Vrouwen die twee glaasjes rode wijn per dag drinken, hebben meer zin in seks dan geheelonthouders, blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Firenze. Toch deze kanttekening, alleen het drinken van rode wijn verhoogt het libido van vrouwen. Andere alcoholische dranken maken geen verschil.

Anti-oxyderend effect
Volgens de Italiaanse onderzoekers bevordert het anti-oxyderend effect van rode wijn bepaalde bloedstromen in het lichaam wat een hogere seksdrive tot gevolg heeft. De dokters gebruikten voor hun onderzoek de 'Female Sexual Function Index'. De laagste score op de index is twee punten, de hoogste 36. De vrouwen die dagelijks twee glazen rode wijn dronken, scoorden gemiddeld 27,3 punten. Vrouwen die minder frequent dronken, hadden een score van 25,9, terwijl de geelonthouders niet meer dan 24,4 punten scoorden.

Niet meer dan twee glazen
Aan het onderzoek namen 800 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 50 jaar deel. Vrouwen die meer dan twee glazen per dag dronken, werden uitgesloten van de studie om de mogelijk verwarrende gevolgen van dronkenschap op de resultaten van het onderzoek uit te sluiten, schrijft De Telegraaf.

Nog nooit was communicatie zo makkelijk in deze digitale wereld, en toch houden we er steeds minder vrienden op na. Dat blijkt uit een Nederlands Onderzoek

Slechts 53 procent vindt dat hij veel vrienden en kennissen. Vorig jaar lag dat aantal hoger tot 60 procent, in 1995 nog 70 procent.

Sms
Nieuwe vrienden maken, lijkt steeds moeilijker. Volgens de onderzoekers is dat te wijten aan internet. Hoe meer contacten er via digitale weg zijn, hoe minder we elkaar echt spreken. Vriendschappen worden schaarser en worden onderhouden via vluchtige sms-berichtjes en e-mail. Iets afspreken of iets gezellig gaan drinken, is er steeds minder bij.

Bedrijfsleven
Die individualisering is ook merkbaar in het bedrijfsleven. Zelden krijg je nog iemand persoonlijk aan de lijn, vaak wordt een bandje afgespeeld of speelt e-mail een grotere rol.

Eerder Amerikaans onderzoek luidde ook al aan de alarmbel. Langere werktijden, concurrentie op de werkvloer en veelvuldig internetgebruik zouden ervoor zorgen dan jonge mannen minder 'echte' vrienden hebben in het dagelijks leven.

Goede maten
Vinden we het erg dat er steeds minder vrienden rondlopen? Niet, zo blijkt uit het onderzoek. We voelen onszelf niet eenzamer. De weinige vrienden die we hebben, zijn vaak hele goede.

Internet
Ook blijkt uit het onderzoek dat internet een heel belangrijke rol is gaan spelen. 67 procent van de Nederlanders kan niet meer zonder digitale technologie. Twee jaar geleden was dat nog maar 50 procent. Het aantal mensen dat bijvoorbeeld online wil winkelen, is in een jaar tijd toegenomen van 24 procent naar 40 procent. Steeds meer zoeken we de gemakkelijke weg om in zo min mogelijke tijd zoveel mogelijk te willen doen.

Op afstand
Die gemakszucht breidt zich ook uit naar vriendschappen. Op datingsites en vriendennetwerken als Hyves en Facebook worden vriendschappen op internet gezocht. Alleen zijn het vrienden op afstand, die makkelijk buiten de deur kunnen gehouden worden. (br.hln)

De nieuwste trend in dieetland is gebaseerd op het eten van een dagelijkse 'gezonde brooddoos'. Het idee erachter is dat je met gezonde lunches sneller zult afvallen. Celebs als Cameron Diaz zijn er alvast fan van omdat het volgens hen zo makkelijk vol te houden is.

