bloemen bloeien als ze de kans krijgen om te leven
Lieve bezoekers vind U mijn blog goed dan kun je hier stemmen door op de button te drukken...Dank U
aphrodite
30-07-2009
Ontsnapte moordenaar leeft 16 jaar in grotten
Ontsnapte moordenaar leeft 16 jaar in grotten
Een ontsnapte gevangene is na zestien jaar opnieuw in de kraag gevat. De Portugees overleefde al die tijd in grotten op fruit.
"Kende omgeving als zijn broekzak" Hij
leverde nog flink wat verzet tegen zijn arrestatie. "Maar hij gebruikte
zijn pistool niet", zegt een politiewoordvoerder. De 54-jarige moest
tien jaar cel uitzitten voor moord en ging in 1993 lopen. Hij vertoefde
al die tijd in zijn geboortestreek in Viera do Minho. "Hij kende de
omgeving goed en leefde in een drietal grotten", zegt hoofdinspecteur
Carlos Gomes van de politie in Braga. "Hij overleefde op fruit en hij
verkeert nog steeds in een goede conditie." De politie maakte een
aantal jaren geleden een prioriteit van de opsporing van de
voortvluchtige. Ze zouden en moesten hem terugvinden. Nog volgens de
politie kreeg hij af en toe eten en medicatie van behulpzame
familieleden.
Eenzaamheid verhoogt je bloeddruk,
stressniveau en het risico op een depressie. Daarmee zijn deze
gevoelens even slecht voor je gezondheid als roken of overgewicht.
Ouderen De
meest eenzame mensen uit het onderzoek hadden een bloeddruk van 30
punten hoger dan degenen met een erg actief sociaal leven. Hierdoor is
het risico bij eenzamen 3 keer zo groot om hartziekten te ontwikkelen
en hebben ze 2 keer zoveel kans om hier aan te sterven. Eenzamen slapen
ook slechter, voelen zich vermoeider tijdens de dag en nemen sneller
slaappillen. Ook hun immuunsysteem is zwakker. De onderzoekers
ontdekten dat eenzame mensen meer cortisol in hun bloed hebben, dit kan
je bloeddruk gevaarlijk verhogen zodat je hartaanvallen en beroertes
kun krijgen. Daardoor is eenzaamheid even ongezond al roken of
obesitas. Professor Cacioppo: "Vooral bij ouderen kan eenzaamheid
gevaarlijk zijn, omdat zij sowieso al zwakker zijn."
Internet Professor
en onderzoeker Cacioppo zegt dat deze resultaten heel belangrijk zijn.
"Steeds meer mensen raken sociaal geïsoleerd. Onze maatschappij is zo
individualistisch, mensen communiceren eerder via internet dan met een
persoonlijk gesprek. Dit komt deels omdat de maatschappij vergrijst
maar ook omdat we later trouwen en minder kinderen krijgen."
Beter enkele goede vrienden Daarom
raadt de professor eenzame mensen aan om te proberen vrienden te maken
via liefdadigheidswerk. Het is beter enkele goede vrienden te hebben
dan veel losse contacten. (br.hln)
Professor Kerkelijk Recht Rik Torfs stopt als uniek jurylid van de best scorende tv-quiz 'De Slimste Mens ter Wereld'.
Torfs
was drie seizoenen lang de genadeloze jury die spelers en presentator
Erik Van Looy bijstuurde en op hun plaats zette. De professor zal in
het nieuwe seizoen, dat op 7 december start, vervangen worden door
liefst acht juryleden.
Die zullen elke avond als duo
aantreden, telkens in een andere samenstelling. "Je kan niet eeuwig de
grapjas uithangen", aldus presentator Erik Van Looy.
Meisje (13) mocht negen jaar lang huis niet verlaten
Meisje (13) mocht negen jaar lang huis niet verlaten
In het Oost-Duitse stadje Lubbenow hebben de autoriteiten een 13-jarig
meisje bevrijd uit het huis van haar ouders, die haar al negen jaar
binnenshuis hielden.
