De wonderbracollectie van Dita Von Teese is officieel voorgesteld. Er zijn drie setjes die de namen 'Multi-Teese', 'Spot-Tease' en 'Satin-Teese' meekregen. Daarbij werd handig gebruik gemaakt van de naam van de zangeres, die net hetzelfde uitgesproken wordt als het werkwoord 'tease' (plagen).

Onweerstaanbaar
Deze lingerie heeft dan ook een speels, flirterig kantje maar is toch onweerstaanbaar sexy en glamoureus. Helemaal in de stijl van de burlesque danseres ademen ook de beha's en de slips een 40s retrosfeertje uit, terug naar de tijd van pin ups zoals Betty Boop.

Magnetische sluiting
Maar Dita zou Dita niet zijn als ze haar lingerie niets speciaals meegaf. Zo is de sluiting van de Multi-Teese magnetisch, wat een striptease (nog) sexier en gemakkelijker moet maken.

Diezelfde beha heeft ook afneembare bandjes die je kan kruisen zoals je wil, zoals bijvoorbeeld voor je borst. De andere beha's zijn 'normaler', met respectievelijk polkadots op doorzichtige zwarte stof, en afgewerkt met poederroze satijn.

Niet enkel voor mannen
"De beha's zijn net een klein, sexy, sensueel geheim dat je ook onder je alledaagse werkkledij kan dragen. Niemand ziet het, maar jij weet het. Lingerie is niet enkel voor je partner, maar ook voor jezelf: het gaat niet enkel om mannen te verleiden, maar ook om je vrouwelijkheid te aanvaarden", verklaart Dita.

De beha's zijn vanaf 23 sepetember te koop, maar (voorlopig?) enkel in Groot-Brittannië en Frankrijk. Meer info op www.sexysciencebydita.com. )(br.hln)

Veel vrouwen blijven uit gemakzucht bij hun oude look, maar verlangen wel naar wat nieuws. Van stijl veranderen kan leuk en inspirerend zijn, maar het kan ook het omgekeerde effect hebben. Je kan voor een look gaan die helemaal niet bij je past en juist je zwakke punten in de verf zet. Het is dus belangrijk dat je eerst goed nadenkt over welke stijl bij je past. Kies dus voor een look die inspirerend voor je werkt, maar tegelijkertijd bij je lichaamsbouw en persoonlijkheid past.

- Blader door magazines en kijk op websites voor inspiratie, bestudeer celebrities waarvan de looks je wel aanspreken. Selecteer vervolgens hier degene uit die helemaal bij je persoonlijkheid passen. Ga nooit voor een stijl die volledig anders is dan je oude, want daar ga je je waarschijnlijk niet makkelijk in voelen, meldt trendystyle.net. Bestudeer de looks die je aanspreken tot in het detail. Kijk dus naar het volledige plaatje: kapsel, kledij en accessoires.

- Denk vervolgens na of die look wel bij je past. Wees kritisch en realistisch, past dat kapsel wel bij je haartype? Kun jij met je figuur dat soort kledij dragen? Als je denkt dat bepaalde stukken té zijn, zul je je er nooit makkelijk in voelen. Je kunt ook de elementen er uit halen die wel bij je passen.

- Vraag om advies en assistentie. Als je gaat winkelen, neem dan een vriendin mee. Vind je niemand, trek dan naar de winkel waar je tevreden bent over de verkoopsters en laat je daar helpen. Je hoeft niet meteen je hele kast te vervangen, begin met een paar basisstukken. Later kun je dan je look verder uitwerken. Voor je nieuwe kapsel moet je natuurlijk bij de kapper zijn. Kies er een waarbij je je op je gemak voelt en waaraan je heel precies kan zeggen wat je wil. Neem een foto van je voorbeeldkapsel mee en vraag of dit gaat met je haartype en gezichtsvorm.

- Je kunt beter niet te drastisch veranderen, je doet het beter langzaam aan. Begin met een accessoire of kledingsstuk. Zo geef je je omgeving de kans te wennen aan je nieuwe ik.

- Staar je niet blind op de look die je koos. Je eigen persoonlijkheid is nog altijd belangrijker. Leg er dus altijd iets van je eigen smaak en persoonlijkheid in. Dat is de enige manier waarop je je helemaal makkelijk zult voelen bij je nieuwe look.