Lunch
Het basisprincipe van het brooddoosdieet is dat een gezonde lunch de sleutel is om af te vallen. Ook door je tussendoortjes te ruilen voor gezonde alternatieven belooft de uitvinder Simon Lovell dat je binnen de maand meer energie en controle krijgt over je hongergevoel, afvalt en je je gezonder voelt. Lovell zegt dat het belangrijkste ingrediënt van je lunch en het geheim van zijn dieet vinaigrettes zijn. Door bij salades een lichte saus, kruiden, zaden en geraspte kaas toe te voegen zul je je hongergevoel beter kunnen onderdrukken omdat je lunch meer smaak heeft en zo aantrekkelijker wordt. Verder moeten alle maaltijden volgens het volgende patroon samengesteld worden: 60 procent groenten, 30 procent proteïne en 10 procent saus. Gegrilde kip, vette vis en kleine stukjes kaas zijn goede bronnen van proteïne.

Tussendoortjes
Daarnaast raadt Lovell aan om ieder uur een tussendoortje te eten, daarbij is het belangrijk dat die alle kleuren van de regenboog hebben. Zo ben je zeker dat je alle nodige voedingsstoffen opneemt die goed zijn voor je huid, nagels en haar en die je metabolisme versnellen. Kies dan wel voor een handvol wortelen, spinazie, avocado of wat gegrilde kip. Volgens Lovell gaat je maag dan krimpen, zodat je je minder gaat overeten. Schrans niet tot je helemaal vol zit, maar gewoon tot je genoeg hebt.






Ontbijt
Bij het 'brooddoosdieet' is het niet de bedoeling dat je calorieën gaat tellen. Geniet van een voedzaam ontbijt als havermoutpap met bessen en eindig met een normaal, maar gezond avondmaal. Het is niet nodig om bepaalde voedingsgroepen te schrappen, beperk simpelweg de grootte van je porties.

Variatie
Door te variëren met ingrediënten zul je dit dieet volgens Lovell nooit beu raken. Probeer dus elke week een nieuwe groente uit, experimenteer met spinazie, wortelen, avocado, sluimererwten, radijzen en peultjes. Als je één dag zondigt tegen het dieet, is het belangrijk dat je je niet te schuldig voelt. Lovell houdt vol dat zijn dieet helemaal niet strikt. Als je regelmatig zijn tips volgt, zegt hij dat je je aan een verlies van 2 kilo per week mag verwachten. Als laatste geeft Lovell de tip dat als je niet sport tijdens het dieet, je beter koolhydraten als pasta, rijst en brood van het menu schrapt. Wil je wel blijven genieten van deze lekkernijen raadt hij aan regelmatig te gaan zwemmen en joggen.

Vrouwen zouden veel gelukkiger zijn als ze zouden beseffen dat mannen menen wat ze zeggen. Dat valt af te leiden uit een betoog van relatie-expert Pam Spurr waarbij ze argumenteert dat vrouwen moeten stoppen met hopen dat hij zal veranderen, en luisteren naar wat hij zegt. "Op die manier zal je krijgen waar je naar streeft, maar wel zonder die partner."

Stille hoop
Spurr spreekt uit ervaring. In haar praktijk ontmoet ze dagelijks vrouwen die jarenlang stille hoop gekoesterd hebben dat hun echtgenoot toch kinderen zou willen, een huis wilde bouwen of hen romantisch zou ontvoeren om hen ten huwelijk te vragen.

"Op een dag zouden ze het licht zien, inzien dat zij dé vrouw waren waarmee ze wel kinderen willen of willen huwen. Maar als mannen al die jaren klaar en duidelijk zijn geweest, en niet van hun mening zijn afgeweken, dan is er weinig kans dat ze die nog van harte zullen veranderen."

Eeuwige hoop
De vrouwen lijden volgens haar aan het 'eeuwige hoop mechanisme'. "Als hun partner zegt dat ze nooit kinderen willen, denkt dit soort vrouw: 'over een paar jaar denkt hij daar wel anders over'. Ze kunnen zich niet voorstellen dat hun mannen niet willen wat zijn willen."

