bloemen bloeien als ze de kans krijgen om te leven
Lieve bezoekers vind U mijn blog goed dan kun je hier stemmen door op de button te drukken...Dank U
aphrodite
30-11-2009
Tussendoortjes maken slanker
Tussendoortjes maken slanker
Fruit is het favoriete tussendoortje van de Belgen, dat blijkt uit
recent Belgisch onderzoek. Verder toonde de enquête ook aan dat mensen
die regelmatig kiezen voor een gezonde snack, vaker slanker zijn dan
mensen die dat niet doen.
Gezond Hoewel
tussendoortjes vaak een ongezond imago hebben, blijken ze belangrijk te
zijn voor een gezonde levensstijl. Uit onderzoek bij 1.838 personen
tussen 18 en 65 jaar blijkt namelijk dat 61 procent van de mensen met
een normaal gewicht minstens één keer per dag de honger stilt met een
tussendoortje. 57 procent van de mensen met overgewicht kiest nooit
voor een snack tussen de maaltijden door.
Dirk Lemaître,
voorzitter van de Vereniging van de Vlaamse Voedingsdeskundigen en
Diëtisten: "Een gezond tussendoortje is een ideale manier om aan je
aanbevolen hoeveelheid fruit en groenten te komen. Het lijkt misschien
raar dat tussendoortjes je slank houden, maar ik vind dat logisch. Door
de voor- en namiddag te breken met een verantwoorde snack, zorg je voor
een evenwichtige verdeling van de voedsel- en energie-inname. Daarnaast
zorg je ook dat je hongergevoel onder controle blijft. Voorwaarde is
natuurlijk wel dat je voor een gezond tussendoortje kiest en je dit met
mate doet."
Hoe later, hoe ongezonder Hoe
later op de dag, hoe meer we naar een tussendoortje snakken en hoe
ongezonder deze worden. De gemiddelde Belg stilt 's ochtends zijn
honger op een gezonde manier met fruit, een boterham, granenreep of
yoghurt. In de namiddag doen we dit met fruit en gebak. Voor het
avondeten nemen we bij ons aperitief koekjes en chips om dan 's avonds
voor televisie te eindigen met chips of chocolade.
Hetzelfde
mechanisme doet zich voor tijdens de week. Het lijkt alsof we elke
maandag goede voornemens maken, we beginnen de week graag met gezonde
snacks. Maar in het weekend ruilen we deze om voor koekjes, chocolade
of chips. De reden waarom we naar een tussendoortje grijpen verschilt
ook, 56 procent doet het om de meest voor de hand liggende reden van de
honger te stillen, 53 procent omdat ze zin hebben om te knabbelen, 50
procent om iets te eten, 47 procent om zichzelf een pleziertje te doen
en 38 procent uit gewoonte.
Top 7 van de favoriete tussendoortjes van de Belgen: - 14 procent kiest voor fruit. - 8 procent neemt regelmatig chips. - 7 procent stilt de honger met een boterham of sandwich. - 6 procent eet yoghurt als tussendoortje. - 6 procent snoept met cake of een gebakje. - 5 procent kiest voor ontbijtgranen of een granenreep.
Het onderzoek werd uitgevoerd door InSites in opdracht van Kellogg's.
ze is er weer mijn maanvriendin kwam zomaar met haar zachte gloed mijn wangen strelen glimlach stelen door het uitzicht dat zij bood de zwarte nacht kreeg witte kantjes aan haar vilten wolkenzoom zette goud aan kronkelrandjes bracht me wakend naar mijn droom
Moeilijke mensen, ze zijn overal. In je huis, in je buurt, op kantoor,
in je hobbyclub. Ze bemoeilijken jouw leven, wekken een boel irritatie
op en verspillen jouw energie. Ze op de juiste manier aanpakken, zal
het leven een pak plezanter maken. Dat doe je zo:
1) Actie-reactie Voor
je kan veranderen hoe je met iemand omgaat, moet je veranderen hoe je
op hem of haar reageert. Dat vergt dus ook een beetje zelfonderzoek.
Wie ons irriteert, toont ons meestal een kantje van onszelf dat we niet
leuk vinden. Je moet jezelf durven vragen: houdt deze persoon mij een spiegel voor.
Bijvoorbeeld, een vriendin die chronisch te laat komt, wat jou
irriteert, herinnert je er aan dat je de situatie altijd naar jouw hand
wil zetten en dat je snel uit te sloffen schiet.
Onderzoek ook of jouw gedrag niet deels aan de basis ligt
van het huidige gedrag. Heb je te veel toegegeven, of net te weinig?
Besef dat het weinig waarschijnlijk is dat de schuld van het gedrag 100
procent bij de ander ligt.
Ook de oorzaak van
je frustratie onderzoeken, kan tot verrassende inzichten leiden. Laat
toe dat jij misschien ook iets moet veranderen, om de algemene
verhouding te verbeteren.
2) Perspectief Bekijk
het ook eens uit het perspectief van de andere. Moeilijke mensen zijn
'moeilijk' omdat ze iets anders willen of iets anders doen dat jij (of
de meerderheid of de rest van de wereld). Ze doen het op hun manier, en
dat botst. Bekijk eens of je geen begrip kan opbrengen voor hoe zij dingen aanpakken, of misschien moet je wel vaststellen dat zij het eigenlijk niet zo slecht bekeken hebben.