Mentaal en fysiek gekwetst Het
meisje, dat nooit naar school is geweest, is mentaal gehandicapt en
vertoont kwetsuren, zo deelde openbaar aanklager Jurgen Schiermeyer
mee. Hij kon niet bevestigen of die door de ouders waren toegebracht.
Verwaarloosd "Het
meisje zat niet opgesloten in een ruimte maar ze is verwaarloosd. Ze
mocht geen sociale interactie hebben, maar het is nog onduidelijk of ze
nooit naar buiten mocht", zo luidde het.
Naar de ouders werd een
onderzoek ingesteld wegens kinderverwaarlozing. Ze zouden de gezondheid
van hun dochter in gevaar gebracht hebben.
Buur slaat alarm De sociale diensten haalden het kind op 15 juli uit het huis nadat een buur alarm had geslagen.
De
ouders verhuisden negen jaar geleden naar Lubbenow, zo'n 100 kilometer
boven Berlijn. Ze hebben nog twee andere kinderen, die toegewezen zijn
aan de bevoegde diensten.(br.hln)
William Martin (Billy) Joel (geboren op 9 mei, 1949 in The Bronx (New York)), beter bekend als Billy Joel, is een Amerikaanse pianist, zanger en componist. Hij produceerde popmuziekhits vanaf 1973 (begonnen met de single "Piano Man") tot zijn afscheid in 1993. Daarna ging hij nog af en toe op tournee (meestal met Elton John), naast het schrijven en opnemen van klassieke muziek.
Vrouwen die rode wijn drinken hebben meer zin in seks
Vrouwen die rode wijn drinken hebben meer zin in seks
Twee glaasjes rode wijn hebben een positief effect op het seksleven van vrouwen, zo blijkt uit een Italiaanse studie.
Vrouwen die twee glaasjes rode wijn per dag drinken, hebben meer zin in
seks dan geheelonthouders, blijkt uit een onderzoek aan de universiteit
van Firenze. Toch deze kanttekening, alleen het drinken van rode wijn
verhoogt het libido van vrouwen. Andere alcoholische dranken maken geen
verschil.
Anti-oxyderend effect Volgens
de Italiaanse onderzoekers bevordert het anti-oxyderend effect van rode
wijn bepaalde bloedstromen in het lichaam wat een hogere seksdrive tot
gevolg heeft. De dokters gebruikten voor hun onderzoek de 'Female
Sexual Function Index'. De laagste score op de index is twee punten, de
hoogste 36. De vrouwen die dagelijks twee glazen rode wijn dronken,
scoorden gemiddeld 27,3 punten. Vrouwen die minder frequent dronken,
hadden een score van 25,9, terwijl de geelonthouders niet meer dan 24,4
punten scoorden.
Niet meer dan twee glazen Aan
het onderzoek namen 800 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 50 jaar deel.
Vrouwen die meer dan twee glazen per dag dronken, werden uitgesloten
van de studie om de mogelijk verwarrende gevolgen van dronkenschap op
de resultaten van het onderzoek uit te sluiten, schrijft De Telegraaf.
Nog nooit was communicatie zo makkelijk in deze digitale wereld, en
toch houden we er steeds minder vrienden op na. Dat blijkt uit een
Nederlands Onderzoek
Slechts
53 procent vindt dat hij veel vrienden en kennissen. Vorig jaar lag dat
aantal hoger tot 60 procent, in 1995 nog 70 procent.
Sms Nieuwe
vrienden maken, lijkt steeds moeilijker. Volgens de onderzoekers is dat
te wijten aan internet. Hoe meer contacten er via digitale weg zijn,
hoe minder we elkaar echt spreken. Vriendschappen worden schaarser en
worden onderhouden via vluchtige sms-berichtjes en e-mail. Iets
afspreken of iets gezellig gaan drinken, is er steeds minder bij.
