans en leggings kon ook enkel door graatmagere, jongensachtig
en slungelige mannen gedragen worden. Deze trend werd door ontwerper
Slimane gestart in 2001, maar al snel volgden designers als Versace en
Karl Lagerfeld.
David Gandy in ondergoed van Dolce & Gabbana
Echte mannen Ook
moderedactrice Catherine Hayward van het mannenblad Esquire merkte een
verandering op. "De stukken die we op de redactie kregen toegestuurd
zakte van maatje 40, naar 38 tot uiteindelijk 36. We moesten plots op
zoek naar modellen die twee maten slanker waren. Ik had het daar
moeilijk mee, onze lezers zijn echte mannen, helemaal niet graatmager.
De ontwerpen van designers konden we gewoon niet gebruiken in ons
blad." Het Russische model Stas Svetlichnyy was het toonbeeld van het
nieuwe ideaal. Hij is 1,82 meter, weegt maximum 63 kilo en heeft een
taille van 71 centimeter.
Spieren zijn weer hot Toen
Gandy zeven jaar geleden begon met zijn carrière, had hij absoluut geen
succes. De slankere modellen werden steeds boven hem gekozen op
castings. Ik kreeg vaak de vraag: "Wat doe jij hier?" en werd scheef
bekeken. Maar in mei 2007 raakte de carrière van David Gandy
gelanceerd. In 2008 wijdde Dolce & Gabbana zelfs een hele kalender
aan hem. Afgelopen januari verscheen hij zelfs in een hip modeblad als
het voorbeeld van het mannelijke supermodel. Nu is het helemaal
duidelijk: gespierde mannen zijn terug hot. Dat merkt Amerika aan de
stijgende verkoop van fitnessmagazines. Ook in de modebladen
verschijnen weer grote, stoere, atlethische mannen.
Crisis De
economische crisis zou ook deze verandering verantwoordelijk zijn. We
hebben sterke mannen en nodig, die de verhoogde werkdruk de baas
kunnen, we willen geen slungelachtige jongens meer. (br.hln)
Gemiddeld spenderen we tien jaar van ons leven aan diëten. Maar in dat
gemiddelde gaan veel extreme eetpatronen schuil. De site
leeftijdslozeschoonheid.nl selecteerde zes types, die naar voor kwamen
uit Amerikaans onderzoek.
1) De calorieënteller
38
procent is als de dood om aan te komen. Het tellen van calorieën is een
obsessie geworden. Ze eet kleine porties, beperkt zich tot het eten van
enkele groepen 'veilige' voedingsmiddelen (met een laag vetgehalte en
weinig koolhydraten), en categoriseert voedsel als 'goed' of 'slecht'.
Wanneer ze een keer heeft 'gezondigd', voelt ze zich vreselijk
schuldig.
2) De stiekeme eter
35
procent van de vrouwen gedraagt zich in het openbaar voorbeeldig met
eten. Maar in het geheim stopt ze vol met junkfood. Ze liegt over wat
en hoeveel ze eet. Om te vermijden dat ze moet dineren met anderen,
zegt ze bijvoorbeeld dat ze al heeft gegeten, om zich vervolgens later
in haar eentje vol te proppen.
3) De laxeerder
Bijna
een op de drie vrouwen is geobsedeerd met het kwijtraken van
overtollige calorieën en vocht. Ze gebruikt laxeermiddelen of
plaspillen, of geeft over na het eten.
4) De carrièrelijner
14
procent van de vrouwen was als kind vaak al te zwaar en is al bijna
haar hele leven aan het lijnen. Ze kan niet zonder de leidraad van een
of ander voedingsschema en heeft zowat alle soorten diëten geprobeerd.
Ondanks al haar inspanningen heeft ze echter meer kans dan de andere
types om te zwaar te worden.
5. De eetverslaafde
13
procent van de vrouwen gebruikt voedsel als drug. Ze eet om stress te
compenseren, boosheid af te reageren of juist om iets leuks te vieren.
Ze kan aan bijna niets anders denken dan aan eten en is meer nog dan de
andere typen geneigd om (door) te eten wanneer ze eigenlijk geen honger
heeft.