Bedenk
ook dat jij misschien ook een moeilijk persoon bent voor jouw moeilijk
persoon: als het botst, dan is dat meestal gevoeld door beide partijen.
Een andere manier is te analyseren waarom je
moeilijke persoon doet wat zij/ hij doet. Zoeken ze extra aandacht,
voelen ze zich ondergewaardeerd of net té belangrijk, dan kunnen kleine
gedragsaanpassingen van jouw kant al veel helpen. Geef hem/haar een
extra lange knuffel, complimenteer hem/haar (gemeend!) of negeer
verschillende van zijn/haar uitspraken.
3) Aanpak Helpt dat allemaal niet, dan kan je een confrontatie overwegen.
Over het algemeen is het dat alleen waard bij mensen die je heel vaak
ziet of waar mee je je leven deelt. Verre familie die je amper ziet, of
iemand die je eigenlijk niet goed kent, vallen daar dus niet onder.
De kans is echter groot dat de confrontatie niet het verhoopte resultaat oplevert:
het valt in dovemansoren, of het roept zoveel weerstand op dat er ruzie
van komt. Nettoresultaat: je staat even ver of nog verder van een
oplossing. Bij dit soort mensen kies je beter voor een minder frontale
aanval.
Voor je start Bedenk wat er allemaal kan mislopen en ga uit van het allerslechtste geval. Overleeft jullie relatie de confrontatie of niet? Zo niet, kies dan voor een minder sterke aanpak. Zo ja, zet dan alles op een rijtje.
Wat ergert je precies en waarom? Wat is jouw bijdrage daar aan? En hoe
wil je dat dat verandert, en waarom? Wat wil je bereiken met die
relatie? Voor je dit duidelijk in je hoofd hebt, heeft een confrontatie
geen zin.
Blijf je vrezen voor een slechte reactie, probeer dan de reactie van de toehoorder te voorspellen en jouw reactie daarop. Durf toe te geven wanneer een 'tegenargument' terecht is, ook als het kwetst.
Deze tips helpen bij het voeren van het Grote Gesprek:
1) Kies een plaats en tijdstip waar je niet zal gestoord worden en tijd hebt voor elkaar
2) Start met een gemeend compliment, en leg uit dat je het gesprek nodig acht omdat je om elkaar geeft en de relatie wil verbeteren.
3) Richt je op het gedrag,
niet de man/vrouw. Het is moeilijk om die twee te scheiden, maar wel
noodzakelijk. Vergelijk het met een kind disciplineren, dan zeg je ook
'het is stout dat je op de muur hebt getekend' en niet 'wat ben je een
stout kind'.
4) Wees specifiek over wat je
dwarszit. Vage commentaren brengen geen zoden aan de dijk: het duwt de
tegenpartij in de verdediging en uiteindelijk weet niemand wat het
probleem precies is. Verwoord dit altijd in een ik-boodschap en
niet in een jij-boodschap. Bijvoorbveeld: "Ik heb er een probleem mee
dat je niet op tijd bent voor een afspraak met mij" in plaats van "Jij
bent altijd te laat".
5) Wees specifiek over wat je wil veranderen. Afbreken is niet voldoende, opbouwen is
ook belangrijk. Reik meteen terug de hand in een voorstel dat duidelijk
een inspanning van beide partijen vergt. Niet: "Jij moet meehelpen"
maar wel "Het zou leuk zijn als je zou helpen met de afwas en de
boodschappen". Leg ook uit waarom dat voor jou belangrijk is.
6) Koppel terug. Vraag
zo snel mogelijk feedback aan de tegenpartij. Doe je dat niet, dan
wordt het een preek. Natuurlijk heb je schrik om hun kritiek en/of
antwoord te gaan horen, maar het wordt nooit echt een dialoog als niet
beide partijen in het gesprek zijn betrokken.
7) Let op je lichaamstaal en je intonatie. Gek genoeg is wat je zegt veel minder belangrijk dan hoe je het zegt.
Een minder directe aanpak Een
confrontatie kan niet iedereen aan. Soms zijn omwegen nodig om het
uiteindelijke doel te bereiken. En soms kan je niet anders doen dan het
leefbaar houden voor jezelf, door bepaalde strategieën te ontwikkelen.
a) humor. Gebruik
humor om het gedrag onder de aandacht te brengen. Hou dit speels en
luchtig, maar alleen sociale nitwits snappen na een aantal keer de
verborgen boodschap niet.
b) gebruik de
irritante kantjes van de ander tot jouw voordeel. Heb je een vriendin
die veel kritiek levert, betrek haar dan al vroeg bij het
beslissingsproces. Dat voelt tegennatuurlijk, maar door de
betrokkenheid zal ze minder kritiek leveren én als ze gelijk heeft,
wordt er tijd en geld bespaard. Betweters schakel je in als jij iets
wil weten, en streverige types laat je vervelende opzoekwerkjes doen.
Zij zijn in hun element, en jij wint erbij. Simpel.
c) "Als je het kan voorspellen, kan je het voorkomen".
