Wanneer gooi je mascara weg? En wat met jouw blush die al jaren in de kast staat? Make-up blijft niet eeuwig goed. De houdbaarheidsdatum na opening geeft al een goede indicatie, maar als de geur of samenstelling veranderd is, doet het product heus niet meer wat de verpakking belooft. Vooral de huid rond de ogen is delicaat en uiterst gevoelig.

Regels
Onthou één regel: ongeopend kan make-up drie jaar worden bijgehouden. Eens geopend, gelden andere regels. Heb je een nieuw product gekocht, plak gerust een sticker met de datum van het eerste gebruik, zo weet je altijd hoelang het goedje al open is.

Producten
Make-up (poeders, blush, oogschaduw) en lip- en oogpotloden kan je 2 jaar bewaren. Compactpoeder 3 jaar. Los poeder blijft zelfs eindeloos goed. De kleur gaat na een tijdje veranderen. Bestudeer het even goed als je het na enige tijd opnieuw wil gebruiken.







Voor blush of oogschaduw in cèmevorm is dat 18 maanden. Lipsctick en gloss gebruik je slechts 6 maanden, al blijven ze ongeopend 3 jaar goed. De houdbaarheidsdatum van je lippenstift kan je verlengen als je deze met warm weer in de koelkast bewaart. Voor lipgloss geldt dat niet, na een jaar moet deze echt weg, het kwastje is immers een favoriete plek voor bacteriën.

Foundation
Bij foundation kijk je welke formule gebruikt is: die op waterbasis maximaal 1 jaar, op oliebasis 1,5 jaar. Vloeibare cosmetica zijn over het algemeen een stuk langer houdbaar. Na anderhalf jaar is deze sowieso aan verandering toe en als de crème klontert, moet deze meteen de prullenbak in.

Nagellak
Concealers of stiften waarmee je puistjes aanstipt, doe je al weg na 3 tot 6 maanden. Nagellak kun je na opening, 1 jaar gebruiken. Je ziet trouwens snel genoeg of deze nog goed is. De lak wordt dik en begint steeds meer uit te drogen. Voorzichtigheid is geboden met oogmake-up. Potloden slijp je regelmatig, maar vooral mascara kan oogontsteking veroorzaken.

Mascara
De antibacteriële stoffen raken na 3, 4 maanden echt uitgewerkt. Als je de mascara te lang gebruikt heb je een grote kans op een oogontsteking. De bacteriën verzamelen zich namelijk graag in het borsteltje. Mascara's houden ook absoluut niet van lucht, dus beweeg het kwastje daarom zo weinig mogelijk op en neer. De slimste manier is om het kwastje er met een draaiende beweging uit te halen.

Tips
De kwastjes zijn in principe lang goed, alleen moeten ze op tijd en stond worden uitgespoeld met een warm sopje van shampoo. Gebruik voorts zo min mogelijk je vingers, zo krijgen bacteriën weinig of geen kans. Leen geen make-up uit aan anderen. (br.hln)

Eenzaamheid verhoogt je bloeddruk, stressniveau en het risico op een depressie. Daarmee zijn deze gevoelens even slecht voor je gezondheid als roken of overgewicht.

Ouderen
De meest eenzame mensen uit het onderzoek hadden een bloeddruk van 30 punten hoger dan degenen met een erg actief sociaal leven. Hierdoor is het risico bij eenzamen 3 keer zo groot om hartziekten te ontwikkelen en hebben ze 2 keer zoveel kans om hier aan te sterven. Eenzamen slapen ook slechter, voelen zich vermoeider tijdens de dag en nemen sneller slaappillen. Ook hun immuunsysteem is zwakker. De onderzoekers ontdekten dat eenzame mensen meer cortisol in hun bloed hebben, dit kan je bloeddruk gevaarlijk verhogen zodat je hartaanvallen en beroertes kun krijgen. Daardoor is eenzaamheid even ongezond al roken of obesitas. Professor Cacioppo: "Vooral bij ouderen kan eenzaamheid gevaarlijk zijn, omdat zij sowieso al zwakker zijn."