Bedrijfsleven Die
individualisering is ook merkbaar in het bedrijfsleven. Zelden krijg je
nog iemand persoonlijk aan de lijn, vaak wordt een bandje afgespeeld of
speelt e-mail een grotere rol.
Eerder Amerikaans onderzoek
luidde ook al aan de alarmbel. Langere werktijden, concurrentie op de
werkvloer en veelvuldig internetgebruik zouden ervoor zorgen dan jonge
mannen minder 'echte' vrienden hebben in het dagelijks leven.
Goede maten Vinden
we het erg dat er steeds minder vrienden rondlopen? Niet, zo blijkt uit
het onderzoek. We voelen onszelf niet eenzamer. De weinige vrienden die
we hebben, zijn vaak hele goede.
Internet Ook
blijkt uit het onderzoek dat internet een heel belangrijke rol is gaan
spelen. 67 procent van de Nederlanders kan niet meer zonder digitale
technologie. Twee jaar geleden was dat nog maar 50 procent. Het aantal
mensen dat bijvoorbeeld online wil winkelen, is in een jaar tijd
toegenomen van 24 procent naar 40 procent. Steeds meer zoeken we de
gemakkelijke weg om in zo min mogelijke tijd zoveel mogelijk te willen
doen.
Op afstand Die gemakszucht breidt zich
ook uit naar vriendschappen. Op datingsites en vriendennetwerken als
Hyves en Facebook worden vriendschappen op internet gezocht. Alleen
zijn het vrienden op afstand, die makkelijk buiten de deur kunnen
gehouden worden. (br.hln)
De neusprothese die Michael Jackson jarenlang droeg om de gevolgen van
zijn mislukte operaties te verbergen, is gestolen. Wat overblijft is
een klein zwart gat met kraakbeen errond. Dat beweren althans enkele
getuigen die het lichaam van de 'King of Pop' gezien hebben op de
autopsietafel. De diefstal moet gebeurd zijn toen Jackson opgebaard lag
in het lijkenhuisje van Los Angeles. Dat meldt showbizspy.com.
De
definitieve autopsieresultaten worden volgende week verwacht. De
doodsoorzaak zal meer dan waarschijnlijk gecatalogeerd worden onder de
noemer 'doodslag'.
Vrouwen zouden veel gelukkiger zijn als ze zouden beseffen dat mannen
menen wat ze zeggen. Dat valt af te leiden uit een betoog van
relatie-expert Pam Spurr waarbij ze argumenteert dat vrouwen moeten
stoppen met hopen dat hij zal veranderen, en luisteren naar wat hij
zegt. "Op die manier zal je krijgen waar je naar streeft, maar wel
zonder die partner."
Stille hoop Spurr
spreekt uit ervaring. In haar praktijk ontmoet ze dagelijks vrouwen die
jarenlang stille hoop gekoesterd hebben dat hun echtgenoot toch
kinderen zou willen, een huis wilde bouwen of hen romantisch zou
ontvoeren om hen ten huwelijk te vragen.
"Op een dag zouden ze
het licht zien, inzien dat zij dé vrouw waren waarmee ze wel kinderen
willen of willen huwen. Maar als mannen al die jaren klaar en duidelijk
zijn geweest, en niet van hun mening zijn afgeweken, dan is er weinig
kans dat ze die nog van harte zullen veranderen."
Eeuwige hoop De
vrouwen lijden volgens haar aan het 'eeuwige hoop mechanisme'. "Als hun
partner zegt dat ze nooit kinderen willen, denkt dit soort vrouw: 'over
een paar jaar denkt hij daar wel anders over'. Ze kunnen zich niet
voorstellen dat hun mannen niet willen wat zijn willen."