Komt er een irritante collega weer jouw richting uit, verlaat dan je
plaats of doe alsof je in een zwaar telefoongesprek zit. Na een tijdje
zal ze minder langs komen.
d) Hou het laatste woord.
Bedank voor ongewenst advies, glimlach eens of schenk er weinig
aandacht aan. Stopzinnetjes als 'Allez, zo tof' of 'Weer iets dat ik
weet' kunnen worden doen.
e) Maak je uit de voeten. Verzin een excuus om er onderuit te komen. Niet erg netjes, wel erg bevredigend.
f) gebruik een opening. Maakt
je moeilijke persoon een opmerking die té mooi is om te laten liggen,
aarzel dan niet en dien haar/hem van repliek. Het is het ideale moment,
en doe je het niet, dan krijg je er spijt van.
Hou in gedachten dat sterktes ook zwaktes
inhouden, en elke zwakte wel een sterkte heeft. Vrienden die niet op
tijd zijn, leven relaxter; wie je onbedoelde goede raad geeft, heeft
soms gelijk en kritische types maken dat je verder mikt. Of: elk nadeel
heb ze voordeel.
Jullie hebben ruzie en jij vindt dat hij niet genoeg om de relatie
geeft, omdat hij geen ideeën heeft. Maar er razen wel degelijk ideeën
en gedachten door zijn brein, al is het vast niet altijd wat je zou
willen horen...
1) "Welke ruzie?"
Jij
staat het beste van jezelf te geven, hij sluit zich compleet af. Het
eindigt ermee dat jullie ruzie maken over het feit of jullie ruzie
hadden... Dit ontwijkingsgedrag is niet zeldzaam, en zeker niet handig
als je een probleem wil bespreken.
2) "Tijd voor iets anders"
Te
veel zagen, zeuren en ruziën is nefast voor de sfeer in je relatie, dat
hoeven we je vast niet te vertellen. Maar het is nog erger dan gedacht,
want tijdens een ruzie denken veel mannen bij zichzelf "Ik zou beter
een lief hebben dat niet zoveel zaagt".
3) "Wat wil ze nu eigenlijk?"
Vrouwen
mogen dan bekend staan als communicatief, dat wil niet zeggen dat ze
hun boodschap duidelijk overbrengen, zeker niet voor mannenoren.
Emotioneel en hysterisch reageren bij elk wederwoord helpt de zaken ook
niet vooruit. Verpak je boodschap niet in zeven lagen, maar wees
duidelijk, ondubbelzinnig en (uiteraard) beleefd.
4) "Waar gaat dit eigenlijk over?"
Niet
weinig mannen raken in de war door de stroom verwijten en zaken waar
hun partner ongelukkig mee is, en slagen er niet in om het echte
probleem tussen alle symptomen te ontwarren. Vraag is: weten vrouwen
wel altijd welk probleem ze eigenlijk aankaarten?
5) "Als ze die passie nu eens zou gebruiken in bed..."
Goedmaakseks is een gekend einde van een ruzie, met een iets andere energie dan normaal.
6) "Geraken we er ooit nog uit?"
Als de boosheid alles overheerst en een 'sorry' al te veel is, is het moeilijk om het einde te zien.
7) "Dit is het einde"
Sommige
mannen hebben zo'n negatief idee van ruzies, dat zelfs de kleinste
discussie hen doet denken dat dit het einde van de relatie is.
8) "Hoe kan ik winnen?"
Andere
mannen voelen het competitiebeest in zich wakker worden, en doen er
alles aan om het argument van hun partner te ondermijnen zodat ze
winnen;
9) "Hoe geraak ik hier weg?"
Een
ruzie kan niet eenzijdig opgezegd worden, waardoor veel mannen (die
even rust willen in een storm geschreeuw) zich vastgezet voelen terwijl
hun vriendin maar blijft doorrazen. Uiteindelijk vluchten ze de kamer
(of het huis) uit, tot ze denken dat je afgekoeld bent.
10) "Ik heb wél gelijk"
Niemand wil toegeven dat de ander gelijk heeft, maar geven en nemen hoort ook bij ruzies. (br.hln)
Theo Heuft in zijn luxebordeel Yab Yum, foto uit 1997.
De Nederlandse theaterproducent Henk van der Meyden werkt aan een
musical over het Amsterdamse luxebordeel Yab Yum. Hij doet dit in nauwe
samenwerking met Theo Heuft, de oprichter van de seksclub. Dat heeft
een woordvoerder van Heuft gemeld. Het is nog niet duidelijk wanneer de
voorstelling in première moet gaan.
Yab
Yum was gevestigd in een statig grachtenpand aan de Singel in
Amsterdam. Heuft draaide naar eigen zeggen een omzet van 1 miljoen euro
per jaar.
In 1999 verkocht Heuft het bordeel. De gemeente
Amsterdam sloot het bordeel in 2008 omdat het ernstige vermoeden
bestond dat het bedrijf werd misbruikt voor criminele activiteiten. De
Nederlandse Raad van State stelde de gemeente in het gelijk. Heuft (74)
wil ook in Brussel met een Yab Yum beginnen.