6. De extreme sporter
Dit type
komt het minst vaak voor: bij minder dan 1 procent van de vrouwen. Zij
gaan sporten met als enige doel: afvallen. Ze traint te hard en te
vaak, ook al is ze ziek of moe. Ze is helemaal van slag als ze
bijvoorbeeld vanwege een vakantie een les moet overslaan. (br.hln)
De omschakeling van zomer- en wintertijd betekent voor de meeste mensen
een kort rondje uurwerken verzetten in huis. De Australiër Lindsay
Bramall heeft er heel wat meer werk mee. De verzamelaar van klokken en
uurwerken heeft er ongeveer vijfhonderd in huis.
In
Australië is de zomer voorbij, en mensen zetten gisteren de klok een
uur terug. Bramall past zijn klokken stuk voor stuk aan, en is daar
verschillende dagen zoet mee.
De man heeft trouwens nog een tip
voor mensen met een mechanische klok: "Duw de wijzers niet terug, dat
kan het mechanisme beschadigen. Stop de klok gewoon en wacht een uur".(br.hln)
Dat slaap belangrijk is, is geen nieuws. Dat het dient om indrukken en
ervaringen te verwerken is ook gekend, maar wetenschappers hebben nog
een andere functie ontdekt: het wissen van mentaal afval. Daartoe
worden de zenuwconnecties die de hersenen overdag opbouwen 's nachts
weer afgebroken, zodat de hersenen niet overvol raken met nutteloze
informatie.
Op
die manieren worden ervaringen en herinneringen inderdaad gemakkelijker
onthouden: omdat alle overtollige informatie weg is en die het
herinneren niet kunnen blokkeren.
Afzwakken of verdwijnen "Concreet
komt het er op neer dat de sterkste zenuwverbindingen afgezwakt worden,
maar de zwakte die kunnen gewoon verdwijnen. Veel van wat we op een dag
leren, onthouden we dus inderdaad niet," legt Chiara Cirelli uit. Toch
is het volgens haar goed dat dit gebeurt. "Anders zouden we op een
bepaalde dag niets meer kunnen leren, gewoon omdat het hoofd vol zit."
Fruitvliegjes De
resultaten komen uit een onderzoek met fruitvliegjes. Net als mensen
hebben zij zes tot acht uur slaap per dag nodig om gezond te blijven.
Zo niet, vertonen ze lichamelijke en mentale deprivatie. Daarom
gebruiken wetenschappers ze graag in slaaponderzoek.
Nood aan slaap Daaruit
bleek nu dat fruitvliegjes die in overbevolkte gebieden leven meer
slapen dan fruitvliegjes die in afzondering leven. Vliegjes die door de
wetenschappers gedwongen werden actief te blijven met taakjes sliepen
ook langer dan de vliegjes die met rust gelaten werden.
Schedel Verder
breinonderzoek legde de ware reden bloot: de synapsen (of verbindingen
tussen zenuwcellen in de hersenen) werden geheel of gedeeltelijk
afgebroken tijdens de slaap. "Het is nogal logisch dat de hersenen niet
oneindig synapsen kunnen toevoegen: daar is de schedel gewoon te klein
voor. Nu hebben we bewezen dat die synapsen terug verdwijnen tijdens de
slaap."
Topprestatie Bijkomend is een goede
nachtrust belangrijk om de volgende dag in topvorm te zijn. "Om goed te
presteren op het werk, moet je dus goed slapen", zegt Paul Shaw. "Zeker
in deze crisistijd liggen mensen wakker van hun job. Maar als je je job
wil houden, moet je goed presteren en dus goed slapen." (br.hln)
Het is beter voor je dieet als je een uitgebreid en calorierijk ontbijt
dan dat je 's ochtends weinig eet. Dat blijkt uit een recente studie.