Met
alle hartzeer tot gevolg. Vrouwen blijven vasthouden aan hun relatie om
na jaren te beseffen: het zal nooit gebeuren. Ondertussen willen ze
zelf wel nog altijd trouwen/verhuizen/kinderen en staan ze voor een
verscheurende keuze.
Uitdagend denken De
oplossing is dat vrouwen zich vaker actief verplaatsen in de ander.
"Vraag je af: Waarom wil hij geen kinderen? Is het om de vrijheid? Stel
je dan voor dat je partner je vraagt iets waar jij verknocht aan bent
op te geven. Het contrast toont de kloof aan binnen het koppel. Hoe
sneller je een oplossing bedenkt, hoe minder hartverscheurende keuzes
en aan diggelen geslagen dromen er zullen zijn. Vrouwen kunnen altijd
bereiken wat ze willen, zelfs al moesten ze het zelf doen." (br.hln)
Als je met overgewicht kampt, betekent dat niet noodzakelijk dat je
ongezond bent. Meer dan de
helft van de volwassenen met overgewicht en bijna een derde van degenen
met obesitas hebben een gezonde bloeddruk en cholesterol.
Mager versus dik Deze
cijfers tonen aan dat een aanzienlijk deel van de mensen met
overgewicht in Amerika gezond is. Omgekeerd blijkt dat een groot deel
van de mensen met een normaal gewicht ongezond is. Een kwart van de
mensen met een 'normaal' gewicht, hebben een hoger risico op hart- en
vaatziekten of kampen met een te hoge cholesterol.
Onderzoekers bestudeerden 5.440 volwassenen gedurende een periode van 5
jaar. Ze vergeleken lichaamsgewicht met hart- en vaatziekten, een
verhoogde cholesterol en andere factoren.
Vooroordeel Het
onderzoek maakt komaf met het vooroordeel dat iemand met obesitas
ongezond is. De onderzoekers willen wel waarschuwen dat dit obesitas
nog altijd veel gezondheidsrisico's inhoudt. Niet bewegen, roken en een
buikje zijn nog altijd niet goed voor je.
BMI is beperkt "Deze
data tonen aan dat het bepalen van obesitas enkel op basis van een BMI
zijn beperkingen heeft. Je mag niet aannemen dat alle dikke mensen
dezelfde gezondheidsrisico's lopen. Je BMI is slechts één aspect in de
meting van obesitas en dat vertelt duidelijk niet het hele verhaal",
aldus professor Marlene Schwartz. "Als je je gedrag verandert om je
gezondheid te verbeteren, kan dat uiteindelijk weinig effect op je
gewicht hebben. Maar je gezondheid kan wel baten bij extra
lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten." (br.hln)
Free Souffriau, bij het grote publiek populair als superheldin Mega
Mindy, en Miguel Wiels, componist en muzikant van onder meer K3 en
Peter Live, verwachten hun tweede kindje. Het koppel maakte dat
gisterenavond bekend tijdens hun optreden op de Gentse Feesten. De
geboorte is voorzien voor eind januari 2010.
"We
kijken heel erg uit naar de komst van een zusje of broertje voor Wolf
en genieten met volle teugen van deze prille zwangerschap", luidt het
vandaag in een persbericht.
"Studio 100 wenst Free &
Miguel alvast van harte proficiat met dit fantastische nieuws" en
bevestigt dat Free dit najaar zoals voorzien diverse concerten zal
geven rond haar soloproject "Free Souffriau zingt Ann Christy een
beetje ANders". Voor de Mega Mindy-projecten zal de planning worden
aangepast.
Vaders spelen cruciale rol in opvoeding van kinderen
Vaders spelen cruciale rol in opvoeding van kinderen
Vaders spelen een cruciale rol in het gezinsleven. Uit recent onderzoek
blijkt namelijk dat kinderen die enkel door hun moeder worden
grootgebracht tijdens hun vroege jeugd later minder sociaal zijn.