Internet
Professor en onderzoeker Cacioppo zegt dat deze resultaten heel belangrijk zijn. "Steeds meer mensen raken sociaal geïsoleerd. Onze maatschappij is zo individualistisch, mensen communiceren eerder via internet dan met een persoonlijk gesprek. Dit komt deels omdat de maatschappij vergrijst maar ook omdat we later trouwen en minder kinderen krijgen."

Beter enkele goede vrienden
Daarom raadt de professor eenzame mensen aan om te proberen vrienden te maken via liefdadigheidswerk. Het is beter enkele goede vrienden te hebben dan veel losse contacten. (br.hln)

Vrouwen die twee glaasjes rode wijn per dag drinken, hebben meer zin in seks dan geheelonthouders, blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Firenze. Toch deze kanttekening, alleen het drinken van rode wijn verhoogt het libido van vrouwen. Andere alcoholische dranken maken geen verschil.

Anti-oxyderend effect
Volgens de Italiaanse onderzoekers bevordert het anti-oxyderend effect van rode wijn bepaalde bloedstromen in het lichaam wat een hogere seksdrive tot gevolg heeft. De dokters gebruikten voor hun onderzoek de 'Female Sexual Function Index'. De laagste score op de index is twee punten, de hoogste 36. De vrouwen die dagelijks twee glazen rode wijn dronken, scoorden gemiddeld 27,3 punten. Vrouwen die minder frequent dronken, hadden een score van 25,9, terwijl de geelonthouders niet meer dan 24,4 punten scoorden.

Niet meer dan twee glazen
Aan het onderzoek namen 800 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 50 jaar deel. Vrouwen die meer dan twee glazen per dag dronken, werden uitgesloten van de studie om de mogelijk verwarrende gevolgen van dronkenschap op de resultaten van het onderzoek uit te sluiten, schrijft De Telegraaf.

Nog nooit was communicatie zo makkelijk in deze digitale wereld, en toch houden we er steeds minder vrienden op na. Dat blijkt uit een Nederlands Onderzoek

Slechts 53 procent vindt dat hij veel vrienden en kennissen. Vorig jaar lag dat aantal hoger tot 60 procent, in 1995 nog 70 procent.

Sms
Nieuwe vrienden maken, lijkt steeds moeilijker. Volgens de onderzoekers is dat te wijten aan internet. Hoe meer contacten er via digitale weg zijn, hoe minder we elkaar echt spreken. Vriendschappen worden schaarser en worden onderhouden via vluchtige sms-berichtjes en e-mail. Iets afspreken of iets gezellig gaan drinken, is er steeds minder bij.

Bedrijfsleven
Die individualisering is ook merkbaar in het bedrijfsleven. Zelden krijg je nog iemand persoonlijk aan de lijn, vaak wordt een bandje afgespeeld of speelt e-mail een grotere rol.

Eerder Amerikaans onderzoek luidde ook al aan de alarmbel. Langere werktijden, concurrentie op de werkvloer en veelvuldig internetgebruik zouden ervoor zorgen dan jonge mannen minder 'echte' vrienden hebben in het dagelijks leven.

Goede maten
Vinden we het erg dat er steeds minder vrienden rondlopen? Niet, zo blijkt uit het onderzoek. We voelen onszelf niet eenzamer. De weinige vrienden die we hebben, zijn vaak hele goede.

Internet
Ook blijkt uit het onderzoek dat internet een heel belangrijke rol is gaan spelen. 67 procent van de Nederlanders kan niet meer zonder digitale technologie. Twee jaar geleden was dat nog maar 50 procent. Het aantal mensen dat bijvoorbeeld online wil winkelen, is in een jaar tijd toegenomen van 24 procent naar 40 procent. Steeds meer zoeken we de gemakkelijke weg om in zo min mogelijke tijd zoveel mogelijk te willen doen.