Koppels gaan uit elkaar door ontrouw, verslaving en geweld
Koppels gaan uit elkaar door ontrouw, verslaving en geweld
Van alle Nederlandse koppels die besloten uit elkaar te gaan, deed een
kwart dat omdat er iemand anders in het spel was. Ook verslaving en
geweld (20 procent) zijn een belangrijke factor. In Nederland gingen
weer meer koppels uit elkaar, wat de groep alleenstaanden en
eenoudergezinnen doet groeien.
Jongeren willen trouwen Toch
blijven jongeren geloven in het huwelijk. Drie op vier Nederlandse
jongeren wil graag in het huwelijksbootje stappen. Bij jongeren die al
samenwonen is dat twee op drie.
Uitstellen Dat
wil niet zeggen dat het ook daadwerkelijk gebeurt: het kostenplaatje
doet veel samenwonende koppels beslissen te wachten met het huwelijk.
Daarom werden in Nederland in 2009 dan ook minder huwelijken afgesloten
dan in 2008. Door dat uitstelgedrag groeit de groep ongetrouwde ouders.
De helft van de eerstgeborenen komt buiten het huwelijk ter wereld.
LAT-relatie Gescheiden
vrouwen met kinderen die toch weer een relatie willen aangaan, kiezen
vaker voor een LAT-relatie. Dit is een relatievorm waarin de personen
die en relatie hebben, apart van elkaar wonen. Het zou te maken kunnen
hebben met de mogelijke reactie van kinderen op de nieuwe partner.
Een chemische stof die vrouwen van nature produceren tijdens hun
zwangerschap bestrijdt volgens wetenschappers borstkanker. Ze hopen
hiermee een krachtige medicijn tegen de ziekte te kunnen ontwikkelen.
Natuurlijk verdedigingsmechanisme Wetenschappers
ontdekten dankzij onderzoek bij ratten dat Alfa-Foetoproteïne (AFP) de
groei van bestaande tumoren stopt en dit de vorming van nieuwe
gezwellen voorkomt, dat blijkt uit onderzoek bij ratten. De dieren
kregen namelijk zwangerschapshormonen als oestrogeen, progesteron en
ook chorion gonadotrofine toegediend. Daaruit bleek dat hun niveau van
AFP ook steeg. Dat deze stof ook borstkanker bestrijdt, werd bevestigd
door labo-onderzoek. AFP wordt dus door het lichaam geproduceerd als
natuurlijk verdedigingsmechanisme voor de zwangerschapshormonen als
oestrogeen en progesteron, die de groei van sommige tumoren stimuleren.
Meer onderzoek Volgens
de wetenschappers moet er nog wel meer onderzoek gebeuren naar deze
stof voor ze kunnen beginnen met de productie van een nieuw medicijn
tegen borstkanker. Uit eerdere studies leidden wetenschappers af dat
hormonen die vrijgegeven worden tijdens de zwangerschap als oestrogeen,
progesteron en chorion gonadotrofine mogelijk beschermden tegen
borstkanker. Maar dit laatste onderzoek suggereert dat AFP hier
werkelijk verantwoordelijk voor is. De stof wordt geproduceerd door de
lever en de vruchtzak van de foetus. Omdat er nog heel wat onderzoek
naar dit onderwerp moet gebeuren, zal het nog minstens tien jaar duren
voor de behandeling beschikbaar is voor patiënten.
De Centra Algemeen Welzijnswerk (CAW's) hebben vorig jaar 5.877
gevallen van partnergeweld behandeld. Dat is een stijging met meer dan
vierduizend, onder meer door een betere samenwerking met de politie.
Woensdag 25 november is het de internationale dag tegen geweld op
vrouwen.
De
CAW's staan in voor de begeleiding en de opvang bij gezinsproblemen.
Het kan gaan om partnergeweld, maar ook om de mishandeling van kinderen
of ouders. De CAW's begeleiden zowel de slachtoffers als de plegers.
Aanspreekpunten partnergeweld Opvallend
is dat vorig jaar het aantal geregistreerde gevallen van partnergeweld
steeg van 1.486 tot 5.877. "Dat komt voornamelijk door een overeenkomst
met de politie", zegt stafmedewerker Kris De Groof. "In 2006 hebben we
specifieke aanspreekpunten partnergeweld opgericht en sindsdien
verwijst de politie onmiddellijk naar ons door." De CAW's voeren de
jongste jaren ook actief campagne en werkten aan een betere
registratiemethode.
Het aantal dossiers rond kindermishandeling
steeg vorig jaar van 93 tot 269, die rond kinderverwaarlozing van 85
tot 90 en het aantal gevallen van oudermishandeling ging zelfs omhoog
van 89 tot 278.
4 op 5 artsen vinden generieke medicijnen noodzaak
4 op 5 artsen vinden generieke medicijnen noodzaak
Negen op de tien huisartsen in België hebben een positieve perceptie
van generieke geneesmiddelen. Acht op de tien vinden generieke
geneesmiddelen een noodzaak. Dit blijkt uit onderzoek van FeBelGen, de
koepelorganisatie van de Belgische fabrikanten van generieke
medicijnen, in samenwerking met het onderzoeksbureau Medistrat.