Asocialer De
onderzoekers bestudeerden muizen die zonder hun vaders werden opgevoed.
Ze gebruikten een monogame soort waarbij de mannetjes en de vrouwtjes
hun kinderen samen opvoeden. Bij de helft scheidden ze de vader van de
jongen vanaf de derde dag na de geboorte. Vervolgens werd het gedrag en
de hersenen van deze muizen bestudeerd en vergeleken. Bij de
eenoudergezinnen reageerden de jongen anders op het knuffelhormoon
oxytocine, een stof die vrijgemaakt wordt tijdens seks of andere
intieme momenten. Deze muizen voelden zich ook minder goed in het
gezelschap van anderen en ze waren asocialer.
Ook bij mensen Hoewel
de onderzoekers enkel dieren bestudeerden denken ze dat de resultaten
bij mensen hetzelfde zullen zijn. Eerdere onderzoeken toonden namelijk
aan dat meisjes op jongere leeftijd de puberteit bereiken, sneller seks
en meer kans hebben op een tienerzwangerschap wanneer ze geen
vaderfiguur hadden tijdens hun jeugd. Andere studies suggereren dat
jongens die opgroeiden zonder papa later minder zelfzeker zijn.
Specifieke rol Een
ander onderzoek toont aan dat zowel kersverse mama's als papa's meer
oxytocine aanmaken na de geboorte van hun kind. Het heeft wel een
andere invloed op de verschillende geslachten. Moeders met een hoog
niveau van de stof keken langer naar hun baby, ze streelden en kusten
hun kinderen ook meer. Vaders met een hoog gehalte van het feel-good
hormoon speelden meer met hun kroost. "Vaders en moeders hebben elk hun
specifieke rol in de opvoeding, ze vullen elkaar aan. Mannen zijn
biologisch geprogrammeerd om hun kinderen mee te helpen opvoeden",
aldus de onderzoekers.
Een simpele speekseltest zal in de toekomst kunnen voorspellen of
zwangere vrouwen te vroeg zullen bevallen. Wie vroegtijdig bevalt,
heeft immers een laag niveau van het hormoon progesteron in het
speeksel. Dat blijkt uit Brits onderzoek, zo meldt de Britse
nieuwszender BBC.
Een
vroege bevalling heeft als gevolg dat het kindje vaak niet volgroeid en
soms zelfs niet levensvatbaar is. Om dit te vermijden, kan de
aanstaande moeder tijdens de zwanegrschap steroïden toegediend krijgen
zodat de longen van de baby zich sneller ontwikkelen. Daardoor kunnen
problemen na de geboorte voorkomen worden.
Het was al langer
bekend dat het tekort aan progesteron een vroeggeboorte in de hand
werkt. Het hormoon regelt immers het al dan niet voorkomen van
infecties. Hoe minder progesteron, hoe meer kans op infecties en hoe
meer kans op vroeggeboorte.
Duitse zeeleeuw sterft van uitputting tijdens paartijd
Duitse zeeleeuw sterft van uitputting tijdens paartijd
Het hart van zeeleeuw Mike kon de drukke paartijd niet meer aan.
In het Duitse Nuremberg is een mannelijke zeeleeuw overleden, omdat het
dier helemaal uitgeput was na een druk paarseizoen. De 19-jarige Mike
was al vader van twaalf jongen bij drie verschillende vrouwtjes. Op
maandag zagen de verzorgers dat er iets mis was met de zeeleeuw. Mike
geraakte op eigen kracht niet meer uit het zwembad. Ze sleepten het
dier naar de kant waar een dierenarts tevergeefs probeerde de zeeleeuw
te redden. Het hart van Mike had het helaas begeven.