Helft calorieën De
studie toont aan dat vrouwen die de helft van hun dagelijkse calorieën
aan het begin van de dag opnemen, meer gewicht verliezen op lange
termijn dan degenen die een klein ontbijt nemen. Ze hebben ook minder
kans om opnieuw bij te komen. Door 's ochtends een maaltijd van
proteïnes en koolhydraten te eten, stil je de drang naar zoete en
zetmeelrijke snacks en geeft het je metabolisme een boost. De
onderzoekers uit Venezuela keken naar de ontbijtgewoonten van het
gewicht van 100 jonge vrouwen met overgewicht beïnvloeden.
Lange termijn Alle
deelnemende vrouwen werden op een calorie- en koolhydraatarm dieet
gezet. De helft van de vrouwen nam een uitgebreid ontbijt, de andere
helft at 's ochtends minder. De vrouwen werden 8 maanden gevolgd, na 4
maanden werden ze voor het eerst gewogen. Degenen met een klein
ontbijt, waren gemiddeld 13 kg kwijt, die met een stevig ontbijt
slechts 11 kg. Na 8 maanden echter, kwam er bij de kleine ontbijters
gemiddeld 8 kg terug bij. Degenen die 's ochtends goed ontbeten, waren
nog zo'n extra 8 kg afgevallen. Aan het einde van de studie verloren de
grote ontbijters gemiddeld 21 procent van hun gewicht, de andere helft
slechts 4,5 procent.
Minder honger De
vrouwen met een groot ontbijt hadden minder honger tijdens de dag,
zeker tegen de lunch en ze hadden ook minder zin in koolhydraten.
Onderzoeker Daniela Jakubowicz raadt haar patiënten al 15 jaar een
groot ontbijt aan. "Andere diëten beperken koolhydraten, maar deze
falen omdat ze niet die drang naar calorierijke snacks wegnemen."
Zeventienjarige zeiler halfweg in solotocht rond wereld
Een Britse tiener die een solozeiltocht rond de wereld maakt, is
halfweg. De zeventienjarige Mike Perham legde vandaag aan in Tasmanië.
Perham vertrok in november uit Portsmouth in een poging om als jongste
persoon ooit alleen en zonder hulp rond de wereld te zeilen. Dat record
staat al tien jaar op naam van de Australiër Jesse Martin, die 18 was
ten tijde van zijn prestatie.
Bange momenten Perham
heeft al enkele bange momenten achter de rug. Vorige week kwam hij met
zijn boot in moeilijkheden voor de kust van West-Australië toen een
gigantische golf zijn vaartuig optilde en ei zo na liet kantelen. "Die
twee seconden waren de engste momenten van mijn reis tot hiertoe",
vertelde de adolescent.
Perham is met zijn recordpoging
overigens niet aan zijn proefstuk toe. Zo was hij enkele jaren geleden
de jongste solozeezeiler ooit die de Atlantische Oceaan alleen
overstak. Mike was toen amper 14.
Lezen is de beste manier om te
relaxen. Slechts zes minuten volstaan al om het stresspeil te doen
dalen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.
Lezen
staat op nummer 1 in de lijst van anti-stressmiddelen. Jezelf verdiepen
in een goed boek, werkt nog beter dan muziek beluisteren, wandelen of
een kopje thee drinken. Psychologen aan de universiteit van Sussex zijn
ervan overtuigd dat de sterke concentratie en het hevige
inlevingsgevoel, het hart en de spieren optimaal doen ontspannen.
Tests Bij
het onderzoek werd het stressniveau en de hartslag van de deelnemers
opgedreven door een resem van tests. Nadien werden de vrijwilligers
onderworpen aan een hele reeks relaxatiemethoden.
Muziek Lezen
reduceerde het stressniveau met 68 procent. Al na zes minuten daalde de
hartslag en ontspanden de spieren. Muziek beluisteren reduceerde stress
tot 61 procent, een kopje thee 54 procent en een wandeling 42 procent.
Videospelletjes spelen, reduceerde stress met 21 procent, al bleef de
hartslag nog te hoog.
Crisis Onderzoeker
Dr. Lewis: "Jezelf verliezen in een goed boek is de ultieme relaxatie.
In tijden van economische crisis is dat niet onbelangrijk, zeker
wanneer het nodig is om af en toe ontsnappen aan de realiteit. Welk
boek je leest, doet er niet toe".