Kwaliteit Zeven
op de tien huisartsen zijn ervan overtuigd dat de kwaliteit van
generieke medicijnen gelijk is aan die van merkgeneesmiddelen. Maar
drie op de tien vinden dat het gebruik van andere hulpstoffen bij
generieke geneesmiddelen meer ongewenste nevenwerkingen veroorzaakt.
"Een
overtuigend bewijs dat generieke geneesmiddelen systematisch tot meer
nevenwerkingen aanleiding geven dan merkgeneesmiddelen, bestaat
gewoonweg niet", zegt Joris Van Assche, afgevaardigd bestuurder van
FeBelGen, in een mededeling over de studie.
FeBelGen pleit voor
het verstrekken van accurate en gedetailleerde informatie. Een
duidelijke vermelding van de stofnaam, zowel op de verpakking van de
merkgeneesmiddelen als van de generieke, kan verwarring bij de patiënt
tegengaan.
Voorschrijfgedrag De huisarts
kiest er soms toch voor een merkgeneesmiddel voor te schrijven, omdat
het even veel kost als het generieke geneesmiddel (43 procent), omdat
de patiënt er uitdrukkelijk naar vraagt (29 procent), wegens
terughoudendheid over de kwaliteit (21 procent), en bij bepaalde
therapieën, bijvoorbeeld bij antidepressiva en anti-epileptica (19
procent).
In België kan volgens FeBelGen nog vooruitgang geboekt
worden. In ons land wordt van de molecule Lamotrigine bijvoorbeeld
amper 1 procent onder zijn generieke vorm gebruikt, terwijl dat in
Frankrijk 36 procent is, in Groot-Brittannië 42 procent, in Nederland
68 procent en in Duitsland 83 procent.
In de wereld van de diëten en gezonde voeding, zijn al vele methodes om
gewicht te verliezen gelanceerd. Sommige redelijk, andere ronduit
ongezond of gevaarlijk. Maar dit hadden we nog niet gehoord: religie
aanwenden om de kilo's eraf te laten vliegen, eten zoals Jezus deed (of
zou gedaan hebben) of enkel binnenwerken wat de Bijbel vermeldt.
De leegte vullen Bij
de eerste theorie moeten de principes van het christendom helpen de
'nood' aan zoetigheid in te perken. Hoe? Door de leegte te vullen met
spiritualiteit in plaats van met eten. Ook wordt dieper ingegaan op de
redenen tot 'overeten', waarvan het besef een noodzaak is tot afvallen
én slank blijven.
Het fenomeen is niet echt nieuw. In de jaren
'80 werd het al opgemerkt in de Verenigde Staten, maar het is pas
recent ook tot bij ons geraakt. De ontkerkelijking in Europa zit er
voor iets tussen, maar ook de typisch Amerikaanse manier om het aan te
pakken.
De 30.000 groepen daar houden zich recht met slogans
als: "God creëerde blauwe kaas, peperonipizza en chocoladebrownies. Hij
wil dat we ervan genieten, binnen Zijn grenzen." en "De leegte in je
hoofd moet gevuld worden met een open hart, niet met een open koelkast."
Niet evenwichtig Voedingsexperten
kijken met argwaan naar het advies dat deze christenen elkaar geven.
"Dit is niet echt het meest evenwichtige voedingsadvies. Als je dit
volgt, kan je zware tekorten opbouwen. Bovendien stillen vele van deze
voedingsmiddelen niet echt de honger, wat betekent dat je nog steeds te
veel calorieën zou kunnen opnemen", zegt Elisabeth Weichselbaum.
Eten als Jezus Dan
is 'eten als Jezus' een beter idee. Don Colbert pakt zo het Mediterrane
dieet opnieuw onder de loep, zijn bevindingen schreef hij neer in het
boek 'What would Jesus eat?'
Het blijkt dat Jezus vooral
natuurlijke voeding at in hun natuurlijke staat. Veel groenten, granen,
fruit, water en rode wijn dus. Vlees werd gereserveerd voor speciale
gelegenheden, gemiddeld een keer per maand.
Weichselbaum is
tevreden. "Brood en plantaardige voeding, met gematigde hoeveelheden
proteïnen in redelijke porties. Net zoals wij aanraden dus."
Het Bijbeldieet Het
dieet dat de Bijbel als uitgangsbasis neemt ('Hij gaf ons alles wat we
nodig hebben in de Tuin van Eden: groenten, fruit, noten en zaden'),
kan weer op minder goedkeuring rekenen. Het tekort aan proteïnen is een
probleem, net als het vreemde advies om een supplement te nemen en
gedistilleerd water te drinken, ook niet echt natuurlijk.
"Als
het alles is wat je nodig hebt, waarom neem je dan een supplement dat
niets natuurlijks bevat? Bovendien hebben we de mineralen in water hard
nodig."
Mentale steun Het voedingsadvies mag
dan misschien niet altijd even evenwichtig zijn, over het spirituele
kantje is de diëtiste wel tevreden. "De praatgroepen, die met elkaar
discussiëren over de verborgen redenen van hun eetgedrag, werken heel
goed. Dat zagen we al bij de AA en bij Weight Watchers. Tegelijk
verbinden ze er een 'hogere kracht' aan en delen ze lief en leed met
een ondersteunende groep, die elkaar aanmoedigen met gebeden en
discussies.