De
paartijd is een gevaarlijke periode voor mannelijke zeeleeuwen. Veel
dieren eten niet meer zodat ze zich volop kunnen toeleggen op het
paren. Vooral voor zeeleeuwen zoals Mike, die een uitgebreide harem ter
beschikking had, zijn het vermoeiende tijden. Mike werd in Nuremberg
beroemd voor zijn optredens tijdens shows met dolfijnen. In het wild
worden zeeleeuwen ongeveer 17 jaar oud, in gevangenschap staat het
record op 30 jaar.
Armstrong zette 40 jaar geleden als eerste voet op de Maan
Armstrong zette 40 jaar geleden als eerste voet op de Maan
Vandaag is het precies veertig jaar geleden dat Neil Armstrong als
eerste mens ter wereld voet zette op de Maan. Op 21 juli 1969 om 3.56
uur Belgische tijd daalde de Amerikaanse astronaut de negen trappen van
het laddertje van de maanlander Eagle af. Hij sprak daarbij de
historische woorden: "Een kleine stap voor een mens, een enorme sprong
voor de mensheid."
"Wij kwamen in vrede" Even
later kwam ook Buzz Aldrin het laddertje afgedaald. Met zijn tweetjes
verzamelden ze een hele hoop bodemmonsters, 22 kilogram stenen om
precies te zijn. Ze plaatsten ook een herinneringsplaat waarop stond:
"Hier hebben mensen van de planeet Aarde voor het eerst voet gezet op
de maan in juli 1969 van onze tijdrekening. Wij kwamen in vrede voor de
hele mensheid." Armstrong en Aldrin plaatsten ook nog een Amerikaanse
vlag en na twee uur en 36 minuten zat hun bezoek aan de Maan erop.
Michael Collins, de derde astronaut van Apollo 11, bleef heel die tijd
rondjes draaien in het moederschip Columbia.
Op 22 juli begon de
terugreis naar de Aarde. Twee dagen later, om 17.50 uur Belgische tijd,
landde Columbia veilig en wel in de Stille Oceaan. De vlucht van Apollo
11 had in totaal 195 uur, 18 minuten en 35 seconden geduurd.
Koude Oorlog De
vlucht van Apollo 11 deed een oude droom in werkelijkheid veranderen.
Al in de negentiende eeuw fantaseerden schrijvers over bemande reizen
naar de maan. De reis naar de maan was eigenlijk ook een race naar de
maan. De Verenigde Staten wilden in volle Koude Oorlog met de missie
hun superioriteit over de toenmalige Sovjet-Unie bewijzen. In 1961 had
de Amerikaanse president John F. Kennedy de maan al genoemd als doel
van zijn ruimteprogramma.
Er zouden nog vijf Apollo-vluchten de
maan bereiken. Normaal gezien hadden dat er zes geweest, maar een brand
in Apollo 13 besliste er anders over. De astronauten van die rampzalige
vlucht keerden evenwel veilig terug naar Aarde. In 1972 ten slotte werd
het Apollo-project stopgezet. De hoge kosten en de tanende
belangstelling zorgden ervoor dat vluchten 18 tot en met 20 nooit
werden uitgevoerd. In totaal wandelden er twaalf Amerikanen op de Maan.
Wie erop uit
trekt, durft zich al eens te laten gaan. Althans, wat de eetgewoonten
betreft. Om nadien toch weer niet te moeten lijnen, gaan we beter
verstandig om met voedsel op vakantie. De snacks en de lekkere hapjes
aan het zwembad zijn verleidelijk, maar pas op, maak de verkeerde
keuzes en al je harde werk is eraan voor de moeite. Lekker eten op reis
zonder aan de weegschaal te denken. Het kan.
Stop het dieet Belangrijkste
tip: fixeer je niet op het gewicht tijdens de vakantie. Ga verstandig
om met voedsel en vergeet de weegschaal. Zolang je kleine porties eet
en rekening houdt wat met wat je samen eet, is er geen reden waarom je
op vakantie niet zou genieten.