- Geniet van het effect dat je nieuwe uiterlijk op anderen heeft. Daar gaat het tenslotte toch om. (br.Nina)

De dalende koopkracht treft iedereen, zodat zelfs fashionista's op hun outfits beginnen te besparen. Maar nu het nieuwe herfst- en winterseizoen er zit aan te komen, willen we er toch graag de nieuwste trends volgen. Door te ruilen, kleuren of recycleren kun je zo een nieuwe outfit verzamelen, zonder een cent uit te geven. Laat je inspireren om zelf voor een prikje er hip bij te lopen.

Ruilen
Ruilen is momenteel heel in bij fashionista's. Het is ook een geweldig concept, want welke vrouw heeft nu niet een paar miskopen in de kast hangen? Op het internet vind je verschillende ruilwebsites. Helaas zijn ze nog niet zo bekend in België en kun je dus enkel op buitenlandse websites als whatsmineisyours.com, swapstyle.com ruilen. Af en toe worden er ook ruilbeurzen georganiseerd, maar in België is dat ook niet op grote schaal. Maar je kan makkelijk zelf een ruilfeestje organiseren. Jij zorgt voor wat hapjes en drankjes en verzamelt zelf al je miskopen. Alle genodigden moeten kledij meebrengen waar ze om de een of andere reden van af willen. Blijken je vriendinnen toch niets leuk te hebben waar jij in past, heb je toch een leuke avond gehad.

Neutraal shoppen
Neutraal shoppen is ontstaan op eBay. Je verkoopt er iets dat je niet meer wil en je gebruikt het verdiende geld om zelf iets nieuws te kopen. Hierbij mag je natuurlijk niets kopen tot je een stuk verkocht hebt en over je budget gaan is ook verboden.

Nieuw leven
Sommige kledingstukken draag je nu niet meer, maar kunnen wel een nieuw leven krijgen met een paar eenvoudige veranderingen. Zo kun je een t-shirtje in een zomers kleurtje zelf een winterlook geven met kledingverf. Dit kun je in de hobbywinkel kopen en is ontzettend makkelijk te gebruiken. In Groot-Brittannië heb je verschillende winkels die voor jou een ouderwets of te klein stuk omvormen tot iets trendy dat perfect past. In België is dit nog niet populair, maar je krijgt wel een idee op wardrobesurgery.co.uk. Zie het als een soort plastische chirurgie voor je kleding. Vind je van jezelf dat je creatief genoeg bent, kun je natuurlijk ook een naaicursus volgen en zelf stukken verstellen. Dan tover je bijvoorbeeld die schitterende te kleine rok zelf om tot kussensloop of leuke sjaal.

Kleerkast opruimen
Dus voor je begint aan je nieuwe outfit, duik je best eerst in je kleerkast. Sorteer al je kleren, maak een hoop met de stuks die je wil bijhouden, kleding die je wil ruilen, dingen die je op eBay wil zetten en stuks die je nieuw leven wil inblazen. (br.hln)

Militaire schoolmeisjes, dat is de look die ontwerpster Samantha Pleet (27) voor het Amerikaanse beursgenoteerde merk Urban Outfitters. Praktisch, beschermend tegen regen, wind en kou en handig op de fiets zouden wij het niet noemen, maar toch heeft de collectie ons hart gestolen.

Korte shorts, hoge broeken, hooggesloten bloesjes of jurkjes: ze zijn allemaal voorzien van de bolle, metaalkleurige, militaire knoopjes, worden gedragen met (soms gekleurde) nylons en lage enkellaarsjes en een hoge hak. De sobere kleuren (marineblauw, wit en zwart) doen aan schooluniformen denken.

Toch is deze collectie niet voor brave doetjes, maar voor sterke, jonge vrouwen die zich bewust zijn van hun seksualiteit en die (daardoor?) de wereld aankunnen.

Zelfs de Amerikaanse winkels weten niet wanneer de collectie in de winkel zal liggen omdat het merk er de facto niet over bericht. Of er (afgeleide) kledingsstukken in de Antwerpse winkel zullen liggen valt dus ook niet. Om het wachten te verlichten kan je altijd langsgaan in de (uitgebreide) online shop van het merk. Meer details op de website. (br.hln)

Duitse onderzoekers hebben na een microscopische analyse van haar de oorzaak van een 'bad hair day' ontdekt. Dankzij dit onderzoek kan een nieuwe generatie haarproducten ontwikkeld worden waarmee het einde van de 'bad hair day' in zicht zou komen.

Shampoos
De onderzoekers zeggen dat de resultaten van dit onderzoek alles van een 'bad hair day' tot gespleten punten kan voorkomen met een nieuwe generatie van shampoos, conditioners en andere haarproducten.