Repetitief je vingers op een klein vlak laten werken, zoals het klavier
van je gsm, kan je chronische pijn bezorgen. De klachten zijn
vergelijkbaar met die van iemand die zijn hele leven voor een
typmachine of computerklavier doorbrengt. Vooral nek en schouders zijn
kwetsbaar.
"Dat
is zorgwekkend", concludeert onderzoekster Judith Gold van de Temple
University in Philapdelphia. "Vooral als je bedenkt hoeveel tieners
sms'en."
Het gevaar schuilt in de positie van het lichaam
tijdens het sms'en: je zet je nek en schouders vast, terwijl je vingers
snel over en weer tikken. Net zoals bij het werken op een computer of
laptop dus. Sms'en is relatief nieuw, en daarom is er nog maar
weinig ergonomisch onderzoek naar verricht. Maar nu al is de link met
de zogenaamde muishand, bursitis en ontsteking van de pezen duidelijk.
Dat zijn aandoeningen die vaak voorkomen bij wie op kantoor de hele dag
aan een computer werkt.
Pijn in de elleboog is gelinkt met
sms'en met de duim. Dokters spraken eerder ook al van de
'sms-ontsteking' of 'de blackberry-duim'.
Mussolini's bloed en hersenen even te koop op eBay
Mussolini's bloed en hersenen even te koop op eBay
Het bloed en het brein van de Italiaanse dictator Benito Mussolini
stonden even te koop op eBay, voor het ronde bedrag van 15.000 euro.
eBay was er snel bij om de veiling af te blazen.
Geen menselijke materie "Er
kwam geen enkel bod binnen op de korte tijd dat de advertentie online
stond", zegt het bedrijf, dat meteen de bizarre annonce verwijderde
omdat het de verkoop van menselijke materie niet toestaat.
"Schande" De
kleindochter van 'Il Duce', Alessandra, vindt het een schande dat
iemand haar grootvaders brein en bloed probeert te verkopen. De
neofascistische politica zei dat de overblijfselen van Benito
Mussolini, die door de partizanen werd opgehangen aan het einde van de
Tweede Wereldoorlog, normaal bijgehouden worden in een ziekenhuis in
Milaan. Het hospitaal ontkent dat.
Of er dit jaar evenveel eindejaarsgiften op de werkvloer zullen worden
uitgedeeld, blijft maar de vraag. Feit is wel dat de helft van alle
werknemers een even grote attentie als vorig jaar verwacht. Slechts
tien procent denkt niets te krijgen.
Ontgoocheling De
economische crisis laat zich ongetwijfeld voelen bij heel wat
werkgevers. Wordt er toch iets gegeven, is de kans groot dat het
geschenk goedkoper is dan de vorige jaren. Een rondvraag door een
Nederlands marketingbureau toont aan dat medewerkers daar uiterst
ontgoocheld zouden op reageren.
Waardering Krijgen
werknemers een eindejaarsgift, voelt 83 procent van alle ondervraagden
zich gewaardeerd door de werkgever. Vooral het midden- en laag
opgeleide medewerkers vindt dat. Tradities vragen om in ere blijven, is
een veelgehoord argument bij driekwart van de respondenten. Vooral
medewerkers tusssen de 35 en 55 jaar denken er zo over.
Waardebon Een
traditioneel pakket lijkt nog steeds de beste keuze. Daarnaast krijgen
medewerkers graag een waardebon of een kerstpakket naar eigen keuze.
Slechts vier procent ontvangt liever geen cadeau.
Informeren Volgens
het marketingbureau is het als werkgever, uiterst belangrijk om
tradities in ere te houden, zeker in tijden van economische crisis. Zo
blijft de werknemer gemotiveerd. Zelfs een kleine attentie is beter dan
helemaal niets. Kan dat er niet af, is het belangrijk de medewerkers op
voorhand te informeren. Communiceer duidelijk waarom het bedrijf andere
keuzes maakt.
Verkrachters in Nederland steeds vaker chemisch gecastreerd
Verkrachters in Nederland steeds vaker chemisch gecastreerd
Verkrachters krijgen in
Nederland steeds vaker de keuze: ofwel jarenlang opgesloten blijven,
ofwel vrijkomen na chemische castratie.
Verkrachters krijgen in Nederland steeds vaker libidoremmers
voorgeschreven om zo hun kansen op invrijheidstelling te vergroten. Dat
meldt de Volkskrant. Volgens de krant worden de zedendelinquenten in de
instelling waar ze verblijven steeds meer voor de keuze gesteld: ofwel
jarenlang opgesloten blijven, ofwel verlof krijgen na chemische
castratie.
Maatschappij "Een
zorgelijke ontwikkeling", zegt de Rotterdamse hoogleraar Hjalmar van
Marle. "Je kunt best libidoremmers voorschrijven om medische redenen,
maar het gebeurt steeds vaker alleen om de maatschappij te beschermen.
Dat moet je meewegen, maar artsen dienen hun patiënt voorop te stellen.
Het gevoel in de klinieken is: we schrijven het voor, want anders wordt
onze verlofaanvraag afgekeurd."