Eet minder, maar beter door een
andere verdeling van de maaltijden. Wie 's ochtends lang slaapt, kan
beter het ontbijt overslaan en een lekker middagmaal klaarmaken met
veel zetmeel, groenten en proteïnes. 's Avonds leg je veel knapperige
rauwkost en vis op je bord, ze geven je vol gevoel en toch weinig
calorieën.
Ontbijt Ben je wel een vroege
vogel op vakantie, maak dan werk van een rijk en energiek ontbijt. Veel
eten is hier vooral de boodschap. De beste manier om je dag te
beginnen, is een ontbijt op basis van ham en kaas, zo blijkt uit
onderzoek. Ook cornflakes zonder suiker, zuivelproducten en fruit mogen
op tafel verschijnen.
Hotelbuffet Niets is
zo verleidelijk dan het hotelbuffet. Om jezelf niet vol te proppen, eet
je op voorhand al een kleine gezonde snack. Neem vooral groenten en
salades uit het buffet, vul een kleiner bord en drink altijd water bij
het eten. Eet je a la carte, zoek je naar gezondere bereidingswijzen
als stomen, grillen of pocheren. Durf te vragen naar geen sausjes.
Eet
zoals de lokale bevolking doet. Het Mediterraan dieet bijvoorbeeld is
gezonder voor hart- en bloedvaten, en maakt slanker. Niet voor niets
hebben Zuiderse landen minder last van obesitas.
Dutje Luieren
is goed voor je lijf. Een lichaam dat goed uitgerust is, heeft een
beter metabolisme. Heb je net een lekker maal gegeten, hou dan een
siësta en laat het verteren beginnen.
Aperitief Niets
zo leuk als nippen van een aperitiefje op een terrasje. Geniet ervan,
maar tracht enkele calorievriendelijke drankjes te nemen. Tomatensap en
alcoholvrij bier bevatten zeer weinig calorieën, sterke dranken
daarentegen zijn echte dikmakers. In plaats van chips en nootjes, kies
je beter voor kersttomaatjes, worteltjes, bloemkool of stukjes
watermeloen. Alcohol drink je nooit op een lege maag, zorg dat je eerst
wat olijfjes of nootjes in je mond hebt gestopt.
Sandwich Sla
een middagmaal niet over. Veel vrouwen laten nog liever een sandwich
links liggen en storten zich enkele uren later op snelle suikers als
chocolade, ijsjes of chips. Een broodje met hesp, tonijn, kip is niet
alleen gezond, het stilt de honger voor lange tijd.
Ga wandelen Sporten
mag, maar hoeft niet als je daar geen zin voor hebt. Een goede tip: ga
' s ochtends wandelen op je nuchtere maag, het doet je vetreserves
efficiënt verbranden. Onderzoek heeft ook hier uitgewezen dat fysieke
inspanning op je nuchtere maag, meer vet doet verbranden. Bewegen is de
boodschap. Zwemmen en wandelen zijn makkelijk in te passen. Snacks aan
het zwembad kunnen evengoed een pakje gedroogde vruchten zijn of een
stukje fruit. Om de drie uren eet je een kleine snack, anders krijg je
teveel honger.
Pleziertjes Zondigen mag.
De grootse vijand voor het gewicht is schuld. En net dat kunnen we
missen. Hoe meer we in de ban zijn van ons gewicht, hoe moeilijker het
is verstandig met voedsel om te gaan. Gun jezelf het plezier van een
ijsje met chocola. Wil je dit toch compenseren, neem dan 's avonds een
kleiner bord. Het is rap gevuld en je kunt er redelijk wat op kwijt.
Bovendien ziet het er toch heel lekker uit. (br.Goed Gevoel)
Ex: "Michael en ik doken samen met anderen in bed"
Ex: "Michael en ik doken samen met anderen in bed"
Michael vroeg Debbie ten huwelijk toen ze zwanger was.