Twee redenen
Analyses toonden aan dat haar ruw en moeilijk te kammen is door twee redenen. De eerste reden is het over elkaar wrijven van ruwe haren, dat veroorzaakt schade aan het haaroppervlak. Ruw haar zorgt voor meer wrijving dan gladde haren, wat een nog ruwer gevoel veroorzaakt en het moeilijker maakt om te kammen. Om haar zachter te maken, moeten shampoos actieve elementen bevatten zodat ruw haar zachter wordt en zo ook minder wrijving veroorzaken.

De tweede oorzaak is een negatieve lading die ontstaat aan het haaroppervlak, dit zorgt ervoor dat haren elkaar afstoten. Om dit probleem op te lossen, moeten shampoos ontwikkeld worden met positieve deeltjes, om zo een zachter gevoel te creëren. Maar de juiste formule om een eind te maken aan 'bad hair days' zal ook rekening moeten houden met externe factoren als vochtigheid en kleverigheid, zeggen de onderzoekers.

Natuurlijker
"De vraag naar producten om haar natuurlijker te laten lijken, groeit steeds meer", zegt een van de onderzoekers. "We kunnen nu talloze vrouwen helpen met dit eerste onderzoek dat de krachten meet die haarvezels op elkaar uitoefenen. Slecht vallend haar is namelijk voor vele vrouwen een reden om een hele dag slecht in het vel te zitten." (br.Nina)

De Amerikaanse modebijbel 'Vogue' wijdt in het nieuwe nummer een speciaal artikel aan de meest invloedrijke mode-Belg. Is dat dan Dries Van Noten? Of Walter Van Beirendonck? Nee: Martin Margiela. Een Limburger die zo onzichtbaar is dat velen eraan twijfelen of hij wel echt bestaat.
Voor het grote publiek is hij een onbekende, voor ingewijden een held. Feit is dat Martin Margiela (51) al twintig jaar in de mode actief is. Een jubileum dat in september gevierd wordt met een grote tentoonstelling in het Antwerpse ModeMuseum, en dat de belangrijkste internationale kranten en tijdschriften ertoe brengt de in Leuven geboren Limburger te eren.

Vogue doet het in september, de Britse Independent in juli en de International Herald Tribune deed het in de lente. Wie in die artikels op zoek gaat naar foto's of straffe uitspraken van Margiela, komt van een kale reis terug. Want de man heeft zich in al die jaren nog nooit laten fotograferen en hij geeft ook geen interviews. Alleen per fax wil hij nog wel eens op vragen antwoorden. Dus gaat Margiela door het leven als 'de onzichtbare superster van de mode'.

Maar hij bestaat. Dat kan zijn broer Luc beamen, die een kapsalon uitbaat in Genk. En dat bevestigt ook Kaat Debo van het ModeMuseum, glimlachend. 'Ik heb hem al ontmoet. Hij wil alleen niet dat de aandacht gefocust wordt op zijn persoon.'

Margiela studeerde in 1979 af aan de Antwerpse Mode Academie. Vaak noemt men hem de zevende van de Antwerp Six : de groep ontwerpers die België op de modekaart plaatste en die beroemde namen telt als Walter Van Beirendonck, Ann Demeulemeester en Dries Van Noten.

Van 1984 tot 1987 werkte hij als assistent van Jean Paul Gaultier, vooraleer hij in 1988 met Maison Martin Margiela zijn eigen modehuis oprichtte in Parijs. In 1989 presenteerde hij zijn eerste damescollectie en in 1998 zijn eerste mannenlijn.

Van enige naamcultus is de man wars: het etiket in zijn kleren is wit, zonder opschrift, en is met vier steken vastgenaaid.

In 1998 maakte Margiela een opvallende promotie toen hij werd benoemd als creatief directeur van de damescollectie van Hermès. In 2003 legde hij zich weer volledig toe op zijn eigen huis.

'Iedereen is door Margiela beïnvloed', bekende de populaire Amerikaanse ontwerper Marc Jacobs eerder dit jaar. 'Van Jil Sander, tot Prada en John Galliano.'

Kaat Debo sluit zich daarbij aan. 'Margiela heeft een heel eigen visie. Hij zet zich af tegen wat in de modewereld gebruikelijk is: de cultus van sterren, gezichten en topmodellen. Hij stelt het systeem achter de mode in vraag. Wil geen slaaf zijn van trends. Vandaar dat hij vaak enkele seizoenen voortborduurt op eenzelfde idee.'