Rust in hoofd De
Volkskrant pakt ook uit met het verhaal van een betrokkene, die sinds
2001 libidoremmers neemt en zo zijn testosteronniveau gevoelig zag
verlagen. "Ik heb nu rust in mijn hoofd", zegt de man. "Vroeger stond
alles in het teken van seks en vrouwen versieren. Ik masturbeerde zes
keer per dag, het voelde alsof ik anders zou ontploffen. Seks heeft mij
en anderen veel ellende opgeleverd. Omdat ik het testosteronniveau heb
van een 6-jarige, is mijn seksuele drift weg. Ik kan mezelf dwingen aan
seks te denken, maar een erectie krijg ik dan niet. Dat heb ik zelf
verknald. Het is confronterend, ik voel me minder man."
Bijwerkingen De
man spreekt ook over de bijwerkingen die met het nemen van de
libidoremmers gepaard gingen. "Door het medicijn kreeg ik borsten, die
in het ziekenhuis zijn weggesneden", zegt hij. "Mijn geslachtsdeel is
tot de helft gekrompen. In een half jaar ben ik 20 kilo aangekomen. Ook
heb ik botontkalking, waardoor mijn heup nu gevaar loopt. Op langere
termijn kunnen de bijwerkingen levensbedreigend zijn, zeggen
deskundigen. Ik loop met een tijdbom in mijn lichaam, maar ik ga door.
Want zonder medicijnen kan ik mezelf niet onder controle houden."
Slechts beperkt aantal Belgen koopt gehoorapparaat
Slechts beperkt aantal Belgen koopt gehoorapparaat
Hoewel zo'n 700.000 Belgen in aanmerking komen voor een vergoeding van
het Riziv bij de aankoop van een gehoorapparaat, schaffen zich
jaarlijks slechts 25.000 mensen een dergelijk toestel aan. Dat schrijft
het gezondheidsmagazine Bodytalk. Het tijdschrift baseert zich hiervoor
op cijfers van het Kenniscentrum voor Gezondheidszorg (KCE). Het Riziv
voorziet onder bepaalde voorwaarden in een vergoeding.
Uit
internationaal onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de 61- tot
70-jarigen en ruim 80 procent van de 70-plussers in meerdere of mindere
mate met hardhorendheid te kampen heeft. Er bestaat hiervoor geen
behandeling. Enkel een hoortoestel kan soelaas bieden. Wie dat met een
voorschrift van de keel-, neus- en oorarts aankoopt, kan een vergoeding
van circa 500 euro krijgen voor een eenzijdig apparaat en van 950 euro
voor tweezijdige hoortoestellen.
Duurder Uit
onderzoek door KCE blijkt voorts dat de hoorapparaten in ons land
gemiddeld duurder zijn dan in onze buurlanden. Belgen schaffen zich
bovendien de te dure toestellen aan zonder er een bijkomend voordeel
uit te halen. Het KCE wijst hierbij met een beschuldigende vinger naar
de verkopers die baat zouden hebben bij de verkoop van de duurdere
toestellen.
Vijf porties groenten en fruit per dag maken niet enkel gezond, maar
bezorgen je ook een aantrekkelijk uiterlijk. Schotse wetenschappers
suggeren dat een rozige huidkleur, te verkrijgen na het eten van veel
groenten, je attractiever maken voor het andere geslacht.
Onderzoek Aan
blanke mannen en vrouwen werd gevraagd welke huidskleur het meest
gezond en wenselijk leek. De roze look, ontstaan na het eten van veel
groenten en fruit, werd verkozen boven de zongekleurde uitstraling.
Toen de deelnemers via computersimulatie de huidskleur dienden aan te
passen om een gezonde uitstraling te bekomen, kozen ze nu ook weer voor
rozige en lichtgele tinten om de helderheid van de huid te verhogen.
Lichte kleur "Of
een gezicht aantrekkelijk is, heeft niet enkel met de vorm of de
textuur van het gezicht te maken", vertelt onderzoeker Dr Stephen. "Een
van de meest variabele kenmerken is de huidskleur. In het westen denken
we vaak dat de zonnestudio de beste manier is om de huidskleur te
verbeteren, maar ons onderzoek toont aan dat een gezonde levensstijl en
aangepaste voeding, je aantrekkelijkheid verhoogt".
"Je zou
verwachten dat de deelnemers een gezicht donkerder en geler zouden
maken. In de plaats daarvan maakten ze het gelaat roziger en lichter,
wat meer in overeenstemming is met het carotenoïde pigment dat we op
basis van groenten en fruit in de voeding krijgen".
Zuurstofrijk Een
huid die een roziger oogt, kent een goede bloeddoorstroming en zit en
vol zuurstof. Vaak is dan ook het hart en longen sterker. Rokers en
diabetici bijvoorbeeld hebben minder goede bloeddoorstoming en dat zie
je aan hun huidskleur.
Vijf porties Carotenoïde
pigmenten, vervat in sinaasappels en tomaten, wortelen, spinazie en
andere bladgroenten, zijn sterke antioxidanten. Die bestrijden het
lichaam wanneer het ziek is. Ze zijn belangrijk voor ons immuunsysteem
en helpen kanker te voorkomen. Volgens de dokter moeten we ernaar
streven vijf groenten en fruit per dag te eten. Andere landen, zoals
Japan, bevelen zelfs tien stuks per dag, aan
Verminkte man wordt week nieuwslezer bij Channel Five
Verminkte man wordt week nieuwslezer bij Channel Five
James Partridge.