Met alle hartzeer tot gevolg. Vrouwen blijven vasthouden aan hun relatie om na jaren te beseffen: het zal nooit gebeuren. Ondertussen willen ze zelf wel nog altijd trouwen/verhuizen/kinderen en staan ze voor een verscheurende keuze.

Uitdagend denken
De oplossing is dat vrouwen zich vaker actief verplaatsen in de ander. "Vraag je af: Waarom wil hij geen kinderen? Is het om de vrijheid? Stel je dan voor dat je partner je vraagt iets waar jij verknocht aan bent op te geven. Het contrast toont de kloof aan binnen het koppel. Hoe sneller je een oplossing bedenkt, hoe minder hartverscheurende keuzes en aan diggelen geslagen dromen er zullen zijn. Vrouwen kunnen altijd bereiken wat ze willen, zelfs al moesten ze het zelf doen." (br.hln)

Als je met overgewicht kampt, betekent dat niet noodzakelijk dat je ongezond bent. Meer dan de helft van de volwassenen met overgewicht en bijna een derde van degenen met obesitas hebben een gezonde bloeddruk en cholesterol.

Mager versus dik
Deze cijfers tonen aan dat een aanzienlijk deel van de mensen met overgewicht in Amerika gezond is. Omgekeerd blijkt dat een groot deel van de mensen met een normaal gewicht ongezond is. Een kwart van de mensen met een 'normaal' gewicht, hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten of kampen met een te hoge cholesterol.

Onderzoekers bestudeerden 5.440 volwassenen gedurende een periode van 5 jaar. Ze vergeleken lichaamsgewicht met hart- en vaatziekten, een verhoogde cholesterol en andere factoren.

Vooroordeel
Het onderzoek maakt komaf met het vooroordeel dat iemand met obesitas ongezond is. De onderzoekers willen wel waarschuwen dat dit obesitas nog altijd veel gezondheidsrisico's inhoudt. Niet bewegen, roken en een buikje zijn nog altijd niet goed voor je.

BMI is beperkt
"Deze data tonen aan dat het bepalen van obesitas enkel op basis van een BMI zijn beperkingen heeft. Je mag niet aannemen dat alle dikke mensen dezelfde gezondheidsrisico's lopen. Je BMI is slechts één aspect in de meting van obesitas en dat vertelt duidelijk niet het hele verhaal", aldus professor Marlene Schwartz. "Als je je gedrag verandert om je gezondheid te verbeteren, kan dat uiteindelijk weinig effect op je gewicht hebben. Maar je gezondheid kan wel baten bij extra lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten." (br.hln)

Vaders spelen cruciale rol in opvoeding van kinderen

Duitse zeeleeuw sterft van uitputting tijdens paartijd

In het Duitse Nuremberg is een mannelijke zeeleeuw overleden, omdat het dier helemaal uitgeput was na een druk paarseizoen. De 19-jarige Mike was al vader van twaalf jongen bij drie verschillende vrouwtjes. Op maandag zagen de verzorgers dat er iets mis was met de zeeleeuw. Mike geraakte op eigen kracht niet meer uit het zwembad. Ze sleepten het dier naar de kant waar een dierenarts tevergeefs probeerde de zeeleeuw te redden. Het hart van Mike had het helaas begeven.

De paartijd is een gevaarlijke periode voor mannelijke zeeleeuwen. Veel dieren eten niet meer zodat ze zich volop kunnen toeleggen op het paren. Vooral voor zeeleeuwen zoals Mike, die een uitgebreide harem ter beschikking had, zijn het vermoeiende tijden. Mike werd in Nuremberg beroemd voor zijn optredens tijdens shows met dolfijnen. In het wild worden zeeleeuwen ongeveer 17 jaar oud, in gevangenschap staat het record op 30 jaar.