'Maar het knappe is dat hij zich daarbij toch niet in de marge heeft geplaatst. Het zou makkelijk zijn om te staan roepen van aan de zijlijn, maar dat doet hij bewust niet. Hij heeft van binnenuit zijn eigen visie ontwikkeld.(br.Het Nieuwsblad)

Je hoeft geen fortuin te spenderen aan een uitgebreide schoenencollectie. Een vrouw heeft namelijk slechts 8 paar verschillende soorten nodig. Met deze essentiële schoenen, kun je elke situatie en gelegenheid aan.

Platte ballerina's
Je kunt kiezen uit een paar uit leder of stof, prints of een felle kleur. In de zomer combineer je ballerina's met zowat alles: shorts, rokjes, jeans en zelfs een capribroek. Het zijn ook de ideale schoenen om te wandelen. Als je voor een chiquere versie met bijvoorbeeld pailletjes kiest, maken ze je party-outfit helemaal af.

Klassieke zwarte pumps
Zwarte, lederen pumps zijn ideaal voor een sollicitatiegesprek en meetings. Maar je kunt ze ook dagelijks voor het werk dragen.

Enkellaarsjes
Enkellaarsjes zijn ideaal voor in de lente en de herfst. Je kunt ze ook met zowat elke outfit combineren. Kies voor een trendy paar maar in een neutrale kleur als zwart of bruin en voor een stevig materiaal.

Klein hakje
Schoenen met een klein hakje zitten heel comfortabel, maar zijn net dat ietsje chiquer dan platte schoenen. Ze geven je ook een elegantere houding en maken je outfit vrouwelijker. Je hebt een enorm aanbod van schoenen met klein hakje: pumps, laarzen en enkellaarsjes.

Laarzen
Je hebt een ontzettend grote keuze aan laarzen. Kies dus voor een paar dat bij je past. Omdat laarzen vaak een investering zijn, kies je best voor een tijdloos ontwerp. Ze zijn heel veelzijdig, in de winter kun je ze zowel dragen over je skinny jeans als op een mooi rokje.

Sportschoenen
Kies een paar sportschoenen die passen bij de sport die je beoefent. Als je volleyball speelt of aan aerobic doet, koop je schoenen geschikt voor sportzalen. Hierbij is het niet belangrijk dat je op het uiterlijk let, maar wel op de steun en comfort die de schoen biedt.

Relaxschoenen
Na een lange werkdag heb je ook makkelijke schoenen nodig. Kies voor een paar waarmee je in de winter lekker warm in huis kunt rondlopen. Het moeten schoenen zijn die je meteen aan relaxen doen denken.

Extravagant
Elke vrouw heeft recht op een schoenen die ze in een onbezonnen bui kocht. Of het nu schoenen zijn met een hak van meer dan 10 cm of fel oranje exemplaren, jij mag kiezen. Meestal word je meteen verliefd op deze schoenen en brengen ze het gekke in je naar boven. (ep)(br.Nina)

Katie Holmes heeft de jurk die ze maandag droeg tijdens de première van de Amerikaanse film 'Tropic Thunder' zelf gemaakt. De actrice ontwierp de blauwe creatie samen met haar styliste Jeanne Yang. Dat vertelde een woordvoerder van Holmes aan het Amerikaanse tijdschrift People.

De donkerblauwe jurk bestaat uit een gestrookt bovenlijfje van leer en een kokerrok tot over de knie. De succesvolle creatie van Holmes en haar stylist betekent niet dat de 29-jarige actrice zich volledig op het ontwerpen van kledingstukken stort. Volgens haar woordvoerder is het een eenmalig ontwerp en werkt de brunette niet aan een eigen kledinglijn.

Holmes woonde maandag in Los Angeles de première bij van de Amerikaanse actiekomedie 'Tropic Thunder'. Manlief Tom Cruise vertolkt de rol van grofgebekte filmproducent Les Grossman in de komedie. (br.hln)

De plannen om graatmagere modellen van de Londense catwalk Fashion Week te weren werden tegengehouden door de organistoren. Milaan, New York en Parijs volgden achteraf het voorbeeld van Londen.

Boycot
Een tijdje geleden werd het initiatief geopperd dat modellen verplicht worden een certificaat te hebben van de dokter dat de meisjes gezond verklaarde. Hebben ze dit niet, komen de meisjes de catwalk niet op. Deze plannen kregen veel steun van de Britse regering. Maar het voorstel werd door de organisatoren van de Londense Fashion Week verworpen, daarna weigerden ook New York, Paris en Milaan hier aan mee te werken. Vertegenwoordigers van de drie laatste steden vrezen dat de modellen de shows zullen boycotten als ze straffen krijgen wanneer ze niet gezond blijken te zijn.