De Britse commerciële zender Channel Five heeft deze week een primeur.
Een man die door brandwonden zwaar verminkt is in zijn gezicht, leest
vanaf vandaag een week lang het journaal van de omroep. Met het
inzetten van de nieuwslezer wil de zender naar eigen zeggen de
vooroordelen tegen mensen met een misvormd uiterlijk wegnemen.
De
tijdelijke presentator van het journaal is James Partridge, die zware
brandwonden heeft door een auto-ongeluk. "Mijn gezicht is een
lappendeken van littekens", zegt hij er zelf over. Partridge neemt de
komende week de plaats in van de reguliere nieuwslezeres, showbizzdiva
Natasha Kaplinsky.
Onder het motto 'het opperste genot ligt in je eigen handen' heeft de
Jeugdraad van de Spaanse stad Extremadura een masturbatiecursus voor
jongeren op poten gezet. Scholieren tussen de 14 en 17 jaar worden er
onderricht in hoe ze zich het best naar een onwaarschijnlijk hoogtepunt
kunnen stuwen. De Jeugdraad is zich van geen kwaad bewust. "Door deze
lessen kunnen de jongeren hun zelfvertrouwen en hun eigenwaarde
opkrikken."
Het
katholieke Spanje is natuurlijk in zijn wiek geschoten met de actie van
de dorre stad. "Extremadura mag dan wel het grootste aantal werkloze
jongeren hebben van Spanje, hun tieners zullen wel het beste kunnen
masturberen", klinkt het smalend. Bovendien worden de cursussen
gefinancierd met 14.000 euro belastingsgeld, wat de kritiek uiteraard
flink doet aanzwellen.
Met dit systeem bespioneer je je kinderen en je partner
Met dit systeem bespioneer je je kinderen en je partner
Ouders kunnen binnenkort met een eenvoudig systeem zien of hun kinderen
veilig op school zijn aangekomen en wat ze daar doen. Ook partners
kunnen met een vergelijkbaar systeem volgen waar de andere is en wat
hij of zij aan het doen is.
De
systemen SchoolAware en FamilyAware zijn ontwikkeld door de Nederlandse
doctoraatsstudent Vassilis Javed Khan aan de Technische Universiteit
Eindhoven.
Gesprekken met kind SchoolAware
bestaat uit een computer met bluetooth in de klas. Kinderen wier ouders
aan het systeem meedoen, krijgen een bluetooth-ontvanger. Zo kunnen ze
zien of hun kind in de klas is en wat hij aan het doen is.
Volgens
Khan en de twintig ouderparen met wie hij experimenteerde, maakt dat
gesprekken met de kinderen 's avonds thuis eenvoudiger. "Ze kunnen
bijvoorbeeld vragen hoe het ging met de rekentoets of waarom het kind
in de pauze niet buiten ging spelen."
Beweging te achterhalen FamilyAware
werkt via draadloos internet. Via de mobiele telefoon of een pc is te
zien waar iemand is. Khan ontwikkelde ook een applicatie waardoor ook
zichtbaar wordt wat iemand op een bepaald moment op een bepaalde plek
doet. Zelfs of een deelnemer de computermuis beweegt, is te achterhalen.
"Zodat
je weet of je vrouw achter haar pc zit en dus een e-mailtje snel zal
lezen. Of dat je haar beter even kan bellen, aangezien ze aan het
lunchen is", licht Khan toe.
Volwassenen en kinderen die met
het systeem hebben geëxperimenteerd, vinden niet dat ze daarmee te veel
controle uitoefenen. Toch lijkt het systeem verdacht veel op een
gezinsversie van Big Brother en is het maar zeer de vraag of het
vertrouwen tussen gezinsleden niet wordt aangetast door deze
controlemogelijkheden.
Fransman krijgt telefoonrekening van 46.000 euro in de bus
Fransman krijgt telefoonrekening van 46.000 euro in de bus
Een Fransman die dicht bij de grens met België woont, heeft een
torenhoge telefoonrekening in de bus gekregen. Maar liefst 46.000 euro
moet de man ophoesten. Waarschijnlijk heeft zijn draadloze
internetverbinding de telefoonkosten flink doen oplopen. Dat meldt de
krant Le Monde.
Via België De
UMTS-kaart, waarmee de Fransman een draadloze internetverbinding maakt,
zocht automatisch steeds het Belgische telefoonnetwerk op en deed zo de
telefoonrekening van man flink toenemen.
Regeling De
man zou al bij France Télécom geprobeerd hebben om een regeling uit te
werken. Dat bedrijf benadrukt dat de man per e-mail gewaarschuwd werd
op het moment dat zijn rekening de kaap van 12.000 euro overschreed. De
Fransman ontkent dat echter.
Kaart geblokkeerd De
UMTS-kaart, de boosdoener van het verhaal, is ondertussen geblokkeerd.
De man wil misschien een rechtszaak maken van zijn financiële kater.