Debbie Rowe maakt een einde aan alle wilde verhalen over het seksleven
van Michael Jackson. De ex van de performer klapt uit het bed omdat ze
"alle leugens en bullshit beu is". Jackson was zo blijkt nu, niet vies
van wat extra gezelschap in bed. "We deelden soms het bed met andere
personen", vertelt Rowe.
Seks met vijf verschillende Het
ging er soms behoorlijk kinky aan toe. "We hebben het bed gedeeld met
vijf andere personen en ik kan alleen maar hopen dat je bed de beste
plek in jouw huis is", aldus Rowe die drie jaar gehuwd was met Jackson.
In 1996 stapte ze in het Australische Sydney in het huwelijksbootje. Ze
was toen vijf maanden zwanger en Michael wilde met haar huwen. "Michael
zei, laten we trouwen en ik stemde gewoon toe". Het koppel hield een
feestje in een hotel, ver weg van alle drukte en media-aandacht.
"Geen kinderen gemaakt voor geld" Rowe
blijft ontkennen dat ze geld gekregen heeft om kinderen te maken met
Jackson. Het was zij die hem overtuigde om eraan te beginnen. "Ik heb
Michael overtuigd, ik wilde graag twee kinderen van hem. Hij was mijn
bestje maatje en ik kon hem zo ook iets geven." Ze ontkent ook dat ze
kunstmatig bevrucht werd. "En ik snap ook niet wat mensen tegen ons
huwelijk hadden. Het ging gewoon om kinderen en die hebben we samen op
de wereld gezet. Het is echt jammer dat sommige mensen niet meer open
minded zijn."
Rowe bang voor ontvoering kinderen Rowe
ontmoette Jackson dertig jaar geleden in een ziekenhuis. Vriendschap
was de hoeksteen van hun huwelijk, meer dan echte liefde. Een broze
hoeksteen want na amper drie jaar kwam er in 1999 een einde aan hun
sprookje. Rowe was de media-aandacht beu maar voor ze hem verliet,
verplichtte ze Michael om de kinderen te verbergen in het openbaar. De
vader moest hun gezichtje verstoppen voor de buitenwereld omdat Rowe
angst had voor een ontvoering van hun oogappels. "Ik was echt bang voor
een kidnapping van de kinderen en dus wilde ik dat hun gezicht verstopt
werd." De Amerikaanse heeft besloten om komaf te maken met een aantal
mythes over haar huwelijk met Jackson. "Ik ben alle bullshit over ons
huwelijk kotsbeu en ik wil nu een einde maken aan alle leugens!"
De Italiaanse zwemster Flavia Zoccari heeft een genant moment meegemaakt tijdens een wedstrijd op de Mediterrane Spelen in Pescara; haar strakke zwempak scheurde, net ter hoogte van haar achterwerk.
Zoccari droeg een nieuw, hoogtechnologisch badpak, ter waarde van zo'n 350 euro. Het badpak, de Jaked J101, is door de Internationale Zwemfederatie FINA intussen zelfs verboden omdat de uitrusting teveel voordeel zou opleveren.
Zoccari miste door het scheuren van het pak de finale van de 200 meter. De zwemster barstte daarop in tranen uit.
o poezie muze van mijn donkere dagen die mij helpt de lasten van mijn hart te dragen o poezie vervulling van mijn leven die mij de onstervelijke passie kan geven licht in mijn duisternis zo mysterieus zo geheimzinnig met jou ben ik verbonden voor eeuwig zo innig in lange avondstonden o poezie mijn inspiratie mijn vuur vast omsloten door jou onzichtbare muur o poezie voor altijd zal jij in mijn leven blijven voor altijd zal ik jou zoete klanken schrijven draag mij op jou vleugels door jou land met jou wandel ik hand in hand jij zal er altijd zijn het leven is maar nietig en klein o poezie ach zo zoet jij bent universeel jij bent gewoon niet materieel o poezie je bent er en je zal er altijd zijn mijn muze mijn zonneschijn....
.