Aanbevelingen
Vertegenwoordiger van New York Steven Kolb: "We bekeken maatregelen als certificaten van dokters en het controleren van hun BMI'. Maar we beslisten dat het niet aan ons was om aanbevelingen te maken. Het is fout een meisje te dwingen tot een lichamelijk onderzoek, zeker omdat de signalen van gezondheidsproblemen bij modellen niet altijd duidelijk zijn."

Prijs
Eerder al liet de modewereld haar ontevredenheid blijken over maatregelen als het certificaat. Het was vooral de prijs waar moeilijk over werd gedaan. Per model zouden organisatoren jaarlijks tussen de 300 en 600 euro moeten betalen voor een certificaat van de dokter. (ep)(br.hln)

Lingeriemerk Agent Provocateur laat Maggie Gyllenhaal als gezicht van hun merk schitteren. Hiermee volgt ze Kate Moss op. Maggie speelt mee in The Dark Knight, de nieuwe Batman film die momenteel alle records breekt.


Gewaagde setjes
Agent Provocateur is een Brits lingeriemerk en staat bekend om mooie, sexy en soms zelfs gewaagde setjes. Hun advertenties liggen ook in die lijn, Maggie Gyllenhaal laat er haar verleidelijkste kant zien, meldt fashion.nl.


Helft van de prijs
De setjes zijn heel verleidelijk en mooi, maar je moet er wat voor over hebben, Agent Provocateur is niet goedkoop. Als je er nu nog snel bij bent, kun je wel aan de helft van de prijs lingerie scoren. Bekijk het aanbod op www.agentprovocateur.com. (ep)(br.Nina)

Vorig seizoen lanceerde Mango een lijn voor mannen 'HE by Mango'. Het was blijkbaar een succes want ook volgend seizoen zullen mannen hun gading in de winkels van dit merk. Er zijn twee collecties en die zijn gericht op de jonge en modebewuste man.


Trendy
De lijn doet wat klassiek aan, maar je kan de stukken wel goed combineren met meer trendy items. Ideaal dus om je eigen stijl te creëren. Mannen kunnen zich verwachten aan grove, wollen truien met kabels. Daarnaast overwegen strepen, ruiten en dikke winterstoffen als corduroy en vloer, meldt fashion.nl.


Twee collecties
De lijn werd in twee collecties opgedeeld met elk hun eigen thema. Eerst heb je 'Urbano', wat voor een sportieve urban lijn staat. Jeans, grote leren tassen, sportieve jassen en makkelijke schoenen domineren Urbano. Daarnaast heb je 'Greenforest', met als thema outdoor. Hier staan trenchcoats, corduroy broeken, stoere laarzen en canvas tassen centraal. De kleuren zijn overwegend basic en groen. (ep)(br.nina)

We zagen het op de catwalk bij Stella McCartney, Cavalli, Versace en Marc Jacobs in al zijn tinten en nu vind je het in de rekken: paars. Deze kleur staat symbool voor geluk, rijkdom en royaliteit en is dus de ideale keuze als je voor chic wil gaan. Zeker als je het ziet op stoffen als fluweel of satijn.


Alle tinten
Gelukkig vind je paars in alle mogelijke varianten, van lila tot lavendel en van violet tot pruimpaars. Zo kan elke vrouw deze trend kan dragen. Elk kledingsstuk heeft zijn paarse versie: schoenen, tassen, jassen en jurken. Felpaars beleeft deze herfst zijn modehoogtepunt. Maar voor stoffen als satijn of suède, kom je veel lavendel en lila tegen. Ook het fruit komt aan bod: denk aan druiven, pruimen, aubergines maar eveneens felle kleuren die meer naar het roze neigen.


Combineren
Paars is dus een geweldige optie als je voor chic wil gaan, maar kies dan wel voor een zachtere tint. De combinatie die bijna iedereen staat is met rood en blauw. Ben jij eerder een durfal, draag het dan met zwart of fuchsia. Neigt je kledingsstuk eerder naar bordeaux, vermijd dan een combinatie met zwart, chocoladebruin en olijfgroen. Wat wel gaat is roodbruin, roest, oranje en rood. Je kiest best niet voor een look helemaal in het paars. Draag dus ofwel voor paarse accessoires of een paarse jurk. Antraciete accessoires geven je outfit extra cachet.