Op afstand
Die gemakszucht breidt zich ook uit naar vriendschappen. Op datingsites en vriendennetwerken als Hyves en Facebook worden vriendschappen op internet gezocht. Alleen zijn het vrienden op afstand, die makkelijk buiten de deur kunnen gehouden worden. (br.hln)

Vrouwen zouden veel gelukkiger zijn als ze zouden beseffen dat mannen menen wat ze zeggen. Dat valt af te leiden uit een betoog van relatie-expert Pam Spurr waarbij ze argumenteert dat vrouwen moeten stoppen met hopen dat hij zal veranderen, en luisteren naar wat hij zegt. "Op die manier zal je krijgen waar je naar streeft, maar wel zonder die partner."

Stille hoop
Spurr spreekt uit ervaring. In haar praktijk ontmoet ze dagelijks vrouwen die jarenlang stille hoop gekoesterd hebben dat hun echtgenoot toch kinderen zou willen, een huis wilde bouwen of hen romantisch zou ontvoeren om hen ten huwelijk te vragen.

"Op een dag zouden ze het licht zien, inzien dat zij dé vrouw waren waarmee ze wel kinderen willen of willen huwen. Maar als mannen al die jaren klaar en duidelijk zijn geweest, en niet van hun mening zijn afgeweken, dan is er weinig kans dat ze die nog van harte zullen veranderen."

Eeuwige hoop
De vrouwen lijden volgens haar aan het 'eeuwige hoop mechanisme'. "Als hun partner zegt dat ze nooit kinderen willen, denkt dit soort vrouw: 'over een paar jaar denkt hij daar wel anders over'. Ze kunnen zich niet voorstellen dat hun mannen niet willen wat zijn willen."

Met alle hartzeer tot gevolg. Vrouwen blijven vasthouden aan hun relatie om na jaren te beseffen: het zal nooit gebeuren. Ondertussen willen ze zelf wel nog altijd trouwen/verhuizen/kinderen en staan ze voor een verscheurende keuze.

Uitdagend denken
De oplossing is dat vrouwen zich vaker actief verplaatsen in de ander. "Vraag je af: Waarom wil hij geen kinderen? Is het om de vrijheid? Stel je dan voor dat je partner je vraagt iets waar jij verknocht aan bent op te geven. Het contrast toont de kloof aan binnen het koppel. Hoe sneller je een oplossing bedenkt, hoe minder hartverscheurende keuzes en aan diggelen geslagen dromen er zullen zijn. Vrouwen kunnen altijd bereiken wat ze willen, zelfs al moesten ze het zelf doen." (br.hln)

Als je met overgewicht kampt, betekent dat niet noodzakelijk dat je ongezond bent. Meer dan de helft van de volwassenen met overgewicht en bijna een derde van degenen met obesitas hebben een gezonde bloeddruk en cholesterol.

Mager versus dik
Deze cijfers tonen aan dat een aanzienlijk deel van de mensen met overgewicht in Amerika gezond is. Omgekeerd blijkt dat een groot deel van de mensen met een normaal gewicht ongezond is. Een kwart van de mensen met een 'normaal' gewicht, hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten of kampen met een te hoge cholesterol.

Onderzoekers bestudeerden 5.440 volwassenen gedurende een periode van 5 jaar. Ze vergeleken lichaamsgewicht met hart- en vaatziekten, een verhoogde cholesterol en andere factoren.

Vooroordeel
Het onderzoek maakt komaf met het vooroordeel dat iemand met obesitas ongezond is. De onderzoekers willen wel waarschuwen dat dit obesitas nog altijd veel gezondheidsrisico's inhoudt. Niet bewegen, roken en een buikje zijn nog altijd niet goed voor je.

BMI is beperkt
"Deze data tonen aan dat het bepalen van obesitas enkel op basis van een BMI zijn beperkingen heeft. Je mag niet aannemen dat alle dikke mensen dezelfde gezondheidsrisico's lopen. Je BMI is slechts één aspect in de meting van obesitas en dat vertelt duidelijk niet het hele verhaal", aldus professor Marlene Schwartz. "Als je je gedrag verandert om je gezondheid te verbeteren, kan dat uiteindelijk weinig effect op je gewicht hebben. Maar je gezondheid kan wel baten bij extra lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten." (br.hln)

Vaders spelen cruciale rol in opvoeding van kinderen