Wie staat met wat?
Vrouwen met een donkere huidskleur, staan mooi met lavendel en lila. Heb je een bleke huid en blond haar, kies dan voor diepe kleuren als pruimpaars, maar ook bordeaux zal je doen stralen. Violet flatteert vrouwen met donker haar en lichte huid. Roodharigen kiezen best voor een blauwig paars. (ep)(br.hln)

Een goede shampoo en conditioner kunnen je al een heel eind op weg helpen. Maar om stralend haar te krijgen, moet je ook letten op wat je eet. Je haar groeit tussen 0,6 tot 1,2 cm per maand.


Door de juiste dingen te eten, worden je cellen sterker, hierdoor gaat je haar er mooier uitzien. Maar verwacht je aan geen mirakels. Ben je geboren met dun haar, dan moet je niet verwachten dat je plots een heel volumineuze coupe zult krijgen. Maar door de juiste proteïnes en ijzers te eten kun je wel een verschil maken.


Let op met voedingssupplementen die zeggen je haar dikker te maken of je het sneller te doen groeien. Een overvloed aan bepaalde supplementen zoals vitamine A kunnen kunnen juist haaruitval veroorzaken.


Zalm
Zalm bevat veel omega-3-vetzuren, deze proteïne bevat ook vitamine B-12 en ijzer. Die vetzuren ondersteunen de gezondheid van je hoofdhuid. Een tekort ervan geeft je een droge hoofdhuid en zal ervoor zorgen dat je haar er dof uitziet. Vegetariërs kunnen voor een dagelijkse portie lijnzaad zorgen, dit bevat plantaardige omega-3-vetzuren.



Groene groenten
Groenten met een donker groene kleur, als broccoli en spinazie, zijn een goede bron voor vitamine A and C. Je lichaam heeft deze vitamines nodig om talgvet te produceren. Deze olieachtige stof is de natuurlijke conditioner van je haar. Verder zitten deze groenten vol ijzer en calcium.


Bonen
Linzen en kidney beans zijn belangrijk voor je haar. Ze leveren proteïnes die de groei bevorderen, maar ze bevatten ook ijzer, zink en biotine. Een tekort aan deze laatste stof zorgt voor bros haar.


Noten
Paranoten zijn een goede bron van selenium, een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van je hoofdhuid. Walnoten bevatten omega-3-vetzuren die de conditie van je haar verbeteren. Samen met cashewnoten, pecannoten en amandelnoten zijn ze een uitstekende bron van zink. Een tekort van zink zorgt voor futloos haar.


Gevogelte
Kip en kalkoen zitten boordevol proteïnes, zonder deze stof krijg je zwak en broos haar. Als je een hier een langdurig tekort aan hebt, kan je haar zijn kleur verliezen. Verder zit er ook een speciale soort ijzer in dat je lichaam makkelijk kan opnemen.


Eieren
Het maakt niet uit hoe ze geserveerd worden, eieren zitten vol proteïnes. Daarnaast bevatten ze ook biotine en vitamine B-12, belangrijke voedingsstoffen wat beauty betreft.


Volkoren
Kies voor volkorenbrood en -ontbijtgranen, zo krijg je genoeg zink, ijzer en vitamine B binnen. Een snack met volkoren bezorgt je ook energie als je in de namiddag een dipje krijgt.


Oesters
Ze staan niet alleen bekend als afrodisiacum maar ze helpen je ook aan gezond haar. Oesters bevatten de anti-oxidant zink. Maar niet getreurd als ze niet dagelijks op je menu staan, je krijgt neemt ook zink op door runds- en lamsvlees te eten.


Magere zuivelproducten
Magere melk en yoghurt zijn een bronnen van calcium. Verder bevatten ze twee belangrijke bronnen van proteïne.



Wortels
Wortelen zitten boordevol vitamine A, die je naast een goed zicht ook een gezonde hoofdhuid geven.

   
Variatie
Wat gezonde eetgewoonten betreft, is variatie ontzettend belangrijk. Probeer alle bovenstaande voedingsmiddelen met elkaar af te wisslen.


Crashdiëten zijn ontzettend slecht voor je haar. Veel gewicht verliezen op korte tijd heeft invloed op het haarritme. Dat kun je twee tot drie maanden later merken aan haaruitval. Het is belangrijk om dan weer zo snel mogelijk gezond te eten. (ep) (br.hln)